Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met alcohol
vrijdag 5 mei 2023 om 21:44
Of eigenlijk moet de titel zijn: Gestopt met alcohol.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
vrijdag 7 maart 2025 om 08:17
Het is inderdaad de nieuwe werkelijkheid Sjaantje. Maar het voelt soms oneerlijk dat die nieuwe werkelijkheid voor mij ‘nodig’ is en dat anderen gewoon kunnen drinken en dan weer stoppen.
Maar goed. Carnaval is voorbij en de rust is weer teruggekeerd. Op naar de volgende uitdaging.
Jammer dat het ouder worden zo in de weg zit. Ik heb laatst het boek De tweede helft van je leven gekocht, van Susan Smit. Dat gaat over ouder worden als vrouw. Heb alleen nog maar het voorwoord gelezen, maar dat sprak me al heel erg aan. Misschien een tip
Knap Billy, niet gedronken bij het etentje! Zeiden ze er ook iets over? Of was het ‘gewoon oké’?
Maar goed. Carnaval is voorbij en de rust is weer teruggekeerd. Op naar de volgende uitdaging.
Jammer dat het ouder worden zo in de weg zit. Ik heb laatst het boek De tweede helft van je leven gekocht, van Susan Smit. Dat gaat over ouder worden als vrouw. Heb alleen nog maar het voorwoord gelezen, maar dat sprak me al heel erg aan. Misschien een tip
Knap Billy, niet gedronken bij het etentje! Zeiden ze er ook iets over? Of was het ‘gewoon oké’?
dus ik heb helemaal geen controle.Begin maar weer gewoon opnieuw, want de kater heb ik er niet meer voor over.
vrijdag 7 maart 2025 om 19:51
Ik denk wel echt dat het bereikbaar is dat het niet meer
Voelt als niet meer kunnen of mogen. Maar gewoon als niet meer willen en heel blij daarmee zijn. Ik ga maar weer veel
Podcasts luisteren met mensen die dat zo ervaren.
En de fles wijn leeggieten die over was van een verjaardag (voor de visite, niet voor mezelf).
Want het is toch echt wel heerlijk om deze gezonde keuze voor mezelf te maken (nou de chips nog de deur uit).
Ik denk dat de moeilijke momenten er voorlopig nog wel bij horen. De eerste euforie is er af, het is wel mooi geweest zo. Dat gemene stemmetje dat de
Kop op steekt. Maar het hoort erbij. Door blijven ademen, het gaat weer voorbij.
Voelt als niet meer kunnen of mogen. Maar gewoon als niet meer willen en heel blij daarmee zijn. Ik ga maar weer veel
Podcasts luisteren met mensen die dat zo ervaren.
En de fles wijn leeggieten die over was van een verjaardag (voor de visite, niet voor mezelf).
Want het is toch echt wel heerlijk om deze gezonde keuze voor mezelf te maken (nou de chips nog de deur uit).
Ik denk dat de moeilijke momenten er voorlopig nog wel bij horen. De eerste euforie is er af, het is wel mooi geweest zo. Dat gemene stemmetje dat de
Kop op steekt. Maar het hoort erbij. Door blijven ademen, het gaat weer voorbij.
vrijdag 7 maart 2025 om 20:09
Ik heb vandaag een hele energieke dag gehad. Veel gedaan met dochter, en in de tuin gewerkt enzo. Zelfs na het eten nog een cake gebakken.
Nu is het natuurlijk vakantie en heb ik meer rust, maar als ik nog had gedronken dan had ik elke vakantiedag een kater/lamlendig gevoel gehad.
Dat moet ik me wat vaker realiseren.
Nu is het natuurlijk vakantie en heb ik meer rust, maar als ik nog had gedronken dan had ik elke vakantiedag een kater/lamlendig gevoel gehad.
Dat moet ik me wat vaker realiseren.
dinsdag 11 maart 2025 om 18:15
Plinkie, wat klinkt dat fijn, dat je zoveel energie had tijdens de vakantie! Dat is toch eigenlijk wel de ultieme beloning voor niet drinken, vind ik.
Waarzegger, super dat dat voor jou zo gewerkt heeft maar je woorden bagatelliseren het verslavingsaspect wel. Was het maar zo makkelijk. Wel echt fijn dat jij het al zo lang volhoudt.
Waarzegger, super dat dat voor jou zo gewerkt heeft maar je woorden bagatelliseren het verslavingsaspect wel. Was het maar zo makkelijk. Wel echt fijn dat jij het al zo lang volhoudt.
woensdag 12 maart 2025 om 18:22
Hai! Gaat goed hoor. Ik heb toevallig vorige week voor het eerst weer een wijntje gedronken. Nou ja, 2. Ik vond het lekker. We zijn daarna naar huis gegaan en voelde oké. Ik hoop dat ik gewoon af en toe bij een uitje een drankje kan nemen maar dat het niet altijd hoeft. Thuis haal ik gewoon geen alcohol meer.
En volgende week mijn eerste spinningles
En volgende week mijn eerste spinningles
donderdag 13 maart 2025 om 19:17
Oeh, mooi dat het goed ging. Stiekem hoop ik daar ook nog op, maar dan bijvoorbeeld bij héle speciale gelegenheden zoals een dag carnaval of een dag festival. En als dat dan 2 keer per jaar is, is dat prima.
Hoewel die hoop ook wel weer gezakt is inmiddels
En het scheelt natuurlijk ook dat vriend inmiddels ook alweer een week of 8 niet drinkt
Hoewel die hoop ook wel weer gezakt is inmiddels
En het scheelt natuurlijk ook dat vriend inmiddels ook alweer een week of 8 niet drinkt
woensdag 19 maart 2025 om 07:18
Hallo. Hoe gaat het met iedereen?
Hier nog steeds droog. Gister had ik het wel erg moeilijk maar na het eten ging het weer prima. Ik was vorige week bij de huisarts. Voor iets anders maar ik heb het wel even gemeld. Dus als ik weer een keer de mist in ga dan ga ik even op bezoek. Iemand hier ervaribg met welbutrin?
Hier nog steeds droog. Gister had ik het wel erg moeilijk maar na het eten ging het weer prima. Ik was vorige week bij de huisarts. Voor iets anders maar ik heb het wel even gemeld. Dus als ik weer een keer de mist in ga dan ga ik even op bezoek. Iemand hier ervaribg met welbutrin?
woensdag 19 maart 2025 om 09:02
Hier is de trek inmiddels ook minder geworden. Heb nog wel voor een coffeeshop gestaan me de gedachten zal ik wat halen, een keer moet toch kunnen? Maar ik weet waar dit gaat eindigen gewoon weer elke dag stoned zijn.
Van het weekend had ik tijdens een voorstelling een wijn gedronken en wat viel dat slecht, heb daar de hele volgende dag last van gehad. Dus drinken is het ook niet meer voor mij.
Ik ben nu toch echt langzaam mijn nuchtere leven aan het omarmen en dat voelt best goed.
Van het weekend had ik tijdens een voorstelling een wijn gedronken en wat viel dat slecht, heb daar de hele volgende dag last van gehad. Dus drinken is het ook niet meer voor mij.
Ik ben nu toch echt langzaam mijn nuchtere leven aan het omarmen en dat voelt best goed.
woensdag 19 maart 2025 om 22:44
Het is raar, psychisch gaat het helemaal niet goed maar toch loop ik in de winkel de alcohol voorbij.Ik voel mij al beroerd genoeg zonder alcohol daar kan ik geen kater bij gebruiken.
Dit weekend ga ik uit eten en als ik wil mag ik dan van mijzelf 2 glazen.
Niet om emoties weg te drinken maar voor de gezelligheid.
Dit weekend ga ik uit eten en als ik wil mag ik dan van mijzelf 2 glazen.
Niet om emoties weg te drinken maar voor de gezelligheid.
zondag 23 maart 2025 om 08:21
Vandaag 580 dagen nuchter. 1 jaar, 7 maanden en 2 dagen.
Ik heb gister mijn dagboek teruggelezen vanaf het begin van behandeling. Wat een worsteling in het begin, nou ja de eerste 5 maanden. Soms ging het goed een aantal weken, dan viel ik weer terug, stoppen, terugvallen, tot ik het spuugzat was en bij mijn behandelaar refusal heb gevraagd. Dat was dag 1 van deze 580 dagen. Goede stap geweest.
Ik zou zeggen: dat had ik eerder moeten doen, maar de worsteling die ik heb gehad had ik echt nodig om tot dat stoppen te komen. Om écht die intrinsieke motivatie te krijgen die sterk genoeg was.
Goed om terug te lezen is ook hoe erg alcohol me de baas was en dat ik daar nooit meer naar terug zal willen.
Zet hem op dames, schrijf in een dagboek, schrijf hiermee, maar dit kun je als je echt wil en als het je het net zo zat was als ik toen.
Nou, schoenen aan en naar de sportschool op deze mooie zondagochtend. Fijne dag!
Ik heb gister mijn dagboek teruggelezen vanaf het begin van behandeling. Wat een worsteling in het begin, nou ja de eerste 5 maanden. Soms ging het goed een aantal weken, dan viel ik weer terug, stoppen, terugvallen, tot ik het spuugzat was en bij mijn behandelaar refusal heb gevraagd. Dat was dag 1 van deze 580 dagen. Goede stap geweest.
Ik zou zeggen: dat had ik eerder moeten doen, maar de worsteling die ik heb gehad had ik echt nodig om tot dat stoppen te komen. Om écht die intrinsieke motivatie te krijgen die sterk genoeg was.
Goed om terug te lezen is ook hoe erg alcohol me de baas was en dat ik daar nooit meer naar terug zal willen.
Zet hem op dames, schrijf in een dagboek, schrijf hiermee, maar dit kun je als je echt wil en als het je het net zo zat was als ik toen.
Nou, schoenen aan en naar de sportschool op deze mooie zondagochtend. Fijne dag!
zondag 23 maart 2025 om 08:23
En wat ik ook echt heb geleerd: er is voor ons niks gewoon aan het stoppen en het niet drinken.
Verander deze laatste zin in: "dat kan ik weerstaan!" en je zal al heel anders de borrel in gaan. De zin in alcohol is een moment, zit het uit, het gaat voorbij, en denk aan het fijne en trotse gevoel dat je zal hebben als je het niet doet.
zondag 23 maart 2025 om 08:41
Dat ga ik doen. Ik heb ook gewoon geen zin in die borrel. En het drinken zou het dan gezelliger maken. En daarna natuurlijk ongezelliger.
Ik voel me echt weer stukken beter. De basisvrolujkheid is terug maar dat kan ook door het weer komen.
1 jaar en 7 maanden, wat een mijlpaal!
Ik heb mijn huisarts ook naar refusal gevraagd (gewoon lm advies), maar dat willen ze hier niet meer voorschrijven. Te gevaarlijk, aangezien er ook mensen zijn die er wel bij drinken.
Ik voel me echt weer stukken beter. De basisvrolujkheid is terug maar dat kan ook door het weer komen.
1 jaar en 7 maanden, wat een mijlpaal!
Ik heb mijn huisarts ook naar refusal gevraagd (gewoon lm advies), maar dat willen ze hier niet meer voorschrijven. Te gevaarlijk, aangezien er ook mensen zijn die er wel bij drinken.
zondag 23 maart 2025 om 10:11
Ja als je er bij drinkt dan is het gevaarlijk. Dat is natuurlijk de hele bedoeling. Mijn moeder dronk er ook doorheen. Maar het helpt heel veel mensen juist wel om dus die stap niet te nemen. Ze checkten bij mij elke zoveel maanden mijn leverwaarden, om dat in de gaten te houden. Zonder had ik het niet zo makkelijk gered denk ik.
zondag 23 maart 2025 om 12:59
Hier gaat het wel. Ik zit rond de uitgerekende datum als ik geen miskraam had gehad en heb het er moeilijk mee. Ik hoop dat het hierna beter wordt, anders ga ik hulp vragen.
Doet trouwens niets af aan het niet drinken. Merk dat dat copingsmechanisme er gewoon echt niet meer is. Als ik denk aan een jaar nuchter zijn, klinkt dat nog heel ver weg, maar het is al over een week of 6. Ik ga eens nadenken over hoe ik dat in ga vullen, verdien best iets als beloning dan toch?
Hopelijk beviel jullie borrel en etentje goed, Florian en Rotonde!
Ik merk ook dat ik de trek in alcohol meer begin te koppelen aan gezellige dingen, terwijl het eerst vooral een verdover was.
Sjaantje, hoe viel die wijn slecht? Psychisch of echt lichamelijke klachten?
580 dagen Charize! Echt wow, wat fijn.
Doet trouwens niets af aan het niet drinken. Merk dat dat copingsmechanisme er gewoon echt niet meer is. Als ik denk aan een jaar nuchter zijn, klinkt dat nog heel ver weg, maar het is al over een week of 6. Ik ga eens nadenken over hoe ik dat in ga vullen, verdien best iets als beloning dan toch?
Hopelijk beviel jullie borrel en etentje goed, Florian en Rotonde!
Ik merk ook dat ik de trek in alcohol meer begin te koppelen aan gezellige dingen, terwijl het eerst vooral een verdover was.
Sjaantje, hoe viel die wijn slecht? Psychisch of echt lichamelijke klachten?
580 dagen Charize! Echt wow, wat fijn.
maandag 24 maart 2025 om 16:21
Ook een account gemaakt om hier mee te schrijven.
Ik drink te vaak een ook teveel.
Tot afgelopen weekend 3 weken gestopt met alcohol, maar zondag toch weer gedronken.
12 blikjes bier en vandaag voel ik me dus beroerd.
Ik snap niet dat ik er gisteren weer ben ingetrapt, maar ga vandaag dus weer stoppen.
Ik drink te vaak een ook teveel.
Tot afgelopen weekend 3 weken gestopt met alcohol, maar zondag toch weer gedronken.
12 blikjes bier en vandaag voel ik me dus beroerd.
Ik snap niet dat ik er gisteren weer ben ingetrapt, maar ga vandaag dus weer stoppen.
dinsdag 25 maart 2025 om 09:37
woensdag 26 maart 2025 om 19:42
Hoi charize1981,
Dank voor je bericht!
Er was niet echt een aanleiding dat ik er gedronken heb. Wel dat stemmetje dat zei dat ik 3 weken niet gedronken had een het nu best wel weer een keertje kan...
Heb helaas de afgelopen dagen weer elke dag een stuk of 3 bier gedronken.
Hopelijk lukt t mij vanaf morgen wel weer om niks te gaan kopen.
Dank voor je bericht!
Er was niet echt een aanleiding dat ik er gedronken heb. Wel dat stemmetje dat zei dat ik 3 weken niet gedronken had een het nu best wel weer een keertje kan...
Heb helaas de afgelopen dagen weer elke dag een stuk of 3 bier gedronken.
Hopelijk lukt t mij vanaf morgen wel weer om niks te gaan kopen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
