Gezondheid
alle pijlers
Vroeg naar bed
zaterdag 17 maart 2018 om 22:35
Hallo allemaal,
Ik loop er tegenaan dat ik steeds vroeger naar bed moet. Pogingen om wakker te blijven, resulteren altijd in slapen op de bank.
Doordeweeks sta ik rond 6:30u op om naar mijn werk te reizen, daar kom ik rond 19u weer van thuis. Ik heb mijn acht uur slaap echt nodig, dus ik ga om tien uur/half 11 echt naar bed.
Regelmatig lig ik echter om 9 uur of eerder al te dutten op de bank, onafhankelijk van een drukke werkdag of rustige vrije dag.
Vooral de weekenden zijn vervelend. Mijn vriend heeft hier totaal geen last van, waardoor ik altijd rond 10u alleen naar bed ga. In het weekend sta ik dan ook altijd alleen op, want rond acht uur ben ik klaarwakker en wordt langer blijven liggen oncomfortabel. Erg ongezellig en totaal niet goed voor de romantiek.
Ik verwacht dat er weinig aan ritme te veranderen is, maar hebben jullie toevallig tips/ervaring om, vooral in het weekend, je ritme aan te passen?
Ik loop er tegenaan dat ik steeds vroeger naar bed moet. Pogingen om wakker te blijven, resulteren altijd in slapen op de bank.
Doordeweeks sta ik rond 6:30u op om naar mijn werk te reizen, daar kom ik rond 19u weer van thuis. Ik heb mijn acht uur slaap echt nodig, dus ik ga om tien uur/half 11 echt naar bed.
Regelmatig lig ik echter om 9 uur of eerder al te dutten op de bank, onafhankelijk van een drukke werkdag of rustige vrije dag.
Vooral de weekenden zijn vervelend. Mijn vriend heeft hier totaal geen last van, waardoor ik altijd rond 10u alleen naar bed ga. In het weekend sta ik dan ook altijd alleen op, want rond acht uur ben ik klaarwakker en wordt langer blijven liggen oncomfortabel. Erg ongezellig en totaal niet goed voor de romantiek.
Ik verwacht dat er weinig aan ritme te veranderen is, maar hebben jullie toevallig tips/ervaring om, vooral in het weekend, je ritme aan te passen?
zaterdag 17 maart 2018 om 22:39
zaterdag 17 maart 2018 om 22:41
Nee.
Ik sta door de weeks om 5.45 uur op, dus moet inderdaad vroeg naar bed (lukt helaas niet altijd) Hierdoor ben ik 's weekends ook vroeg wakker. Ik ga dan met de hond uit, drink koffie, eet eet een broodje, ga douchen en stap weer bij man in bed
Of niet, gaan we 's middags nog even. Liefst als de kinderen er niet zijn, voor wat meer privacy.
Ik sta door de weeks om 5.45 uur op, dus moet inderdaad vroeg naar bed (lukt helaas niet altijd) Hierdoor ben ik 's weekends ook vroeg wakker. Ik ga dan met de hond uit, drink koffie, eet eet een broodje, ga douchen en stap weer bij man in bed
Of niet, gaan we 's middags nog even. Liefst als de kinderen er niet zijn, voor wat meer privacy.
Later is nu
zaterdag 17 maart 2018 om 23:00
Niet je vraag, maar wat mij in de OP vooral opviel; Half 7 op en om 7 uur pas weer thuis. Hoe hou je dat de hele week vol? Voordat je gegeten hebt, kun je al bijna weer naar bed. Doordeweeks helemaal geen tijd hebben voor hobby's of vrienden, lijkt me heftig! Eat, sleep, work, repeat..
Lach hard, duik diep, kom terug..
zaterdag 17 maart 2018 om 23:23
zaterdag 17 maart 2018 om 23:56
Mijn slaap schema is de laatste 3 weken echt een drama. Door de week kan ik vaak tot 12 uur de slaap niet vatten en ik word soms om 6 uur alweer wakker, ruim voor de wekker. Gisteren lag ik er om 22:30 in tot 8:15 om vervolgens van 12:00-13:00 weer in slaap te vallen en nu ben ik vanaf eigenlijk vanaf 21:00 al moe maar dat vond ik veel te vroeg maar ga nu wel slapen. Ik denk dat ik slaap aan het inhalen ben ofzo.
zondag 18 maart 2018 om 07:45
Om 23.23 vind ik dat niet heel vreemd.Mintel88 schreef: ↑17-03-2018 23:23Ik herken het heel erg. Ik lig nu ook alweer op bed, omdat ik het echt niet langer vol kan houden om wakker te blijven. Ik heb me er maar bij neergelegd; ik heb gewoon veel slaap nodig. Mijn man komt vaak even bij mij liggen en gaat daarna gewoon weer naar beneden. Verder geen tips dus..
zondag 18 maart 2018 om 08:03
Dat heb ik ook hoor, alleen ben ik dan ipv 7 uur half 7 thuis.bumbly schreef: ↑17-03-2018 23:00Niet je vraag, maar wat mij in de OP vooral opviel; Half 7 op en om 7 uur pas weer thuis. Hoe hou je dat de hele week vol? Voordat je gegeten hebt, kun je al bijna weer naar bed. Doordeweeks helemaal geen tijd hebben voor hobby's of vrienden, lijkt me heftig! Eat, sleep, work, repeat..
Ik ga meestal rond 11 uur naar bed. Maar soms is het inderdaad zwaar. 1x per week doe ik dan aan sport, maar afspreken met vrienden enzo doe ik meestal niet.
Het went ook wel weer, hoor.
zondag 18 maart 2018 om 08:57
Mijn wekker gaat om 5.45 om half 8 zit ik in de auto naar mijn werk, half 6 thuis eten, kinderen een wasje draaien en studeren.
Tegen 21.30 ben ik klaar en hou ik het hooguit nog een half uur uit met een serie of een boek.
Als je dagen druk zijn is het niet zo gek natuurlijk dat je ook vroeg naar bed gaat, lijkt me alleen maar goed.
Dat je weleens baalt dat je vroeg in bed ligt snap ik wel, dat heb ik ook, want op een enkel weekend na lig ik er ook dan op tijd in.
Doe ik dat niet, ben ik zo brak als en tientje en heb ik alleen mezelf ermee, daarnaast ben ik nou eenmaal een ochtendmens.
Tegen 21.30 ben ik klaar en hou ik het hooguit nog een half uur uit met een serie of een boek.
Als je dagen druk zijn is het niet zo gek natuurlijk dat je ook vroeg naar bed gaat, lijkt me alleen maar goed.
Dat je weleens baalt dat je vroeg in bed ligt snap ik wel, dat heb ik ook, want op een enkel weekend na lig ik er ook dan op tijd in.
Doe ik dat niet, ben ik zo brak als en tientje en heb ik alleen mezelf ermee, daarnaast ben ik nou eenmaal een ochtendmens.
zondag 18 maart 2018 om 09:09
Dit inderdaad.
Doen jullie in het weekend s'avonds nooit iets leuks? Uit eten, filmpje, ergens wat drinken of hebben jullie nooit een feestje?
Als je zoiets doet dan hou je het langer vol dan met op de bank hangen en tv kijken. En het is goed voor de romantiek.
zondag 18 maart 2018 om 10:51
zondag 18 maart 2018 om 11:04
Het is juist beter om in het weekend (ongeveer) hetzelfde ritme van door de week aan te houden.
Hier ook altijd vroeg in bed en vroeg op. In het weekend hooguit een (half) uurtje later.
Ik vind het ergens wel fijn een lange ochtend in het weekend te hebben. Rustig wakker worden met koffie etc.
Gelukkig hebben man en ik hetzelfde ritme, maar jij kunt toch een paar uurtjes later weer even bij je vriend in bed kruipen?
Hier ook altijd vroeg in bed en vroeg op. In het weekend hooguit een (half) uurtje later.
Ik vind het ergens wel fijn een lange ochtend in het weekend te hebben. Rustig wakker worden met koffie etc.
Gelukkig hebben man en ik hetzelfde ritme, maar jij kunt toch een paar uurtjes later weer even bij je vriend in bed kruipen?
zondag 18 maart 2018 om 11:11
Waarom zou je het veranderen?
Heeft je vriend er ook moeite mee?
Jullie kunnen toch ook om 20 uur sex hebben en daarna een film kijken?
Of in de ochtend, nadat jij je koffie hebt gedronken weer even terug kruipen in bed?
Je hoeft toch niet samen naar bed te gaan en samen op te staan?
Ik heb een totaal ander ritme dan mijn man. Prima toch.
Ik begrijp volgens mij het probleem niet echt.
Heeft je vriend er ook moeite mee?
Jullie kunnen toch ook om 20 uur sex hebben en daarna een film kijken?
Of in de ochtend, nadat jij je koffie hebt gedronken weer even terug kruipen in bed?
Je hoeft toch niet samen naar bed te gaan en samen op te staan?
Ik heb een totaal ander ritme dan mijn man. Prima toch.
Ik begrijp volgens mij het probleem niet echt.
