Gezondheid
alle pijlers
Veel afgevallen, maar in mijn hoofd blijf ik dik
vrijdag 21 augustus 2020 om 18:02
Hoi dames,
Ik hoop dat iemand dit herkend en tips heeft.
5 jaar geleden na de geboorte van mijn dochter woog ik 205 kilo. Daarna ben ik gezond gaan eten en sporten; vandaag nog 110 kilo. Inmiddels is er dus 95 kilo af en ben ik van kledingmaat 58/60 naar 46 gegaan. Alleen ik zie mezelf nog steeds als 205 kilo. Als mensen op straat naar me kijken, denk ik gelijk dat komt doordat ik zo dik ben. Als mannen interesse in me tonen geloof ik niet dat ze me oprecht een mooie meid vinden. En ja, ergens weet ik wel dat ik er goed (genoeg) uitzie en als ik mezelf op foto's zie, zie ik het verschil heus wel. Ik voel me nog steeds minderwaardig en helaas neem ik daardoor vaak met te weinig genoeg en zou ik beter voor mezelf op moeten komen.
Ik heb er aan gedacht therapie te gaan volgen, maar heb geen idee welke. Heb er inmiddels al met meerdere vrouwen over gesproken in mijn omgeving die ook flink zijn afgevallen en deze herkennen dit helaas ook.
Alvast heel erg bedankt!
Ik hoop dat iemand dit herkend en tips heeft.
5 jaar geleden na de geboorte van mijn dochter woog ik 205 kilo. Daarna ben ik gezond gaan eten en sporten; vandaag nog 110 kilo. Inmiddels is er dus 95 kilo af en ben ik van kledingmaat 58/60 naar 46 gegaan. Alleen ik zie mezelf nog steeds als 205 kilo. Als mensen op straat naar me kijken, denk ik gelijk dat komt doordat ik zo dik ben. Als mannen interesse in me tonen geloof ik niet dat ze me oprecht een mooie meid vinden. En ja, ergens weet ik wel dat ik er goed (genoeg) uitzie en als ik mezelf op foto's zie, zie ik het verschil heus wel. Ik voel me nog steeds minderwaardig en helaas neem ik daardoor vaak met te weinig genoeg en zou ik beter voor mezelf op moeten komen.
Ik heb er aan gedacht therapie te gaan volgen, maar heb geen idee welke. Heb er inmiddels al met meerdere vrouwen over gesproken in mijn omgeving die ook flink zijn afgevallen en deze herkennen dit helaas ook.
Alvast heel erg bedankt!
vrijdag 21 augustus 2020 om 18:31
Wel interessant dit. Het schijnt dat je hersenen inderdaad ‘achterlopen’ als iets ingrijpend is veranderd. Ik herken dat wel van een spiegel waar ik dagelijks in keek en die op een gegeven moment gebroken was. Het heeft geloof ik zeven jaar geduurd voordat ik niet meer probeerde in die spiegel (die er dus niet meer hing) te kijken als ik langs die plek liep.
Geen idee hoe je dit zou kunnen versnellen, maar daar zijn vast wel technieken voor.
Geen idee hoe je dit zou kunnen versnellen, maar daar zijn vast wel technieken voor.
vrijdag 21 augustus 2020 om 18:32
Wat een prestatie TO om zoveel af te vallen. Daar heb je toch flink wat doorzettingsvermogen voor nodig.
Het boek wat hiervoor is aangeraden kan je zeker helpen. Misschien is het boek van Louise Hay ook leuk om eens te lezen en kan je er iets uithalen.
Ik heb verder geen tips voor je maar ik heb bewondering voor je doorzettingsvermogen.
Veel succes ermee
Het boek wat hiervoor is aangeraden kan je zeker helpen. Misschien is het boek van Louise Hay ook leuk om eens te lezen en kan je er iets uithalen.
Ik heb verder geen tips voor je maar ik heb bewondering voor je doorzettingsvermogen.
Veel succes ermee
vrijdag 21 augustus 2020 om 18:55
Nee, dat lukt vast als ze ondertussen nog even zo'n opmerking krijgt.
@TO: als eerste stap zou je naar de huisarts kunnen gaan, hij of zij kan met jou verder kijken wat eventueel het best past, mits je echt voor therapie wilt gaan. Denk wel dat je daar heel erg veel uit kunt halen. Zelf zou ik dan denken aan PMT of cognitieve gedragstherapie.
vrijdag 21 augustus 2020 om 19:04
95 kilo eraf, wat een prestatie!
Ik denk idd HA en doorverwijzing maar ondertussen boeken mbt zelfbeeld lezen ook inderdaad.
Ik herken het ook een beetje. Ik ben 6 jaar terug van 80kg naar 60kg gegaan, bij lange na niet zo’n rigoreus verschil als bij jou en toch duurde het een hele tijd totdat ik tevreden was. Eerst is er de euforie van kleding te groot, nieuwe kleding kunnen kopen en opeens in andere soort kleding passen. Veel complimenten van omgeving. En ergens knaagt er iets dat het “nog niet goed genoeg is”
Bij mij was dit gevoel niet overheersend dus ik kon het los laten.
Ik denk idd HA en doorverwijzing maar ondertussen boeken mbt zelfbeeld lezen ook inderdaad.
Ik herken het ook een beetje. Ik ben 6 jaar terug van 80kg naar 60kg gegaan, bij lange na niet zo’n rigoreus verschil als bij jou en toch duurde het een hele tijd totdat ik tevreden was. Eerst is er de euforie van kleding te groot, nieuwe kleding kunnen kopen en opeens in andere soort kleding passen. Veel complimenten van omgeving. En ergens knaagt er iets dat het “nog niet goed genoeg is”
Bij mij was dit gevoel niet overheersend dus ik kon het los laten.
vrijdag 21 augustus 2020 om 19:14
Helemaal los van je huidige of oude gewicht, wat voor dingen doe je waarbij je je lichaam bewust gebruikt en blij wordt van je lichaam? Het komt niet in de buurt bij wat jij voor elkaar hebt gekregen, maar in een periode waarin ik 20% met mijn gewicht jojode door ziekte en medicatie vond ik het heel fijn om dingen te doen als yoga, wandelen, krachttraining (op mijn eigen, lage, niveau), om gevoel te krijgen voor hoe mijn lichaam op dat moment eigenlijk in elkaar zat, en waar het toe in staat was. Het was geen officiële therapie, maar voelde wel therapeutisch.
vrijdag 21 augustus 2020 om 19:15
Goed gedaan hoor. Maar nee, herken ik niet omdat ik elke dag het gewicht zie op de weegschaal en inderdaad zou daar wel een kleinere maat bij horen dan ik draag, maar daar maken we dan grapjes over, bijvoorbeeld dat ik "holle beenderen" zou hebben zoals een vogel.
Ik heb nog niet geprobeerd te vliegen.
Ik heb nog niet geprobeerd te vliegen.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
vrijdag 21 augustus 2020 om 19:17
Wat een K* opmerking! Ze is bijna de helft van haar gewicht verloren! Ik heb al moeite 10kilo te verliezen ... dus TO : diepe buiging, heel veel respect en idd, vraag de huisarts om advies. Maar je kunt sowieso apetrots zijn op jezelf!
vrijdag 21 augustus 2020 om 19:23
vrijdag 21 augustus 2020 om 19:44
Hoezo vraag je nu of het op eigen kracht was? Op wiens kracht zou het anders moeten zijn?Girl_Undiscovered schreef: ↑21-08-2020 19:23Wow TO, helemaal op eigen kracht?! Super knap zegIk moet ook maar erg lastig om die knop weer om te zetten. Heb je een speciaal dieet gevolgd?
TO: ik herken het wel hoor, maar dan een soort van de andere kant op (in mijn hoofd ben ik een stuk dunner dan mijn foto's laten zien). Ik denk dat het ook gewoon tijd moet hebben.
vrijdag 21 augustus 2020 om 19:57
Hier een herkenbaar verhaal: 45 kilo afgevallen, 20 kilo erbij en nu weer 15 kilo eraf. De laatste 5 willen maar niet lukken. En hoewel ik dik tevreden mag zijn in vergelijking met wat het was, zie ik steeds dingen waar ik me aan erger. Ik kan ook nog steeds niet trots naar foto's van mezelf kijken. Maar dat heeft meer met mijn gezicht (waar ik niet happy mee ben) dan mijn gewicht.
De huisarts is inderdaad een goede tip om samen te kijken naar wat er mogelijk is qua therapie. Verder zou ik het niet zo goed weten, maar probeer trots te zijn op wat je bereikt hebt!
De huisarts is inderdaad een goede tip om samen te kijken naar wat er mogelijk is qua therapie. Verder zou ik het niet zo goed weten, maar probeer trots te zijn op wat je bereikt hebt!
vrijdag 21 augustus 2020 om 20:04
Wauw, ik kan alleen maar bewondering voor je hebben...!! Wat ontzéttend knap van je. Diepe buiging!!
En voor de rest; ik herken wat van je verhaal. Je bent afgevallen maar zo boelt het in je hoofs ws nog niet zo. Tenminste, niet toereikend...
Misschien is het een idee je dagelijkse gangen eens na te gaan en te bedenken waar verschil in zit tussen toen en nu;
Misschien heb je veel minder moeite met traplopen, heb je meer adem tijdens het lopen (en een gesprek ondertussen met een vriendin), je kan makkelijker fietsen...
Trek een oude, veeeeeel te grote broek aan en bekijk jezelf eens goed in de spiegel...
Schrijf wat van die dingen op, de positieve dingen. Dingen die je toen lastiger vond en je nu beter af gaan...
Schrijf ze op en bekijk ze nu en dan en dan besef je jie ver je gekomen bent en welke winst je hebt behaald!
En wees trots op jezelf. Het is echt een enorme prestatie en vergt ontieglijk veel doorzettingsvermogen!!
Je hoofd heeft tijd nodig om je lichamelijke veranderingen bij te benen. Geef jezelf wat tijd en bekijk de positieve kanten. Mocht je echt stuklopen hierop dan denk ik dat je via je huisarts een goed adres kan krijgen voor een steun in de rug hierbij.
Zet 'm op!
En voor de rest; ik herken wat van je verhaal. Je bent afgevallen maar zo boelt het in je hoofs ws nog niet zo. Tenminste, niet toereikend...
Misschien is het een idee je dagelijkse gangen eens na te gaan en te bedenken waar verschil in zit tussen toen en nu;
Misschien heb je veel minder moeite met traplopen, heb je meer adem tijdens het lopen (en een gesprek ondertussen met een vriendin), je kan makkelijker fietsen...
Trek een oude, veeeeeel te grote broek aan en bekijk jezelf eens goed in de spiegel...
Schrijf wat van die dingen op, de positieve dingen. Dingen die je toen lastiger vond en je nu beter af gaan...
Schrijf ze op en bekijk ze nu en dan en dan besef je jie ver je gekomen bent en welke winst je hebt behaald!
En wees trots op jezelf. Het is echt een enorme prestatie en vergt ontieglijk veel doorzettingsvermogen!!
Je hoofd heeft tijd nodig om je lichamelijke veranderingen bij te benen. Geef jezelf wat tijd en bekijk de positieve kanten. Mocht je echt stuklopen hierop dan denk ik dat je via je huisarts een goed adres kan krijgen voor een steun in de rug hierbij.
Zet 'm op!
vrijdag 21 augustus 2020 om 20:14
TO, wat knap zeg. Dat is echt een prestatie. Ik ben zelf met behulp van een Gastric Bypass 50 kilo afgevallen en volgens iedereen ben ik nu echt slank. Maar in mijn hoofd werkt dat ook niet zo en ik weet uit de groep van GB-ers dat bijna iedereen het nog in zijn/haar hoofd heeft dat ze dik zijn.
Schijnbaar werkt het hoofd niet mee ofzo, ik heb er ook geen verklaring voor. Ik koop nog regelmatig kleding die XL zijn terwijl mijn echte maat een M is.
Nou ja, geen tips maar alleen even om je te laten weten dat het een bekend fenomeen is.
Schijnbaar werkt het hoofd niet mee ofzo, ik heb er ook geen verklaring voor. Ik koop nog regelmatig kleding die XL zijn terwijl mijn echte maat een M is.
Nou ja, geen tips maar alleen even om je te laten weten dat het een bekend fenomeen is.
vrijdag 21 augustus 2020 om 20:29
Vanwege die mannen die ze noemde en of die haar al dan niet een mooie meid vinden. Dat zit niet in je gewicht, of het zou je niet uit moeten maken of iemand wel of niet van vol houdt.
Nou ja, ik bedoelde het goed. Ik vind het ook echt heel knap. Mij lukt dat niet.
kamillet wijzigde dit bericht op 21-08-2020 20:31
7.47% gewijzigd
