Gezondheid
alle pijlers
Niet kunnen slapen (door te lage hartslag?)
woensdag 14 juli 2021 om 03:13
Ik ben een vrouw van in de 30 en worstel sinds 2017 regelmatig met slapeloosheid. Ik heb tussen 2017 en 2020 quetiapine 25mg gekregen voor de nacht omdat dit bij een lage dosering helpt bij slapeloosheid. Dat hielp op zich redelijk maar niet altijd. Daar ben ik sinds een half jaar mee gestopt omdat ik wilde proberen te kijken of ik zonder medicatie kon slapen. Helaas heb ik regelmatig meerdere nachten per maand dat ik soms tot 's ochtends vroeg wakker lig in bed en het licht zie worden buiten.
Omdat ik een fitbit heb kan ik zien wat mijn hartslag is en nu is mij opgevallen dat deze maar tussen de 40 en 45 is wanneer ik in bed lig en niet kan slapen. Ook adem ik dan heel langzaam of heel weinig. Ik moet soms wel 5x op zo'n nacht naar de wc om te plassen. Ik ben er vorige week voor naar de huisarts geweest en zij adviseert me om weer quetiapine te gebruiken. Ik ben er nog niet mee begonnen want kennelijk mag je de eerste week niet autorijden. Maar ik vroeg haar af of er iets mis kon zijn met mijn hart. Ze zei dat een hartslag van 45 niet perse erg is en ze denkt dat ik misschien hyperventileer? Maar als ik zou hyperventileren dan zou mijn hartslag toch juist hoog moeten zijn en mijn ademhaling snel? Mijn ene oma had een sporthart en is overleden aan een hartstilstand toen ze 78 was. Mijn andere oma had een pacemaker vanwege een hartritmestoornis, haar vader is overleden aan een hartstilstand en de zus van mijn oma is op 30 jarige leeftijd overleden aan een hartstilstand. Deze informatie over mijn familie ben ik vorige week vergeten te vertellen aan mijn huisarts. Ik vroeg me af of jullie misschien weten wat dit kan zijn en wat ik het beste kan doen. Nu ik dit type en zit achter de pc is mijn hartslag 72. Ik heb sinds corona niet meer gefitnest (alleen buiten rustig gewandeld/gefietst 2 a 3 uur per week) dus het is ook niet alsof ik een supergoede conditie heb dat dat mijn lage hartslag verklaart. Ook ben ik ooit 3x flauw gevallen in rust en ik heb in 2019 een fietstest gedaan van ongeveer 10 minuten waarbij er naar mijn hart werd gekeken en dat was in orde.
Omdat ik een fitbit heb kan ik zien wat mijn hartslag is en nu is mij opgevallen dat deze maar tussen de 40 en 45 is wanneer ik in bed lig en niet kan slapen. Ook adem ik dan heel langzaam of heel weinig. Ik moet soms wel 5x op zo'n nacht naar de wc om te plassen. Ik ben er vorige week voor naar de huisarts geweest en zij adviseert me om weer quetiapine te gebruiken. Ik ben er nog niet mee begonnen want kennelijk mag je de eerste week niet autorijden. Maar ik vroeg haar af of er iets mis kon zijn met mijn hart. Ze zei dat een hartslag van 45 niet perse erg is en ze denkt dat ik misschien hyperventileer? Maar als ik zou hyperventileren dan zou mijn hartslag toch juist hoog moeten zijn en mijn ademhaling snel? Mijn ene oma had een sporthart en is overleden aan een hartstilstand toen ze 78 was. Mijn andere oma had een pacemaker vanwege een hartritmestoornis, haar vader is overleden aan een hartstilstand en de zus van mijn oma is op 30 jarige leeftijd overleden aan een hartstilstand. Deze informatie over mijn familie ben ik vorige week vergeten te vertellen aan mijn huisarts. Ik vroeg me af of jullie misschien weten wat dit kan zijn en wat ik het beste kan doen. Nu ik dit type en zit achter de pc is mijn hartslag 72. Ik heb sinds corona niet meer gefitnest (alleen buiten rustig gewandeld/gefietst 2 a 3 uur per week) dus het is ook niet alsof ik een supergoede conditie heb dat dat mijn lage hartslag verklaart. Ook ben ik ooit 3x flauw gevallen in rust en ik heb in 2019 een fietstest gedaan van ongeveer 10 minuten waarbij er naar mijn hart werd gekeken en dat was in orde.
stoutekiwi wijzigde dit bericht op 14-07-2021 03:26
4.26% gewijzigd
woensdag 14 juli 2021 om 03:26
Met het slapen kan ik je helaas niet helpen (zie tijdstip posting 
).
Als jij je zorgen maakt dan zou ik weer een afspraak maken, wat gegevens op een rijtje zetten van diverse metingen (fitbit) èn het familieverleden inzake hartaandoeningen vertellen. En voordat je gaat zou ik een ouder familielid uit beide families vragen naar soortgelijke gevallen. Dan komt er vaak nog wat meer naar boven (mijn ervaring, mijn tante kan precies vertellen hoeveel van mijn achterneven en nichten zijn omgekiept terwijl ik niet eens wist datzelfde bestonden).
). Als jij je zorgen maakt dan zou ik weer een afspraak maken, wat gegevens op een rijtje zetten van diverse metingen (fitbit) èn het familieverleden inzake hartaandoeningen vertellen. En voordat je gaat zou ik een ouder familielid uit beide families vragen naar soortgelijke gevallen. Dan komt er vaak nog wat meer naar boven (mijn ervaring, mijn tante kan precies vertellen hoeveel van mijn achterneven en nichten zijn omgekiept terwijl ik niet eens wist datzelfde bestonden).
woensdag 14 juli 2021 om 03:33
Balen dat je ook worstelt met slapeloosheid. Bedankt voor je bericht.
Misschien is het inderdaad beter om weer terug te gaan naar de huisarts. (Eventueel nadat ik weer gestart ben met quetiapine en nog steeds wakker lig) En inderdaad dan vertellen over familieverleden mbt hartaandoeningen. Ik weet helaas niet superveel verder over mijn familie en ziektes. Mijn moeder zei dat dit nogal een taboe was vroeger in haar familie en dat er weinig over werd gesproken. Maar ik weet dat nog twee andere familieleden van mij ook worstelen met inslapen maar zij denken dat dat bij hun aan piekeren ligt. Ik moet zeggen dat ik ook veel pieker, veel nadenk en me vaak zorgen maak. Maar dan zou ik verwachten dat mijn hartslag en ademhaling hoog en snel zou zijn ipv laag en langzaam.
Misschien is het inderdaad beter om weer terug te gaan naar de huisarts. (Eventueel nadat ik weer gestart ben met quetiapine en nog steeds wakker lig) En inderdaad dan vertellen over familieverleden mbt hartaandoeningen. Ik weet helaas niet superveel verder over mijn familie en ziektes. Mijn moeder zei dat dit nogal een taboe was vroeger in haar familie en dat er weinig over werd gesproken. Maar ik weet dat nog twee andere familieleden van mij ook worstelen met inslapen maar zij denken dat dat bij hun aan piekeren ligt. Ik moet zeggen dat ik ook veel pieker, veel nadenk en me vaak zorgen maak. Maar dan zou ik verwachten dat mijn hartslag en ademhaling hoog en snel zou zijn ipv laag en langzaam.
woensdag 14 juli 2021 om 04:57
Op zich als je logisch redeneert, zou een lage hartslag juist moeten helpen met slapen. Een hoge hartslag zou eerder een gejaagd gevoel geven waardoor je wakker zou liggen.
Maar los daarvan, ga terug naar de huisarts. Want zorgen maken, zeker ook ivm je familiegeschiedenis, helpt ook niet met slapen.
Maar los daarvan, ga terug naar de huisarts. Want zorgen maken, zeker ook ivm je familiegeschiedenis, helpt ook niet met slapen.
woensdag 14 juli 2021 om 06:23
Ik slaap al jaren met een Garmin en zie inderdaad dat mijn hartslag ook zo laag. Je lichaam gebruikt minder zuurstof, dus een hele logische reactie.
Maar zou het niet veel beter zijn om zonder Fitbit om te slapen. Zodat je niet steeds de tijd en je hartslag/ademhaling in beeld ziet? Ik slaap daar ook wel eens slecht van…
Maar zou het niet veel beter zijn om zonder Fitbit om te slapen. Zodat je niet steeds de tijd en je hartslag/ademhaling in beeld ziet? Ik slaap daar ook wel eens slecht van…
woensdag 14 juli 2021 om 06:35
Denk het ook.Mommy2018 schreef: ↑14-07-2021 06:23Ik slaap al jaren met een Garmin en zie inderdaad dat mijn hartslag ook zo laag. Je lichaam gebruikt minder zuurstof, dus een hele logische reactie.
Maar zou het niet veel beter zijn om zonder Fitbit om te slapen. Zodat je niet steeds de tijd en je hartslag/ademhaling in beeld ziet? Ik slaap daar ook wel eens slecht van…
Hartslag van 40 in rust is echt prima.
woensdag 14 juli 2021 om 07:51
Er is niets mis met een hartslag van 45 's nachts. Zegt ook de Hartstichting: https://www.hartstichting.nl/hart-en-va ... slag?tab=2
Mijn hartslag is overdag ook regelmatig onder de 60, en 's nachts vrijwel altijd 40-45.
Mijn hartslag is overdag ook regelmatig onder de 60, en 's nachts vrijwel altijd 40-45.
woensdag 14 juli 2021 om 07:54
woensdag 14 juli 2021 om 08:07
woensdag 14 juli 2021 om 08:08
woensdag 14 juli 2021 om 08:08
Hyperventilatie betekent letterlijk te snel ademen. Jij geeft aan dat je juist weinig ademt.
Een rusthartslag van 40-45 is laag, maar normaal gesproken niet te laag. Veel (top)sporters hebben een hele lage hartslag in rust.
Bespreek je angsten eens met de huisarts.
Een rusthartslag van 40-45 is laag, maar normaal gesproken niet te laag. Veel (top)sporters hebben een hele lage hartslag in rust.
Bespreek je angsten eens met de huisarts.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
woensdag 14 juli 2021 om 08:18
woensdag 14 juli 2021 om 08:35
Ik denk dat jouw slecht slapen meer met psychische dan met lichamelijke klachten te maken heeft.
Dat bedoel ik niet denigrerend want ik kamp zelf ook met slaapproblemen e zelfs dat ik de hele nacht wakker lig. Ik ben gestopt met de fitbit en het enige wat mij helpt is het aanvaarden en een glas rode wijn in de avond. Zal ook wel wat van gevonden worden, maar dat negeer ik
Dat bedoel ik niet denigrerend want ik kamp zelf ook met slaapproblemen e zelfs dat ik de hele nacht wakker lig. Ik ben gestopt met de fitbit en het enige wat mij helpt is het aanvaarden en een glas rode wijn in de avond. Zal ook wel wat van gevonden worden, maar dat negeer ik
woensdag 14 juli 2021 om 09:28
Nou dat klopt niet helemaal. Ik heb ook een lage hartslag. In rust zakt hij onder de 40 en overdag komt hij als ik me niet inspan niet boven de 50. Bij my is bradycardie vastgesteld en dat kan wel degelijk klachten veroorzaken omdat je hart gewoon te langzaam klopt. Het is niet gevaarlijk wel irritant en lastig. Ik zeg niet dat jij er ook last van hebt, maar ik zou teruggaan naar de huisarts en in ieder geval vragen of ze een ECG kunnen maken en een verwijzing naar een cardioloog vragen. Zeker ook gezien je familie geschiedenis.
woensdag 14 juli 2021 om 09:31
Dat topsporters een lagen hartslag hebben komt doordat door training hun hart super efficiënt is geworden. Dat is echt wat anders.hamerhaai schreef: ↑14-07-2021 08:08Hyperventilatie betekent letterlijk te snel ademen. Jij geeft aan dat je juist weinig ademt.
Een rusthartslag van 40-45 is laag, maar normaal gesproken niet te laag. Veel (top)sporters hebben een hele lage hartslag in rust.
Bespreek je angsten eens met de huisarts.
woensdag 14 juli 2021 om 11:51
Bedankt voor de vele reacties iedereen!okkervil schreef: ↑14-07-2021 09:28Nou dat klopt niet helemaal. Ik heb ook een lage hartslag. In rust zakt hij onder de 40 en overdag komt hij als ik me niet inspan niet boven de 50. Bij my is bradycardie vastgesteld en dat kan wel degelijk klachten veroorzaken omdat je hart gewoon te langzaam klopt. Het is niet gevaarlijk wel irritant en lastig. Ik zeg niet dat jij er ook last van hebt, maar ik zou teruggaan naar de huisarts en in ieder geval vragen of ze een ECG kunnen maken en een verwijzing naar een cardioloog vragen. Zeker ook gezien je familie geschiedenis.
Rot dat je bradycardie hebt. Is bij jou bradycardie vastgesteld via een ECG of via een slaaponderzoek? En heb je last van inslapen hierdoor? Bedankt voor het advies. Ik zal binnenkort weer terug gaan naar de huisarts met de vraag over een ECG en een cardioloog en vertellen over familieziekten.
Bedankt iedereen voor het reageren. Ik ga er niet vanuit dat ik door sporten een sporthart/lage hartslag zou hebben gekregen want ik sport helemaal niet veel. (2 a 3 uur per week rustig wandelen en fietsen) Mijn oma had wel een sporthart maar zij sportte niet veel. Af en toe zwom ze baantjes en fietste graag. Op zich kan ik me voorstellen dat het slechte slapen psychisch kan zijn want ik worstel al zeker 10 jaar met psychische klachten. Alleen de slaapproblemen zijn nog maar sinds 4 jaar aanwezig en daarvoor had ik nooit problemen met slapen. Bedankt voor de berichten en ik zal binnenkort weer naar de huisarts gaan om dit te bespreken.
woensdag 14 juli 2021 om 11:53
Klopt de reden dat een topsporter een lage hartslag heeft is anders. Maar om aan te geven dat er legio mensen zijn met een lage hartslag. Een hartslag tussen de 40-50 tijdens slaap wordt gezien als normaal.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
woensdag 14 juli 2021 om 11:56
Bradycardia is een duur woord voor lage hartslag en wordt gebruikt bij een hartslag lager dan 60 slagen per minuut. In de meeste gevallen is dit volledig normaal. In een enkel geval kan er een onderliggende oorzaak zijn die behandeld moet worden.okkervil schreef: ↑14-07-2021 09:28Nou dat klopt niet helemaal. Ik heb ook een lage hartslag. In rust zakt hij onder de 40 en overdag komt hij als ik me niet inspan niet boven de 50. Bij my is bradycardie vastgesteld en dat kan wel degelijk klachten veroorzaken omdat je hart gewoon te langzaam klopt. Het is niet gevaarlijk wel irritant en lastig. Ik zeg niet dat jij er ook last van hebt, maar ik zou teruggaan naar de huisarts en in ieder geval vragen of ze een ECG kunnen maken en een verwijzing naar een cardioloog vragen. Zeker ook gezien je familie geschiedenis.
Door verwijzing naar een cardioloog is iets wat een huisarts moet beoordelen. Dat er een voorouder een pacemakers heeft of (jong) is overleden aan hartfalen komt in veel families voor. Niet alles is familiair of erfelijk.
TO gewoon met de huisarts bespreken. Ook dat jij je zorgen maakt.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
woensdag 14 juli 2021 om 12:07
40-45 in de nacht is echt niets om je zorgen over te maken hoor. De mijne is overdag in rust ongeveer zo hoog. In de nacht onder de 40.
Maar goed, daar heb je niets aan want ik ben een duurloper en maak 100km+ per week en daarnaast is hartslag persoonlijk en genetisch bepaald.
Misschien toch nog een idee waar je wel iets aan hebt: Ik slaap heel slecht als ik mijn Garmin om heb ‘s nachts. Dus misschien helpt het om die af te doen?
Maar goed, daar heb je niets aan want ik ben een duurloper en maak 100km+ per week en daarnaast is hartslag persoonlijk en genetisch bepaald.
Misschien toch nog een idee waar je wel iets aan hebt: Ik slaap heel slecht als ik mijn Garmin om heb ‘s nachts. Dus misschien helpt het om die af te doen?
You’re not ugly, you’re just not your type
