Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met alcohol
vrijdag 5 mei 2023 om 21:44
Of eigenlijk moet de titel zijn: Gestopt met alcohol.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
vrijdag 21 februari 2025 om 15:33
Ja ik herken helemaal wat je zegt. Ik denk vaak de mensen die dat het hardste roepen ergens een probleem hebben met alcohol. Ik ben helemaal voor alcohol uit de supermarkten te halen, net als met sigaretten al is gebeurd. En maak het maar flink duurder.
Ook beter voor de jeugd, dan wordt de drempel lekker hoog.
Ook beter voor de jeugd, dan wordt de drempel lekker hoog.
maandag 24 februari 2025 om 10:57
Ik had afgelopen weekend met een familielid een heel raar gesprek over het niet drinken. Hij was echt een soort van ongelovig. "Dit is dan tijdelijk... toch?" En: "Maar doe je dan soms wel iets anders? Wiet ofzo? Je moet toch af en toe geestverruimende middelen kunnen gebruiken?"
Ik moest een beetje gniffelen, maar was ook echt een beetje verbaasd over zoveel kortzichtigheid, haha.
Ik moest een beetje gniffelen, maar was ook echt een beetje verbaasd over zoveel kortzichtigheid, haha.
donderdag 27 februari 2025 om 22:28
Ik zou gewoon willen dat ik op zulke momenten ook even uit de band kon springen. Alles loslaten en me onderdompelen in slap geouwehoer en lol, en wel zien hoe en hoe laat ik thuiskom. Hoeft niet eens met carnaval te zijn. Gewoon, af en toe.
Dat mis ik wel eens. Ik voel me in een soort continue staat van ‘behoudenheid’. En hoewel dat ook wel lekker veel rust geeft, kan ik het dus soms wel eens missen.
Dat mis ik wel eens. Ik voel me in een soort continue staat van ‘behoudenheid’. En hoewel dat ook wel lekker veel rust geeft, kan ik het dus soms wel eens missen.
vrijdag 28 februari 2025 om 11:45
Ikheb ook flink gefeest vroeger maar kan het jammer genoeg niet meer vanwege mijn lichamelijke conditie .ik val om na het tweede of derde glas en kan dan niet meer lopen .Plinkie schreef: ↑27-02-2025 22:28Ik zou gewoon willen dat ik op zulke momenten ook even uit de band kon springen. Alles loslaten en me onderdompelen in slap geouwehoer en lol, en wel zien hoe en hoe laat ik thuiskom. Hoeft niet eens met carnaval te zijn. Gewoon, af en toe.
Dat mis ik wel eens. Ik voel me in een soort continue staat van ‘behoudenheid’. En hoewel dat ook wel lekker veel rust geeft, kan ik het dus soms wel eens missen.
al heb ik wel heimwee naar die tijd .
Am ende wird alles gut.und wen es nicht gut ist .ist es nicht das ende .
zaterdag 1 maart 2025 om 09:09
Hoi, ik weet niet of ik hier zo mag inbreken maar ik lees al een tijd mee en heb onlangs ruim vier maanden niet gedronken. Dat was heerlijk maar toch een keer voor de bijl gegaan, en dat was vanwege die in continue staat van goed gedrag staan. Doordat ik het hier las, besefte ik het.
Nu weer gestopt maar dat gevoel is nog niet weg en ik weet niet hoe ik dat anders in mijn hoofd krijg.
Nu weer gestopt maar dat gevoel is nog niet weg en ik weet niet hoe ik dat anders in mijn hoofd krijg.
zaterdag 1 maart 2025 om 10:00
Hoi Billy-mean ik denk het omdenken is want is niet drinken continue in een staat van goed gedrag zijn of is het goed voor jezelf willen zorgen en je niet continue in een staat van vergiftiging willen drinken?
Ik heb het een lange tijd heel saai gevonden, ik ben ook gestopt met roken/blowen en dacht echt dat ik het nooit meer sociaal leuk zou hebben maar het tegendeel is waar.
Het duurde wel een tijd totdat ik weer een keer dronk en daar een kater aan over hield de volgende ochtend. Dacht ik echt wat heb ik hier aan gemist heel mijn dag verpest en duurde echt dagen voordat ik mij weer een beetje normaal voelde.
Dus goede beslissing en het gaat met vallen en opstaan.
Ik heb het een lange tijd heel saai gevonden, ik ben ook gestopt met roken/blowen en dacht echt dat ik het nooit meer sociaal leuk zou hebben maar het tegendeel is waar.
Het duurde wel een tijd totdat ik weer een keer dronk en daar een kater aan over hield de volgende ochtend. Dacht ik echt wat heb ik hier aan gemist heel mijn dag verpest en duurde echt dagen voordat ik mij weer een beetje normaal voelde.
Dus goede beslissing en het gaat met vallen en opstaan.
zaterdag 1 maart 2025 om 10:15
Dankjewel voor je reactie, Sjaantje. Goed om het om te gaan buigen en alcohol niet meer te associëren met gezellig en meeslepend. Etc etc.Sjaantje37 schreef: ↑01-03-2025 10:00Hoi Billy-mean ik denk het omdenken is want is niet drinken continue in een staat van goed gedrag zijn of is het goed voor jezelf willen zorgen en je niet continue in een staat van vergiftiging willen drinken?
Ik heb het een lange tijd heel saai gevonden, ik ben ook gestopt met roken/blowen en dacht echt dat ik het nooit meer sociaal leuk zou hebben maar het tegendeel is waar.
Het duurde wel een tijd totdat ik weer een keer dronk en daar een kater aan over hield de volgende ochtend. Dacht ik echt wat heb ik hier aan gemist heel mijn dag verpest en duurde echt dagen voordat ik mij weer een beetje normaal voelde.
Dus goede beslissing en het gaat met vallen en opstaan.
Is er bij jou ook een moment gekomen waarop je niet meer elke dag heel geforceerd of bewust stilstond bij het feit dat je niet meer dronk?
Dat het echt een soort van normaal werd?
Want voor mij voelt het continu stilstaan bij niet drinken ook als een obsessie soms.
zaterdag 1 maart 2025 om 11:14
Ja dat moment komt echt, ik had het heel erg met blowen. Dacht echt dat ik geen muziek meer kon maken zonder, niet meer naar feestjes kon gaan zonder te drinken en te blowen.Billy_mean schreef: ↑01-03-2025 10:15Dankjewel voor je reactie, Sjaantje. Goed om het om te gaan buigen en alcohol niet meer te associëren met gezellig en meeslepend. Etc etc.
Is er bij jou ook een moment gekomen waarop je niet meer elke dag heel geforceerd of bewust stilstond bij het feit dat je niet meer dronk?
Dat het echt een soort van normaal werd?
Want voor mij voelt het continu stilstaan bij niet drinken ook als een obsessie soms.
Nu 14 maanden verder ben ik daar prima toe in staat alleen vind ik niet elk feestje meer zo leuk.
Ik kwam tot de conclusie dat ik ze hiervoor eigenlijk ook al niet zo leuk vond maar na een paar drankjes/jointjes vermaakte ik mij wel met mega katers tot gevolg om daarna vreselijk van mijzelf te balen tot zelfhaat toe.
Ik heb nu ingezien dat dit de omgekeerde wereld is omdat ik dronk en blowde omdat ik mij rot verveelde op bepaalde feesten en events. Ik kies nu echt de dingen uit waarvan ik weet dat ik het een leuk thema vind of waarvan ik weet dat er echt leuke mensen gaan komen. Als ik mij begin te vervelen dan stap ik op in plaats van naar de drank en drugs te grijpen en eerlijk gezegd heb ik twee uitglijders gehad de afgelopen 14 maanden met alcohol. Drugs heb ik niet meer aangeraakt.
Ik hield in het begin ook een video dagboek bij. Laatst ging ik de filmpjes terug kijken en in het begin nam ik iedere dag een filmpje op en na verloop van tijd werd de tijd tussen de filmpjes steeds groter. Het begon met om de week, om een paar weken, om een paar maanden. Daaraan zag ik dat het herstellen van alcohol en drugs steeds minder ruimte in mijn leven ging innemen en daarvoor andere dingen in de plaats kwam. Ik ben ook supertrots op mijzelf dat ik het mijzelf gegund heb om afstand te nemen van een bepaalde omgeving en vrienden om te kunnen herstellen.
Ik ben wel nog meer gaan sporten en doe nu echt veel andere dingen waarvan ik dacht dat ik ze niet leuk zo vinden omdat ik dacht een meeslepend muzikanten nodig te hebben ook hier is het tegendeel waar. Ik vind mijn leven echt zoveel leuker geworden want ik ben aanwezig en heb zoveel andere mensen ontmoet.
Het wordt echt beter!
zaterdag 1 maart 2025 om 13:40
Ik ben net met dochter naar Oeteldonk geweest, toch wel mijn lievelingsstad. Was er rond een uur of 10 en er liepen al mensen met blikken bier. Confronterend, ik kon vroeger ook zo vroeg al beginnen als ik wilde. Triggerend ook, dus ben na 1,5 uur weer gegaan 
Het was ook gewoon mooi geweest, even sfeer proeven. Ook voor dochter was ‘t genoeg. Koud en toch wel overweldigend, zoveel mensen in gekke kleding
Het was ook gewoon mooi geweest, even sfeer proeven. Ook voor dochter was ‘t genoeg. Koud en toch wel overweldigend, zoveel mensen in gekke kleding
zaterdag 1 maart 2025 om 14:35
Ik sluit me aan bij het stuk van Sjaantje; ook ik hield een dagboek bij. Ik had dat echt nodig om mezelf even moed in te praten of gewoon even van me af te schrijven. In het begin was dit dagelijks, later wekelijks. Ik zal eens even kijken wanneer ik nu voor het laatst geschreven heb: 4 augustus. Toen was ik 11 maanden op weg. Het wordt dus absoluut minder.
Ook ik sport graag en veel, dat helpt. En ik ben geen avondmens meer, maar een ochtendmens.
Ik ben trouwens niet afgevallen, het tegenovergestelde zelfs. Komt denk ook omdat ik in mijn slechtste periodes amper at en alleen dronk... Wat een aanslag op je lijf he?
Ook ik sport graag en veel, dat helpt. En ik ben geen avondmens meer, maar een ochtendmens.
Ik ben trouwens niet afgevallen, het tegenovergestelde zelfs. Komt denk ook omdat ik in mijn slechtste periodes amper at en alleen dronk... Wat een aanslag op je lijf he?
maandag 3 maart 2025 om 12:53
Ik voel me blehh. Heb ‘t idee dat ik continu met iedereen ruzie maak. Ook dochter zit niet lekker in d’r velleke. Veel huilend wakker en huilende ochtenden.
Net wat aan school gewerkt, maar nu de komende dagen veel vrije tijd en tijd alleen (vakantie en vier dus geen carnaval, daar heb ik ook last van merk ik).
Ik wil mijn me-time fijn invullen, maar merk ook dat ik niet echt inspiratie heb in hoe dan.
Morgen ga ik spinnen in elk geval.
Net wat aan school gewerkt, maar nu de komende dagen veel vrije tijd en tijd alleen (vakantie en vier dus geen carnaval, daar heb ik ook last van merk ik).
Ik wil mijn me-time fijn invullen, maar merk ook dat ik niet echt inspiratie heb in hoe dan.
Morgen ga ik spinnen in elk geval.
maandag 3 maart 2025 om 12:56
Voel me ook schuldig dat dochter 2 dagen naar de opvang én een dag naar opa en oma gaat, terwijl ik gewoon vrij ben. Aan de andere kant ben ik bijna nooit alleen thuis en deze dagen dus wel (vriend is werken). Dus aan de andere kant vind ik ook dat ik dit wel een keer ‘mag’.
Heeft met alcohol allemaal niks te maken, hoewel ik denk dat het blehh gevoel ook wel een beetje te maken heeft met de carnavalstriggers nu.
Heeft met alcohol allemaal niks te maken, hoewel ik denk dat het blehh gevoel ook wel een beetje te maken heeft met de carnavalstriggers nu.
maandag 3 maart 2025 om 18:13
Zeker mag jij ook een keer Plinkie! Geniet ervan! Zo fijn en gezond om tijd te hebben.
Ik was ook zeer zeker getriggerd deze vakantie en heb daar op meerdere dagen aan toegegeven. Niet veel, maar toch.
Het heeft me niks gebracht. Behalve dat ik
Voel dat ik op het randje balanceer.
‘Ah joh, wat maakt het uit’. Dat stemmetje.
En daar baal ik van. De positieve kant is dat het me alert maakt. En dat ik heb ervaren dat het me niks heeft opgeleverd. Maar linke soep hoor.
Want het ging toch goed zo? Niet doorgeslagen, weer op tijd gestopt. Dus zo kan het toch ook? Ik heb ooit ergens gehoord dat je tegen dat stemmetje heel hard moet schreeuwen. Dus dat ga ik nu maar even doen.
Want ik wil het niet meer. Ik wil
nuchter door het leven en nooit meer
met drank bezig zijn.
Ik was ook zeer zeker getriggerd deze vakantie en heb daar op meerdere dagen aan toegegeven. Niet veel, maar toch.
Het heeft me niks gebracht. Behalve dat ik
Voel dat ik op het randje balanceer.
‘Ah joh, wat maakt het uit’. Dat stemmetje.
En daar baal ik van. De positieve kant is dat het me alert maakt. En dat ik heb ervaren dat het me niks heeft opgeleverd. Maar linke soep hoor.
Want het ging toch goed zo? Niet doorgeslagen, weer op tijd gestopt. Dus zo kan het toch ook? Ik heb ooit ergens gehoord dat je tegen dat stemmetje heel hard moet schreeuwen. Dus dat ga ik nu maar even doen.
Want ik wil het niet meer. Ik wil
nuchter door het leven en nooit meer
met drank bezig zijn.
dinsdag 4 maart 2025 om 10:20
Ik ben net wezen spinnen en voel me al een heel stuk beter. Dit voel ik elke keer aan het begin van een vakantie zo, misschien moet ik ook maar gewoon accepteren dat dat zo is. Dat het even tijd kost om af te schalen.
Jammer dat het niet helemaal goed is gegaan Lobi. En dat stemmetje moet gewoon even z’n klep houden.
Dat zeg ik nu ook tegen mijn eigen stemmetje, want ik ben er op dit moment van overtuigd dat ik in elk geval een jaar niet wil drinken (vandaag 10 maanden, jeej!) en daarna bijvoorbeeld met zoiets als carnaval wel. Twee keer per jaar ofzo. 1 keer met een festival en 1 keer met carnaval.
Ik zou willen dat ik dat kon. En wie weet, kan ik het ook wel. Maar ik weet niet of ik het durf te proberen.
Jammer dat het niet helemaal goed is gegaan Lobi. En dat stemmetje moet gewoon even z’n klep houden.
Dat zeg ik nu ook tegen mijn eigen stemmetje, want ik ben er op dit moment van overtuigd dat ik in elk geval een jaar niet wil drinken (vandaag 10 maanden, jeej!) en daarna bijvoorbeeld met zoiets als carnaval wel. Twee keer per jaar ofzo. 1 keer met een festival en 1 keer met carnaval.
Ik zou willen dat ik dat kon. En wie weet, kan ik het ook wel. Maar ik weet niet of ik het durf te proberen.
woensdag 5 maart 2025 om 12:12
Het is echt een heel normaal gevoel. Het zijn de eerste keren zonder drank zoals Carnaval. Dat voelt gek en raar en dat begrijp ik helemaal. Het wordt echt makkelijker. Ik heb ook al een paar eerste keren zonder meegemaakt. Sterker nog ik ben heel lang weggebleven bij bepaalde events omdat ik echt maar dan ook echt niet meer wil terugvallen.Plinkie schreef: ↑04-03-2025 10:20Ik ben net wezen spinnen en voel me al een heel stuk beter. Dit voel ik elke keer aan het begin van een vakantie zo, misschien moet ik ook maar gewoon accepteren dat dat zo is. Dat het even tijd kost om af te schalen.
Jammer dat het niet helemaal goed is gegaan Lobi. En dat stemmetje moet gewoon even z’n klep houden.
Dat zeg ik nu ook tegen mijn eigen stemmetje, want ik ben er op dit moment van overtuigd dat ik in elk geval een jaar niet wil drinken (vandaag 10 maanden, jeej!) en daarna bijvoorbeeld met zoiets als carnaval wel. Twee keer per jaar ofzo. 1 keer met een festival en 1 keer met carnaval.
Ik zou willen dat ik dat kon. En wie weet, kan ik het ook wel. Maar ik weet niet of ik het durf te proberen.
Je moet je leven opnieuw inrichten. Ik noem het de nieuwe werkelijkheid. En dat gaat met vallen en opstaan ook het weer proberen. Je voelt vanzelf wanneer je weer ergens aan toe bent, zolang je twijfel niet doen!
Ik kan soms ook nog erg terug verlangen naar een bepaald setting en gevoel maar ik weet dat dit weer over gaat omdat ik weet waar ik het voor doe en dat weet jij ook, hou dat aub vast!
woensdag 5 maart 2025 om 15:08
woensdag 5 maart 2025 om 17:44
Al moet ik eerlijk toegeven dat ik ook niet zo lekker in mijn vel zit en mij ineens afvraag waar ik het allemaal voor doe. Ik merk dat ik het ouder worden en dan vooral als ik in de spiegel kijk best lastig vind.
Had gehoopt er beter uit te zien ofzo na het stoppen met drank/drugs en sporten. Dat ik mijzelf probeer wijs te maken dat ik er beter uitzag in de tijden dat ik blowde, echt rare hersenkronkels.
Had gehoopt er beter uit te zien ofzo na het stoppen met drank/drugs en sporten. Dat ik mijzelf probeer wijs te maken dat ik er beter uitzag in de tijden dat ik blowde, echt rare hersenkronkels.
woensdag 5 maart 2025 om 21:28
Heel herkenbaar, dit: het worstelen met ouder worden en de spiegel.Sjaantje37 schreef: ↑05-03-2025 17:44Al moet ik eerlijk toegeven dat ik ook niet zo lekker in mijn vel zit en mij ineens afvraag waar ik het allemaal voor doe. Ik merk dat ik het ouder worden en dan vooral als ik in de spiegel kijk best lastig vind.
Had gehoopt er beter uit te zien ofzo na het stoppen met drank/drugs en sporten. Dat ik mijzelf probeer wijs te maken dat ik er beter uitzag in de tijden dat ik blowde, echt rare hersenkronkels.
Ik denk trouwens dat het bijna niet anders kan dan dat je er wel echt beter en fitter uitziet, met al het sporten en goede nachtrust erbij. Krijg je dat terug van anderen?
Vanavond had ik een etentje met vrienden. Niks gedronken. Dat dat me gelukt is, voelt goed. Aan het niet drinken tijdens etentjes moet ik wel echt wennen. Eerlijk gezegd vind ik er niks aan. Ik vind daar mijn draai maar niet in, kijk ook veel sneller op de klok of ik al naar huis kan.
Ik ben soms zo jaloers op mensen die gewoon een gezonde relatie met alcohol hebben.
vrijdag 7 maart 2025 om 07:52
Welkom terug!Rotonde schreef: ↑05-03-2025 15:08ik ben het Zuchtervan, ik moest opnieuw een account aanmaken omdat mijn mailadres niet meer bestaat.
Ik heb helaas 3 kleine uitglijders gehad.Heel netjes dat wel, niet doorgedronken en op tijd gestopt.
En nu heb ik hetzelfde stemmetje als Lobi: " zie je wel dat ik controle heb".
vrijdag 7 maart 2025 om 08:00
Vond je het moeilijk om niet door te drinken en op tijd te stoppen? Had je zin in nog meer drank? Wanneer is voor jou trouwens op tijd stoppen?Rotonde schreef: ↑05-03-2025 15:08
Ik heb helaas 3 kleine uitglijders gehad.Heel netjes dat wel, niet doorgedronken en op tijd gestopt.
En nu heb ik hetzelfde stemmetje als Lobi: " zie je wel dat ik controle heb".
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
