Gezondheid
alle pijlers
Trage Stoelgang
maandag 27 april 2009 om 15:15
Hallo allemaal!
Vanaf jongs af aan kamp ik al met stoelgangproblemen. Echt geen pretje. Voor mij is het "normaal" om 1 x in de 5 dagen te gaan zonder hulp. Nu drink ik tegenwoordig stoelgang thee van de tuinen en dit helpt super goed. Nu weet ik natuurlijk dat dit niet helemaal goed is voor je darmen om dit lang vol te houden, daar worden ze nog trager van!!! Ook slik ik af en toe, als ik echt lang niet ben geweest een wapiti (natuurlijk laxeermiddel).
Hebben jullie misschien andere tips?
Ik ben bekend met ontbijtkoek, 2 glazen water op de nuchtere maag, kiwi's en water op de nuchtere maag, gedroogde pruimen .....
Alvast bedankt voor jullie tips!
Vanaf jongs af aan kamp ik al met stoelgangproblemen. Echt geen pretje. Voor mij is het "normaal" om 1 x in de 5 dagen te gaan zonder hulp. Nu drink ik tegenwoordig stoelgang thee van de tuinen en dit helpt super goed. Nu weet ik natuurlijk dat dit niet helemaal goed is voor je darmen om dit lang vol te houden, daar worden ze nog trager van!!! Ook slik ik af en toe, als ik echt lang niet ben geweest een wapiti (natuurlijk laxeermiddel).
Hebben jullie misschien andere tips?
Ik ben bekend met ontbijtkoek, 2 glazen water op de nuchtere maag, kiwi's en water op de nuchtere maag, gedroogde pruimen .....
Alvast bedankt voor jullie tips!
dinsdag 28 april 2009 om 07:22
quote:Moonlight82 schreef op 27 april 2009 @ 21:18:
Quinty, dat dieet is toch heel streng?
Hoe doe je dat dan met etentjes bij vrienden, verjaardagen etc? Of draait je sociale leven niet zozeer om eten?
Ik heb een tijd een streng dieet gevolgd maar ging verjaardagen en diners op een gegeven moment mijden omdat het zo'n gedoe was. Dan at ik liever thuis. Dat kan toch ook de bedoeling niet zijn..
In principe eet je geen aardappelen, pasta, brood, rijst en aanverwante zaken. Dus op een feestje wordt een toastje met brie, alleen de brie.
Je moet denken in mogelijkheden en niet in moeilijkheden.
Als jij uitlegt dat je buikpijn, dan wel grote problemen krijgt met het eten van bovengenoemd voedsel dan wil iedereen daar rekening mee houden. Althans, dat is mijn ervaring. Ik eet veel groente, salade, vis en vlees. Dat is altijd overal te krijgen. In plaats van pasta met een pastasaus eet ik broccoli met de pastasaus eroverheen. Op een gegeven moment kun je heel geleidelijk weer proberen wat verschillende dingen te introduceren. Zo kan ik nu, zonder problemen rijst eten. Wat wel al heel makkelijk is bij etentjes.
Tja, en wat is streng? Als het alternatief enorme buikpijn en obstipatie is, dan is voor mij het dieet helemaal niet streng. Want je kunt en mag best wel heel veel eten. Vooral veel uitproberen en goochelen met het toegestane voedsel.
En ik eet echt wel eens 'verboden' voedsel (bijv. een frietje, of een stuk taart), met als resultaat buikpijn. Dan is de stok achter de deur alleen maar groter om het weer vol te houden. Succes!
Quinty, dat dieet is toch heel streng?
Hoe doe je dat dan met etentjes bij vrienden, verjaardagen etc? Of draait je sociale leven niet zozeer om eten?
Ik heb een tijd een streng dieet gevolgd maar ging verjaardagen en diners op een gegeven moment mijden omdat het zo'n gedoe was. Dan at ik liever thuis. Dat kan toch ook de bedoeling niet zijn..
In principe eet je geen aardappelen, pasta, brood, rijst en aanverwante zaken. Dus op een feestje wordt een toastje met brie, alleen de brie.
Je moet denken in mogelijkheden en niet in moeilijkheden.
Als jij uitlegt dat je buikpijn, dan wel grote problemen krijgt met het eten van bovengenoemd voedsel dan wil iedereen daar rekening mee houden. Althans, dat is mijn ervaring. Ik eet veel groente, salade, vis en vlees. Dat is altijd overal te krijgen. In plaats van pasta met een pastasaus eet ik broccoli met de pastasaus eroverheen. Op een gegeven moment kun je heel geleidelijk weer proberen wat verschillende dingen te introduceren. Zo kan ik nu, zonder problemen rijst eten. Wat wel al heel makkelijk is bij etentjes.
Tja, en wat is streng? Als het alternatief enorme buikpijn en obstipatie is, dan is voor mij het dieet helemaal niet streng. Want je kunt en mag best wel heel veel eten. Vooral veel uitproberen en goochelen met het toegestane voedsel.
En ik eet echt wel eens 'verboden' voedsel (bijv. een frietje, of een stuk taart), met als resultaat buikpijn. Dan is de stok achter de deur alleen maar groter om het weer vol te houden. Succes!
dinsdag 28 april 2009 om 13:13
Luna bedankt voor je antwoord.
Quinty, als je bij vrienden eet, dan geef je dus ook vooraf aan wat je kunt eten? En op vakantie?
Ik heb een streng dieet gevolgd dat me niet direct resultaat gaf. Het was het candidadieet (misschien ken je dat) maar later bleek uit bloedtesten dat er meer aan de hand was, oa vitamine B-tekorten.
Het is alweer een tijd geleden, inmiddels eet ik alles, maar probeer wel steeds aan te voelen of iets wel of niet goed zal vallen.
Bij mij komt het mijn sociale leven wel ten goede dat ik geen dieet heb. Maar misschien hebben anderen er minder moeite mee.
Quinty, als je bij vrienden eet, dan geef je dus ook vooraf aan wat je kunt eten? En op vakantie?
Ik heb een streng dieet gevolgd dat me niet direct resultaat gaf. Het was het candidadieet (misschien ken je dat) maar later bleek uit bloedtesten dat er meer aan de hand was, oa vitamine B-tekorten.
Het is alweer een tijd geleden, inmiddels eet ik alles, maar probeer wel steeds aan te voelen of iets wel of niet goed zal vallen.
Bij mij komt het mijn sociale leven wel ten goede dat ik geen dieet heb. Maar misschien hebben anderen er minder moeite mee.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
dinsdag 28 april 2009 om 14:38
Ik at in principe ook genoeg vezels...maar mijn darmen hebben blijkbaar nog wat meer prikkels nodig... Komt ook omdat ik een zittend beroep heb dus ligt bij ook aan veel beweging. Sporten in combinatie met die vezeltabletten was voor mij de uitkomst!
Potje kost nog geen drie euro. Baat het niet dan schaadt het in dit geval ook niet!
Potje kost nog geen drie euro. Baat het niet dan schaadt het in dit geval ook niet!
dinsdag 28 april 2009 om 16:58
quote:Moonlight82 schreef op 28 april 2009 @ 13:13:
Quinty, als je bij vrienden eet, dan geef je dus ook vooraf aan wat je kunt eten? En op vakantie?
Bij mij komt het mijn sociale leven wel ten goede dat ik geen dieet heb. Maar misschien hebben anderen er minder moeite mee.
De meeste van mijn vrienden weten inderdaad dat ik absoluut geen pasta eet. Meestal bel ik ze van te voren nog even en vraag ik om het menu. Als ze dan pasta gaan eten, vraag ik wat saus apart te houden en broccoli erbij te koken, en desnoods neem ik het zelf mee. Roerbakgroente met vis of vlees is ook altijd een toppertje.
Op vakantie kook ik meestal zelf, omdat ik dan in een appartement of huisje verblijf.
Bij bijna elk restaurant of hotel kun je je wensen wel kenbaar maken bij het bedienend personeel. Bijna ieder menu heeft wel een salade of een vis- of vleesgerecht. Dat bestel je dan gewoon en zeg je dat je in plaats van de friet extra groente of sla wilt. Ook de gerechten van Atkins kun je goed eten (m.n. in de USA staat dat op de kaart). Het is even een knop die je om moet zetten. Je moet gaan denken in mogelijkheden en niet in moeilijkheden, dat is veel te lastig. Kijk naar de dingen die je wel mag eten en niet naar het eten dat je (wellicht tijdelijk?) moet schrappen, dan word je heel ongelukkig.
Er zijn bijvoorbeeld ook mensen die een glutenvrij dieet volgen die moeten hier ook altijd rekening mee houden. Met vegetariërs en diabetes patiënten wordt ook altijd rekening gehouden en met mensen die lijnen ook. Waarom zou men hier dan geen rekening mee willen houden?
Tip van mijn kant. Probeer eerst eens te wennen aan 1 maaltijd per dag zonder het 'verboden' voedsel. Dan geleidelijk aan 2 maaltijden introduceren en daarna drie. Ik heb het toendertijd cold-turkey gedaan en dat was best zwaar. Maar alles went.
Quinty, als je bij vrienden eet, dan geef je dus ook vooraf aan wat je kunt eten? En op vakantie?
Bij mij komt het mijn sociale leven wel ten goede dat ik geen dieet heb. Maar misschien hebben anderen er minder moeite mee.
De meeste van mijn vrienden weten inderdaad dat ik absoluut geen pasta eet. Meestal bel ik ze van te voren nog even en vraag ik om het menu. Als ze dan pasta gaan eten, vraag ik wat saus apart te houden en broccoli erbij te koken, en desnoods neem ik het zelf mee. Roerbakgroente met vis of vlees is ook altijd een toppertje.
Op vakantie kook ik meestal zelf, omdat ik dan in een appartement of huisje verblijf.
Bij bijna elk restaurant of hotel kun je je wensen wel kenbaar maken bij het bedienend personeel. Bijna ieder menu heeft wel een salade of een vis- of vleesgerecht. Dat bestel je dan gewoon en zeg je dat je in plaats van de friet extra groente of sla wilt. Ook de gerechten van Atkins kun je goed eten (m.n. in de USA staat dat op de kaart). Het is even een knop die je om moet zetten. Je moet gaan denken in mogelijkheden en niet in moeilijkheden, dat is veel te lastig. Kijk naar de dingen die je wel mag eten en niet naar het eten dat je (wellicht tijdelijk?) moet schrappen, dan word je heel ongelukkig.
Er zijn bijvoorbeeld ook mensen die een glutenvrij dieet volgen die moeten hier ook altijd rekening mee houden. Met vegetariërs en diabetes patiënten wordt ook altijd rekening gehouden en met mensen die lijnen ook. Waarom zou men hier dan geen rekening mee willen houden?
Tip van mijn kant. Probeer eerst eens te wennen aan 1 maaltijd per dag zonder het 'verboden' voedsel. Dan geleidelijk aan 2 maaltijden introduceren en daarna drie. Ik heb het toendertijd cold-turkey gedaan en dat was best zwaar. Maar alles went.
dinsdag 28 april 2009 om 18:49
Okee, dat klinkt alsof het best te doen is op die manier.
Maar mijn volgende vraag: het je dan wel genoeg aan een bord broccoli met pastasaus? Ik denk dat ik in jouw plaats binnen een kwartier mijn bord leeg zou hebben en dan heel hongerig zou kijken naar de mensen om me heen die nog lekker zitten te schransen.
Wat waren trouwens jouw klachten voor je aan het dieet begon? Of de diagnose?
Maar mijn volgende vraag: het je dan wel genoeg aan een bord broccoli met pastasaus? Ik denk dat ik in jouw plaats binnen een kwartier mijn bord leeg zou hebben en dan heel hongerig zou kijken naar de mensen om me heen die nog lekker zitten te schransen.
Wat waren trouwens jouw klachten voor je aan het dieet begon? Of de diagnose?
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
dinsdag 28 april 2009 om 20:31
quote:Moonlight82 schreef op 28 april 2009 @ 18:49:
Maar mijn volgende vraag: het je dan wel genoeg aan een bord broccoli met pastasaus? Ik denk dat ik in jouw plaats binnen een kwartier mijn bord leeg zou hebben en dan heel hongerig zou kijken naar de mensen om me heen die nog lekker zitten te schransen.
Wat waren trouwens jouw klachten voor je aan het dieet begon? Of de diagnose?
Ja, op zich is dat wel voldoende, een bord. Je kunt wel gewoon kaas erbij eten, en dat vult ook wel. En als je nog trek hebt, dan neem je gewoon nog een bord Het gaat erom wàt je eet en niet hoeveel je eet. Ik moet wel zeggen dat je sowieso wel wat afvalt met dit dieet en je buik wordt platter, althans bij mij.
Mijn klachten waren sinds jaren heel veel obstipatie, gepaard gaand met veel buikpijn, beter bekend als spastische darmen. Geen feest. Maar nu gaat het dus gelukkig veel beter. En er blijven altijd dagen dat het gewoon weer eens 'zeuren' is met mijn darmen. Nou ja, dat is dan maar zo. Blijft gewoon heel gevoelig onderdeel van mijn lijf.
Maar mijn volgende vraag: het je dan wel genoeg aan een bord broccoli met pastasaus? Ik denk dat ik in jouw plaats binnen een kwartier mijn bord leeg zou hebben en dan heel hongerig zou kijken naar de mensen om me heen die nog lekker zitten te schransen.
Wat waren trouwens jouw klachten voor je aan het dieet begon? Of de diagnose?
Ja, op zich is dat wel voldoende, een bord. Je kunt wel gewoon kaas erbij eten, en dat vult ook wel. En als je nog trek hebt, dan neem je gewoon nog een bord Het gaat erom wàt je eet en niet hoeveel je eet. Ik moet wel zeggen dat je sowieso wel wat afvalt met dit dieet en je buik wordt platter, althans bij mij.
Mijn klachten waren sinds jaren heel veel obstipatie, gepaard gaand met veel buikpijn, beter bekend als spastische darmen. Geen feest. Maar nu gaat het dus gelukkig veel beter. En er blijven altijd dagen dat het gewoon weer eens 'zeuren' is met mijn darmen. Nou ja, dat is dan maar zo. Blijft gewoon heel gevoelig onderdeel van mijn lijf.
dinsdag 28 april 2009 om 22:41
quote:Moonlight82 schreef op 27 april 2009 @ 17:35:
Is vuilboombast niet op den duur schadelijk?
Ik heb er nog nooit van gehoord, ik vraag het even voor mijn eigen informatie. (ben ook altijd aan het rommelen met de stoelgang)
Volgens het doosje mag je het zes weken achtereen gebruiken, maximaal 2 kopjes thee per dag tijdens de maaltijd, en daarna een stopweek van minimaal twee weken inlassen.
Ik zit nu op vijf weken en weet soms niet wat me overkomt als ik omkijk.
Is vuilboombast niet op den duur schadelijk?
Ik heb er nog nooit van gehoord, ik vraag het even voor mijn eigen informatie. (ben ook altijd aan het rommelen met de stoelgang)
Volgens het doosje mag je het zes weken achtereen gebruiken, maximaal 2 kopjes thee per dag tijdens de maaltijd, en daarna een stopweek van minimaal twee weken inlassen.
Ik zit nu op vijf weken en weet soms niet wat me overkomt als ik omkijk.
