Gezondheid
alle pijlers
Zere borsten twee weken voor menstruatie
zaterdag 10 oktober 2020 om 19:01
Het lijkt iedere maand wel erger te worden en ik moet tijdens het slapen ook echt een bh aan. Gisteren heb ik zelfs onder de douche een aan gehad. Soms voelt het net aan als het hebben van flinke stuwing en als ik er naar kijk doet het bij wijze van al pijn. Ook als ik knuffel met mijn kind, met mijn arm er langs ga of tijdens een sprintje trekken. Is dit herkenbaar voor iemand? Ik heb cup D dus ik heb aardig wat mee te dragen en het belemmert me echt met bepaalde dingen. Als mijn menstruatie doorbreekt dan is het gelijk weg.
zaterdag 10 oktober 2020 om 22:03
Maar die link gaat dus niet over pijn in de borsten.
zaterdag 10 oktober 2020 om 22:30
Ik kan je echt aanraden de richtlijnen van het Voedingscentrum op te zoeken en te volgen.
Ik was bv gewend om vet als iets slechts te zien, ook onverzadigd vet, en zo ongeveer de boter van mijn boterham te schrapen. Pannen met speciale coating om zo min mogelijk olie te gebruiken.
Dus ik moest echt wennen aan wat het Voedingscentrum voorschrijft, want dat was fors meer dan ik gebruikte.
Misschien scheelt dit bij jou ook wel in de mate van mastopathie.
zaterdag 10 oktober 2020 om 22:40
Heb je wel eens een heel zachte bralette gebruikt? Misschien kan jou dat ook helpen.
anoniem_204936 wijzigde dit bericht op 11-10-2020 08:41
0.13% gewijzigd
zondag 11 oktober 2020 om 08:09
Ik herken dit ook. Wat bij mij helpt:
1. elke dag een lepeltje lijnzaadolie (door de yoghurt bijvoorbeeld, of door de sla). Die tip kreeg ik van een verpleegkundige die gespecialiseerd was in mastopathie, ik vond het een HEEL rare suggestie, maar tot mijn verbazing helpt het echt. Helaas was ik al in de veertig, ik had echt gewild dat ik dit op m'n twintigste al had geweten, wat zou dat een hoop ellende gescheeld hebben.
2. juist *niet* een strakke BH aan doen, maar op het moment dat het gevoelig begint te worden, alleen nog een hemdje aan of helemaal geen beha, zodat ze juist wel wat bewegen. (Ik heb cup G dus 'buiten de deur' is het niet echt een optie om zonder beha te lopen, ik doe dat dan alleen thuis). Voorzichtige massage kan bij mij ook helpen om de gevoeligheid wat minder uit de hand te laten lopen. Bij mij is het echt zo dat als ik m'n borsten in een strakke beha doe, dan voel ik ze weliswaar niet terwijl ze in die beha zitten, maar zodra ik die beha uitdoe is de pijn echt hels en dan is slapen weer moeilijk. Terwijl als ik ze wat meer de vrijheid geef, dan is het wel gevoelig tot pijnlijk, maar dan bouwt het niet op tot die echt helse pijn. (Er moet een beetje beweging zijn om al dat extra vocht af te voeren waar ze zo gespannen van worden, is mijn theorie).
1. elke dag een lepeltje lijnzaadolie (door de yoghurt bijvoorbeeld, of door de sla). Die tip kreeg ik van een verpleegkundige die gespecialiseerd was in mastopathie, ik vond het een HEEL rare suggestie, maar tot mijn verbazing helpt het echt. Helaas was ik al in de veertig, ik had echt gewild dat ik dit op m'n twintigste al had geweten, wat zou dat een hoop ellende gescheeld hebben.
2. juist *niet* een strakke BH aan doen, maar op het moment dat het gevoelig begint te worden, alleen nog een hemdje aan of helemaal geen beha, zodat ze juist wel wat bewegen. (Ik heb cup G dus 'buiten de deur' is het niet echt een optie om zonder beha te lopen, ik doe dat dan alleen thuis). Voorzichtige massage kan bij mij ook helpen om de gevoeligheid wat minder uit de hand te laten lopen. Bij mij is het echt zo dat als ik m'n borsten in een strakke beha doe, dan voel ik ze weliswaar niet terwijl ze in die beha zitten, maar zodra ik die beha uitdoe is de pijn echt hels en dan is slapen weer moeilijk. Terwijl als ik ze wat meer de vrijheid geef, dan is het wel gevoelig tot pijnlijk, maar dan bouwt het niet op tot die echt helse pijn. (Er moet een beetje beweging zijn om al dat extra vocht af te voeren waar ze zo gespannen van worden, is mijn theorie).
