Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met alcohol
vrijdag 5 mei 2023 om 21:44
Of eigenlijk moet de titel zijn: Gestopt met alcohol.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
woensdag 26 maart 2025 om 20:21
woensdag 26 maart 2025 om 21:57
@Plink: 
@flex: Elke keer zal het langer duren voor je terug valt. ‘Gewoon’ opnieuw beginnen.
Ik heb ging vrijdag uit eten in een decadente tent en had bewust besloten om daar lekker wijn bij te nemen. Maar als je dus langere tijd niet hebt gedronken, hakt dat er best wel in. Dus na 1,5 glas over op water. Toen we zaten te wachten op volgende gang, voelde ik het bloed uit mijn gezicht weg trekken en zei: ik denk dat ik flauw ga vallen. En dat gebeurde dus ook. Wtf?
Ik denk niet dat het door de alcohol kwam maar het zal ook geen goed hebben gedaan.
Ik ben er dus he-le-maal klaar mee. Heftige stok achter de deur wel
@flex: Elke keer zal het langer duren voor je terug valt. ‘Gewoon’ opnieuw beginnen.
Ik heb ging vrijdag uit eten in een decadente tent en had bewust besloten om daar lekker wijn bij te nemen. Maar als je dus langere tijd niet hebt gedronken, hakt dat er best wel in. Dus na 1,5 glas over op water. Toen we zaten te wachten op volgende gang, voelde ik het bloed uit mijn gezicht weg trekken en zei: ik denk dat ik flauw ga vallen. En dat gebeurde dus ook. Wtf?
Ik denk niet dat het door de alcohol kwam maar het zal ook geen goed hebben gedaan.
Ik ben er dus he-le-maal klaar mee. Heftige stok achter de deur wel
donderdag 27 maart 2025 om 10:35
Plinkie een dikke knuffel voor jou, dit zijn echt de moeilijke momenten.Plinkie schreef: ↑23-03-2025 12:59Hier gaat het wel. Ik zit rond de uitgerekende datum als ik geen miskraam had gehad en heb het er moeilijk mee. Ik hoop dat het hierna beter wordt, anders ga ik hulp vragen.
Doet trouwens niets af aan het niet drinken. Merk dat dat copingsmechanisme er gewoon echt niet meer is. Als ik denk aan een jaar nuchter zijn, klinkt dat nog heel ver weg, maar het is al over een week of 6. Ik ga eens nadenken over hoe ik dat in ga vullen, verdien best iets als beloning dan toch?
Hopelijk beviel jullie borrel en etentje goed, Florian en Rotonde!
Ik merk ook dat ik de trek in alcohol meer begin te koppelen aan gezellige dingen, terwijl het eerst vooral een verdover was.
Sjaantje, hoe viel die wijn slecht? Psychisch of echt lichamelijke klachten?
580 dagen Charize! Echt wow, wat fijn.
Het beviel vooral lichamelijk niet. Ik geloof dat mijn lichaam echt ho zegt tegen alcohol. Ik krijg er tegenwoordig maagpijn van.
Heb ook voor het eerst tijdens een concert koffie en ijsthee gedronken en ik vond dat best fijn. Kijk tegenwoordig ook concerten uit omdat ik niet tussendoor hoef te roken/blowen en het lijkt ook wel of ik het veel intenser beleef omdat ik niet in een roes verkeer.
Het wordt dan toch wel steeds makkelijker met af en toe zo'n periode van trek wat bij mij dan wel getriggerd wordt door stress of niet lekker in mijn vel zitten.
vrijdag 28 maart 2025 om 08:59
Hier ging borrel goed. Was niets aan. Etentje niet gegaan want was zwaar verkouden. Ik zit nu bijna op 6 weken en het gaat prima. Merk wel dat ik soms gewoon echt zin heb in die roes. Die korte totale ontspanning. Op geen enkele andere manier voel ik die of kan ik die voelen. Dat vind ik wel jammer. Daar tegenover staan natuurlijk 100 voordelen maar ik mis dat ontspannen gevoel soms wel.
We gaan het zien. Weet niet hoe lang ik het vol ga houden maar voor nu heb ik die weken toch weer in de pocket en voel ik me goed.
Succes en sterkte allemaal.
We gaan het zien. Weet niet hoe lang ik het vol ga houden maar voor nu heb ik die weken toch weer in de pocket en voel ik me goed.
Succes en sterkte allemaal.
vrijdag 28 maart 2025 om 09:09
Dit is erg herkenbaar. Het is echt de truc om een andere manier van ontspanning te vinden. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan en heeft bij mij een lange tijd geduurd voordat dit voor mij zo ver was. Geeft het tijd want je bent met een hele nieuwe werkelijkheid bezig. Je moet zoveel omgooien en andere gewoonten aanleren. Ik durf echt uit ervaring te zeggen het is zo de moeite waard.Florian71 schreef: ↑28-03-2025 08:59Hier ging borrel goed. Was niets aan. Etentje niet gegaan want was zwaar verkouden. Ik zit nu bijna op 6 weken en het gaat prima. Merk wel dat ik soms gewoon echt zin heb in die roes. Die korte totale ontspanning. Op geen enkele andere manier voel ik die of kan ik die voelen. Dat vind ik wel jammer. Daar tegenover staan natuurlijk 100 voordelen maar ik mis dat ontspannen gevoel soms wel.
We gaan het zien. Weet niet hoe lang ik het vol ga houden maar voor nu heb ik die weken toch weer in de pocket en voel ik me goed.
Succes en sterkte allemaal.
zaterdag 29 maart 2025 om 10:26
Goedemorgen allemaal.
Ik herken het ook, van die (ont)spanning. Maar tegelijkertijd merk ik zonder alcohol dat ik over het algemeen veel minder stress ervaar en dat is zo fijn.
Maar op stressmomenten die er wel zijn, kan ik ook echt verlangen naar die roes. Gelukkig duurt dat nog maar kort.
Verder ben ik weer een beetje opgevrolijkt gelukkig. Ik lees hier ook over het algemeen positieve berichten. Dat is fijn.
Ik herken het ook, van die (ont)spanning. Maar tegelijkertijd merk ik zonder alcohol dat ik over het algemeen veel minder stress ervaar en dat is zo fijn.
Maar op stressmomenten die er wel zijn, kan ik ook echt verlangen naar die roes. Gelukkig duurt dat nog maar kort.
Verder ben ik weer een beetje opgevrolijkt gelukkig. Ik lees hier ook over het algemeen positieve berichten. Dat is fijn.
zaterdag 29 maart 2025 om 10:53
Goedemorgen, fijn dat jij je weer beter voelt!Plinkie schreef: ↑29-03-2025 10:26Goedemorgen allemaal.
Ik herken het ook, van die (ont)spanning. Maar tegelijkertijd merk ik zonder alcohol dat ik over het algemeen veel minder stress ervaar en dat is zo fijn.
Maar op stressmomenten die er wel zijn, kan ik ook echt verlangen naar die roes. Gelukkig duurt dat nog maar kort.
Verder ben ik weer een beetje opgevrolijkt gelukkig. Ik lees hier ook over het algemeen positieve berichten. Dat is fijn.
Ik zit hier nu met oordoppen in omdat zijn mijn badkamer vloer opnieuw aan het openbreken zijn door een mislukte badkamer renovatie. Verbazingwekkend hoe relaxt ik hier onder blijf want het is al meer dan een week aan de gang voor iets wat binnen 5 dagen klaar moest zijn. Ik ben echt een stuk weerbaarder en stressbestendiger geworden.
sjaantje37 wijzigde dit bericht op 30-03-2025 20:30
0.06% gewijzigd
zondag 30 maart 2025 om 14:52
Die roes is waarom ik nu zo vaak (te) veel drink.
Het is begonnen met verdoven, scheiding, baan kwijt, een ouder overleden. Dat maakte dat ik veel dronk.
Nu zit ik in een veel stabielere situatie, maar nog ga ik vaak over de schreef.
Dan wil ik drinken om die roes te ervaren. Terwijl als ik niet drink besef dat het leven veel leuker is zonder die drank.
Ik ben een aantal weken geleden weer begonnen met hardlopen met de app van Start to Run. Dat geeft mij echt voldoening. Toch kies ik er vaak voor om veel te gaan drinken waardoor ik weer in die negatieve spiraal kom.
Nu denk ik erover om naar de huisarts te gaan om zucht onderdrukkende medicatie te laten voorschrijven.
Maar van de andere kant vind ik dat ik het zelf moet gaan doen...
Het is begonnen met verdoven, scheiding, baan kwijt, een ouder overleden. Dat maakte dat ik veel dronk.
Nu zit ik in een veel stabielere situatie, maar nog ga ik vaak over de schreef.
Dan wil ik drinken om die roes te ervaren. Terwijl als ik niet drink besef dat het leven veel leuker is zonder die drank.
Ik ben een aantal weken geleden weer begonnen met hardlopen met de app van Start to Run. Dat geeft mij echt voldoening. Toch kies ik er vaak voor om veel te gaan drinken waardoor ik weer in die negatieve spiraal kom.
Nu denk ik erover om naar de huisarts te gaan om zucht onderdrukkende medicatie te laten voorschrijven.
Maar van de andere kant vind ik dat ik het zelf moet gaan doen...
dinsdag 1 april 2025 om 23:55
Ik moet het stemmetje: ach het kan best wel weer een keer ‘ nog steeds streng toespreken, maar het gevoel van:
‘ Maar ik wil Het gewoon niet meer’ komt weer Meer op de
Voorgrond. Ik wil geen energie en kostbare tijd besteden aan die dialoog. Wat hielp: Podcasts luisteren, teruglezen naar de beginperiode, mezelf eraan herinneren waarom..Wat ook
Zeker helpt is dat ik me subtiel beter begin te voelen. Minder schommelingen in humeur, minder somber. Mijn hormonen houden zich rustiger. Dus het heeft even geduurd, maar
Volgens mij begint mijn lijf zich langzamerhand echt meer te
Ontspannen . Gek toch, na 8 maanden? En ik dronk voordat ik helemaal stopte al een hele tijd niet eens elke week.
Misschien beeld ik het me in.
Ik heb binnenkort een feestje waar ik niet veel
Mensen ken. En ik was druk in de weer met mijn stemmetje, maar ik herinnerde me opeens een geweldige avond dansen zonder alcohol, en l dat dat veel
Leuker is dan uit met alcohol. Want als
Je nuchter een leuke avond had, dan was dat omdat je echt een leuke avond had. En niet omdat je een fles wijn hebt gedronken. Dus nu kijk ik er zowaar naar uit…
Iedereen een hart onder de riem. Gun jezelf dit avontuur, met vallen en opstaan komen we er wel!
‘ Maar ik wil Het gewoon niet meer’ komt weer Meer op de
Voorgrond. Ik wil geen energie en kostbare tijd besteden aan die dialoog. Wat hielp: Podcasts luisteren, teruglezen naar de beginperiode, mezelf eraan herinneren waarom..Wat ook
Zeker helpt is dat ik me subtiel beter begin te voelen. Minder schommelingen in humeur, minder somber. Mijn hormonen houden zich rustiger. Dus het heeft even geduurd, maar
Volgens mij begint mijn lijf zich langzamerhand echt meer te
Ontspannen . Gek toch, na 8 maanden? En ik dronk voordat ik helemaal stopte al een hele tijd niet eens elke week.
Misschien beeld ik het me in.
Ik heb binnenkort een feestje waar ik niet veel
Mensen ken. En ik was druk in de weer met mijn stemmetje, maar ik herinnerde me opeens een geweldige avond dansen zonder alcohol, en l dat dat veel
Leuker is dan uit met alcohol. Want als
Je nuchter een leuke avond had, dan was dat omdat je echt een leuke avond had. En niet omdat je een fles wijn hebt gedronken. Dus nu kijk ik er zowaar naar uit…
Iedereen een hart onder de riem. Gun jezelf dit avontuur, met vallen en opstaan komen we er wel!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
