Gezondheid
alle pijlers
Trichotillomanie
vrijdag 28 augustus 2020 om 21:37
Hallo
Ik worstel al enkele jaren met trichotillomanie,
Dat is een soort drang die je voelt om haartjes (wimpers, wenkbrauwen, hoofdhaar,.) uit te trekken. Je verliest als het ware je zelfbeheersing en kan alleen je spanning kwijtraken door te trekken.
Ik ervaar dit vooral bij stress maar de laatste tijd gebeurt het vaak dagelijks.
Ik vroeg me af of er nog mensen hier zijn die er ook last van hebben.
Als ik op internet zoek zijn er helaas maar weinig positieve verhalen te lezen van mensen die er daadwerkelijk mee gestopt zijn.
Ik wil er heel graag vanaf geraken, alle tips zijn welkom.
Ik worstel al enkele jaren met trichotillomanie,
Dat is een soort drang die je voelt om haartjes (wimpers, wenkbrauwen, hoofdhaar,.) uit te trekken. Je verliest als het ware je zelfbeheersing en kan alleen je spanning kwijtraken door te trekken.
Ik ervaar dit vooral bij stress maar de laatste tijd gebeurt het vaak dagelijks.
Ik vroeg me af of er nog mensen hier zijn die er ook last van hebben.
Als ik op internet zoek zijn er helaas maar weinig positieve verhalen te lezen van mensen die er daadwerkelijk mee gestopt zijn.
Ik wil er heel graag vanaf geraken, alle tips zijn welkom.
vrijdag 28 augustus 2020 om 22:07
Ik ben hier niet erg bekend mee maar heb vroeger wel veel last gehad van tics, en kan me voorstellen dat het er wel wat van weg heeft. Wat me er zo goed als af heeft geholpen is zichtbare tics te vervangen voor onzichtbare tics (bilspier aanknijpen ofzo), en doordat het dan niet zo veel uitmaakt gaat de focus eraf en vergeet je het op termijn. Want als je het HEEL ERG PROBEERT NIET TE DOEN creeer je juist frustratie, stress en OCD en daarmee je symptomen. Ik heb soms ook wel neiging om heel erg aan mijn haar te plukken en soms een haar eruit te trekken- minder als mijn haar korter is, dus dat helpt mij. En breien, roken...... kat aaien, iets om neurotische energie op los te laten. Misschien helpen deze ‘hacks’ je ook?
vrijdag 28 augustus 2020 om 22:16
Ik heb al jaren een soortgelijke tic maar ondanks verschillende soorten therapieën kom ik er niet vanaf. Het vermindert niet eens. Nu moet ik erbij vermelden dat ik medicatie slik die tics verergeren, maar ik slik daarnaast ook antipsychotica welke tics zouden moeten verminderen maar dat helpt niet. En voordat ik het slikte had ik de tic al. Ik word er moedeloos van.
Ohja wat mij ooit wel hielp is om savonds een hobby te gaan uitvoeren waarbij ik m'n handen nodig had en dus mijn tic niet kon uitvoeren.
Ohja wat mij ooit wel hielp is om savonds een hobby te gaan uitvoeren waarbij ik m'n handen nodig had en dus mijn tic niet kon uitvoeren.
vrijdag 28 augustus 2020 om 23:17
Aan mijn ervaring heb je ook niet zoveel, maar ik heb ttm gehad als puber. In de loop der jaren is het bij mij vanzelf minder geworden en uiteindelijk zo goed als gestopt. Alleen in extreem stressvolle periodes is er kans op een terugval die ook vanzelf weer stopt nadat de stress verminderd is. Ik heb nooit aan mijn wenkbrauwen en wimpers getrokken, alleen hoofdhaar.
Bij mij hielp het wel om altijd een haarelastiekje om mijn pols te hebben en als ik de neiging voelde om haren te trekken, gaf ik mijzelf een soort van tik op mijn pols met het elastiekje.
Bij mij hielp het wel om altijd een haarelastiekje om mijn pols te hebben en als ik de neiging voelde om haren te trekken, gaf ik mijzelf een soort van tik op mijn pols met het elastiekje.
zondag 6 september 2020 om 09:35
To... Lees je nog mee?
Mijn pb gezien?
