Gezondheid
alle pijlers
Verslaafd aan harde muziek luisteren-oorsuizen
vrijdag 27 december 2019 om 05:19
Hallo allemaal,
Ik zit een beetje met een probleem. Ik ben 19 en oprecht verslaafd aan het luisteren naar 'te' harde muziek. Als ik uit ga, of naar festivals, draag ik altijd oordoppen. Maar thuis luister ik altijd met een koptelefoon naar muziek en zet ik mijn muziek vaak veel te hard (ofwel dat het balkje rood kleurt). Dit doe ik nu al 4 jaar bijna dagelijks en ja, dat is natuurlijk megaslecht voor je gehoor. Ik heb regelmatig oorklachten. Van oorpijn, tot een verstopping. De afgelopen 4 jaar heb ik mijn oren ook al iets van 3x laten uitspuiten. Alleen heb ik sinds dit jaar last van oorsuizen, verschillende klanken. Vooralsnog wel heel licht. Ik hoor het alleen als het stil is en ik in mijn kamer lig. Toch baal ik er enorm van. Ik wéét dat ik dit zelf veroorzaakt heb en dat ik mijn muziek gewoon zachter moet zetten. Maar ik vind dit zo ontzettend moeilijk!
Ik luister namelijk mijn muziek vaak te hard omdat ik er een gigantische positieve boost van krijg. Ik word er blij van op het moment zelf. Alsof ik er echt bij ben. Ik krijg er dus echt energie van.
Maar mijn gehoor moet ik mijn hele leven nog mee, dus hoe moeilijk ik het ook vind, dit MOET stoppen. Want nu zijn mijn oorsuizen dragelijk, maar als het erger wordt, word ik denk ik gek.
Heeft iemand tips om hiermee om te gaan?
Kom alsjeblieft niet met redenen als 'zet je muziek gewoon zachter', want natuurlijk doe ik dit wel eens, maar dan nog zet mijn eigenwijze hoofd de muziek alsnog weer te hard... om die 'positieve feelings' te voelen...
Alvast bedankt!
Ik zit een beetje met een probleem. Ik ben 19 en oprecht verslaafd aan het luisteren naar 'te' harde muziek. Als ik uit ga, of naar festivals, draag ik altijd oordoppen. Maar thuis luister ik altijd met een koptelefoon naar muziek en zet ik mijn muziek vaak veel te hard (ofwel dat het balkje rood kleurt). Dit doe ik nu al 4 jaar bijna dagelijks en ja, dat is natuurlijk megaslecht voor je gehoor. Ik heb regelmatig oorklachten. Van oorpijn, tot een verstopping. De afgelopen 4 jaar heb ik mijn oren ook al iets van 3x laten uitspuiten. Alleen heb ik sinds dit jaar last van oorsuizen, verschillende klanken. Vooralsnog wel heel licht. Ik hoor het alleen als het stil is en ik in mijn kamer lig. Toch baal ik er enorm van. Ik wéét dat ik dit zelf veroorzaakt heb en dat ik mijn muziek gewoon zachter moet zetten. Maar ik vind dit zo ontzettend moeilijk!
Ik luister namelijk mijn muziek vaak te hard omdat ik er een gigantische positieve boost van krijg. Ik word er blij van op het moment zelf. Alsof ik er echt bij ben. Ik krijg er dus echt energie van.
Maar mijn gehoor moet ik mijn hele leven nog mee, dus hoe moeilijk ik het ook vind, dit MOET stoppen. Want nu zijn mijn oorsuizen dragelijk, maar als het erger wordt, word ik denk ik gek.
Heeft iemand tips om hiermee om te gaan?
Kom alsjeblieft niet met redenen als 'zet je muziek gewoon zachter', want natuurlijk doe ik dit wel eens, maar dan nog zet mijn eigenwijze hoofd de muziek alsnog weer te hard... om die 'positieve feelings' te voelen...
Alvast bedankt!
vrijdag 27 december 2019 om 10:54
Ik snap je wel, denk ik. Je adrenaline gaat stromen van harde muziek, en die kick kan heel lekker zijn, en min of meer verslavend werken.
Net zoiets als bij bungeejumping. Het is een (nep)manier om te voelen dat je leeft, de sensatie van gevaar.
Er is een reëel gevaar voor je oren, in dit geval, maar dat weet je al.
Is het een idee om aan explosieve sport te gaan doen, hardlopen, basketbal of vechtsport?
Net zoiets als bij bungeejumping. Het is een (nep)manier om te voelen dat je leeft, de sensatie van gevaar.
Er is een reëel gevaar voor je oren, in dit geval, maar dat weet je al.
Is het een idee om aan explosieve sport te gaan doen, hardlopen, basketbal of vechtsport?
nounou
vrijdag 27 december 2019 om 10:57
stoppen met roken is doenXStudiebollekeX schreef: ↑27-12-2019 10:48Ik wil er wel moeite voor doen. En heb zojuist de huisarts al gebeld. Iemand die rookt kent ook de consequenties. Maar alsnog stopt niet iedereen met roken. Terwijl je weet dat de dood op de loer ligt.
Ik zie het dit zelf echt als een verslaving. Een gevaarlijke verslaving, waarvan ik weet dat het MOET stoppen. Maar het is echt lastig.
dit ook
doen en vervanging zoeken
vrijdag 27 december 2019 om 12:17
Iets als hardlopen is inderdaad wellicht een optie. Week geleden mee begonnen, en vond het leuker dan verwacht (alleen voel ik me daar vooralsnog best wel ongemakkelijk bij, omdat 'iedereen' je ziet rennen. Voor mijn gevoel dan). Maar het is bijna 2020. Dus laat ik er maar een goede voornemen van makenZazamaenade schreef: ↑27-12-2019 10:54Ik snap je wel, denk ik. Je adrenaline gaat stromen van harde muziek, en die kick kan heel lekker zijn, en min of meer verslavend werken.
Net zoiets als bij bungeejumping. Het is een (nep)manier om te voelen dat je leeft, de sensatie van gevaar.
Er is een reëel gevaar voor je oren, in dit geval, maar dat weet je al.
Is het een idee om aan explosieve sport te gaan doen, hardlopen, basketbal of vechtsport?
vrijdag 27 december 2019 om 12:27
XStudiebollekeX schreef: ↑27-12-2019 10:48Ik wil er wel moeite voor doen. En heb zojuist de huisarts al gebeld. Iemand die rookt kent ook de consequenties. Maar alsnog stopt niet iedereen met roken. Terwijl je weet dat de dood op de loer ligt.
Ik zie het dit zelf echt als een verslaving. Een gevaarlijke verslaving, waarvan ik weet dat het MOET stoppen. Maar het is echt lastig.
Dan moet je cold turkey gaan dus kappen met die dingen in en op je oren.
.
vrijdag 27 december 2019 om 15:35
XStudiebollekeX schreef: ↑27-12-2019 12:17Iets als hardlopen is inderdaad wellicht een optie. Week geleden mee begonnen, en vond het leuker dan verwacht (alleen voel ik me daar vooralsnog best wel ongemakkelijk bij, omdat 'iedereen' je ziet rennen. Voor mijn gevoel dan). Maar het is bijna 2020. Dus laat ik er maar een goede voornemen van maken
Dat is meestal alleen de eerste keren, dat je je daar druk om maakt
Sowieso is het fijner om ergens in een park of op een rustig pad of landweggetje te lopen, ook vanwege het fijnstof dat je extra diep inademt als je in de stad loopt of langs een drukkere weg.
Even een flinke sprint trekken tussen het gewone hardlopen door geeft echt een kick, en als je wat langer loopt kun je in een flow komen die heel fijn en bevredigend is. Hopelijk werkt het voor je.
Mij helpt het ook wel om iets scherps te eten als ik een soort 'boost' wil.
nounou
vrijdag 27 december 2019 om 15:56
Voor alle duidelijkheid: gehoorschade is onomkeerbaar. Alls je 20 jaar hebt gerookt en dan stopt, zijn je longen 10 jaar later weer schoon (ik gok deze perioden, het gaat om het globale idee). Maar de schade die je je oren nu toebrengt is onherroepelijk voor de rest van je leven. En het blijft niet bij die schade (in de zin van doof worden), maar je krijgt er nog een extraatje bij in de vorm van allerlei geluiden die je lijkt te horen maar die door je brein worden aangemaakt (het al genoemde tinnitus). Deze "geluiden" kunnen extreem hard klinken in de de ergste gevallen, zelfs zodanig dat mensen er psychisch aan onderdoor gaan of zelfmoord plegen. Maar ook relatief lichte gevallen in de vorm van een ruis, of lichte piep die nooit weggaat is al heel erg vervelend. Er is vooralsnog geen genezing mogelijk en nauwelijks behandeling voor tinnitus.
Ik raad je aan om een flinke periode (een jaar oid) zo min mogelijk je oren te belasten. Dus niet het geluid zachter zetten, maar absoluut geen geluid direct in je oren meer te laten komen via oordoppen of koptelefoons en alle geluidsniveaus in het algemeen zo laag mogelijk te laten. Dus zeker ook geen concerten meer en uitgaan in lawaaiige omgeving. Je oren moeten echt rust hebben. Ook in huis geen muziek, maar gewoon stilte. Dat is de enige manier om de schade te beperken en enige schade te herstelen.
Ik raad je aan om een flinke periode (een jaar oid) zo min mogelijk je oren te belasten. Dus niet het geluid zachter zetten, maar absoluut geen geluid direct in je oren meer te laten komen via oordoppen of koptelefoons en alle geluidsniveaus in het algemeen zo laag mogelijk te laten. Dus zeker ook geen concerten meer en uitgaan in lawaaiige omgeving. Je oren moeten echt rust hebben. Ook in huis geen muziek, maar gewoon stilte. Dat is de enige manier om de schade te beperken en enige schade te herstelen.
woensdag 12 augustus 2020 om 16:28
woensdag 12 augustus 2020 om 16:53
Wat vind ik dat ontzettend erg voor je. Het lijkt me verschrikkelijk.himalaya schreef: ↑27-12-2019 09:19Ik heb sinds een jaar of 40 tinnitus. Niet door mijn koptelefoon, maar door illegaal vuurwerk wat naar mij toe werd gegooid.
Resultaat: een hoge, harde, piep en harde ruis. In beide oren. Ik hoor het direct als ik wakker word, de hele dag door, tot ik in slaap val. Ik versta sommige mensen niet, hoor sommige dingen niet omdat die piep alles overstemd. Ik kan me lastig concentreren. Het is nooit stil, en ik kan wel janken als we ergens op de hei lopen en iemand zegt ‘wat een oorverdovende stilte!’ Want ik heb áltijd herrie in mijn oren/mijn hoofd. Het gaat nooit meer over, er is geen behandeling mogelijk.
Dit gun ik niemand.
Echt, denk na voordat je je muziek zo hard zet.
woensdag 12 augustus 2020 om 18:34
Sorry, maar het is al te laat als je nu al oorsuizen hoort. Het gaat helaas nooit meer over en je maakt het alleen maar erger met die harde muziek op. En je bent nu al bezig je trilharen te verkloten. Eenmaal kapot geneest dat niet meer en ga je slechter horen. En op jonge leeftijd.
Life is peachy, somethimes soft and sweet, somethimes hard and rotten
