Gezondheid
alle pijlers
Verschillende vitamines tegelijk innemen
woensdag 28 augustus 2019 om 00:57
Welnee, gezond eten en elke dag buiten komenClumsyNinja schreef: ↑28-08-2019 00:56Het is echt heel lastig om te veel vitamine D binnen te krijgen en de meeste mensen die hier wonen krijgen te weinig binnen. Niet zo paniek zaaien hoor.
woensdag 28 augustus 2019 om 00:58
Echt gevaarlijk is pas een teveel aan ijzer. Dit kan ernstige gevolgen hebben.
https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/aa ... schot.html
https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/aa ... schot.html
woensdag 28 augustus 2019 om 01:05
De zon is in Nederland zelden krachtig genoeg zodat het lichaam het kan opnemen en omzetten naar vitamine D. Dat het de hele dag zonnig is maakt weinig uit, het gaat voornamelijk om de zonkracht. Dat zit deze zomer wel goed. Mijn apotheker en huisarts raadde mij echter aan om het hele jaar vitamine D te slikken. Laatste keer dat ik getest ben zat ik nog lang niet op de helft van wat je maximaal mag hebben.S-Meds schreef: ↑28-08-2019 00:51Het is hoogzomer, er zijn enorm veel zon uren dus het is echt ontzettend dom om vitamine D te slikken als je niet zeker weet dat je een ernstig tekort hebt. Vitamine D te veel is schadelijk en kelp is ook schadelijk. De hoeveelheid jodium in Kelp is vele malen hoger dan in gejodeerd zout
woensdag 28 augustus 2019 om 01:08
Tada.TsumTsum schreef: ↑28-08-2019 01:05De zon is in Nederland zelden krachtig genoeg zodat het lichaam het kan opnemen en omzetten naar vitamine D. Dat het de hele dag zonnig is maakt weinig uit, het gaat voornamelijk om de zonkracht. Dat zit deze zomer wel goed. Mijn apotheker en huisarts raadde mij echter aan om het hele jaar vitamine D te slikken. Laatste keer dat ik getest ben zat ik nog lang niet op de helft van wat je maximaal mag hebben.
woensdag 28 augustus 2019 om 01:15
precies. de huisarts.TsumTsum schreef: ↑28-08-2019 01:05De zon is in Nederland zelden krachtig genoeg zodat het lichaam het kan opnemen en omzetten naar vitamine D. Dat het de hele dag zonnig is maakt weinig uit, het gaat voornamelijk om de zonkracht. Dat zit deze zomer wel goed. Mijn apotheker en huisarts raadde mij echter aan om het hele jaar vitamine D te slikken. Laatste keer dat ik getest ben zat ik nog lang niet op de helft van wat je maximaal mag hebben.
woensdag 28 augustus 2019 om 01:30
En het voedingscentrum.
https://mobiel.voedingscentrum.nl/nl/se ... odig-.aspx
Ook als je gezond eet, krijg je niet altijd genoeg vitamine D binnen. Vitamine D heb je nodig voor sterke botten en tanden. Zonlicht en goede voeding zijn belangrijk om genoeg vitamine D binnen te krijgen, maar toch kan het zijn dat je extra vitamine D nodig hebt.
Heb jij een vitamine D-supplement nodig?
Mensen die extra vitamine D moeten gebruiken zijn: kinderen tot 4 jaar, ouderen, zwangere vrouwen en mensen met een getinte huid. Maar ook mensen die onvoldoende zonlicht op hun huid krijgen, omdat ze bijvoorbeeld weinig buitenkomen of een sluier dragen.
--
En ouderen, dat zijn alle vrouwen boven de 50. Het halve forum dus
Inclusief Meds.
https://mobiel.voedingscentrum.nl/nl/se ... odig-.aspx
Ook als je gezond eet, krijg je niet altijd genoeg vitamine D binnen. Vitamine D heb je nodig voor sterke botten en tanden. Zonlicht en goede voeding zijn belangrijk om genoeg vitamine D binnen te krijgen, maar toch kan het zijn dat je extra vitamine D nodig hebt.
Heb jij een vitamine D-supplement nodig?
Mensen die extra vitamine D moeten gebruiken zijn: kinderen tot 4 jaar, ouderen, zwangere vrouwen en mensen met een getinte huid. Maar ook mensen die onvoldoende zonlicht op hun huid krijgen, omdat ze bijvoorbeeld weinig buitenkomen of een sluier dragen.
--
En ouderen, dat zijn alle vrouwen boven de 50. Het halve forum dus
Inclusief Meds.
.
woensdag 28 augustus 2019 om 02:18
Heb je dit zelf wel gelezen?S-Meds schreef: ↑28-08-2019 00:58Echt gevaarlijk is pas een teveel aan ijzer. Dit kan ernstige gevolgen hebben.
https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/aa ... schot.html
Een teveel ontstaat niet zozeer door teveel inname, maar door een gendefect waardoor een teveel aan ijzer (dat ook uit voeding kan komen) niet gewoon afgebroken wordt, maar zich gaat opstapelen. Dan moet je een ijzerárm dieet volgen.
Daar gaat dit stuk over, niet over het innemen van extra ijzer door personen zonder die genetische afwijking.
Ik neem trouwens ook biotine en als ik daar een tijdje mee ophou, merk ik dat aan mijn haar en nagels. Kelp neem ik ook in een kleine hoeveelheid. Dat is alleen maar verstandig, als je weinig brood met bakkerszout eet. Teveel jodium is idd niet goed, maar te weinig ook niet.
.
woensdag 28 augustus 2019 om 05:47
Ben het met je eens, dat veel vitamines slikken overbodig is en schadelijk kan zijn.S-Meds schreef: ↑28-08-2019 00:51Het is hoogzomer, er zijn enorm veel zon uren dus het is echt ontzettend dom om vitamine D te slikken als je niet zeker weet dat je een ernstig tekort hebt. Vitamine D te veel is schadelijk en kelp is ook schadelijk. De hoeveelheid jodium in Kelp is vele malen hoger dan in gejodeerd zout
Maar D wordt toch echt aangeraden voor 50+
En bijvoorbeeld b12 voor vegans
Je bent echt te stellig nu
woensdag 28 augustus 2019 om 07:24
Ik ook. Maar wel op dokters advies en recept. Zou ik nooit zomaar gaan doen zonder dat je zeker weet of je het nodig hebt zoals TO.marjolein853 schreef: ↑28-08-2019 01:56Ik slik 1 keer per 4 weken 2 ampullen vit. d 25000 ie per ampul. (ik heb trouwens MS.
woensdag 28 augustus 2019 om 08:11
Ijzer zou ik niet meer nemen dan je nodig hebt en kelp zou ik helemaal in de kast laten staan omdat daar erg veel jodium in zit. Normaal kan je lichaam ook overweg met grotere hoeveelheden jodium, maar als je een aanleg hebt voor bepaalde schildklierproblemen dan kan dat de kwaal triggeren en dat is erg vervelend.
Mensen zijn zich niet bewust dat er genoeg jodium in levensmiddelen zit. Bijvoorbeeld eieren en vis. Google heeft een slechte job gedaan door de verkeerde, ongeruste berichten bovenaan te zetten.
Mensen zijn zich niet bewust dat er genoeg jodium in levensmiddelen zit. Bijvoorbeeld eieren en vis. Google heeft een slechte job gedaan door de verkeerde, ongeruste berichten bovenaan te zetten.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
woensdag 28 augustus 2019 om 08:14
ClumsyNinja schreef: ↑28-08-2019 00:56Het is echt heel lastig om te veel vitamine D binnen te krijgen en de meeste mensen die hier wonen krijgen te weinig binnen. Niet zo paniek zaaien hoor.
Bron? Ik heb in mijn vrienden-/familie-/kennissen-/collegakring nog nooit iemand gehoord die een vitamine D-tekort heeft (gehad).
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
woensdag 28 augustus 2019 om 08:19
Oh, ik ken ze wel (persoonlijk, dus niet enkel van horen zeggen)
en vaak mensen met een depressie blijken D-gebrek. (een tekort aan vitamine D verlaagt het serotoninegehalte in de hersenen)
woensdag 28 augustus 2019 om 08:40
Vroeger kregen de kindjes die in donkere krotten van arme eenzijdige voeding leefden kromme beentjes omdat er niet genoeg kalk afgezet kon worden in het skelet en tegenwoordig wordt je doodgegooid met onderzoek waaruit zou blijken dat grotere hoeveelheden vit. D gezonder zouden zijn (lijkt wel een panacee evenals B12 en het mode-supplement magnesium), maar zelf heb ik nog nooit enig effect van B12, magnesium, meer vit D en/of kalk ervaren, integendeel zou ik haast zeggen. Áls ik een probleem had dan was dat kort na het slikken van een supplement en ik voel me het beste als het slikken van supplementen al enige tijd in het vergeetboekje staat. 
Dus eigenlijk weet ik nog niet wat ik ervan moet denken. Iedereen gaat zijn gang maar. De meeste mensen bezoeken 5 x per jaar hun huisarts dus die krijgt het wel door als er iets mis is.
Dus eigenlijk weet ik nog niet wat ik ervan moet denken. Iedereen gaat zijn gang maar. De meeste mensen bezoeken 5 x per jaar hun huisarts dus die krijgt het wel door als er iets mis is.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
woensdag 28 augustus 2019 om 08:44
wow, is dat inderdaad een echt gemiddelde? 5x per jaar? (of verzin jij het?)retrostar schreef: ↑28-08-2019 08:40Vroeger kregen de kindjes die in donkere krotten van arme eenzijdige voeding leefden kromme beentjes omdat er niet genoeg kalk afgezet kon worden in het skelet en tegenwoordig wordt je doodgegooid met onderzoek waaruit zou blijken dat grotere hoeveelheden vit. D gezonder zouden zijn (lijkt wel een panacee evenals B12 en het mode-supplement magnesium), maar zelf heb ik nog nooit enig effect van B12, magnesium, meer vit D en/of kalk ervaren, integendeel zou ik haast zeggen. Áls ik een probleem had dan was dat kort na het slikken van een supplement en ik voel me het beste als het slikken van supplementen al enige tijd in het vergeetboekje staat.
Dus eigenlijk weet ik nog niet wat ik ervan moet denken. Iedereen gaat zijn gang maar. De meeste mensen bezoeken 5 x per jaar hun huisarts dus die krijgt het wel door als er iets mis is.
Nou ja, chronisch zieken halen het gemiddelde erg op. Vriendin van mij haalt de 50x per jaar gemakkelijk
Ik slik alleen D (maar ben dan ook bijna 50) en in een minimale hoeveelheid. Geen multivitamines etc. Wel eens gedaan hoor, maar nooit enig effect gemerkt.
woensdag 28 augustus 2019 om 08:51
Nee hoor, dat is geen wilde schatting maar een gemiddelde, wel enige jaren geleden.lilalinda schreef: ↑28-08-2019 08:44wow, is dat inderdaad een echt gemiddelde? 5x per jaar? (of verzin jij het?)
Nou ja, chronisch zieken halen het gemiddelde erg op. Vriendin van mij haalt de 50x per jaar gemakkelijk
Ik slik alleen D (maar ben dan ook bijna 50) en in een minimale hoeveelheid. Geen multivitamines etc. Wel eens gedaan hoor, maar nooit enig effect gemerkt.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
woensdag 28 augustus 2019 om 08:51
woensdag 28 augustus 2019 om 08:52
woensdag 28 augustus 2019 om 09:01
Ik heb eens een keer gezocht naar wat huisartsen verdienden en hoeveel werk per patiënt ze daarvoor moesten verrichten en toen werd een dergelijk gemiddelde genoemd. Ikzelf ga hoogst zelden en ik haal de 1x per vijf jaar niet. Niet uit overtuiging dat er iets mis is met artsbezoek, maar omdat ik geen reden weet. Maar misschien is het juist goed voor de volksgezondheid dat de drempel zo laag is geworden.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
woensdag 28 augustus 2019 om 09:02
Extra vitamines slikken heeft pas zin als je weet wat je tekort hebt.
Veel mensen denken dat het een vervanging is van hun voeding. Lekker makkelijk pillen slikken wanneer er geen tijd is om fatsoenlijk te eten. Dikke vette onzin. Pillen kunnen dat niet vervangen.
Mensen denken dat het onschuldig is. Wederom onzin.
Mensen slaan door. Veganistisch eten is een trend, vegetarisch eten is een trend. Mensen denken dat ze o zo gezond bezig zijn. Welnee. De mensen die vaak ziek zijn en tekorten hebben in hun lichaam zijn juist die veganisten en vegetariërs. En goed bezig denken te zijn door die pillenfabriek naar binnen te werken? Je trapt gewoon in al die reclamepraat van zogenaamde gezondheidsfreaks. Als je wilt weten of je tekorten hebt dan laat je je waardes bepalen. Dat je echt last hebt van tekorten als je de pillen niet slikt, terwijl je het niet eens weet, is echt een fabeltje dat zich tussen je oren afspeelt.
Veel mensen denken dat het een vervanging is van hun voeding. Lekker makkelijk pillen slikken wanneer er geen tijd is om fatsoenlijk te eten. Dikke vette onzin. Pillen kunnen dat niet vervangen.
Mensen denken dat het onschuldig is. Wederom onzin.
Mensen slaan door. Veganistisch eten is een trend, vegetarisch eten is een trend. Mensen denken dat ze o zo gezond bezig zijn. Welnee. De mensen die vaak ziek zijn en tekorten hebben in hun lichaam zijn juist die veganisten en vegetariërs. En goed bezig denken te zijn door die pillenfabriek naar binnen te werken? Je trapt gewoon in al die reclamepraat van zogenaamde gezondheidsfreaks. Als je wilt weten of je tekorten hebt dan laat je je waardes bepalen. Dat je echt last hebt van tekorten als je de pillen niet slikt, terwijl je het niet eens weet, is echt een fabeltje dat zich tussen je oren afspeelt.
woensdag 28 augustus 2019 om 09:09
Hatchi schreef: ↑28-08-2019 09:02Extra vitamines slikken heeft pas zin als je weet wat je tekort hebt.
Veel mensen denken dat het een vervanging is van hun voeding. Lekker makkelijk pillen slikken wanneer er geen tijd is om fatsoenlijk te eten. Dikke vette onzin. Pillen kunnen dat niet vervangen.
Mensen denken dat het onschuldig is. Wederom onzin.
Mensen slaan door. Veganistisch eten is een trend, vegetarisch eten is een trend. Mensen denken dat ze o zo gezond bezig zijn. Welnee. De mensen die vaak ziek zijn en tekorten hebben in hun lichaam zijn juist die veganisten en vegetariërs. En goed bezig denken te zijn door die pillenfabriek naar binnen te werken? Je trapt gewoon in al die reclamepraat van zogenaamde gezondheidsfreaks. Als je wilt weten of je tekorten hebt dan laat je je waardes bepalen. Dat je echt last hebt van tekorten als je de pillen niet slikt, terwijl je het niet eens weet, is echt een fabeltje dat zich tussen je oren afspeelt.
Dit is een beetje offtopic, maar absoluut niet waar. Ik ken geen vegetariers/veganisten die vaak ziek zijn. Overigens ben je blijkbaar niet op de hoogte van de ziekmakende stoffen die in vlees worden verwerkt.
Such fun!1
woensdag 28 augustus 2019 om 09:13
nee joh, juist vegetariers en veganisten zijn bewust met hun voeding bezig, en denken na over wat ze etenHatchi schreef: ↑28-08-2019 09:02
Mensen slaan door. Veganistisch eten is een trend, vegetarisch eten is een trend. Mensen denken dat ze o zo gezond bezig zijn. Welnee. De mensen die vaak ziek zijn en tekorten hebben in hun lichaam zijn juist die veganisten en vegetariërs. En goed bezig denken te zijn door die pillenfabriek naar binnen te werken?
vaak wat hoger opgeleid, waardoor ze betere bewuste keuzes kunnen maken
ze zijn zeker niet vaker ziek
woensdag 28 augustus 2019 om 09:19
Grotere onzin heb ik hier nog nooit gelezen. De mensen met verstand zijn juist in staat om te bedenken en begrijpen dat dat vegetarisch en veganistisch eten en dat zogenaamde biologische eten alleen maar geldklopperij is. Af en toe vlees eten is niet slecht. Maar ik ga niet in discussie met veganisten of vegetariërs, want dat is hetzelfde als in discussie gaan met Jehova’s getuigen...
Maar eet lekker wat je wilt, slik zoveel vitamines als je wilt. Zolang je mij er niet mee lastig valt vind ik het best.
woensdag 28 augustus 2019 om 09:22
ik eet vlees hoor, dus je kunt gerust met mij in discussieHatchi schreef: ↑28-08-2019 09:19Grotere onzin heb ik hier nog nooit gelezen. De mensen met verstand zijn juist in staat om te bedenken en begrijpen dat dat vegetarisch en veganistisch eten en dat zogenaamde biologische eten alleen maar geldklopperij is. Af en toe vlees eten is niet slecht. Maar ik ga niet in discussie met veganisten of vegetariërs, want dat is hetzelfde als in discussie gaan met Jehova’s getuigen...
Maar eet lekker wat je wilt, slik zoveel vitamines als je wilt. Zolang je mij er niet mee lastig valt vind ik het best.
Enige wat ik niet eet, is jouw lulkoek
