Gezondheid
alle pijlers
stoppen met roken; steun en 'bezigheid' wie bied?
donderdag 12 februari 2009 om 10:06
Hallo; vandaag is de dag; vraag mij niet waarom vandaag, dat ik ga stoppen met roken! ik ben 25 jaar en rook al langer wel als niet...
Ik heb astma, chronische bijholte en voorhoofdsholte ontsteking en regelmatig keel ontsteking (hoewel dat na t knippen van mijn amandelen wel minder is geworden)
Ik merk gewoon dat ik het gezondheids technisch echt niet meer trek, en nu ik weer zo goed als van mijn laatste keelontsteking af ben heb ik besloten niks meer in huis te halen.
Terwijl ik dit type rookt er in de asbak naast mij mijn aller laatste sigaret...
Ik WEET dat het moet, ik heb het te benauwd en voel mij te slecht (qua long inhoud) en ergens wil ik het ook echt...
Maar oh oh oh... ik heb echt geen doorzettings vermogen, het idee niet roken doet de verveling genadeloos toe slaan (en ik verveel mij snel en erg... altijd al gehad en hoewel roken een hele passieve bezigheid is; het is wel een bezigheid)
Ik zoek dus steun, mensen die gestopt zijn; hoe kom ik de eerste week in hemelsnaam door?
Ik heb al een kan met water klaar staan; bij elke trek even water drinken, maar verder.... (ik heb al een dag planning van huis uit soppen! haha) Ik moet voor mijn eigen lijf (en het idee van wat ik allemaal wel niet met dat geld kan gaan doen spreekt ook erg aan; ik rook namelijk heel veel!) echt echt echt stoppen; maar tergelijker tijd benauwd dat idee dus ook...
help!?! :S
(sigaretje is uit, ik ben geheel zonder en de ah zit vlak bij... zucht
hutje op de hei zou nu wel makkelijk zijn 
)
Ik heb astma, chronische bijholte en voorhoofdsholte ontsteking en regelmatig keel ontsteking (hoewel dat na t knippen van mijn amandelen wel minder is geworden)
Ik merk gewoon dat ik het gezondheids technisch echt niet meer trek, en nu ik weer zo goed als van mijn laatste keelontsteking af ben heb ik besloten niks meer in huis te halen.
Terwijl ik dit type rookt er in de asbak naast mij mijn aller laatste sigaret...
Ik WEET dat het moet, ik heb het te benauwd en voel mij te slecht (qua long inhoud) en ergens wil ik het ook echt...
Maar oh oh oh... ik heb echt geen doorzettings vermogen, het idee niet roken doet de verveling genadeloos toe slaan (en ik verveel mij snel en erg... altijd al gehad en hoewel roken een hele passieve bezigheid is; het is wel een bezigheid)
Ik zoek dus steun, mensen die gestopt zijn; hoe kom ik de eerste week in hemelsnaam door?
Ik heb al een kan met water klaar staan; bij elke trek even water drinken, maar verder.... (ik heb al een dag planning van huis uit soppen! haha) Ik moet voor mijn eigen lijf (en het idee van wat ik allemaal wel niet met dat geld kan gaan doen spreekt ook erg aan; ik rook namelijk heel veel!) echt echt echt stoppen; maar tergelijker tijd benauwd dat idee dus ook...
help!?! :S
(sigaretje is uit, ik ben geheel zonder en de ah zit vlak bij... zucht
hutje op de hei zou nu wel makkelijk zijn )
dinsdag 17 februari 2009 om 19:45
Gaat goed hoor....ben erg trots.
Vanmiddag even een moeilijk moment gehad, ik had echt zin in een peuk!
Ben boodschappen gaan doen en toen was het gevoel weer weg..
Voel nog niet dat ik fitter ben ofzo....wel deed ik vanochtend de was in de machine, hier zat nog kleding bij waar ik nog in gerookt heb zeg maar....blegh..en dan mijn auto, de asbak nog overvol, ga ik ook maar eens uitmesten.
Ga wel vroeger naar bed haha is de dag lekker snel voorbij; ben ook moe vanwege mijn zwangerschap natuurlijk, dat is dus mooi meegenomen.
Straks nog even naar mijn vriendin die kapster is om mijn haren te laten knippen, ze wast het altijd lekker van te voren met een hoofdmassage hmmm, wat ontspanning kan ik altijd gebruiken...
Al bijna 2 dagen rookvrij!!
Vanmiddag even een moeilijk moment gehad, ik had echt zin in een peuk!
Ben boodschappen gaan doen en toen was het gevoel weer weg..
Voel nog niet dat ik fitter ben ofzo....wel deed ik vanochtend de was in de machine, hier zat nog kleding bij waar ik nog in gerookt heb zeg maar....blegh..en dan mijn auto, de asbak nog overvol, ga ik ook maar eens uitmesten.
Ga wel vroeger naar bed haha is de dag lekker snel voorbij; ben ook moe vanwege mijn zwangerschap natuurlijk, dat is dus mooi meegenomen.
Straks nog even naar mijn vriendin die kapster is om mijn haren te laten knippen, ze wast het altijd lekker van te voren met een hoofdmassage hmmm, wat ontspanning kan ik altijd gebruiken...
Al bijna 2 dagen rookvrij!!
woensdag 18 februari 2009 om 07:46
Ik heb de nachtdienst erop zitten voor vannacht.Ik heb niet gerookt.
Maar het viel mij ook reuze mee,dacht er af en toe aan maar het was ook zo uit mijn gedachten.
Vanmorgen toen ik thuis kwam had ik zoiets mmm een peuk heb ik erg zin in maar dat is uit gewoonte.Van mijn werk naar huis fietsen en dan thuis een sigaret roken,maar helaas.
Dan kun je ook zien dat je ook veel dingen uit gewoonte doet.
Het is wel een goed teken als je de kleren in de was doet en die vind stinken.
En als je nu je vriend een kus geeft terwijl die net gerookt heeft is denk ik ook niet lekken bah bah hahaha
Maar hoelang ben je eigelijk al zwanger puck?
Dan gaan we nu allebei voor dag drie.
Ik was zondag gestopt maar heb maandag nog gerookt dus heb zoiets dan valt die dag eraf om rookvrij te zijn.
Succes vandaag en tot een volgende keer
Maar het viel mij ook reuze mee,dacht er af en toe aan maar het was ook zo uit mijn gedachten.
Vanmorgen toen ik thuis kwam had ik zoiets mmm een peuk heb ik erg zin in maar dat is uit gewoonte.Van mijn werk naar huis fietsen en dan thuis een sigaret roken,maar helaas.
Dan kun je ook zien dat je ook veel dingen uit gewoonte doet.
Het is wel een goed teken als je de kleren in de was doet en die vind stinken.
En als je nu je vriend een kus geeft terwijl die net gerookt heeft is denk ik ook niet lekken bah bah hahaha
Maar hoelang ben je eigelijk al zwanger puck?
Dan gaan we nu allebei voor dag drie.
Ik was zondag gestopt maar heb maandag nog gerookt dus heb zoiets dan valt die dag eraf om rookvrij te zijn.
Succes vandaag en tot een volgende keer
donderdag 19 februari 2009 om 08:51
ik zeg nooit nooit,ik ben wel eens eerder gestopt geweest voor 3 maand en toch weer roken.
Ik maak geen belofte om nooit meer te roken.
Maar tot nu toe gaat het goed heb net weer mijn momentje gehad dat ik zin in een sigaret heb maar niet gedaan.
Kan ook niet heb niks in huis en ik wil net geen moeite doen om naar de winkel te lopen om shag te kopen.Maar dat wil ik ook niet!!!!
Heb nog geen bezigheid gevonden.
Beetje achter het het internet zitten en op viva forum te kijken hahaha
Moet nog wat leuks bedenken.
Ik maak geen belofte om nooit meer te roken.
Maar tot nu toe gaat het goed heb net weer mijn momentje gehad dat ik zin in een sigaret heb maar niet gedaan.
Kan ook niet heb niks in huis en ik wil net geen moeite doen om naar de winkel te lopen om shag te kopen.Maar dat wil ik ook niet!!!!
Heb nog geen bezigheid gevonden.
Beetje achter het het internet zitten en op viva forum te kijken hahaha
Moet nog wat leuks bedenken.
donderdag 19 februari 2009 om 15:37
quote:Audrey2201 schreef op 19 februari 2009 @ 13:18:
Waarom ga je niet lekker wandelen ofzo. Of hardlopen? Ik ben met hardlopen begonnen vrijwel direct nadat ik stopte. Kunnen direct die afval stoffen die je nog in je lichaam hebt afgevoerd worden
Ik ga ook naar de sportschool ben niet zo fanatiek met hardlopen.
De afvalstoffen gaan mijn lichaam wel uit!
Waarom ga je niet lekker wandelen ofzo. Of hardlopen? Ik ben met hardlopen begonnen vrijwel direct nadat ik stopte. Kunnen direct die afval stoffen die je nog in je lichaam hebt afgevoerd worden
Ik ga ook naar de sportschool ben niet zo fanatiek met hardlopen.
De afvalstoffen gaan mijn lichaam wel uit!
vrijdag 20 februari 2009 om 00:13
vrijdag 20 februari 2009 om 00:21
ik was vorig jaar ook een enorme roker, het niets om handen hebben vond ik ook supermoeilijk, ik ging allerlei creatieve frutseldingetjes maken, maar het begin blijft gewoon moeliijk. Je moet er even doorheen en het zo simpel mogelijk houden, dus ik rook niet meer en dus gewoon ook niet roken (makkelijk gezegd he, hihi). Verder afleiding zoeken en kauwgom kauwen. Denk bij de ziggy trek ook maar aan de benauwdheid en longproblemen, dat verbeterd echt snel heb ik zelf gemerkt. Ik ben nu ruim een jaar gestopt, tot ieders verbazing, dus het kan!! In ieder geval heel veel sterkte en succes!
zaterdag 21 februari 2009 om 12:44
Ik ben nu een paar dagen van het roken af en ik vind somige momenten ff moeilijk dat ik denk van heerlijk een sigaretje.
Bijv na het werk of bij de koffie.
Vanmorgen moest ik werken en dit was mijn eerste vroege na dat ik gestopt ben.
Vanmorgen zaten we pauze te houden koffie maar geen sigret.De anderen zaten te roken en het viel mij op zich nog mee.
Ik had niet zoiets doe mij er maar 1 nee ik dacht ben gestopt dus ook geen 1 sigaret hahaha.
Al denk ik soms aaah eentje kan geen kwaad hahaha
Ik heb nog geen bezigheid gevonden,we hebben een nieuwe keuken gekocht en we zijn nog bezig met slopen.
Dus gisteren heb ik flink geklust hahaha.Genoeg afleiding hahaha
Ik ben er wel achter niet roken bespaard tijd,je hoeft niet even snel voor dat je dienst begint een sigaret te roken.
Of voor dat je na het werk gaat enz enz.
Dus Puck we gaan de goeie kant op!!! Nog een paar weken en dan denken we sigaret nee bah stik stokjes hahaha
En geniet ook van je zwangerschap daar doe jij het ook voor!!!
Bijv na het werk of bij de koffie.
Vanmorgen moest ik werken en dit was mijn eerste vroege na dat ik gestopt ben.
Vanmorgen zaten we pauze te houden koffie maar geen sigret.De anderen zaten te roken en het viel mij op zich nog mee.
Ik had niet zoiets doe mij er maar 1 nee ik dacht ben gestopt dus ook geen 1 sigaret hahaha.
Al denk ik soms aaah eentje kan geen kwaad hahaha
Ik heb nog geen bezigheid gevonden,we hebben een nieuwe keuken gekocht en we zijn nog bezig met slopen.
Dus gisteren heb ik flink geklust hahaha.Genoeg afleiding hahaha
Ik ben er wel achter niet roken bespaard tijd,je hoeft niet even snel voor dat je dienst begint een sigaret te roken.
Of voor dat je na het werk gaat enz enz.
Dus Puck we gaan de goeie kant op!!! Nog een paar weken en dan denken we sigaret nee bah stik stokjes hahaha
En geniet ook van je zwangerschap daar doe jij het ook voor!!!
