Gezondheid
alle pijlers
tennisarm
zaterdag 21 maart 2009 om 00:00
sinds vandaag weet ik dat de pijn die ik aan mijn onderarm heb voort komt van een tennisarm.
het is geen tenniselleboog,de pijn zit net op het bovenste punt van mijn onderarm. volgen jullie het nog?
mijn vraag is nu hoe kan ik de pijn een beetje bestrijden en hoe lang gaat dit duren,zo'n tennisarm.
Ja ik weet het had het moeten vragen aan de huisarts,vergeten hartstikke stom natuurlijk.
wie heeft dit ook gehad en kan me helpen met wat ik moet doen en laten?
het is geen tenniselleboog,de pijn zit net op het bovenste punt van mijn onderarm. volgen jullie het nog?
mijn vraag is nu hoe kan ik de pijn een beetje bestrijden en hoe lang gaat dit duren,zo'n tennisarm.
Ja ik weet het had het moeten vragen aan de huisarts,vergeten hartstikke stom natuurlijk.
wie heeft dit ook gehad en kan me helpen met wat ik moet doen en laten?
Haast, ik moet niet vergeten te zwaaien,als ik mezelf voorbij loop...
zaterdag 21 maart 2009 om 00:25
Ik heb een chronische tennisarm, of tennisarmen eigenlijk.
De pijn bestrijden is alles laten wat je zeer doet. En dat doe je zo lang, tot het niet zeer meer doet. Géén pijnstillers slikken zodat je wel kan doen wat zeer doet, want dan overbelast je dus nog steeds.... Maar pijnstillers slikken mag verder wel.
De pijn bestrijden is alles laten wat je zeer doet. En dat doe je zo lang, tot het niet zeer meer doet. Géén pijnstillers slikken zodat je wel kan doen wat zeer doet, want dan overbelast je dus nog steeds.... Maar pijnstillers slikken mag verder wel.
oh that purrrrrrrrrfect feeling
zaterdag 21 maart 2009 om 01:57
hi, ik heb een tennis elleboog, en ik ben destijds (toen ik het net had) naar de fysio gegaan, als je dan braag je oefeningen doet (heb ik dus niet gedaan) kom je er het snelste weer vanaf.
Maar ik weet niet hoeveel dat verschilt van een tennis arm.
Nu (omdat ik dus niet braaf ben geweest) heb ik er na een jaar nog steeds last van na lang computeren en met name muizen.
Conclusie: vooral braaf doen wat ze zeggen dus
Maar ik weet niet hoeveel dat verschilt van een tennis arm.
Nu (omdat ik dus niet braaf ben geweest) heb ik er na een jaar nog steeds last van na lang computeren en met name muizen.
Conclusie: vooral braaf doen wat ze zeggen dus
zaterdag 21 maart 2009 om 09:27
Lichtbron, ik heb er altijd last van maar niet altijd in hevige mate. Ik kan een heleboel niet en doe dat dus ook niet. Soms voel ik dat het weer overbelast raakt, dan moet ik mijn activiteiten aanpassen. Maar ik ben dr aan gewend hoor, heb dit al zo'n 15 jaar.
Het probleem meet overbelasting (tennisarm, rsi etc) is dat het echt niet over gaat, als je niet jezelf in acht neemt. En dat herstel lang kan duren, ja. Als je denkt dat het wat beter gaat, kunje toch een hele tijd nog niet doen wat je altijd deed, omdat je het dan zo weer terug hebt. Ik heb toen ik in het ziekenhuis werkt, veel baat gehad van behandeling door een collega, een gespecialiseerd fysiotherapeut.
Overigens heb je van die banden voor om een tennisarm, met zo'n hard schijfje erin. Als je echt van die zeur pijn hebt, kan dat wel lekker voelen. Te koop bij de betere drogist of de sportzaak.
Het probleem meet overbelasting (tennisarm, rsi etc) is dat het echt niet over gaat, als je niet jezelf in acht neemt. En dat herstel lang kan duren, ja. Als je denkt dat het wat beter gaat, kunje toch een hele tijd nog niet doen wat je altijd deed, omdat je het dan zo weer terug hebt. Ik heb toen ik in het ziekenhuis werkt, veel baat gehad van behandeling door een collega, een gespecialiseerd fysiotherapeut.
Overigens heb je van die banden voor om een tennisarm, met zo'n hard schijfje erin. Als je echt van die zeur pijn hebt, kan dat wel lekker voelen. Te koop bij de betere drogist of de sportzaak.
oh that purrrrrrrrrfect feeling
zaterdag 21 maart 2009 om 10:17
Ik denk dat ik nog eens goed ga informeren bij de huisarts.hé zo stom datik dat niet gedaan heb.
Lobelia,
,ben jij op eigen houtje naar de fysio gegaan of heeft de huisarts dat geadviseerd?
mijn moeder heeft ook een tennisarm gehad ik zal haar ook eens vragen wat zij moest doen/laten.
da's lang al poezewoes,15 jaar!
Ja,ik weet het dat ik me in act moet nemen,maar ik ben al een week of 4 thuis gebleven vanwege een instorting en vanwege mijn dochter.zie mijn andere topic.
maar dan moet ik maar proberen die arm niet teveel te gebruiken.
En ik zal eens kijken voor zo'n brace als ik veel pijn heb.
bedankt alvast voor de informatie!!
Lobelia,
,ben jij op eigen houtje naar de fysio gegaan of heeft de huisarts dat geadviseerd?
mijn moeder heeft ook een tennisarm gehad ik zal haar ook eens vragen wat zij moest doen/laten.
da's lang al poezewoes,15 jaar!
Ja,ik weet het dat ik me in act moet nemen,maar ik ben al een week of 4 thuis gebleven vanwege een instorting en vanwege mijn dochter.zie mijn andere topic.
maar dan moet ik maar proberen die arm niet teveel te gebruiken.
En ik zal eens kijken voor zo'n brace als ik veel pijn heb.
bedankt alvast voor de informatie!!
Haast, ik moet niet vergeten te zwaaien,als ik mezelf voorbij loop...
