Gezondheid
alle pijlers
suikervrij een ook geen zoetstoffen
dinsdag 30 juni 2009 om 10:21
Hallo
Ik ben 73 kilo afgevallen en erg gelukkig met mijn nieuwe gewicht!
Alleen steekt de laatste tijd mijn suikerverslaving weer de kop op.
Het begon met suikervrije dropjes waar dus wel veel zoetstof inzit en dat wakkerde mijn zin in echte suiker alleen maar aan.
Nu eet ik ook weer koekjes e.d.
Ik baal hiervan want ik heb het niet goed in de hand, snaai echt weer te veel en ik wil natuurlijk niet weer aankomen. Bovendien voel ik me vaak erg moe als ik suikerrijke voeding eet.
Dus....ik wil zoveel mogelijk suikervrij eten en ook geen zoetstoffen, maar dat is best moeilijk want zelfs in mosterd zit suiker. En ik wil ook weer niet zo extreem zijn dat ik dat soort dingen ook niet meer eet.
Wie heeft tips?? (of weet iemand misschien een goed boek hierover?)
Groeten,
Judith
Ik ben 73 kilo afgevallen en erg gelukkig met mijn nieuwe gewicht!
Alleen steekt de laatste tijd mijn suikerverslaving weer de kop op.
Het begon met suikervrije dropjes waar dus wel veel zoetstof inzit en dat wakkerde mijn zin in echte suiker alleen maar aan.
Nu eet ik ook weer koekjes e.d.
Ik baal hiervan want ik heb het niet goed in de hand, snaai echt weer te veel en ik wil natuurlijk niet weer aankomen. Bovendien voel ik me vaak erg moe als ik suikerrijke voeding eet.
Dus....ik wil zoveel mogelijk suikervrij eten en ook geen zoetstoffen, maar dat is best moeilijk want zelfs in mosterd zit suiker. En ik wil ook weer niet zo extreem zijn dat ik dat soort dingen ook niet meer eet.
Wie heeft tips?? (of weet iemand misschien een goed boek hierover?)
Groeten,
Judith
dinsdag 30 juni 2009 om 10:31
73 kilo!!! Respect!!!!!....verder kan ik je helaas weinig tips geven...gun jezelf af en toe wat lekkers, en eet dan de dag erna heel bewust (balansdag?)..houd vol! Plak een foto van iemand die 73 kilo weegt op je kastdeurtjes, en stel je voor dat je diegene weer met je mee moet dragen!
Perhaps it is better to be irresponsible and right, than to be responsible and wrong. Winston Churchill
dinsdag 30 juni 2009 om 10:37
Bij mij is het zo dat ik gewoon geen dingen moet eten die echt zoet zijn (behalve fruit) zoals chocola, koekjes, ijsjes etc, want daar krijg ik meer snaaizin van. De suiker in mosterd heeft daar bij mij geen invloed op. Maar hoe deed je het toen je aan het afvallen was, ook echt helemaal geen suiker eten?
dinsdag 30 juni 2009 om 10:43
RESPECT!
ik heb toevallig hier iets over opgezocht, omdat ikzelf een lage bloedsuiker heb met allerlei klachten daardoor.
om je bloedsuiker stabiel te houden kun je het beste GTF chroom slikken.
er zijn allerlei merken van, maar de letters GTF schijnen van belang te zijn.
het wordt ook veel gebruikt bij dieten, omdat het je suikergehalte vrij constant houdt, waardoor je trek in zoete dingen afneemt.
hoop dat je er wat aan hebt.
ik heb toevallig hier iets over opgezocht, omdat ikzelf een lage bloedsuiker heb met allerlei klachten daardoor.
om je bloedsuiker stabiel te houden kun je het beste GTF chroom slikken.
er zijn allerlei merken van, maar de letters GTF schijnen van belang te zijn.
het wordt ook veel gebruikt bij dieten, omdat het je suikergehalte vrij constant houdt, waardoor je trek in zoete dingen afneemt.
hoop dat je er wat aan hebt.
dinsdag 30 juni 2009 om 11:11
Allereerst een grote pluim. Wat ontzettend knap. Je mag echt trots zijn op jezelf. En belonen hoort daar uiteraard bij.
Heb je weleens in het schap van Zonnatura gekeken. Volgens mij staan hier allemaal goed producten in. Ik koop zelf weleens de sesamwafeltjes. Maar eigenlijk nooit opgelet hoe het hierin met de suiker zit.
Suiker zit in een heleboel producten verborgen. Geheel suikerloos lijkt me dan ook bijna onmogelijk. Misschien is zelf verse mosterd maken een alternatief. Zijn met Google vast wel recepten voor te vinden.
Heb je weleens in het schap van Zonnatura gekeken. Volgens mij staan hier allemaal goed producten in. Ik koop zelf weleens de sesamwafeltjes. Maar eigenlijk nooit opgelet hoe het hierin met de suiker zit.
Suiker zit in een heleboel producten verborgen. Geheel suikerloos lijkt me dan ook bijna onmogelijk. Misschien is zelf verse mosterd maken een alternatief. Zijn met Google vast wel recepten voor te vinden.
