Gezondheid
alle pijlers
weer die weekendhoofdpijn
zondag 22 maart 2009 om 13:53
Dit weekend was het weer zover. Ik werk van maandag tot en met donderdag. Vrijdag mag ik dan een beetje uitslapen (maar ik ga donderdag ook iets later naar bed) en wordt ik nog best lekker wakker. Gaandeweg de dag begint er dan een enorme hoofdpijn op te komen, die gepaard gaat met een gigantisch moeheidsgevoel. Maar: ik moet dan juist niet gaan slapen, dan wordt het erger. Ik ga wel redelijk op tijd naar bed, maar zaterdag is dan gewoon verschrikkelijk. Enorme pijn, en echt een soort van uitgeput gevoel. Weer vroeg naar bed, zondag bij het wakker worden nog steeds pijn, dat zakt in de loop van de dag weg en maandag kan ik weer gewoon aan het werk.
Het lijkt erop dat het een soort van ontspanningshoofdpijn is, maar het is moeilijk aan te geven wanneer het gaat komen. Het gebeurt niet elk weekend en hangt niet duidelijk samen met stress (dwz een drukke week op mijn werk betekent niet automatisch ook hoofdpijn) en afgelopen week was juist wel relaxed, want ik had de dinsdag vrij genomen, omdat er iets bij ons bezorgd zou worden. Toch dit weekend weer die koppijn. Het lijkt wel samen te hangen met mijn menstruatie, maar gaat ook weer niet altijd op.
De hoofdpijn zit vooral in mijn voorhoofd en achter mijn ogen. Door die combi met die enorme moeheid kan ik echt het hele weekend niet functioneren. Huisarts weet het ook niet (moest hoofdpijndagboek bijhouden en kreeg pijnstillers, maar dit heeft het niet opgelost.) De pijn is veel te heftig om door pijnstillers gestopt te worden.
Wie herkent dit? En wie heeft een oplossing? Al zou ik de pijn maar kunnen verkorten of bijvoorbeeld dat moeheidsgevoel kwijt zijn. Ik hoop dat iemand mij kan helpen. Alvast bedankt!
Het lijkt erop dat het een soort van ontspanningshoofdpijn is, maar het is moeilijk aan te geven wanneer het gaat komen. Het gebeurt niet elk weekend en hangt niet duidelijk samen met stress (dwz een drukke week op mijn werk betekent niet automatisch ook hoofdpijn) en afgelopen week was juist wel relaxed, want ik had de dinsdag vrij genomen, omdat er iets bij ons bezorgd zou worden. Toch dit weekend weer die koppijn. Het lijkt wel samen te hangen met mijn menstruatie, maar gaat ook weer niet altijd op.
De hoofdpijn zit vooral in mijn voorhoofd en achter mijn ogen. Door die combi met die enorme moeheid kan ik echt het hele weekend niet functioneren. Huisarts weet het ook niet (moest hoofdpijndagboek bijhouden en kreeg pijnstillers, maar dit heeft het niet opgelost.) De pijn is veel te heftig om door pijnstillers gestopt te worden.
Wie herkent dit? En wie heeft een oplossing? Al zou ik de pijn maar kunnen verkorten of bijvoorbeeld dat moeheidsgevoel kwijt zijn. Ik hoop dat iemand mij kan helpen. Alvast bedankt!
zondag 22 maart 2009 om 13:59
dat wat BGB beschrijft had mijn man idd ook.... die had hetzelfde probleem als jij... in t weekend altijd hoofdpijn... giga hoofdpijn.. werd steeds erger...
Nu drinkt hij geen koffie meer op zijn werk, en tadadada hoofdpijn is weg!
Nu drinkt hij geen koffie meer op zijn werk, en tadadada hoofdpijn is weg!
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
zondag 22 maart 2009 om 14:20
Weekendhoofdpijn is herkenbaar, alleen niet zo´n sterke hoofdpijn als jij.
Nu ik voor mijn kind iedere dag op hetzelfde tijidstip uit bed moet heb ik geen last meer van deze weekendhoofdpijn! Wat Elninjoo zegt klopt volgens mij, probeer ook tijdens je vrije dagen op tijd op te staan en op normale tijd naar bed. Tussendoor kan je eventueel een dut doen als je echt moe bent. Saai misschien, maar volgens mij kan het echt helpen, zou het een paar weekenden uitproberen. Succes!
Nu ik voor mijn kind iedere dag op hetzelfde tijidstip uit bed moet heb ik geen last meer van deze weekendhoofdpijn! Wat Elninjoo zegt klopt volgens mij, probeer ook tijdens je vrije dagen op tijd op te staan en op normale tijd naar bed. Tussendoor kan je eventueel een dut doen als je echt moe bent. Saai misschien, maar volgens mij kan het echt helpen, zou het een paar weekenden uitproberen. Succes!
zondag 22 maart 2009 om 14:26
Bedankt voor alle snelle reacties. Zelfde ritme qua naar bed en opstaan probeer ik inderdaad zoveel mogelijk (verschuift zeg maar een uurtje: uurtje later naar bed, uurtje later eruit), tenzij ik natuurlijk een leuke afspraak heb. Ik zou het zonde vinden als ik in mijn weekends nooit meer 's-avond kan afspreken. Maar ook dan ga ik niet (meer) tot diep in de nacht stappen hoor.
En dan die koffie. Had mijn huisarts ook al iets over gezegd. Maar ik drink erg weinig koffie. Op een werkdag twee, hooguit drie kopjes. In het weekend helemaal niet. De oplossing helemaal geen koffie meer op het werk zou ik best moeilijk vinden, maar ik begrijp van Pilous dat het omgekeerde ook werkt: dus in het weekend ook twee kopjes koffie drinken? Ik ga dat eerste nu sowieso proberen, werkt het niet, dan ga ik toch maar stoppen met die koffie op mijn werk. Dat laatste lijkt mij trouwens wel veel beter. Wat is dat voor spul dat ik zo'n ernome koppijn krijg als ik het niet drink?
In ieder geval bedankt voor de reacties!
En dan die koffie. Had mijn huisarts ook al iets over gezegd. Maar ik drink erg weinig koffie. Op een werkdag twee, hooguit drie kopjes. In het weekend helemaal niet. De oplossing helemaal geen koffie meer op het werk zou ik best moeilijk vinden, maar ik begrijp van Pilous dat het omgekeerde ook werkt: dus in het weekend ook twee kopjes koffie drinken? Ik ga dat eerste nu sowieso proberen, werkt het niet, dan ga ik toch maar stoppen met die koffie op mijn werk. Dat laatste lijkt mij trouwens wel veel beter. Wat is dat voor spul dat ik zo'n ernome koppijn krijg als ik het niet drink?
In ieder geval bedankt voor de reacties!
zondag 22 maart 2009 om 14:30
Ik ben inderdaad koffie in het weekend gaan drinken en probeer door de weeks te minderen. Het komt door de cafeine trouwens.
Wikipedia:
Gewenning
Bij regelmatig gebruik neemt het effect per hoeveelheid af. Er is dan meer cafeïne nodig om hetzelfde effect te bereiken. Er kan verslaving optreden en plotseling stoppen met de inname kan dan zorgen voor hoofdpijn, een sterke afname van de bloeddruk en andere ontwenningsverschijnselen. Dit komt regelmatig voor bij mensen die op het werk veel koffie drinken en dan in het weekeinde hoofdpijn hebben. In zeldzame gevallen kunnen ernstige ontwenningsverschijnselen ontstaan die enkele weken tot maanden kunnen aanhouden. Het volgen van een koolhydraatarmdieet gaat deze verschijnselen tegen en kan het lichaam weer tot rust brengen. In de meeste gevallen duren de ontwenningsverschijnselen zo'n 10 dagen waarvan de eerste 5 dagen als het zwaarst worden ervaren. Tevens kunnen er bijwerkingen ontstaan: slapeloosheid, rusteloosheid en risico van aantasting van hart- en bloedvaten.
Wikipedia:
Gewenning
Bij regelmatig gebruik neemt het effect per hoeveelheid af. Er is dan meer cafeïne nodig om hetzelfde effect te bereiken. Er kan verslaving optreden en plotseling stoppen met de inname kan dan zorgen voor hoofdpijn, een sterke afname van de bloeddruk en andere ontwenningsverschijnselen. Dit komt regelmatig voor bij mensen die op het werk veel koffie drinken en dan in het weekeinde hoofdpijn hebben. In zeldzame gevallen kunnen ernstige ontwenningsverschijnselen ontstaan die enkele weken tot maanden kunnen aanhouden. Het volgen van een koolhydraatarmdieet gaat deze verschijnselen tegen en kan het lichaam weer tot rust brengen. In de meeste gevallen duren de ontwenningsverschijnselen zo'n 10 dagen waarvan de eerste 5 dagen als het zwaarst worden ervaren. Tevens kunnen er bijwerkingen ontstaan: slapeloosheid, rusteloosheid en risico van aantasting van hart- en bloedvaten.
zondag 22 maart 2009 om 14:57
zondag 22 maart 2009 om 17:26
Heb ik ook jaren gehad,weekend migraine noemde ik het..nu sta ik ook in het weekend op dezelfde tijd op als doordweeks,en drink en eet op dezelfde tijden!Nooit meer hoofdpijn!Heerlijk ook,vamorgen om 6uur al was aanstaan en om half 10 me hele huis gepoetst... zo heb je nog wat aan je weekend!
Kan ook met je bloedsuikerspiegel te maken hebben trouwens.Te onregelmatig eten/drinken dus.Probeer het een paar weken,en om toch het weekend gevoel te hebben ga ik vaak smiddags even lekker met een boek/film op bed liggen..Lekker hoor!
Kan ook met je bloedsuikerspiegel te maken hebben trouwens.Te onregelmatig eten/drinken dus.Probeer het een paar weken,en om toch het weekend gevoel te hebben ga ik vaak smiddags even lekker met een boek/film op bed liggen..Lekker hoor!
zondag 22 maart 2009 om 18:13
zondag 22 maart 2009 om 18:21
Hoofdpijn in de weekenden. Heel bekend en komt ook vaak voor. Ik begreep dat je naar de dokter geweest bent ervoor. Was daar nog iets uitgekomen?
Ze bestaan, het is moeilijk te verstaan. Je wilt het niet horen, toch ben je samen met een geest geboren. In je zit een geest die leeft, die je soms moeilijkheden geeft. Eigenlijk is een geest heel fijn, anders zou je toch nooit geboren zijn?
zondag 22 maart 2009 om 18:23
Heb het ook een hele tijd gehad: zaterdagmorgen wakker worden met een knallende migraine. Tot de middag kotsen en nog geen water binnen kunnen houden. Laat in de middag knapte ik vaak op en kon ik kop thee en beschuitje binnenhouden. Zondags nog doodmoe en dan was mijn vrije weekend weer over. Heb het echt heel lang gehad zonder een aanwijsbare reden. Ben er nu al weer heel lang vanaf maar weet nog steeds niet waardoor het veroorzaakt werd.
zondag 22 maart 2009 om 19:16
Ik sta in de weekends nooit heel laat op, maar ga proberen nu nog meer de door-de-week tijd aan te houden. Bedankt voor de tip.
Lapin, ik slik nu geen pil meer, toen ik dat nog wel deed had ik inderdaad elke maand migraine. Is de reden dat ik gestopt ben. Nu zie ik nog steeds wel een relatie met mijn menstruatie, maar niet meer heel duidelijk. Soms valt mijn hoofdpijn samen met ongesteldheid, maar ook weer niet altijd (vaag....).
Ikbenik: nee, doktersbezoek is niet veel uitgekomen, helaas. Hij noemde wel een aantal zaken op, zoals stress gedurende de werkweek, maar dat klopte ook weer niet helemaal. Verder zei hij dat hoofdpijn heel verschillende oorzaken kan hebben en dat het heel moelijk uit te vinden is waar het vandaan komt. Koffie noemde hij ook, maar ik dacht, dat drink ik zo weinig (2 kopjes per dag) dat kan toch niet zo'n invloed hebben?
En zoals Alina schrijft: het kan ook zomaar weer ophouden, zonder dat je ooit achter de reden komt.
Lapin, ik slik nu geen pil meer, toen ik dat nog wel deed had ik inderdaad elke maand migraine. Is de reden dat ik gestopt ben. Nu zie ik nog steeds wel een relatie met mijn menstruatie, maar niet meer heel duidelijk. Soms valt mijn hoofdpijn samen met ongesteldheid, maar ook weer niet altijd (vaag....).
Ikbenik: nee, doktersbezoek is niet veel uitgekomen, helaas. Hij noemde wel een aantal zaken op, zoals stress gedurende de werkweek, maar dat klopte ook weer niet helemaal. Verder zei hij dat hoofdpijn heel verschillende oorzaken kan hebben en dat het heel moelijk uit te vinden is waar het vandaan komt. Koffie noemde hij ook, maar ik dacht, dat drink ik zo weinig (2 kopjes per dag) dat kan toch niet zo'n invloed hebben?
En zoals Alina schrijft: het kan ook zomaar weer ophouden, zonder dat je ooit achter de reden komt.
zondag 22 maart 2009 om 20:44
Titta, ik heb zelf zo'n hoofdmassageapparaatje gekocht, dat geeft trillingen en ontspant de spieren. Het helpt bij mij wel min of meer.
Verder ben ik ook gestopt met de pil. Ik plak nu de Evrapleister en ik las ongeveer 2 a 3 x per jaar een stopweek in. Doordat ik nu bijna niet meer ongesteld wordt is het bij mij heel erg afgenomen.
Verder ben ik ook gestopt met de pil. Ik plak nu de Evrapleister en ik las ongeveer 2 a 3 x per jaar een stopweek in. Doordat ik nu bijna niet meer ongesteld wordt is het bij mij heel erg afgenomen.
maandag 30 maart 2009 om 21:11
Ik heb precies hetzelfde....en ook geen idee waar het vandaan komt. Ik drink ook nauwelijks koffie, heb geen stressvolle baan, ben bij de dokter geweest, moest hoofdpijndagboek bijhouden...geen resultaat kortom..ik leg me er maar bij neer.
Ik weet sowieso dat ik er last van heb vlak voordat ik ongesteld moet worden en ik heb ook altijd hoofdpijn als ik ziek ben...ik zal er maar mee moeten leven ben ik bang..
Sterkte!
Ik weet sowieso dat ik er last van heb vlak voordat ik ongesteld moet worden en ik heb ook altijd hoofdpijn als ik ziek ben...ik zal er maar mee moeten leven ben ik bang..
Sterkte!
donderdag 2 april 2009 om 10:55
volgens mij maakt het niet uit of je maar twee koppen koffie drinkt. Als je op je werk bijv. altijd om half negen koffie drinkt kan je al hoofdpijn krijgen als je dat thuis niet neemt. Is niets ergs aan, alleen vervelend. Gewoon op tijd uit bed en kopje koffie nemen!
Oh ja, wat mij ook wel opvalt is dat hoofdpijn opkomt als je te weinig gewoon vocht hebt gehad. Kan het zijn dat je doordat je uitslaapt je te weinig drinkt? Met een groot glas water erbij kan het ook beter worden dan.
succes
Oh ja, wat mij ook wel opvalt is dat hoofdpijn opkomt als je te weinig gewoon vocht hebt gehad. Kan het zijn dat je doordat je uitslaapt je te weinig drinkt? Met een groot glas water erbij kan het ook beter worden dan.
succes
