Gezondheid
alle pijlers
Patella femorale pijnsyndroom
zondag 30 juni 2019 om 07:57
Goedemorgen allemaal!
Al 2 jaar heb ik last van aanhoudende kniepijn die door mijn huisarts eerst werd afgedaan als overbelasting. 4 maanden geleden heb ik de diagnose patella femorale pijnsyndroom gehad en ik word momenteel helemaal gek van de pijn. Traplopen, bukken, lopen.. het is allemaal pijnlijk. Een brace en een elastiek helpen maar voor even en ook bij de fysio nog geen goede resultaten.
Heeft er iemand ervaring met een goede oefening of een behandelingsmethode waardoor de pijn wat verminderd wordt?
Al 2 jaar heb ik last van aanhoudende kniepijn die door mijn huisarts eerst werd afgedaan als overbelasting. 4 maanden geleden heb ik de diagnose patella femorale pijnsyndroom gehad en ik word momenteel helemaal gek van de pijn. Traplopen, bukken, lopen.. het is allemaal pijnlijk. Een brace en een elastiek helpen maar voor even en ook bij de fysio nog geen goede resultaten.
Heeft er iemand ervaring met een goede oefening of een behandelingsmethode waardoor de pijn wat verminderd wordt?
rosebloom wijzigde dit bericht op 30-06-2019 07:57
Reden: Spelfout
Reden: Spelfout
0.39% gewijzigd
zondag 30 juni 2019 om 08:18
Ik heb inderdaad ook last van hypermobiliteit, dat was ik er vergeten bij te zeggen. Bedankt voor je berichtje!
zondag 30 juni 2019 om 08:19
Naarden is niet zo ver weg, dus hier ga ik mij eens in inlezen. Bedankt!spruitje01 schreef: ↑30-06-2019 08:15Bij ‘FysioHolland’ in Naarden werkt een man die gespecialiseerd is in patellofemorale pijnklachten.
Dat is een topper.
zondag 30 juni 2019 om 08:53
Vervelend! Daar had ik vroeger als tiener last van. Het kwam waarschijnlijk door het fietsen naar school (+45 minuten enkele reis, open gebied met veel wind). Toen ik op mijn 16e een scooter kocht, gingen de klachten weg.
Heel af en toe heb ik er nog eens last van, maar dan heb ik blijkbaar te lang eenzelfde beweging gemaakt die mijn lichaam niet fijn vindt. Een paar dagen rust helpt dan. Hardlopen en langdurig één tempo fietsen met tegenwind zijn triggers. Dat zijn niet mijn hobby's, dus dat doe ik niet vaak
.
Sport jij?
Ik heb destijds wel oefeningen gekregen van zowel de fysiotherapeut als de sportarts. Die hielpen niet echt, maar dat was ook 20 jaar geleden.
Ik was overigens ook "erg lenig" volgens de sportarts. Dan overstrek je bij bepaalde bewegingen sneller.
Heel af en toe heb ik er nog eens last van, maar dan heb ik blijkbaar te lang eenzelfde beweging gemaakt die mijn lichaam niet fijn vindt. Een paar dagen rust helpt dan. Hardlopen en langdurig één tempo fietsen met tegenwind zijn triggers. Dat zijn niet mijn hobby's, dus dat doe ik niet vaak
. Sport jij?
Ik heb destijds wel oefeningen gekregen van zowel de fysiotherapeut als de sportarts. Die hielpen niet echt, maar dat was ook 20 jaar geleden.
Ik was overigens ook "erg lenig" volgens de sportarts. Dan overstrek je bij bepaalde bewegingen sneller.
I'm not lazy
I'm on energy saving mode
I'm on energy saving mode
zondag 30 juni 2019 om 08:58
Ik heb wel gesport, ik deed aan wedstrijddansen. Ben ik overigens mee gestopt mede door hyperflexibiliteit. Na een paar keer sporten kan ik de klok erop gelijk zetten dat er weer een schouder uit de kom gaat.. dus de zwakke pezen en aanhechtingen zouden ook wel meespelen met de klachten. Ik hoop nog steeds dat ik er een keer overheen groei..malibu82 schreef: ↑30-06-2019 08:53Vervelend! Daar had ik vroeger als tiener last van. Het kwam waarschijnlijk door het fietsen naar school (+45 minuten enkele reis, open gebied met veel wind). Toen ik op mijn 16e een scooter kocht, gingen de klachten weg.
Heel af en toe heb ik er nog eens last van, maar dan heb ik blijkbaar te lang eenzelfde beweging gemaakt die mijn lichaam niet fijn vindt. Een paar dagen rust helpt dan. Hardlopen en langdurig één tempo fietsen met tegenwind zijn triggers. Dat zijn niet mijn hobby's, dus dat doe ik niet vaak
Sport jij?
Ik heb destijds wel oefeningen gekregen van zowel de fysiotherapeut als de sportarts. Die hielpen niet echt, maar dat was ook 20 jaar geleden.
Ik was overigens ook "erg lenig" volgens de sportarts. Dan overstrek je bij bepaalde bewegingen sneller.
zondag 30 juni 2019 om 11:01
Daar heb ik ook last van. Hier werd het alleen een "theaterknie" genoemd.
Ik heb bij de fysio juist wel resultaat geboekt. Weke oefeningen moest jij doen? En doe je ze thuis ook?
https://www.thuisarts.nl/patellofemoraal-pijnsyndroom
Ik heb bij de fysio juist wel resultaat geboekt. Weke oefeningen moest jij doen? En doe je ze thuis ook?
https://www.thuisarts.nl/patellofemoraal-pijnsyndroom
“Don’t look back – you’re not going that way.”
zondag 30 juni 2019 om 13:06
Hoi! Ook ik heb HMS en ben bekend met deze klachten. Dit speelde toen ik tussen de 20 en 25 was denk ik, destijds behandelden bij FT en ik met tape volgende de McConnell techniek (dat was nog voordat medical taping een ding was). Daarnaast inderdaad spierversterkende oefeningen voor de omliggende structuren. Inmiddels zijn we jaren verder en heb ik van deze klachten nog maar incidenteel last!
zondag 30 juni 2019 om 14:27
