Gezondheid
alle pijlers
Onbewust gespannen spieren
maandag 8 juni 2020 om 08:35
Een jaar lang fysio gehad, naar de chiropractor geweest en zelfs een hersenscan bij de neuroloog. 2x bloed laten afnemen, zelfmassages, oefeningen. Niks kunnen vinden en niks helpt.
Ik ben radeloos. Ik kamp al ruim 5 jaar met pijn in de nek, schouder en armspieren. Ik trek mijn schouders onbewust op. Tijdens het autorijden, tijdens het tandenpoetsen, tijdens het koffiezetten, tijdens het slapen, tijdens werken, tijdens tvkijken. Eigenlijk met alles.
Het gaat zo onbewust en ik probeer er op te letten, maar dat gaat niet 24/7.
Stress of geen stress, het maakt niet zoveel uit. De ene dag meer pijn dan de andere. Soms eventjes niet, maar het komt altijd terug. Geen pijl op te trekken.
Herkent iemand dit en hoe kan ik ervoor zorgen dat ik fysiek ontspan, vooral ook onbewust? Het lijkt te zijn ontstaan in een stressvolle periode en dit is als automatisme gebleven. Ik kom er maar niet van af. Het gaat mijn werk in de weg staan en ik ben bang om weer uit te vallen (eerder gebeurd)
Ik ben radeloos. Ik kamp al ruim 5 jaar met pijn in de nek, schouder en armspieren. Ik trek mijn schouders onbewust op. Tijdens het autorijden, tijdens het tandenpoetsen, tijdens het koffiezetten, tijdens het slapen, tijdens werken, tijdens tvkijken. Eigenlijk met alles.
Het gaat zo onbewust en ik probeer er op te letten, maar dat gaat niet 24/7.
Stress of geen stress, het maakt niet zoveel uit. De ene dag meer pijn dan de andere. Soms eventjes niet, maar het komt altijd terug. Geen pijl op te trekken.
Herkent iemand dit en hoe kan ik ervoor zorgen dat ik fysiek ontspan, vooral ook onbewust? Het lijkt te zijn ontstaan in een stressvolle periode en dit is als automatisme gebleven. Ik kom er maar niet van af. Het gaat mijn werk in de weg staan en ik ben bang om weer uit te vallen (eerder gebeurd)
maandag 8 juni 2020 om 11:09
gizzmo-returns schreef: ↑08-06-2020 08:39Zou een ademcoach wat zijn? Ik was ook 1 bonk gespannen spieren en bij de ademcoach kon ik me pas echt ontspannen.
Dit inderdaad.
Werken met de ademhaling zou een goede ingang kunnen zijn
maandag 8 juni 2020 om 11:45
Wat een waardevolle reacties en een hoop verschillende ook!
Superbedankt!
Ik ben nu in schematherapie, maar merk daar nog geen effect van. Heb nu 5 sessies gehad en daarvoor 3x individuele gesprekken. Wellicht moet ik meer de diepte in en komende schematherapie sessies afwachten? Heb geen zorgeloze jeugd gehad, dus wellicht zit daar onbewust nog wat. Bewust voel ik me veel beter mentaal dan pakweg 9mnd geleden. Hoopte dat de pijn ook zou verminderen hierdoor, maar helaas. Zou nu niet zeggen dat ik gestresst ben, maar mijn lichaam denkt daar anders over blijkbaar.
Superbedankt!
Ik ben nu in schematherapie, maar merk daar nog geen effect van. Heb nu 5 sessies gehad en daarvoor 3x individuele gesprekken. Wellicht moet ik meer de diepte in en komende schematherapie sessies afwachten? Heb geen zorgeloze jeugd gehad, dus wellicht zit daar onbewust nog wat. Bewust voel ik me veel beter mentaal dan pakweg 9mnd geleden. Hoopte dat de pijn ook zou verminderen hierdoor, maar helaas. Zou nu niet zeggen dat ik gestresst ben, maar mijn lichaam denkt daar anders over blijkbaar.
maandag 8 juni 2020 om 12:27
Ik heb er ook veel last van. Ik heb traumaverwerking gehad, maar ik heb complex trauma dus helaas kan ik dat niet helemaal wegpoetsen 
Ik heb een tijdje yoga gedaan, 2x per week, en dat hielp als enige (fysio hielp ook niet). In die tijd ging het mentaal ook beter.
Nu gaat het weer slechter, waardoor het ook niet lukt om yoga te doen, en alles zit weer vast.
Ik denk dat het bij mij de combi is.
Ik heb een tijdje yoga gedaan, 2x per week, en dat hielp als enige (fysio hielp ook niet). In die tijd ging het mentaal ook beter.
Nu gaat het weer slechter, waardoor het ook niet lukt om yoga te doen, en alles zit weer vast.
Ik denk dat het bij mij de combi is.
maandag 8 juni 2020 om 18:42
Vanaf 2014 heb ik nekklachten. Knobbels in mijn nek/hals, duizelig en soms vermoeide armen als de nek op een bepaalde manier getriggerd wordt. Pijn in mijn schouderbladen. Doodsbang geweest voor enge dingen, maar het zijn toch duidelijk de spieren zeggen de experts. Verschillende soorten fysio, dry needling, acupunctuur..niks helpt. Het schijnt door hormoonschommelingen te kunnen komen. Ik heb de overgangsleeftijd. Knap waardeloos. Warm houden geeft verlichting.
dinsdag 9 juni 2020 om 09:10
Ik kreeg van de huisarts spierverslappers omdat ik mijn kaakspieren maar niet ontspannen kreeg na een tandartsbehandeling, werd er heel melig van maar het werkte. Zou dat dus wel vlak voor het weekend uitproberen aangezien ik mijn baas bleef uitlachen (echt een eikel hoor dus niet onverdiend) .
Lorem Ipsum
dinsdag 9 juni 2020 om 09:37
Een aantal jaar geleden ook geleidelijk veel spierspanning opgebouwd door het tegelijkertijd overlijden van een dierbare en verbreken relatie. Ik sliep daar heel slecht van en heel mijn lijf deed pijn. Bij mij had het echt te maken met m'n verdriet wat zich omzette in spanning in mijn lichaam.
Ik heb veel baat gehad bij Body Stress Release. Door het drukken op de knopen en het zogenaamd resetten van je lijf, komen de spieren los.
Het wordt ook door een aantal verzekeringen gedeeltelijk vergoed, maar dan wel uit de aanvullende verzekering.
Misschien iets voor jou.
Ik heb veel baat gehad bij Body Stress Release. Door het drukken op de knopen en het zogenaamd resetten van je lijf, komen de spieren los.
Het wordt ook door een aantal verzekeringen gedeeltelijk vergoed, maar dan wel uit de aanvullende verzekering.
Misschien iets voor jou.
Horen, zien en .... reageren
dinsdag 9 juni 2020 om 09:56
