Gezondheid
alle pijlers
stofwisseling stilgelegd
vrijdag 25 mei 2007 om 15:28
Hallo allemaal,
Ik ben de afgelopen maanden nogal stom bezig geweest met eten enzo, en zit nu dus met een probleem... zal proberen kort uit te leggen.
2 jaar geleden ben ik ten huwelijk gevraagd. Om mooi in de jurk te passen vond ik het een goede gelegenheid gewoon minder te gaan snoepen. Ging eigenlijk heel goed, en er gingen heel geleidelijk wat kilootjes af (woog eerst 68 kg bij 1 m 68). Op deze manier binnen een jaar ongeveer 10 kilo afgevallen tot 58 kilo: perfect gewicht voor mijn lengte, en tot daartoe geen problemen want at normaal.
maar was heel bang de kilo's weer terug aan te komen (nog voor het trouwen). Toen heb ik een paar maanden voor de bruiloft dus echt heeel weinig gegeten: ontbijt met banaan en yakult, middageten: wortels en komkommer, avondeten: over het algemeen normaal, tussendoor: 2 appels. Regelmatig (met feestjes of vreetbuien) wel veel te veel maar dat deed ik dan compenseren met een balansdag (=avondeten ook vervangen door alleen groenten) of soms zelfs veel laxeerthee. Dus op deze manier bleef ik tot mijn bruiloft wel op hetzelfde gewicht.
Nou, nu ben ik dus 2 maanden getrouwd. We zijn op huwelijksreis geweest enzo, en natuurlijk veel te veel gegeten (en 5 kilo aangekomen). Eerst probeerde ik weer normaal te gaan eten (zoals eerste jaar na aanzoek), maar het lukt gewoon niet, want ik kom alleen maar aan, zelfs nudat ik deze week weer bijna alleen nog maar groente en fruit eet.
Ik weet zelf wel redelijk wat af van gezondheid/eten, dus weet dat ik erg slecht bezig ben (geweest). Waarschijnijk ligt mijn stofwisseling nu hartstikke stil door het zo weinig eten iedere keer. Weet niet hoe ik hem nu weer aan de gang krijg (zonder dat ik nog 5 kilo aankom en weer terug bij af ben).
O,ja, ik sport ong. 2 keer in de week, spinnen en (cardio)fitness (maar dan wel 3 uur achterelkaar, dus dan sla ik ook weer door, net zoals met eten soms). Ook fiets ik iedere dag een half uur (heen en terug naar station) en neem altijd de trap op het werk.
Herkent iemand dit probleem/eetpatroon of hebben jullie misschien goede tips om me weer op de (gezonde) weg te krijgen?
Alvast bedankt! (sorry voor het lange verhaal trouwens)
Ik ben de afgelopen maanden nogal stom bezig geweest met eten enzo, en zit nu dus met een probleem... zal proberen kort uit te leggen.
2 jaar geleden ben ik ten huwelijk gevraagd. Om mooi in de jurk te passen vond ik het een goede gelegenheid gewoon minder te gaan snoepen. Ging eigenlijk heel goed, en er gingen heel geleidelijk wat kilootjes af (woog eerst 68 kg bij 1 m 68). Op deze manier binnen een jaar ongeveer 10 kilo afgevallen tot 58 kilo: perfect gewicht voor mijn lengte, en tot daartoe geen problemen want at normaal.
maar was heel bang de kilo's weer terug aan te komen (nog voor het trouwen). Toen heb ik een paar maanden voor de bruiloft dus echt heeel weinig gegeten: ontbijt met banaan en yakult, middageten: wortels en komkommer, avondeten: over het algemeen normaal, tussendoor: 2 appels. Regelmatig (met feestjes of vreetbuien) wel veel te veel maar dat deed ik dan compenseren met een balansdag (=avondeten ook vervangen door alleen groenten) of soms zelfs veel laxeerthee. Dus op deze manier bleef ik tot mijn bruiloft wel op hetzelfde gewicht.
Nou, nu ben ik dus 2 maanden getrouwd. We zijn op huwelijksreis geweest enzo, en natuurlijk veel te veel gegeten (en 5 kilo aangekomen). Eerst probeerde ik weer normaal te gaan eten (zoals eerste jaar na aanzoek), maar het lukt gewoon niet, want ik kom alleen maar aan, zelfs nudat ik deze week weer bijna alleen nog maar groente en fruit eet.
Ik weet zelf wel redelijk wat af van gezondheid/eten, dus weet dat ik erg slecht bezig ben (geweest). Waarschijnijk ligt mijn stofwisseling nu hartstikke stil door het zo weinig eten iedere keer. Weet niet hoe ik hem nu weer aan de gang krijg (zonder dat ik nog 5 kilo aankom en weer terug bij af ben).
O,ja, ik sport ong. 2 keer in de week, spinnen en (cardio)fitness (maar dan wel 3 uur achterelkaar, dus dan sla ik ook weer door, net zoals met eten soms). Ook fiets ik iedere dag een half uur (heen en terug naar station) en neem altijd de trap op het werk.
Herkent iemand dit probleem/eetpatroon of hebben jullie misschien goede tips om me weer op de (gezonde) weg te krijgen?
Alvast bedankt! (sorry voor het lange verhaal trouwens)
