Stoppen met alcohol

Plinkie vrijdag 5 mei 2023 om 21:44

Of eigenlijk moet de titel zijn: Gestopt met alcohol.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.

Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.

Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.

Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.

Plinkie zondag 14 mei 2023 om 05:26

Nann schreef: ↑
13-05-2023 11:31
Wat goed dat je hebt volgehouden Plinkie! Het is nu zo nu en dan zwaar, maar hopelijk is het over een tijdje helemaal uit ons systeem verdwenen!

Jammer Jojanneke, maar hoort erbij denk ik! Weet je meteen weer wat je (niet) mist

Hier ook wat lastige dagen; het ene moment voel ik me zó goed en wil ik nooit meer drinken, het andere moment vraag ik me af waarom ook alweer. Echt een mindfuck. Gister een heel leuke dag gehad en dat hadden we normaal gesproken afgesloten met een borrel, nu dus niet. Dat vond ik een lastige. Ben ook onwijs moe, hebben jullie dat ook?

Helemaal dit! Die mindfuck ja. Gisteren een heel leuk feestje gehad, waarbij ik niet heb gedronken. In de auto terug zei ik tegen mijn vriend: “ik wil eerst een maand of 4 helemaal nuchter zijn en dan bij dit soort dingen weer een lekker wijntje kunnen drinken.”
Maar nu denk ik: nee Plink, je weet wel beter, toch?
Dat was dan toch de trigger of het verlangen dat sprak gisterenavond.

Moe ben ik ook ja, eerste dagen sowieso. Denk dat mijn lichaam druk was met afvalstoffen opruimen?
Nu nog steeds moe, maar dat komt door een dochter die kiezen krijgt

Plinkie zondag 14 mei 2023 om 05:28

BeYou schreef: ↑
13-05-2023 22:15
Gister ook een leuke dag, uit eten in een best chique tent. Iedereen was aan de wijn. Even twijfelde ik toen mij de wijnkaart werd aangeboden. Reageerde niet eens er op doordat ik twijfelde, toen nog uren gejammerd want het zou leuker en gezelliger zijn. Maar nu ben ik blij het niet te hebben gedaan want zou spijt krijgen. En eigenlijk is het heel sad dat je verdovende middelen nodig denkt te hebben om het gezelliger te hebben. Maar goed bepaalde plekken maakt het soms wel extra lastig qua verlangen

Nou, dat zou ik ook heel moeilijk hebben gevonden. Zeker omdat wijn de gerechten in zo’n tent vaak ook ophaalt.
Wat goed dat je het niet hebt gedaan! Hadden ze fijne alternatieven, behalve een Spa rood?

Plinkie zondag 14 mei 2023 om 05:31

jojojanneke schreef: ↑
13-05-2023 07:11
Hier gaat het aardig. Bij een etentje niks gedronken. Bij de vrijdag middag borrel ook niet. Maar afgelopen donderdag kwam ik met veel stress thuis en er stond nog een halve fles rozé in de koelkast .......
Dat is toen mislukt. Maar het is bij twee glazen gebleven. Daarna overgegaan op alcohol vrij bier. Dat hielp.

Jammer Jojojanneke, maar alsnog goed dat je het bij 2 glazen hebt gehouden. Een uitglijder kan gebeuren, probeer jezelf er niet al te hard om te veroordelen. En doorr!

Plinkie zondag 14 mei 2023 om 05:33

Vollemaan schreef: ↑
13-05-2023 09:27
Je klinkt aardig bewust iig, dat is de belangrijkste. Let wel ajb op dat alcoholvrij soms wel 0.01% ofzo bevat waardoor je onbewust toch die trigger krijgt en je zin krijgt in het echte drankje.

Besef ook dat je mind straks een keer gaat denken dat je al 'zolang' goed bezig bent dat je er heus wel 1 kan drinken, trap daar niet in. Zoals in de verslavingszorg wordt gezegd '1 is teveel en 100 te weinig' dat geldt voor alle verslavingen.

Je bent goed bezig!

Dank je. Dat bewustzijn komt ook omdat ik jarenlang over verslaving heb geschreven en mensen heb geïnterviewd die met verslaving te kampen hadden. Heb veel geleerd in die tijd (behalve destijds hoe ik zelf kon stoppen

)

Oscha_ zondag 14 mei 2023 om 17:00

Plinkie schreef: ↑
14-05-2023 05:28
Nou, dat zou ik ook heel moeilijk hebben gevonden. Zeker omdat wijn de gerechten in zo’n tent vaak ook ophaalt.
Wat goed dat je het niet hebt gedaan! Hadden ze fijne alternatieven, behalve een Spa rood?

Is dat zo? Of is dat een beeld wat je hebt, wat de reclame-machine van de alcohol-industrie ons allemaal wijs probeert te maken? Alcohol verdooft juist je zintuigen, je proeft juist veel minder van het heerlijke eten.
En ik ken eigenlijk niemand die zijn eerste slok alcohol lekker vond. Jij? Gemixt met alle suiker en smaakstoffen is het uiteinde best drinken, maar pure alcohol is smerig. Dus eigenlijk is het niet nodig om te drinken om van een goede maaltijd te genieten. Integendeel.

Oscha_ zondag 14 mei 2023 om 17:01

Maar zelf blijf ik ook die associaties hebben hoor.

Is echt een klus om die hersenkronkel om te buigen.

Plinkie zondag 14 mei 2023 om 19:54

Nou, als ik een stukje blauwe kaas eet en dat vermeng met een slokje port, dan is de smaakbeleving wel echt hemels

Maar ik heb al gemerkt dat een stukje oude kaas met een Amsterdams uitje ook werkt!

Oscha_ zondag 14 mei 2023 om 21:19

Plinkie schreef: ↑
14-05-2023 19:54
Nou, als ik een stukje blauwe kaas eet en dat vermeng met een slokje port, dan is de smaakbeleving wel echt hemels

Maar ik heb al gemerkt dat een stukje oude kaas met een Amsterdams uitje ook werkt!

En waarom is port zo lekker? Bergen suiker om het lekker zoet te maken en de alcohol te verdoezelen. (Ik snap het helemaal trouwens, was er zelf ook gek op.

maar daar heeft de Naked Mind van Annie Grace me erg me geholpen.)
Mijn go to nu met kaas is een lik appel-kaneel stroop.

Maar ondertussen ben je weer een dag verder!

PS ik ben echt een maand doodmoe geweest…

jojojanneke maandag 15 mei 2023 om 07:22

Goed bezig Plinkie!!!

Ik ging zaterdag toch overstag. Ik begon met spa rood . We zaten na een sportactiviteit heerlijk op een zonnig terras. De rest ging aan de alcohol. Later op de middag toch overstag. Twee wijntjes. Ik had heel veel zin om thuis verder te pimpelen. Maar dat heb ik niet gedaan. Dus dat voelt als een overwinning.
Gisteren op een zonnig terras aan het alcohol vrijbier.
Ik moet zeggen dat ik dat wel een fijn alternatief vind. Het stopt mijn zucht naar alcohol. Hier wordt gezegd dat het beter is om dat niet moet doen. Maar ik vind het wel een fijn alternatief. Gisteren alcohol vrij gebleven.

Don't worry be happy

Sun maandag 15 mei 2023 om 13:13

Ik drink alcoholvrije drankjes sinds ik 8 maanden geleden gestopt ben met alcohol en dat beviel en bevalt prima.

Ik drink als we ergens op het terras zitten graag een alcoholvrij biertje, dan heb ik voornamelijk zin in is iets anders dan fris of koffie/thee.

Datzelfde telt voor de alcoholvrije rosé die ik thuis weleens drink.

Plinkie maandag 15 mei 2023 om 22:01

jojojanneke schreef: ↑
15-05-2023 07:22
Goed bezig Plinkie!!!

Ik ging zaterdag toch overstag. Ik begon met spa rood . We zaten na een sportactiviteit heerlijk op een zonnig terras. De rest ging aan de alcohol. Later op de middag toch overstag. Twee wijntjes. Ik had heel veel zin om thuis verder te pimpelen. Maar dat heb ik niet gedaan. Dus dat voelt als een overwinning.
Gisteren op een zonnig terras aan het alcohol vrijbier.
Ik moet zeggen dat ik dat wel een fijn alternatief vind. Het stopt mijn zucht naar alcohol. Hier wordt gezegd dat het beter is om dat niet moet doen. Maar ik vind het wel een fijn alternatief. Gisteren alcohol vrij gebleven.

Jammer van die twee wijntjes en wat knap dat je niet door hebt gedronken. Dat had ik dus niet gekund en daarom vind ik twee wijntjes drinken dus geen drol aan. Want waarom zou ik twee glaasjes drinken als ik ook twee flessen kan drinken?

Als alcoholvrij voor je werkt, dan zou ik daar gewoon even aan toegeven. Misschien wordt die hang naar vervangers vanzelf minder. En volgens mij zijn de 0.0 varianten ook écht 0.0.
Ik heb daar veel op gelet toen ik zwanger was en toen zag ik inderdaad dat in ‘alcoholvrij’ nog wel eens wat alcohol zat, maar in 0.0 echt niks

Plinkie maandag 15 mei 2023 om 22:03

Sun schreef: ↑
15-05-2023 13:13
Ik drink alcoholvrije drankjes sinds ik 8 maanden geleden gestopt ben met alcohol en dat beviel en bevalt prima.

Ik drink als we ergens op het terras zitten graag een alcoholvrij biertje, dan heb ik voornamelijk zin in is iets anders dan fris of koffie/thee.

Datzelfde telt voor de alcoholvrije rosé die ik thuis weleens drink.

Acht maanden al! Wat merk je zoal (fysiek en mentaal)?

Plinkie maandag 15 mei 2023 om 22:04

Ik zit inmiddels op dag 14 en ik ben blij! Op die vrijdagen na gaat het eigenlijk verrassend goed, dus het is zaak na te denken over een andere vrijdagavondinvulling na te denken.

Nou ga ik aanstaande vrijdag toevallig naar het theater, dus dat scheelt al

Sun dinsdag 16 mei 2023 om 07:28

Plinkie schreef: ↑
15-05-2023 22:03
Acht maanden al! Wat merk je zoal (fysiek en mentaal)?

Ik slaap echt zoveel beter, iets waar ik na jaren van slecht slapen enorm blij mee ben!

Ik sliep dus kennelijk erg slecht door de alcohol.

Ik voel me fitter, heb meer energie en ik ben een stuk vrolijker en kan beter met stress of problemen omgaan.

In een ander topic schreef iemand dat ze een soort basis blijheid heeft gekregen en dat ervaar ik dus ook zo.

Verder ziet mijn huid en haar er beter uit.

Kortom genoeg redenen om de alcohol te laten staan

.

Ik mis het niet meer, in het begin telde ik de weken maar na verloop van tijd niet meer.

Je bent goed bezig Plinkie!!

Plinkie dinsdag 16 mei 2023 om 09:20

Basis blijheid, mooie uitdrukking

In welk topic is dat? Dan ga ik ook eens lezen daar.

Sun dinsdag 16 mei 2023 om 09:28

Dat is het topic "minderen/stoppen met wijntjes".

Leuk om is door te lezen al word er dacht ik niet meer actief in geschreven.

ZeroRose dinsdag 16 mei 2023 om 09:49

Ik meld me hier ook even!

Ik heb ook meegeschreven in het eerder genoemde topic.

Ik ben inmiddels meer dan 100 dagen alcoholvrij

Ik mis het totaal niet.

1 punt waar ik nog wel steeds last van heb, is (veel) meer trek in suikers (vooral chocolade...). Had gedacht dat het nu wel over zou zijn maar helaas....

Zijn er meer mensen die hier last van hebben (gehad) en wat doen jullie eraan?

Plinkie dinsdag 16 mei 2023 om 10:22

Ik had dat zeker toen ik zwanger was! Had het idee dat het door de zwangerschap kwam, maar het kon natuurlijk ook een combi zijn van zwangerschap en niet drinken.

Ik heb nu vooral die eerste week enorm zitten snaaien en snoepen. Dat lijkt nu al iets minder te worden

Wat eraan te doen… ik heb me in mijn zwangerschap helemaal lens gegeten aan Optimel Griekse yoghurt met vanillesmaak. Liefst met wat fruit. Toch het zoete, maar minder slecht dan koek, snoep en chocola. Ik mocht het zelfs toen ik zwangerschapsdiabetes had gewoon eten van de diabetesverpleegkundige

Plinkie donderdag 18 mei 2023 om 17:36

Vandaag is een beetje een dubbele dag. Enerzijds dacht ik voor het eerst oprécht: ik ben het waard om goed voor mezelf te zorgen (en dus geen alcohol te drinken).
Anderzijds voel ik me eenzaam. De zon schijnt, er is muziek in de stad, er zijn veel bekenden in de stad. Normaal stond ik er tussen met non stop een biertje in mijn hand.

Nu ben ik een rondje door de stad gewandeld, heb ik een ijsje gegeten en een frisje gedronken op het terras en toen ben ik weer naar huis gegaan met dochter. Vriend is wel in de stad blijven hangen, die verwacht ik vanavond pas laat thuis.

Gevoel van eenzaamheid is wel het goede woord nu ja

humanista donderdag 18 mei 2023 om 18:30

Dat zijn wel moeilijke momenten, ja. Er moet voor zulk soort momenten een andere routine komen. Daar moet je naar op zoek en dat kost tijd. Ken je niet iemand die ook niet drinkt, dat je daarmee op een terras gaat zitten, lekker in de zon?

Plinkie dinsdag 23 mei 2023 om 23:10

Als ik morgen wakker word, zit ik op 23 dagen!

m-april dinsdag 23 mei 2023 om 23:46

Plinkie schreef: ↑
18-05-2023 17:36
Vandaag is een beetje een dubbele dag. Enerzijds dacht ik voor het eerst oprécht: ik ben het waard om goed voor mezelf te zorgen (en dus geen alcohol te drinken).
Anderzijds voel ik me eenzaam. De zon schijnt, er is muziek in de stad, er zijn veel bekenden in de stad. Normaal stond ik er tussen met non stop een biertje in mijn hand.

Nu ben ik een rondje door de stad gewandeld, heb ik een ijsje gegeten en een frisje gedronken op het terras en toen ben ik weer naar huis gegaan met dochter. Vriend is wel in de stad blijven hangen, die verwacht ik vanavond pas laat thuis.

Gevoel van eenzaamheid is wel het goede woord nu ja

Ik kan me heel erg goed voorstellen dat dit een heel moeilijk moment voor je is. Dat is voor mij een enorme trigger/valkuil geweest, de momenten dat mijn vriend (niet verslaafd, gebruikte enkel recreatief) op stap was en ik me ervan bewust was dat hij die avond zou gaan gebruiken.. Dan voelde ik zo'n intense jaloezie, gecombineerd met een enorme eenzaamheid..
Het heeft echt lang geduurd voordat ik in staat was om dat los te laten en me er niet meer zo door van de wijs te laten brengen. Op een gegeven moment lukte het me om ook op die momenten voor mezelf heel duidelijk voor ogen te zien en ook echt te voelen dat het echt tussen mijn oren zat dat zo'n avond moeilijker was en dat ik voor mezelf gestopt was en niet voor de ander.

m-april dinsdag 23 mei 2023 om 23:47

Plinkie schreef: ↑
23-05-2023 23:10
Als ik morgen wakker word, zit ik op 23 dagen!

Super trots op jou!!

Oscha_ woensdag 24 mei 2023 om 09:08

Plinkie schreef: ↑
23-05-2023 23:10
Als ik morgen wakker word, zit ik op 23 dagen!

Anoniem_65e99c1e9c118 woensdag 24 mei 2023 om 09:17

Ik ben ook in 1 keer gestopt maar das alweer een jaar of 9 of misschien al 10 (ik ben de tel kwijt) jaar geleden. Ik moest wel want het ging echt de verkeerde kant op en ik zou anders een alcoholprobleem gekregen hebben. (Nou ja eigenlijk had ik dat natuurlijk al)

Ik vind het nu bijna nooit meer lastig maar in het begin wel. Heb ik daar tips voor, niet veel; doe alle alcohol die je in huis hebt de deur uit want het is een stuk makkelijker wanneer je het niet in het zich hebt. Verder is een gewoonte afleren is moeilijk. (Oww en je gaat stomme en rare reacties krijgen; ene oor in andere oor uit. Ga het niet uitleggen want dan blijf je bezig en dat is vreselijk vermoeiend. Vooral aan van die nieuwsgierige mensen..)

Verder TO en andere die ook kappen met die rommel: Lekker bezig

!!

Actieve topics