Gezondheid
alle pijlers
Niet kunnen slapen (door te lage hartslag?)
woensdag 14 juli 2021 om 03:13
Ik ben een vrouw van in de 30 en worstel sinds 2017 regelmatig met slapeloosheid. Ik heb tussen 2017 en 2020 quetiapine 25mg gekregen voor de nacht omdat dit bij een lage dosering helpt bij slapeloosheid. Dat hielp op zich redelijk maar niet altijd. Daar ben ik sinds een half jaar mee gestopt omdat ik wilde proberen te kijken of ik zonder medicatie kon slapen. Helaas heb ik regelmatig meerdere nachten per maand dat ik soms tot 's ochtends vroeg wakker lig in bed en het licht zie worden buiten.
Omdat ik een fitbit heb kan ik zien wat mijn hartslag is en nu is mij opgevallen dat deze maar tussen de 40 en 45 is wanneer ik in bed lig en niet kan slapen. Ook adem ik dan heel langzaam of heel weinig. Ik moet soms wel 5x op zo'n nacht naar de wc om te plassen. Ik ben er vorige week voor naar de huisarts geweest en zij adviseert me om weer quetiapine te gebruiken. Ik ben er nog niet mee begonnen want kennelijk mag je de eerste week niet autorijden. Maar ik vroeg haar af of er iets mis kon zijn met mijn hart. Ze zei dat een hartslag van 45 niet perse erg is en ze denkt dat ik misschien hyperventileer? Maar als ik zou hyperventileren dan zou mijn hartslag toch juist hoog moeten zijn en mijn ademhaling snel? Mijn ene oma had een sporthart en is overleden aan een hartstilstand toen ze 78 was. Mijn andere oma had een pacemaker vanwege een hartritmestoornis, haar vader is overleden aan een hartstilstand en de zus van mijn oma is op 30 jarige leeftijd overleden aan een hartstilstand. Deze informatie over mijn familie ben ik vorige week vergeten te vertellen aan mijn huisarts. Ik vroeg me af of jullie misschien weten wat dit kan zijn en wat ik het beste kan doen. Nu ik dit type en zit achter de pc is mijn hartslag 72. Ik heb sinds corona niet meer gefitnest (alleen buiten rustig gewandeld/gefietst 2 a 3 uur per week) dus het is ook niet alsof ik een supergoede conditie heb dat dat mijn lage hartslag verklaart. Ook ben ik ooit 3x flauw gevallen in rust en ik heb in 2019 een fietstest gedaan van ongeveer 10 minuten waarbij er naar mijn hart werd gekeken en dat was in orde.
Omdat ik een fitbit heb kan ik zien wat mijn hartslag is en nu is mij opgevallen dat deze maar tussen de 40 en 45 is wanneer ik in bed lig en niet kan slapen. Ook adem ik dan heel langzaam of heel weinig. Ik moet soms wel 5x op zo'n nacht naar de wc om te plassen. Ik ben er vorige week voor naar de huisarts geweest en zij adviseert me om weer quetiapine te gebruiken. Ik ben er nog niet mee begonnen want kennelijk mag je de eerste week niet autorijden. Maar ik vroeg haar af of er iets mis kon zijn met mijn hart. Ze zei dat een hartslag van 45 niet perse erg is en ze denkt dat ik misschien hyperventileer? Maar als ik zou hyperventileren dan zou mijn hartslag toch juist hoog moeten zijn en mijn ademhaling snel? Mijn ene oma had een sporthart en is overleden aan een hartstilstand toen ze 78 was. Mijn andere oma had een pacemaker vanwege een hartritmestoornis, haar vader is overleden aan een hartstilstand en de zus van mijn oma is op 30 jarige leeftijd overleden aan een hartstilstand. Deze informatie over mijn familie ben ik vorige week vergeten te vertellen aan mijn huisarts. Ik vroeg me af of jullie misschien weten wat dit kan zijn en wat ik het beste kan doen. Nu ik dit type en zit achter de pc is mijn hartslag 72. Ik heb sinds corona niet meer gefitnest (alleen buiten rustig gewandeld/gefietst 2 a 3 uur per week) dus het is ook niet alsof ik een supergoede conditie heb dat dat mijn lage hartslag verklaart. Ook ben ik ooit 3x flauw gevallen in rust en ik heb in 2019 een fietstest gedaan van ongeveer 10 minuten waarbij er naar mijn hart werd gekeken en dat was in orde.
stoutekiwi wijzigde dit bericht op 14-07-2021 03:26
4.26% gewijzigd
woensdag 14 juli 2021 om 14:51
Omdat ik slaaponderzoek doe bij patiënten
Dit verhaal hoe ik iedere week wel een paar keer en verreweg de meeste patiënten (niet allemaal), slapen veel meer dan ze denken. Dus inderdaad is de kans groot dat TO alleen maar dénkt de halve nacht wakker te liggen.
woensdag 14 juli 2021 om 15:58
Maakt dat het gevoel van TO minder vervelend dan ofzo?
woensdag 14 juli 2021 om 22:20
Je kunt altijd nog een keer langs de huisarts gaan toch? En deze info meenemen (familie) en aangeven dat je je zorgen maakt.
Vaak doen huisartsen niet heel moeilijk over 24 uurs holters. Ter geruststelling. Bij wat gegronde redenen natuurlijk....
Zelf heb ik in rust ook vaak een hartslag van 47 en in de nacht daalt deze wel eens naar de 43.
Vaak doen huisartsen niet heel moeilijk over 24 uurs holters. Ter geruststelling. Bij wat gegronde redenen natuurlijk....
Zelf heb ik in rust ook vaak een hartslag van 47 en in de nacht daalt deze wel eens naar de 43.
woensdag 14 juli 2021 om 22:47
Ja. Bij veel van deze patiënten wordt het onderzoek alleen gedaan ter geruststelling. Zodat ze en weten dat er niks "mis" is, en zodat ze weten dat wanneer ze denken dat ze maar 1 of 2 uur slapen, ze veel meer uur slapen.
Dus dat is precies wat ik voorstel: laat ter geruststelling een slaaponderzoek doen.
woensdag 14 juli 2021 om 22:53
Heel erg bedankt iedereen voor het reageren.
Ik zal over ongeveer een week naar de huisarts gaan om de zorgen over mijn hart te bespreken en de familieziekten. Dan heb ik een week Quetiapine geslikt en kan ik kijken of ik dan inmiddels weer wat beter slaap.
Wel geruststellend om te horen dat velen van jullie ook een hartslag van rond de 40 hebben tijdens slapen. En sommigen zelfs tijdens het zitten. Bij mij is de hartslag normaal tijdens het zitten 70 - 80. Maar zodra ik plat lig wordt hij rond de 40 - 50. Dat viel me ook op tijdens een ingreep onder plaatselijke verdoving anderhalve maand geleden. Ik moest plat liggen terwijl een chirurg 2 uur bezig was om spataders in mijn buik dicht te maken. Hartslag was maar 55, ze dachten dat ik zo ontspannen was maar ik was eigenlijk de hele tijd heel bang haha. Maar het lijkt alsof mijn hartslag gewoon vrij laag wordt zodra mijn lichaam horizontaal ligt. Mijn bloeddruk is ook laag.
@zanahoria: helaas lig ik wel tot diep in de nacht wakker als ik niet kan slapen. Heel slecht ik weet het maar ik kijk dus om het kwartier op mijn fitbit hoe laat het is. Zodat ik dan na een half uur wakker liggen er uit ga om een boekje te lezen in de woonkamer of iets te schrijven om het slapen daarna weer opnieuw te proberen. Het zou misschien beter zijn om mijn horloge af te laten alleen dan zou ik alsnog in de woonkamer kunnen zien hoe laat het is. Er is ooit door een psychiater gezegd dat ik zeer waarschijnlijk zoals vele mensen in Nederland een slaapstoornis heb en dat ik daarom het beste Quetiapine 25mg kan gebruiken voor de nacht.
Ik zal over ongeveer een week naar de huisarts gaan om de zorgen over mijn hart te bespreken en de familieziekten. Dan heb ik een week Quetiapine geslikt en kan ik kijken of ik dan inmiddels weer wat beter slaap.
Wel geruststellend om te horen dat velen van jullie ook een hartslag van rond de 40 hebben tijdens slapen. En sommigen zelfs tijdens het zitten. Bij mij is de hartslag normaal tijdens het zitten 70 - 80. Maar zodra ik plat lig wordt hij rond de 40 - 50. Dat viel me ook op tijdens een ingreep onder plaatselijke verdoving anderhalve maand geleden. Ik moest plat liggen terwijl een chirurg 2 uur bezig was om spataders in mijn buik dicht te maken. Hartslag was maar 55, ze dachten dat ik zo ontspannen was maar ik was eigenlijk de hele tijd heel bang haha. Maar het lijkt alsof mijn hartslag gewoon vrij laag wordt zodra mijn lichaam horizontaal ligt. Mijn bloeddruk is ook laag.
@zanahoria: helaas lig ik wel tot diep in de nacht wakker als ik niet kan slapen. Heel slecht ik weet het maar ik kijk dus om het kwartier op mijn fitbit hoe laat het is. Zodat ik dan na een half uur wakker liggen er uit ga om een boekje te lezen in de woonkamer of iets te schrijven om het slapen daarna weer opnieuw te proberen. Het zou misschien beter zijn om mijn horloge af te laten alleen dan zou ik alsnog in de woonkamer kunnen zien hoe laat het is. Er is ooit door een psychiater gezegd dat ik zeer waarschijnlijk zoals vele mensen in Nederland een slaapstoornis heb en dat ik daarom het beste Quetiapine 25mg kan gebruiken voor de nacht.
woensdag 14 juli 2021 om 23:02
Doe die Fitbit lekker af ‘s nachts, is echt nergens goed voor!
Ik heb noodgedwongen m’n telefoon niet meer naast m’n bed omdat m’n oplader daar kapot is, en ik merk dat zelfs dat al meer rust geeft! (Alleen jammer dat ik nu niet even makkelijk muziek aan kan zetten als ik niet kan slapen, maar ja..).
Ik heb noodgedwongen m’n telefoon niet meer naast m’n bed omdat m’n oplader daar kapot is, en ik merk dat zelfs dat al meer rust geeft! (Alleen jammer dat ik nu niet even makkelijk muziek aan kan zetten als ik niet kan slapen, maar ja..).
woensdag 14 juli 2021 om 23:08
Zanahoria schreef: ↑14-07-2021 22:47Ja. Bij veel van deze patiënten wordt het onderzoek alleen gedaan ter geruststelling. Zodat ze en weten dat er niks "mis" is, en zodat ze weten dat wanneer ze denken dat ze maar 1 of 2 uur slapen, ze veel meer uur slapen.
Dus dat is precies wat ik voorstel: laat ter geruststelling een slaaponderzoek doen.
Mwoah 1 nacht slaaponderonderzoek waarin je dan misschien toevallig wel wat meer uren maakt zegt natuurlijk niks over de nachten waarin je de zon weer op ziet komen.
En dan kan je gemiddeld over een maand genomen misschien aan een best redelijk aantal uur komen, maar je je door de slechte nachten nog steeds geradbraakt voelen. Dan is ‘je slaapt meer dan je denkt’ nog steeds een stomme dooddoener.
woensdag 14 juli 2021 om 23:41
vrijdag 16 juli 2021 om 12:57
Ik heb een paar keer een ECG gehad, een hartecho, een holteronderzoek en een inspanningstest. Ik weet niet of ze dit bij iedereen doen, maar mijn ECG is afwijkend door een onschuldige afwijkende aansturing van mijn hart. Goed dat je naar de huisarts gaat.Stoutekiwi schreef: ↑14-07-2021 11:51Bedankt voor de vele reacties iedereen!
Rot dat je bradycardie hebt. Is bij jou bradycardie vastgesteld via een ECG of via een slaaponderzoek? En heb je last van inslapen hierdoor? Bedankt voor het advies. Ik zal binnenkort weer terug gaan naar de huisarts met de vraag over een ECG en een cardioloog en vertellen over familieziekten.
Bedankt iedereen voor het reageren. Ik ga er niet vanuit dat ik door sporten een sporthart/lage hartslag zou hebben gekregen want ik sport helemaal niet veel. (2 a 3 uur per week rustig wandelen en fietsen) Mijn oma had wel een sporthart maar zij sportte niet veel. Af en toe zwom ze baantjes en fietste graag. Op zich kan ik me voorstellen dat het slechte slapen psychisch kan zijn want ik worstel al zeker 10 jaar met psychische klachten. Alleen de slaapproblemen zijn nog maar sinds 4 jaar aanwezig en daarvoor had ik nooit problemen met slapen. Bedankt voor de berichten en ik zal binnenkort weer naar de huisarts gaan om dit te bespreken.
vrijdag 16 juli 2021 om 13:54
toulouse74 schreef: ↑16-07-2021 12:52Ik kan me voorstellen dat die kennis wel wat relativeert en kan zorgen dat je je in de nacht minder druk maakt om slaapgebrek.
Ik (als slechte slaper) vind het vooral een dooddoener die klinkt als ‘niks aan de hand, zit tussen je oren’.
vrijdag 16 juli 2021 om 23:47
Dus, omdat jij slaap onderzoek doet kun je zomaar zeggen dat je meer slaapt dan je denkt. Ik vind dat altijd zn ontzettend domme opmerkingen. Ik heb ook slaap problemen en als ij het licht zie worden en er heel de nacht in en uit ga van de onrust op een gegeven moment na 5 uur word je beetje boos dat het weer niet lukt, weet ik toch 100% zeker dat ik niet geslapen heb. En als mensen dan zeggen, ach je slaapt altijd meer dan je denkt is dat gewoon een k opmerking. Hoop dat je je patiënten wel serieus neemt.
vrijdag 16 juli 2021 om 23:53
En je hebt duidelijk zelf geen slaap problemen. Want al je opmerkingen wat slaap betreft zijn gewoon dom. Als slaap je bij jou tijdens het onderzoek ter geruststelling ook nog eens wel een paar uur, wil niet zeggen dat als je de rest van de week de uren ligt te tellen en het elke dag licht ziet worden je geen slaap problemen hebt door zn onderzoekje van je 1 nacht.
TO als het niet lukt en je er echt gek van wordt en langer aanhoudt kun je misschien temazepam vragen om af en toe wat slaap in te halen. Helpt bij mij af en toe wel. X
TO als het niet lukt en je er echt gek van wordt en langer aanhoudt kun je misschien temazepam vragen om af en toe wat slaap in te halen. Helpt bij mij af en toe wel. X
dinsdag 20 juli 2021 om 15:08
Sorry voor mijn late reactie. Dat is goed dat je al die onderzoeken hebt gehad. Moet je nu medicijnen slikken voor de bradycardie of moet je er op een bepaalde manier rekening mee houden? Ik zal binnenkort mijn familiegeschiedenis doorgeven aan de huisarts en vragen om eventueel hart/slaaponderzoek.
@dansenindewind: Ik gebruik nooit koffie, thee, alcohol, sigaretten of drugs, ik eet gezond, BMI is goed en ik beweeg iedere dag minimaal 30 minuten, wekelijks 2 a 3 uur. Ik sta iedere dag vroeg op en ga op dezelfde tijd naar bed.
@Paardje4paardje: Ik heb ooit temazepam gebruikt en dat hielp goed alleen volgens mij mag je dat niet langer dan 2 weken gebruiken omdat het verslavend kan zijn. Ik gebruik nu sinds 6 dagen Quetiapine 25 mg en ik heb tot nu toe gelukkig iedere nacht geslapen.
dinsdag 20 juli 2021 om 15:17
Vriendlief heeft een erg lage hartslag (overdag <50) en in de nacht waarschijnlijk nog lager). Hij sport veel en op vrij hoog niveau (net geen topsport) en heeft dus waarschijnlijk een sporthart. Bovendien ademt hij weinig 's nachts, toch slaapt hij prima. (Meer dan prima zou ik zeggen.)
Ik heb een normale hartslag (overdag 65 per minuut, in de nacht onbekend) en slaap slecht.
Ik denk niet dat er per se een relatie is tussen hartslag en nachtrust.
De metingen van een fitbit zijn niet per se kloppend overigens. (Door het werk van mijn vriend weet ik hoe het werkt, vandaar deze uitspraak.)
Ik heb een normale hartslag (overdag 65 per minuut, in de nacht onbekend) en slaap slecht.
Ik denk niet dat er per se een relatie is tussen hartslag en nachtrust.
De metingen van een fitbit zijn niet per se kloppend overigens. (Door het werk van mijn vriend weet ik hoe het werkt, vandaar deze uitspraak.)
dinsdag 20 juli 2021 om 16:54
Bedankt Cicil voor je reactie. Dat is wel geruststellend dat velen van jullie een lage hartslag hebben tijdens het slapen. Balen dat je ook slecht slaapt. Heb je een idee waardoor dit komt bij jou/wat helpt bij jou beter te slapen?
Inderdaad metingen van een fitbit zijn niet kloppend. Dat zei een neuroloog ook een keer tegen me. Ik heb mijn fitbit destijds gekocht voor de tijd en het aantal stappen zodat ik kan zien hoeveel ik loop per week/maand.
Inderdaad metingen van een fitbit zijn niet kloppend. Dat zei een neuroloog ook een keer tegen me. Ik heb mijn fitbit destijds gekocht voor de tijd en het aantal stappen zodat ik kan zien hoeveel ik loop per week/maand.
