Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
dinsdag 22 augustus 2006 om 10:00
66 redenen om niet te roken
Eigen gezondheid
Verhoogt het risico op longkanker
Verhoogt het risico op longemfyseem
Verhoogt het risico op hart- en vaatziektes
Verhoogt het risico op borstkanker
Verhoogt het risico van mond-, slokdarm- en andere vormen van kanker aan de luchtwegen
Verhoogt het risico op alle nog niet genoemde vormen van kanker
Verhoogt het risico van herseninfarct/hersenbloeding
Verhoogt het risico van longontsteking
Verhoogt het risico van bronchitis
Verhoogt het risico op oogziekten (o.a. ziekte van Graves)
Verhoogt het risico op rugklachten
Verhoogt het risico op oorklachten
Verhoogt het risico op hoge bloeddruk
Verhoogt het risico op vaatvernauwingen
Verhoogt het risico op COPD
Vermindert de kwaliteit van de ademhaling
Vermindert de werking van het immuunsysteem
Verslechtert de algemene lichamelijke conditie
Verhoogt de kans op impotentie (erectiestoornis)
Verhoogt de kans op onvruchtbaarheid
Vermindert de opnamecapaciteit van zuurstof in het bloed
Verhoogt het risico op gebitsziekten
Verhoogt het risico op vitamine C-tekort (daardoor o.a. lagere weerstand)
Gezondheid van anderen
Verhoogt de kans op miskraam of beschadiging van de ongeboren vrucht
Lager geboortegewicht van kinderen
Lagere mentale vermogen (IQ) van kinderen
Verhoogt de kans op wiegendood bij rokende ouders
Verhoogt de kans op kindersterfte door andere oorzaken
Verhoogt de kans op diverse vormen van ****** bij anderen in de omgeving
Verhoogt de kans op cara (o.a. astma) bij anderen in de omgeving
Schaadt de gezondheid van blootgestelde kinderen
Schaadt de gezondheid van (huis)dieren
Schaadt de gezondheid van anderen in de omgeving
Oogpijn en oogziektes bij anderen als gevolg van tabaksrook
Verhoogt de kans op ziekte door seksuele handelingen (sperma, vingers)
Risico van ziekten door het drinken van vervuilde moedermelk
Levenskwaliteit
Fysieke verslaving
Psychologische verslaving
Sociale verslaving
Verlies van smaakvermogen
Verlies van reukvermogen
Beperking relatiemogelijkheden
Persoonlijke hygiëne
Stinkend lichaam
Stinkende adem
Stinkende kleren
Gele, onprettig uitziende handen
Vaarwel witte tanden!
Huid veroudert snel en geeft een veel ouder uitziend uiterlijk
Huiselijke aspecten
Onfrisse lucht binnenshuis
Verhoogd brandgevaar
Vuile muren en plafonds
Vuile meubelen, huisraad en stoffering
Vieze, stinkende asbakken
Risico van vergiftigen van kinderen door het inslikken van sigarettenpeuken
Sociaal
Geeft overlast aan anderen in de omgeving
Bederft de omgang met anderen
Bemoeilijkt kansen op een baan
Moeilijker aan een relatie komen
Slecht voorbeeld voor opgroeiende kinderen
Algemeen
Vervuilt het milieu enorm
Voortdurend angst voor opraken rookgerei
Vaak op zoek naar aansteekgerei
Vaak op zoek naar een plaats waar je kan en mag roken
Veroorzaakt ongelukken door roken in de auto
Slaaf van het winstbejag van de tabaksindustrie
en O! de enorme kosten!
dinsdag 13 maart 2007 om 22:02
Propje, tja das dan eigenlijk balen dat je partner nog rookt, die van mij heeft er echt gloeiende hekel aan en wilde ook zoooo ontzettend graag dat ik stopte. Nouja, nu wilde ik het zelf ook en dan weet ik gewoon het gaat me lukken en jou ook, zeker als je er voor 200% achter staat. Vandaag buiten gezeten met allemaal rokende mensen om mij heen, maar deed me niets:).
En bij mij geeeeeeeeeeeeeen shag meer in huis, kom ik niet in de verleiding (en anders geef jij je partner ff schop onder zijn kont, zodat jullie samen kunnen stoppen:P)
En bij mij geeeeeeeeeeeeeen shag meer in huis, kom ik niet in de verleiding (en anders geef jij je partner ff schop onder zijn kont, zodat jullie samen kunnen stoppen:P)
dinsdag 13 maart 2007 om 22:57
Had het vandaag best moeilijk maar heb het toch volgehouden. Dat lijkt me best zwaar groentje tussen al die rokende mensen staan. Ik heb er al behoorlijk last van als ik een film zit te kijken waar meerdere mensen roken! Dus ik ga voorlopig dat soort situaties maar even uit de weg. Ja, die partner van mij is behoorlijk dwars, hij steunt mij wel hoor, maar zelf wordt hij aardig narrig van de 'antirookmaffia'. Maar ik denk dat als hij ziet dat ik kan stoppen (na 22 jaar) hij ook zoiets krijgt van he dat kan ik ook ofzo, of dat hij in ieder geval minder gaat roken. Goed om te horen dat je het nog steeds volhoudt, nog een dag erbij!
dinsdag 13 maart 2007 om 23:10
quote:Heeft iemand al ervaringen met Champix?? is een nieuw middel voor het stoppen met roken en schijnt beter te zijn dan Zyban.Ik had er nog nooit van gehoord maar heb net even gegoogeld, klinkt goed zeg. Wel erg duur, dat verrook ik dus in een jaar tijd. Toch denk ik, dat als alles waar is wat er wordt beweert het in ieder geval een geweldig steuntje in de rug kan geven voor een gemotiveerde stopper. Ben benieuwd naar de ervaringen.
woensdag 14 maart 2007 om 15:41
Goed hoor Propje, dat je hebt volgehouden!!!! En eigenlijk ga ik ook wel beetje expres bij de rokersclan zitten zodat ik zeker weet dat ik niet weer ga roken omdat het zo 'gezellig' is. Heb trouwens meer problemen met het niet roken na het eten, damn die zijn zo lekker, maar hou toch stug vol. Deze dag tot nu toe ook nog goed doorgekomen?
woensdag 14 maart 2007 om 22:13
donderdag 15 maart 2007 om 20:56
Ik ken nog niemand die Champix gebruikt en heb meer info opgevraagd bij de huisarts. Als het wat is dan g aik het zeker doen. Op eigen kracht lukt het niet en alle andere hulpmiddelen werken bij mij ook niet. Ik vrees dat ik te erg verslaafd ben, en hier in huis is er nog iemand die rookt, dus dan is het helemaal moeilijk.
donderdag 15 maart 2007 om 21:26
Diedie, als je er echt voor de volle 100% achterstaat, moet je het gewoon kunnen hoor!!!! Dacht ook altijd kan niet stoppen met roken, maar toen was ik veel onverschilliger. Ging bij mij altijd meteen al mis bij het ontbijt. Maar nu sta ik er echt achter en lukt het ook.
Propje, ja na het eten is zoooo lastig. En ook al is het net aan gelukt, je hebt volgehouden!!!! Ben zelf wel erg onrustig, maar hou vol, ben nu op dag 7:). Begin wel weer beetje te kijken naar de toekomst (ik mag nooit meer roken), terwijl ik dat niet moet doen.
Hoe gaat het deze dag met je?
Propje, ja na het eten is zoooo lastig. En ook al is het net aan gelukt, je hebt volgehouden!!!! Ben zelf wel erg onrustig, maar hou vol, ben nu op dag 7:). Begin wel weer beetje te kijken naar de toekomst (ik mag nooit meer roken), terwijl ik dat niet moet doen.
Hoe gaat het deze dag met je?
vrijdag 16 maart 2007 om 13:18
Heeeee allemaal!
Het gaat weer hardstikke goed met jullie!!! FF een berichtje van mij; ik ben nu 1 jaar en drie maanden gestopt met roken en het niet rokersleven bevalt me nog steeds! Af en toe moeilijke momentjes maar die duren hooguit een paar seconden. Met name in stressperiodes heb ik nog wel behoefte maar de gedachte aan de asbaksmaak in mijn mond weerhoud mij ervan daadwerkelijk weer te gaan roken. Ik heb twee maanden geleden een trekje genomen, zo om te proberen, en ik vond het onwijs smerig!!! Er kwam geen verlangen weer te roken, alleen walging...Ik weet dat het gevaar er in schuilt na een trekje weer voor schut te gaan, ik wilde de uitdaging gewoon aan. Doe het nu niet meer hoor, ben toch veel te bang weer voor schut te gaan....Heel veel succes allemaal en het is echt geweldig om onafhankelijk van de sigaret te zijn!!!
Liefs, Axelle
Het gaat weer hardstikke goed met jullie!!! FF een berichtje van mij; ik ben nu 1 jaar en drie maanden gestopt met roken en het niet rokersleven bevalt me nog steeds! Af en toe moeilijke momentjes maar die duren hooguit een paar seconden. Met name in stressperiodes heb ik nog wel behoefte maar de gedachte aan de asbaksmaak in mijn mond weerhoud mij ervan daadwerkelijk weer te gaan roken. Ik heb twee maanden geleden een trekje genomen, zo om te proberen, en ik vond het onwijs smerig!!! Er kwam geen verlangen weer te roken, alleen walging...Ik weet dat het gevaar er in schuilt na een trekje weer voor schut te gaan, ik wilde de uitdaging gewoon aan. Doe het nu niet meer hoor, ben toch veel te bang weer voor schut te gaan....Heel veel succes allemaal en het is echt geweldig om onafhankelijk van de sigaret te zijn!!!
Liefs, Axelle
zaterdag 17 maart 2007 om 11:27
quote:
Propje, ja na het eten is zoooo lastig. En ook al is het net aan gelukt, je hebt volgehouden!!!! Ben zelf wel erg onrustig, maar hou vol, ben nu op dag 7:). Begin wel weer beetje te kijken naar de toekomst (ik mag nooit meer roken), terwijl ik dat niet moet doen.
Hoe gaat het deze dag met je?
Groente, je mag ALTIJD roken als je dat wilt. Als je blijft denken dat je niet mag roken, krijg je ook het idee dat je jezelf wat ontzegt. Je kunt op elk moment een peuk opsteken. De hamvraag is alleen: WIL je dat ook?
Als je dat echt niet wilt, neem je voor jezelf een besluit. Ik rook niet meer, wat er ook gebeurt.
Ik ben nu zelf al 7,5 maanden clean, en hoef niet meer. Af en toe een heel klein 'scheutje', maar dat is zo voorbij.
Propje, ja na het eten is zoooo lastig. En ook al is het net aan gelukt, je hebt volgehouden!!!! Ben zelf wel erg onrustig, maar hou vol, ben nu op dag 7:). Begin wel weer beetje te kijken naar de toekomst (ik mag nooit meer roken), terwijl ik dat niet moet doen.
Hoe gaat het deze dag met je?
Groente, je mag ALTIJD roken als je dat wilt. Als je blijft denken dat je niet mag roken, krijg je ook het idee dat je jezelf wat ontzegt. Je kunt op elk moment een peuk opsteken. De hamvraag is alleen: WIL je dat ook?
Als je dat echt niet wilt, neem je voor jezelf een besluit. Ik rook niet meer, wat er ook gebeurt.
Ik ben nu zelf al 7,5 maanden clean, en hoef niet meer. Af en toe een heel klein 'scheutje', maar dat is zo voorbij.
zaterdag 17 maart 2007 om 21:00
Florianne, je hebt helemaal gelijk. Had gisteren ook ff geneusd in boekje van Allen Carr en heeft echt geholpen. Er stond iets in in de trant van dat rokers opkijken naar jou als jij niet rookt ipv andersom en denk idd dat dat klopt want toen ik rookte baalde ik er wel van en was beetje jaloers op mensen die niet rookten.
En 7,5 mnd clean vind ik een hele prestatie hoor!!!
En 7,5 mnd clean vind ik een hele prestatie hoor!!!
dinsdag 20 maart 2007 om 21:47
woensdag 21 maart 2007 om 09:41
quote:De meeste van jullie kennen me niet, maar ik wil wel ff melden dat ik vandaag 5 maanden van die shit af ben!!!!!!!!!!!!!!!!! YAHOOOOOOOO!!!!! En het voelt nog steeds heerlijk en nog steeds geen centje pijn.
Roken mág ALTIJD !!!!! Keuze maken en er achter gaan staan. That's all it takes!
Nou Shine, ik ken je nog wel hoor! 5 maanden hartstikke goed zeg! Van harte gefeli en ook nog op de eerste dag van de lente.
Ik ben nu weer 5 dagen gestopt en heb nu voor het eerst het gevoel onder Niko's juk uit te zijn gekomen. Heb het boek "Rookvrij" nogmaals gelezen en toen viel het kwartje. Ik wil iedereen die nog wil stoppen, of die al gestopt is en nog tegen de muren vliegt, nog steeds het gevoel heeft iets te missen, dit boek aanraden.
Dit stukje wilde ik jullie ook niet onthouden:
Een nieuwe lente (voor iedereen die nog twijfelt om te stoppen)
Vandaag is de lente begonnen!
Nieuw leven: knoppen ontbotten en fris, groen blad ontspruit. De grauwheid van de winter is binnenkort ten einde. De sappen gaan weer stromen en het leven staat te popelen om te groeien, te bloeien en met nieuwe energie het lentelicht te ontmoeten.
Naar buiten, waar een frisse voorjaarswind waait, waar zoete lentegeuren je bedwelmen en het vroege zonnetje je kietelt met haar eerste stralen.
Alles is fris, alles is pril, de natuur is klaar voor een nieuwe cyclus!!
Wat is nou een betere motivatie om juist in dit moment mee te gaan met de kringloop van de natuur en eindelijk je eigen destructieve cirkel te doorbreken.
Laat de rookwolken achter je, spoel de grauwsluier van je af! Haal diep adem en voel het tintelen van de naderende lente. Geef je over aan een plotseling opkomende impuls dat je nooit meer zult roken. Want: je hoeft nooit meer te roken.
Zoals de lente komt met nieuw leven en hernieuwde schoonheid, zo kun jij jezelf vernieuwen. Ontstijgen aan de bruine aanslag, ontsnappen aan de benauwde rook, de stank voorgoed verdrijven.
Niet meer roken is een frisse wind door je longen, zuurstofrijk bloed dat door al je aderen borrelt en je wangen gezond laat kleuren. Het is fris, glanzend haar en een lach met witte tanden. Ineens ruik je de bloesem, ineens proef je het fruit, ineens voel je hoeveel energie je lijf heeft.
Vandaag is de lente officieel begonnen, vandaag begint de nieuwe cyclus van het leven. Ga jij mee???
Reina (RM)
Roken mág ALTIJD !!!!! Keuze maken en er achter gaan staan. That's all it takes!
Nou Shine, ik ken je nog wel hoor! 5 maanden hartstikke goed zeg! Van harte gefeli en ook nog op de eerste dag van de lente.
Ik ben nu weer 5 dagen gestopt en heb nu voor het eerst het gevoel onder Niko's juk uit te zijn gekomen. Heb het boek "Rookvrij" nogmaals gelezen en toen viel het kwartje. Ik wil iedereen die nog wil stoppen, of die al gestopt is en nog tegen de muren vliegt, nog steeds het gevoel heeft iets te missen, dit boek aanraden.
Dit stukje wilde ik jullie ook niet onthouden:
Een nieuwe lente (voor iedereen die nog twijfelt om te stoppen)
Vandaag is de lente begonnen!
Nieuw leven: knoppen ontbotten en fris, groen blad ontspruit. De grauwheid van de winter is binnenkort ten einde. De sappen gaan weer stromen en het leven staat te popelen om te groeien, te bloeien en met nieuwe energie het lentelicht te ontmoeten.
Naar buiten, waar een frisse voorjaarswind waait, waar zoete lentegeuren je bedwelmen en het vroege zonnetje je kietelt met haar eerste stralen.
Alles is fris, alles is pril, de natuur is klaar voor een nieuwe cyclus!!
Wat is nou een betere motivatie om juist in dit moment mee te gaan met de kringloop van de natuur en eindelijk je eigen destructieve cirkel te doorbreken.
Laat de rookwolken achter je, spoel de grauwsluier van je af! Haal diep adem en voel het tintelen van de naderende lente. Geef je over aan een plotseling opkomende impuls dat je nooit meer zult roken. Want: je hoeft nooit meer te roken.
Zoals de lente komt met nieuw leven en hernieuwde schoonheid, zo kun jij jezelf vernieuwen. Ontstijgen aan de bruine aanslag, ontsnappen aan de benauwde rook, de stank voorgoed verdrijven.
Niet meer roken is een frisse wind door je longen, zuurstofrijk bloed dat door al je aderen borrelt en je wangen gezond laat kleuren. Het is fris, glanzend haar en een lach met witte tanden. Ineens ruik je de bloesem, ineens proef je het fruit, ineens voel je hoeveel energie je lijf heeft.
Vandaag is de lente officieel begonnen, vandaag begint de nieuwe cyclus van het leven. Ga jij mee???
Reina (RM)
zaterdag 24 maart 2007 om 19:02
Heeeeej!!! Hallo alle dappere stoppers. Hier eindelijk weer eens een berichtje van mij, sleeeef!!
Ben inmiddels 2 jaar en anderhalf maand gestopt. Ik voel me super zonder sigaret.
Ik zie Rolke en Shine ook nog steeds gestopt zijn en dat vind ik fantastisch om te lezen, jullie waren toch mijn hulpmaatjes!! En dan natuurlijk niet te vergeten Lampie, meid, ik heb respect voor je, hoor! Zet hem op, vooral deurgaan, maar dat hoef ik volgens mij tegen jou niet te zeggen!!
En verder voor alle meiden/mannen die gaarne willen stoppen: doe het NU! Het wordt er met het toekomstige rookverbod in de horeca alweer niet beter op om een roker te zijn en waarschijnlijk ben je alleen maar verslaafd en vind je het allang niet meer lekker!
VALT HET JE OP DAT DE ZON FELLER SCHIJNT ALS DE ROOK OM JE HOOFD IS VERDWENEN?
Ben inmiddels 2 jaar en anderhalf maand gestopt. Ik voel me super zonder sigaret.
Ik zie Rolke en Shine ook nog steeds gestopt zijn en dat vind ik fantastisch om te lezen, jullie waren toch mijn hulpmaatjes!! En dan natuurlijk niet te vergeten Lampie, meid, ik heb respect voor je, hoor! Zet hem op, vooral deurgaan, maar dat hoef ik volgens mij tegen jou niet te zeggen!!
En verder voor alle meiden/mannen die gaarne willen stoppen: doe het NU! Het wordt er met het toekomstige rookverbod in de horeca alweer niet beter op om een roker te zijn en waarschijnlijk ben je alleen maar verslaafd en vind je het allang niet meer lekker!
VALT HET JE OP DAT DE ZON FELLER SCHIJNT ALS DE ROOK OM JE HOOFD IS VERDWENEN?
dinsdag 27 maart 2007 om 11:48
Hé slaafje !!!!!!!!!!!!! Das lang geleden. Leuk dat je ff langs komt wippen. Ik had niet anders verwacht dan dat jij zonder sigaret zou zijn. Ook mijn steun ben je nog steeds.
Ja uiteindelijk komen we er allemaal en dat is ook een steuntje in de rug voor alle rokers die nog willen stoppen, uiteindelijk kom je er wel, uiteindelijk ben je je verslaving zooooooooo zat dat je er uit stapt. Bij mij ging het voornamelijk het gedrag wat de verslaving met zich mee bracht, zo wat kreeg ik daar een hekel aan zeg.
Tis lekker weer, ik ga eruit.
Dag allemaal, sterk blijven hè!!!
Ja uiteindelijk komen we er allemaal en dat is ook een steuntje in de rug voor alle rokers die nog willen stoppen, uiteindelijk kom je er wel, uiteindelijk ben je je verslaving zooooooooo zat dat je er uit stapt. Bij mij ging het voornamelijk het gedrag wat de verslaving met zich mee bracht, zo wat kreeg ik daar een hekel aan zeg.
Tis lekker weer, ik ga eruit.
Dag allemaal, sterk blijven hè!!!
maandag 2 april 2007 om 21:53
Hoi allemaal!
Ben ik ook weer eens, en met slecht nieuws! Was 12 januari gestopt met roken en dat ging echt heel goed. Wel heel af en toe nog een sigaret gerookt, maar na de wintersportvakantie van vorige week toch weer wat afgegleden (maar niet in de lift gerookt Lampie...). Iedere dag bij het apres-skien een sigaretje en gisteren voor het eerst sinds 12 januari weer een pakje gekocht. Pakje is nu leeg (ben laatste sigaret aan het roken) en nu is het echt weer helemaal klaar. Waarom is het toch zo'n enorme kut-verslaving! Ben er inmiddels wel achter dat de lichamelijke verslaving niet erg is, want overdag had ik vorige week nergens last van (had zelf geen sigaretten en de persoon die wel rookte zag ik pas tijdens de apres-ski), maar voornamelijk een geestelijke. Ik heb sigaretten, dus moet roken, dat idee. Ben het echt helemaal zat, IK WIL NIET MEER ROKEN!!!
Ben ik ook weer eens, en met slecht nieuws! Was 12 januari gestopt met roken en dat ging echt heel goed. Wel heel af en toe nog een sigaret gerookt, maar na de wintersportvakantie van vorige week toch weer wat afgegleden (maar niet in de lift gerookt Lampie...). Iedere dag bij het apres-skien een sigaretje en gisteren voor het eerst sinds 12 januari weer een pakje gekocht. Pakje is nu leeg (ben laatste sigaret aan het roken) en nu is het echt weer helemaal klaar. Waarom is het toch zo'n enorme kut-verslaving! Ben er inmiddels wel achter dat de lichamelijke verslaving niet erg is, want overdag had ik vorige week nergens last van (had zelf geen sigaretten en de persoon die wel rookte zag ik pas tijdens de apres-ski), maar voornamelijk een geestelijke. Ik heb sigaretten, dus moet roken, dat idee. Ben het echt helemaal zat, IK WIL NIET MEER ROKEN!!!
zaterdag 7 april 2007 om 10:47
Hoi lieve meiden,
Lees nog regelmatig mee op het forum en ik herken het wel en wee. Nog steeds, ik heb nu best wel een periode dat het verlangen naar een peuk er is, zeker in de lente, lekker terrasjesweer. Ondanks dat ik er een jaar en 4 maanden bijna vanaf ben. Ik accepteer dat ik het verlangen voel, ik ga er bewust mee om. Zo van, maar waarom heb ik nu zin in een sigaret....Want ik heb niet meer de lichamelijke afhankelijkheid. Het is een gevoel van heimwee, niets meer en niets minder....Dat werkt voor mij wel want die peuk voegt niets toe aan het gezellig samenzijn buiten met een roseetje. Nee, het zorgt er alleen voor dat je de volgende dag een asbaksmaak in je mond hebt, naar de rook stinkt, een dikke keel hebt en een schuldgevoel van hier tot Tokyo ...Dan word ik vrolijk omdat ik daar vanaf ben...Zet hem op zonder peuk want het maakt het leven echt aangenamer
Liefs, Axelle
Lees nog regelmatig mee op het forum en ik herken het wel en wee. Nog steeds, ik heb nu best wel een periode dat het verlangen naar een peuk er is, zeker in de lente, lekker terrasjesweer. Ondanks dat ik er een jaar en 4 maanden bijna vanaf ben. Ik accepteer dat ik het verlangen voel, ik ga er bewust mee om. Zo van, maar waarom heb ik nu zin in een sigaret....Want ik heb niet meer de lichamelijke afhankelijkheid. Het is een gevoel van heimwee, niets meer en niets minder....Dat werkt voor mij wel want die peuk voegt niets toe aan het gezellig samenzijn buiten met een roseetje. Nee, het zorgt er alleen voor dat je de volgende dag een asbaksmaak in je mond hebt, naar de rook stinkt, een dikke keel hebt en een schuldgevoel van hier tot Tokyo ...Dan word ik vrolijk omdat ik daar vanaf ben...Zet hem op zonder peuk want het maakt het leven echt aangenamer
Liefs, Axelle
zaterdag 7 april 2007 om 22:09
Hai Axelle, hoest met de kleine?
Jammer voor je dat je het al weer een tijdje wat moeilijker hebt. Nergens voor nodig: een peuk is echt nergens goed voor.
Mss is het boek ook wel iets voor jou. Hier kon ik het zo in de bieb halen...............
Ben ondertussen alweer ruim 3 weken gestopt en gaat nog steeds goed. Af en toe prikkies van Niko maarre ik rook niet meer. Einde discussie PUNT!
Jammer voor je dat je het al weer een tijdje wat moeilijker hebt. Nergens voor nodig: een peuk is echt nergens goed voor.
Mss is het boek ook wel iets voor jou. Hier kon ik het zo in de bieb halen...............
Ben ondertussen alweer ruim 3 weken gestopt en gaat nog steeds goed. Af en toe prikkies van Niko maarre ik rook niet meer. Einde discussie PUNT!
maandag 9 april 2007 om 19:42
hallo allemaal,
Ik ben nu de 7de dag zonder sigaret,ik heb 21 jaar gerookt en de laatste jaren zeker 1 a 2 pakjes per dag gerookt.Tot mijn buurman stierf aan longkanker....ik heb me ongeveer 10 maanden zo een zorgen gemaakt dat ik er ook dood aan zou gaan, ik heb ook een hese stem gekregen en dacht dat ik keelkanker had...ik was zo aan het hypochonderen dat ik er niet meer van kon slapen,zag mijn man en kinderen al achter mijn kist aanlopen....Na een paar bezoekjes aan de dokter, om toch mijn keel na te laten kijken heb ik zomaar voroge week besloten om ECHT te stoppen ipv me zorgen te maken en maar door te roken,mijn kinderen de peuken weg laten gooien en belooft dat ik heel erg mijn best zal doen.
De eerste paar dagen viel het echt mee,ondanks dat mijn man wel gewoon door rookt.Maar ik heb het nu al 3 dagen ZOOOOOO moelijk dat ik echt in janken uitbarst en de dag niet meer met plezier kan doorgaan.Hoofdpijn en duizeligheid heb ik ook maar dat deert me niet..nee die drang om te roken is zoooo inmens groot....pffffffff......maar ik ga het volhouden...IK WIL NOOIT MEER ROKEN.......maar misschien zal ik af en toe wat posten als ik het niet meer zie zitten...want bij mn vriendinnen hoef ik niet aan te komen want die roken allemaal......Ik neem af en toe een nicorette kauwgom ( een stukje) maar die zijn zo goor....maar een stukje kauwen net na het eten helpt wel wat vind ik.Bedankt om mijn relaas aan te horen...ik ga verder met overleven .
Kus Jolletje
maandag 9 april 2007 om 22:44
Lieve Jolleke, meid je doet het hartstikke goed. Geen paniek. Ga ook dat boek lezen waar ik het steeds over heb.
Ik heb het gevoel dat je nog steeds die peuk als positief ervaart. Dat is ie NIET! Er zit echt NIKS goeds aan.
Vwb die hoofdpijn en duizeligheid? Eet je wel regelmatig? Zorg je ervoor dat je bloedsuikerspiegel constant is? Als je veel koffie met caffeine drinkt is het beter om die inname te halveren. Ik drink nu de helft caffeinevrij.
Ik weet niet hoe jouw engels is maar als je een beetje uit de voeten kunt is dit een hele goede site:
Whyquit
Heel veel S6 en ik ben trots op je!
Ik heb het gevoel dat je nog steeds die peuk als positief ervaart. Dat is ie NIET! Er zit echt NIKS goeds aan.
Vwb die hoofdpijn en duizeligheid? Eet je wel regelmatig? Zorg je ervoor dat je bloedsuikerspiegel constant is? Als je veel koffie met caffeine drinkt is het beter om die inname te halveren. Ik drink nu de helft caffeinevrij.
Ik weet niet hoe jouw engels is maar als je een beetje uit de voeten kunt is dit een hele goede site:
Whyquit
Heel veel S6 en ik ben trots op je!
donderdag 12 april 2007 om 21:40
Ha ladies,
Kwam toevallig langs dit topic en wil wel ff wat kwijt: VOLHOUDEN DAMES!! Ik heb ook dagen meegemaakt dat ik bloedsjagerijnig of superagressief was en schreeuwende hnger had de hele dag maar dat wordt elke week minder. Echt waar!! Ik ben inmiddels 5 weken gestopt (3 trekjes in een dronken bui niet meegerekend
) Ik verlang nog steeds naar een peukje vooral met drank in de buurt, maar ik ga het deze keer ECHT volhouden.
SUCCES ALLEMAAL!!
Kwam toevallig langs dit topic en wil wel ff wat kwijt: VOLHOUDEN DAMES!! Ik heb ook dagen meegemaakt dat ik bloedsjagerijnig of superagressief was en schreeuwende hnger had de hele dag maar dat wordt elke week minder. Echt waar!! Ik ben inmiddels 5 weken gestopt (3 trekjes in een dronken bui niet meegerekend
) Ik verlang nog steeds naar een peukje vooral met drank in de buurt, maar ik ga het deze keer ECHT volhouden.SUCCES ALLEMAAL!!
vrijdag 13 april 2007 om 09:07
hallo allemaal!
ook ik ben voornemens te stoppen met roken. En wel aanstaande woensdag.
Ik en mijn man zijn afgelopen woensdag begonnen met een nieuw middel, genaamd champix. In belgie al een tijdje verkrijgbaar, maar in Nederland net een maand ofzo. Ik heb een apart topic hierover gemaakt omdat het nog zo onbekend is, en wie weet kunnen mijn ervaringen met dit middel anderen motiveren!
Op een belgisch forum heb ik alleen maar hele positieve verhalen gelezen dus we verwachten er heel veel van.
Het schijnt nog beter te werken dan zyban (40% slagingskans) en onze huisarts was ook erg enthousiast.
Als jullie mee willen lezen, graag! Ik zal hier ook lekker gaan meelezen/schrijven.
Allemaal heel veel succes!
Groetjes Nienke
ook ik ben voornemens te stoppen met roken. En wel aanstaande woensdag.
Ik en mijn man zijn afgelopen woensdag begonnen met een nieuw middel, genaamd champix. In belgie al een tijdje verkrijgbaar, maar in Nederland net een maand ofzo. Ik heb een apart topic hierover gemaakt omdat het nog zo onbekend is, en wie weet kunnen mijn ervaringen met dit middel anderen motiveren!
Op een belgisch forum heb ik alleen maar hele positieve verhalen gelezen dus we verwachten er heel veel van.
Het schijnt nog beter te werken dan zyban (40% slagingskans) en onze huisarts was ook erg enthousiast.
Als jullie mee willen lezen, graag! Ik zal hier ook lekker gaan meelezen/schrijven.
Allemaal heel veel succes!
Groetjes Nienke
