Gezondheid
alle pijlers
Slank, maar opgeblazen buik
donderdag 11 maart 2021 om 15:34
De titel zegt het al: ik ben ontzettend slank, maar mijn buik lijkt standaard zo’n 3 maanden zwanger.
Sinds een jaar of 3 is mijn buik langzaam aan steeds meer opgeblazen. 3 jaar geleden was dit alleen na het avondeten, als ik bijvoorbeeld uiteten was geweest dat het opgeblazen was. Inmiddels is mijn buik de gehele dag opgeblazen en krijg ik sinds een maand of 3 mijn broeken niet eens meer dicht. Voor de lengte en mijn benen heb ik 2 maten kleiner nodig dan voor mijn buik...
Ik heb een tijd gedacht dat het te maken had met voeding, maar ik heb het al als ik in de ochtend opsta en nog niks gegeten heb. Ik heb verder ook totaal geen buikpijn of andere klachten die kunnen wijzen op een allergie voor bepaald voedsel.
Herkent iemand dit probleem? En belangrijker, hoe ben je er vanaf gekomen?
Sinds een jaar of 3 is mijn buik langzaam aan steeds meer opgeblazen. 3 jaar geleden was dit alleen na het avondeten, als ik bijvoorbeeld uiteten was geweest dat het opgeblazen was. Inmiddels is mijn buik de gehele dag opgeblazen en krijg ik sinds een maand of 3 mijn broeken niet eens meer dicht. Voor de lengte en mijn benen heb ik 2 maten kleiner nodig dan voor mijn buik...
Ik heb een tijd gedacht dat het te maken had met voeding, maar ik heb het al als ik in de ochtend opsta en nog niks gegeten heb. Ik heb verder ook totaal geen buikpijn of andere klachten die kunnen wijzen op een allergie voor bepaald voedsel.
Herkent iemand dit probleem? En belangrijker, hoe ben je er vanaf gekomen?
donderdag 11 maart 2021 om 16:25
donderdag 11 maart 2021 om 16:29
Als je met die 2 kilo net een gezond bmi hebt, ben je dus heel slank. Dan is het dus niet gek dat je die 2 kilo ziet, als het bij jou toevallig (bijna) allemaal op je buik gaat zitten.Intie schreef: ↑11-03-2021 16:15Ik ben begin 20, dus de overgang mag ik hopen van nietGebruik ook al 9 jaar dezelfde pil.
Wel jammer als het buikje echt net die 2 kilo is. Ik heb door die 2 kilo extra namelijk voor het eerst in 20 jaar een gezond bmi, dus ik wil ze eigenlijk ook niet kwijt.
Ik zie qua voedsel tot op heden geen patroon in het verergeren of verminderen van het opblazen. Ik eet wel bewust weinig zuivelproducten, omdat ik daar heel snel een vol gevoel van krijg.
Ik begrijp werkelijk niet waarom mensen je adviseren hiervoor naar de huisarts te gaan.
donderdag 11 maart 2021 om 16:29
Ken het goed.
Ook slank, sinds kort een gezond bmi, en erger me ook aan die paar kilo. Het liefst weeg ik onder de 50, maar ik weet dat dat niet goed is met mijn lengte.
Ik zou je aanraden juist dankbaar te zijn voor een klein buikje en die paar kilo. Het maakt je gezond. Het zorgt ervoor dat je lichaam ziektes beter kan bestrijden, je hebt meer energie...
Als je echt niet dik ben dan klinkt het voor mij alsof dit soort gedachtes horen bij een (lichte) eetstoornis. Maar dat kan zijn omdat ik ze gewoon herken.
Je zou je buikspieren kunnen trainen. Kost flink wat werk en geen ongezond eten meer. Dat kan helpen. Maar zorg wel dat je een gezond gewicht houdt!
Ook slank, sinds kort een gezond bmi, en erger me ook aan die paar kilo. Het liefst weeg ik onder de 50, maar ik weet dat dat niet goed is met mijn lengte.
Ik zou je aanraden juist dankbaar te zijn voor een klein buikje en die paar kilo. Het maakt je gezond. Het zorgt ervoor dat je lichaam ziektes beter kan bestrijden, je hebt meer energie...
Als je echt niet dik ben dan klinkt het voor mij alsof dit soort gedachtes horen bij een (lichte) eetstoornis. Maar dat kan zijn omdat ik ze gewoon herken.
Je zou je buikspieren kunnen trainen. Kost flink wat werk en geen ongezond eten meer. Dat kan helpen. Maar zorg wel dat je een gezond gewicht houdt!
donderdag 11 maart 2021 om 16:30
Ik ook niet, zeker omdat er ook geen pijn of ongemak klachten zijn.Rosalind schreef: ↑11-03-2021 16:29Als je met die 2 kilo net een gezond bmi hebt, ben je dus heel slank. Dan is het dus niet gek dat je die 2 kilo ziet, als het bij jou toevallig (bijna) allemaal op je buik gaat zitten.
Ik begrijp werkelijk niet waarom mensen je adviseren hiervoor naar de huisarts te gaan.
donderdag 11 maart 2021 om 16:34
onzin. Een kilo hoor je uberhaupt niet te zien.
donderdag 11 maart 2021 om 16:37
Nou... TO heeft net aan een gezond BMI dan zie je elk extra bubbeltje. Na jaren van ondergewicht ben ik nu op hetzelfde punt qua BMI. En waar mijn 'buik' altijd een 'kuil' was is dat nu toch echt een bultje. Heel duidelijk dat het extra gewicht vooral daar en in mijn borsten en billen zit.
Als het gras bij de buren altijd groener is dan is het kunstgras
donderdag 11 maart 2021 om 17:18
Ik zou toch eens naar je voeding kijken. Sommige voedingsmiddelen zorgen ervoor dat je sneller een opgeblazen buik krijgt. Ik heb er soms ook last van, met name na het sporten, en dan helemaal als ik net voor het sporten nog iets kleins gegeten heb.
Als je je echt zorgen maakt zou ik eens naar de huisarts gaan of wellicht een diëtist.
Als je je echt zorgen maakt zou ik eens naar de huisarts gaan of wellicht een diëtist.
donderdag 11 maart 2021 om 17:22
Je geeft eigenlijk al aan dat je het langere tijd hebt, maar heb je ook gekeken naar je cyclus? Ik herken jouw probleem namelijk van de 2 weken voor de menstruatie en het verdwijnt bij mij dan als de menstruatie begint. Het is bij mij dan het vasthouden van vocht en de stoelgang die dan net wat trager verloopt.
donderdag 11 maart 2021 om 17:30
Is je houding wel goed? Sta rechtop en maak je zo lang mogelijk, alsof je over een schutting probeert te kijken. Buig je knieën lichtelijk en druk vanuit je bilspieren je bekken naar voren (zoals tijdens seks).
Controleer in je ondergoed voor je spiegel of je buik nu kleiner is.
Controleer in je ondergoed voor je spiegel of je buik nu kleiner is.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
donderdag 11 maart 2021 om 17:39
Wat ‘fijn’ om te lezen dat het voor meer slanke dames herkenbaar is dat alles slank is behalve je buik!
Kan me inderdaad voorstellen dat hoe slanker je bent hoe sneller je extra gewicht ziet zitten.
Naar de huisarts gaan was ik eigenlijk ook niet van plan. Als ik ook andere klachten zou hebben uiteraard wel.
Kan me inderdaad voorstellen dat hoe slanker je bent hoe sneller je extra gewicht ziet zitten.
Naar de huisarts gaan was ik eigenlijk ook niet van plan. Als ik ook andere klachten zou hebben uiteraard wel.
donderdag 11 maart 2021 om 17:47
Fijn dat je iets hebt gevonden dat voor je werkt!
Als TO echter net van haar ondergewicht af is, is dit niet iets wat ik haar zou aanraden.
donderdag 11 maart 2021 om 18:59
Je maag is misschien 's ochtends leeg maar je darmen niet, je eten en drinken hebben lekker liggen gisten en zorgen voor luchtbellen in je darmen. Tarweproducten en suikers zijn de beste vriendjes als je een dikke buik wil. Je darmen zijn nooit ontworpen om enorme hoeveelheden granen doorheen te loodsen, datzelfde geld voor suikers en melkproducten. Sommige darmen hebben daar geen problemen mee maar heel veel wel.
Je hebt dus geen intolerantie of allergie maar je darmen hebben wel veel moeite met je eetgewoonten. Je darmbacteriën laten zelf ook scheetjes en zo vult je darm zich met gassen en begint je buik uit te puilen, je hebt namelijk maar een beperkte ruimte voor al je ingewanden.
Er is dus weinig aan de hand als je geen pijn of niet zwanger bent maar de kern van onze weerstand ligt in de darmen, hoe gezonder deze zijn des te gezonder ben jij. Ik zou dus een tijdje meer groenten en fruit eten en granen even links laten liggen en eet anders na granen minstens 4 uur niet (en al helemaal geen suikers anders begint het gistproces weer). Probeer dat eens een paar weken, je darmen moeten ook wennen aan een ander eetpatroon).
Je hebt dus geen intolerantie of allergie maar je darmen hebben wel veel moeite met je eetgewoonten. Je darmbacteriën laten zelf ook scheetjes en zo vult je darm zich met gassen en begint je buik uit te puilen, je hebt namelijk maar een beperkte ruimte voor al je ingewanden.
Er is dus weinig aan de hand als je geen pijn of niet zwanger bent maar de kern van onze weerstand ligt in de darmen, hoe gezonder deze zijn des te gezonder ben jij. Ik zou dus een tijdje meer groenten en fruit eten en granen even links laten liggen en eet anders na granen minstens 4 uur niet (en al helemaal geen suikers anders begint het gistproces weer). Probeer dat eens een paar weken, je darmen moeten ook wennen aan een ander eetpatroon).
donderdag 11 maart 2021 om 19:09
Je moet nooit iets eten wat je darmen niet leuk vinden omdat je dan zou afvallen. Het kan ook zijn dat TO ondergewicht had omdat haar darmen niet goed voedingsstoffen opnemen omdat ze het te druk hebben met het afbreken van voeding wat ze eigenlijk niet goed kunnen. Ondervoeding kan ook komen doordat je darmen niet de tijd krijgen om de "goede" voeding op te nemen. Je buik is alleen maar een verzamelpunt, je darmen bepalen uiteindelijk wat je lichaam opneemt en wat niet. Vet eten en snelle koolhydraten maken je darmen lui, voedsel wordt slecht verwerkt en alles wat gezond is wordt niet opgenomen en voor je het weet heb je tekorten waar je misschien wel mee kan overleven maar de dikke buik geeft aan dat je veel fitter kan zijn. En eet vers zodat je weet wat je eet. Pakjes, zakje en kant- en klaarmaaltijden staan bol van te veel zouten, suikers en allerlei conserveringsmiddelen die ook dikke buiken triggeren. Succes.
donderdag 11 maart 2021 om 22:15
Op Youtube staan ook oefeningen die kunnen helpen bij een opgeblazen gevoel.
En ik las ook ergens dat je ook een opgeblazen gevoel kan krijgen door te weinig eten want daardoor krijgt je lichaam dan weer te weinig voedingsstoffen binnen om goed te functioneren. Ik zeg niet dat je dus meer moet even of te weinig eet maar dit probleem kan zoveel oorzaken hebben.
En ik las ook ergens dat je ook een opgeblazen gevoel kan krijgen door te weinig eten want daardoor krijgt je lichaam dan weer te weinig voedingsstoffen binnen om goed te functioneren. Ik zeg niet dat je dus meer moet even of te weinig eet maar dit probleem kan zoveel oorzaken hebben.
