Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
woensdag 9 oktober 2019 om 20:31
vrijdag 11 oktober 2019 om 15:08
Heel goed van je. Ik kijk er al naar uit als die eerste periode voorbij is.ollekebollekeknolleke schreef: ↑11-10-2019 09:35Hoi, even een positief berichtje.
Ben gestopt met roken en het is me heel erg meegevallen. Eerste maand met pleisters gedaan. Vervolgens begon ik de pleisters te vergeten. Was ook wel echt klaar met roken en had een enorme motivatie. Voordelen:
- veel betere conditie (ben begonnen met hardlopen, ren nu met gemak 5k opbouwend)
- meer smaak en reuk
- Voel me een stuk rustiger (raar maar waar, hoef nooit meer aan kopen van sigaretten te denken of aan de volgende sigaret)
- ik stink niet meer
- mijn tanden en tandvlees/tong ziener een stuk beter uit
- ik had minder wallen, minder grauwere huid
Door op mijn eten te letten en te sporten ben ik om precies te zijn 1kg aangekomen, die is er inmiddels weer vanaf. Bijwerkingen
- korte periode last gehad van puistjes (betere doorbloeding huid)
- slapeloze benen gehad.
- in slaap komen ging wat lastiger
Vooral de mentale status deed veel bij mij. Ik probeer niet te stoppen, nee ik stop. Afkickverschijnselen krijgt niet iedereen.
Inmiddels sinds mei gestopt. Rookte half pakje per dag, 19 jaar lang.
vrijdag 11 oktober 2019 om 15:09
Ik lees ook steeds meer dat het toch niet zo onschuldig is als het lijkt dus ik begin er niet aan. Heb het ooit 3 maanden gedaan maar nu bewust stoppen zonder vapenFantastic_Ambiance schreef: ↑11-10-2019 09:21En luchtvervuiling ook. Maar niet meer naar buiten gaan dan?
vrijdag 11 oktober 2019 om 17:18
Goed bezig TO! Zelf ben ik een paar jaar geleden gestopt (mbv nicotine tabletjes, dat wel). Wat mij geholpen heeft is een lijstje maken van redenen waarom ik niet wil roken en dit in mn telefoon zetten. Als ik erg verlangen naar roken kreeg las ik dat nog eens. Dat hielp wel. En afleiding zoeken. Overigens heb ik niks speciaals gedaan en ben ik toch nauwelijks aangekomen. Sterkte, je kan het!
vrijdag 11 oktober 2019 om 17:44
Klopt meid, het leven is ook simpel. Ik hoop dat je blijvend kan stoppen en inziet dat je je hier nogal negatief opstelt omdat je zelf baalt van je verslaving. Ik gun het je, dan krijg je straks een echt fantastische ambiance.
