Gezondheid
alle pijlers
Overspannen bilspier
donderdag 22 juni 2023 om 12:59
Hoi hoi,
Sinds januari dit jaar loop ik met een overspannen bilspieren dit zorgt voor veel pijn met lopen en zitten. Ik loop er voor bij de fysio maar meer dan oefeningen en masseren gaat het niet . Het gaat in periodes wel beter en dan verstap ik me of zit ik verkeerd en dan schiet het er weer in.
Volgens de fysio staat er 8 weken voor. Maar ik loop er nu alweer maanden mee en word er een beetje naar van.
Heeft iemand hier ervaring mee? En eventueel tips voor?
Groetjes esther
Sinds januari dit jaar loop ik met een overspannen bilspieren dit zorgt voor veel pijn met lopen en zitten. Ik loop er voor bij de fysio maar meer dan oefeningen en masseren gaat het niet . Het gaat in periodes wel beter en dan verstap ik me of zit ik verkeerd en dan schiet het er weer in.
Volgens de fysio staat er 8 weken voor. Maar ik loop er nu alweer maanden mee en word er een beetje naar van.
Heeft iemand hier ervaring mee? En eventueel tips voor?
Groetjes esther
donderdag 22 juni 2023 om 13:16
nou ja, het gaat niet binnen de gestelde tijd voer, dus ik zou het eens navragenEsther1991 schreef: ↑22-06-2023 13:11Nee nog niet. Hadden ze het wel over mocht het echt niet overgaan.
donderdag 22 juni 2023 om 13:19
Hoe weet je of je zenuw bekneld is? De manueel therapeut heeft ook gekeken en die zei dat ze bielspier heel erg overspannen is. Het is ook gekomen nadat ik een ander matras heb gekocht. Daar heb ik nu een zachte topper op ligge. En het leek ook beter te gaan. Maar misschien moet ik toch even verder vragen na dat dry needling
donderdag 22 juni 2023 om 13:25
Nee, ik zou naar de huisarts gaan en aangeven dat de klachten aanhouden en dan manueel therapie niet helpt. Kijken wat die zegt.
Niet lullig bedoelt, maar een fysio en een manueel therapeut kunnen dat inderdaad niet zien dat verschil. Een huisarts zal wat andere vragen stellen en onderzoeken en misschien komt er een foto maken uit/ scan.
Of ze zeggen hetzelfde, of hebben ze nog andere ideeen pver wat kan zijn of wat je nog kan doen qua hulp..maar dan heeft er een basisarts naar gekeken.
Niet lullig bedoelt, maar een fysio en een manueel therapeut kunnen dat inderdaad niet zien dat verschil. Een huisarts zal wat andere vragen stellen en onderzoeken en misschien komt er een foto maken uit/ scan.
Of ze zeggen hetzelfde, of hebben ze nog andere ideeen pver wat kan zijn of wat je nog kan doen qua hulp..maar dan heeft er een basisarts naar gekeken.
Jaja.
donderdag 22 juni 2023 om 13:39
Ik zou eens rondkijken naar bijv een cesartherapeut. Grote kans dat er iets in je algemene houding / manier van bewegen is waardoor de bilspier zo overspannen raakt. Een paar oefeningen lost het niet op als de basis niet verandert.
Zou je ook met de huisarts kunnen overleggen.
Zou je ook met de huisarts kunnen overleggen.
every journey starts with a single step
donderdag 22 juni 2023 om 14:25
Een overspannen spier zou niet uit moeten stralen.
Ik heb dry needling in mijn bil gehad & dat pakte echt vreselijk uit. Ben 3 weken zo mank als een paard geweest en heb er veel pijn van gehad. Conclusie: Die te hoge spanning is bij mij nodig om m'n lijf in balans te houden. C'est ça.
Wat je op dit moment zou kunnen helpen: Warmte. Dus in bad gaan, spiergel, de sauna, een warmtekussen...
Ik heb dry needling in mijn bil gehad & dat pakte echt vreselijk uit. Ben 3 weken zo mank als een paard geweest en heb er veel pijn van gehad. Conclusie: Die te hoge spanning is bij mij nodig om m'n lijf in balans te houden. C'est ça.
Wat je op dit moment zou kunnen helpen: Warmte. Dus in bad gaan, spiergel, de sauna, een warmtekussen...
donderdag 22 juni 2023 om 15:09
Die overspannen bilspier is waarschijnlijk het gevolg / symptoom van een verkeerde houding, verkeerd beweegpatroon of gebrek aan spierspanning in de tegenover bewegende spieren. Zoek een fysio die de oorzaak achterhaalt.
Jarenlang met dezelfde klachten gelopen, bij mij bleek een verkorte buigpees van mijn grote tenen het probleem. Daardoor kon ik tijdens het lopen niet goed afwikkelen.
Jarenlang met dezelfde klachten gelopen, bij mij bleek een verkorte buigpees van mijn grote tenen het probleem. Daardoor kon ik tijdens het lopen niet goed afwikkelen.
donderdag 22 juni 2023 om 15:28
donderdag 22 juni 2023 om 15:48
Ja, ik had ook zoiets. Enorme pijnscheuten in mijn bil met uitstralingen, maar ik ga eens in de zoveel tijd naar een shiatsu therapeut. Bij mij kwam het doordat mijn bekken weer eens scheef stond. Meestal krijg ik dan pijn in mijn rug, maar deze keer dus in mijn bil. Ik ben weer rechtgezet en had 2 dagen later nergens meer last van.
Dus eventueel zou je zoiets nog kunnen proberen?
Dus eventueel zou je zoiets nog kunnen proberen?
donderdag 22 juni 2023 om 16:55
Dit. Eerst diagnosticeren en dan behandelen.LuciFee2023 schreef: ↑22-06-2023 13:25Nee, ik zou naar de huisarts gaan en aangeven dat de klachten aanhouden en dan manueel therapie niet helpt. Kijken wat die zegt.
Niet lullig bedoelt, maar een fysio en een manueel therapeut kunnen dat inderdaad niet zien dat verschil. Een huisarts zal wat andere vragen stellen en onderzoeken en misschien komt er een foto maken uit/ scan.
Of ze zeggen hetzelfde, of hebben ze nog andere ideeen pver wat kan zijn of wat je nog kan doen qua hulp..maar dan heeft er een basisarts naar gekeken.
donderdag 22 juni 2023 om 16:56
Dat klinkt alsof er iets klem zit. Kan nog steeds van alles zijn, maar dit is echt iets voor de huisarts.Esther1991 schreef: ↑22-06-2023 13:33Het straalt bij mij meer door na het bovenbeen en de lage rug. Ik heb geen tintelingen alleen zeurende pijn. Dus denk niet dat ik dat heb. Ik moet toevallig vanmiddag na de huisarts voor wat anders dus ik vraag het dan wel even na.
donderdag 22 juni 2023 om 17:00
Na de huisartsEsther1991 schreef: ↑22-06-2023 13:33Het straalt bij mij meer door na het bovenbeen en de lage rug. Ik heb geen tintelingen alleen zeurende pijn. Dus denk niet dat ik dat heb. Ik moet toevallig vanmiddag na de huisarts voor wat anders dus ik vraag het dan wel even na.
Maar wat zei de beste man (huisarts)?
donderdag 22 juni 2023 om 22:28
Of vrouw.
vrijdag 23 juni 2023 om 07:16
De huisarts zei dat het echt een spier was. Ze heeft gevoel en voelde voor de rest niks geks. Dus de fysio was de goede weg
Voor de rest heb ik steunzolen en mijn bekken staat ook niet scheef. Mijn bekken heeft wel ooit scheef gestaan dus dat dacht ik ook. Maar de manueel therapeut heeft meerdere keren gekeken en die zei staat gewoon recht.
Dus we gaan verder met de fysio en denk dan straks kijken na eventueel dry needeling
Voor de rest heb ik steunzolen en mijn bekken staat ook niet scheef. Mijn bekken heeft wel ooit scheef gestaan dus dat dacht ik ook. Maar de manueel therapeut heeft meerdere keren gekeken en die zei staat gewoon recht.
Dus we gaan verder met de fysio en denk dan straks kijken na eventueel dry needeling
vrijdag 23 juni 2023 om 07:55
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
