Kinderen
alle pijlers
Bedtijd puber
woensdag 19 augustus 2020 om 22:59
Er zijn vast meer ouders die steevast in discussie komen met hun kind met betrekking tot bedtijd.
Mijn kind, 14, vind de afgesproken tijd van half 10 echt belachelijk want iedereen mag veel later. Nu zie ik inderdaad laat op de avond nog een hoop binnenkomen op social media dus ze heeft vast een punt maar vraag me af, wat is een beetje redelijk en wat doen andere ouders? Nu de scholen weer gaan beginnen is het opstaan rond half zeven of half acht (afhankelijk van het rooster).
Mijn kind, 14, vind de afgesproken tijd van half 10 echt belachelijk want iedereen mag veel later. Nu zie ik inderdaad laat op de avond nog een hoop binnenkomen op social media dus ze heeft vast een punt maar vraag me af, wat is een beetje redelijk en wat doen andere ouders? Nu de scholen weer gaan beginnen is het opstaan rond half zeven of half acht (afhankelijk van het rooster).
donderdag 20 augustus 2020 om 03:08
Dat ligt er echt aan hoeveel slaap het kind nodig heeft. Mijn oudste ging op die leeftijd nog om 21 uur naar bed als ze om 6:30 uur op moest. Nu is ze 16 en gaat ze rond 22 uur en staat ze om 7 uur op.
Jongste heeft veel minder slaap nodig en gaat nu met 10 jaar pas om 21:30. Het heeft geen zin om haar eerder te laten gaan, ze kan toch niet slapen. Meestal leest ze nog een tijd en slaapt ze pas rond 22:30/23:00 uur.
Ik lag zelf met 14 jaar om 22:00 uur in bed en dan ging ik nog een half uurtje radio luisteren en sliep ik tussen 22:30 en 23:00 uur. De wekker ging dan om 6:20. Had ik genoeg aan.
Jongste heeft veel minder slaap nodig en gaat nu met 10 jaar pas om 21:30. Het heeft geen zin om haar eerder te laten gaan, ze kan toch niet slapen. Meestal leest ze nog een tijd en slaapt ze pas rond 22:30/23:00 uur.
Ik lag zelf met 14 jaar om 22:00 uur in bed en dan ging ik nog een half uurtje radio luisteren en sliep ik tussen 22:30 en 23:00 uur. De wekker ging dan om 6:20. Had ik genoeg aan.
donderdag 20 augustus 2020 om 05:45
Van mij mogen ze het zelf weten. Ik zeg weleens je ziet er moe uit schat let je even op? Maar ik ga niet dat bepalen voor ze. Ik heb ze tot een jaar of 10 geprobeerd mee te geven dat ze op signalen moeten letten. Tot 12 daar een beetje meegespeeld en nu laat ik het los. Ik stuur ze wel eens alvast naar kamer omdat ik dan zelf moe ben.
Dwingen tot een bedtijd vind ik de strijd niet waard tov het resultaat. Dan gaan ze boos in bed liggen en slapen ze nog later. Want ze in bed leggen maakt niet dat ze gaan slapen.
Dwingen tot een bedtijd vind ik de strijd niet waard tov het resultaat. Dan gaan ze boos in bed liggen en slapen ze nog later. Want ze in bed leggen maakt niet dat ze gaan slapen.
donderdag 20 augustus 2020 om 05:48
Die van mij moeten tussen half 7 en 7 uur uit bed.
Die van 12 gaat rond 9 uur naar bed (vooral omdat hij net gestart is met school) en de middelste bepaald het zelf maar die kiest vaak voor tussen half 10 en 10 uur (is 14). Hebben ze een eerste uur vrij dan is het later.
Ik lig er zelf om 10 uur in en de wekker gaat rond half 6. Wij zijn hier allemaal wel ochtendnensen, waardoor het geen problemen geeft.
Die van 12 gaat rond 9 uur naar bed (vooral omdat hij net gestart is met school) en de middelste bepaald het zelf maar die kiest vaak voor tussen half 10 en 10 uur (is 14). Hebben ze een eerste uur vrij dan is het later.
Ik lig er zelf om 10 uur in en de wekker gaat rond half 6. Wij zijn hier allemaal wel ochtendnensen, waardoor het geen problemen geeft.
donderdag 20 augustus 2020 om 06:08
Mijn 15 jarige gaat op schooldagen ook om 22.00 uur naar boven, zonder telefoon.
Dan rommelt hij echt nog wel wat aan op zijn kamer. Hij moet er dan ook om 7.00 uur weer uit.
In de vakanties zijn we natuurlijk minder streng, maar ook dan moet hij rond 22.00/22.30 uur thuis zijn en tussen 23.00/23.30 naar boven. Vindt hij erg onterecht, want hij moet altijd als eerste thuis zijn (zegt hij). Hij slaapt nu ook uit tot een uur of elf, dus ik snap wel dat hij zijn bedtijd te vroeg vindt, maar ze verschuiven hun hele ritme op deze manier.
Wij gaan zelf ook tussen 22.00 en 23.00 naar bed.
Dan rommelt hij echt nog wel wat aan op zijn kamer. Hij moet er dan ook om 7.00 uur weer uit.
In de vakanties zijn we natuurlijk minder streng, maar ook dan moet hij rond 22.00/22.30 uur thuis zijn en tussen 23.00/23.30 naar boven. Vindt hij erg onterecht, want hij moet altijd als eerste thuis zijn (zegt hij). Hij slaapt nu ook uit tot een uur of elf, dus ik snap wel dat hij zijn bedtijd te vroeg vindt, maar ze verschuiven hun hele ritme op deze manier.
Wij gaan zelf ook tussen 22.00 en 23.00 naar bed.
donderdag 20 augustus 2020 om 06:56
Telefoons leggen ze uit zichzelf meestal op tafel. Dat zit er zo in gestampt al jaren. Daar hoor ik ze nooit over. Misschien snappen ze zelf dat dat een te grote verleiding is of ze denken er gewoon niet over na. Net als je bord in vaatwasser. Dat roep ik allemaal al sinds ze kunnen lopen dus dat zit erin?
donderdag 20 augustus 2020 om 07:42
donderdag 20 augustus 2020 om 07:49
Wat een hoop reacties, dank daarvoor. Ik ben verbaasd over de hoeveelheid kinderen die geen bedtijd meekrijgen maar zo zie je, ieder doet het op zijn manier. Het is me wel duidelijk geworden dat we hier soepeler moeten worden (wat ik eigenlijk wel wist) en zal eens kijken en overleggen wat het gaat worden.
donderdag 20 augustus 2020 om 07:52
donderdag 20 augustus 2020 om 07:55
Mijn dochter is 12 en heeft helaas veel slaap nodig. Ik zeg helaas omdat ik me zorgen maak of zij, na de zomervakantie gaat zij naar de brugklas, wel genoeg tijd heeft voor huiswerk.
Ze zit op twee sporten wat in de namiddag plaatsvindt, totaal 4x per week, dus mij lijkt dat ze haar avonduren nodig heeft om ook nog wat huiswerk te doen.
Ze gaat, uit haarzelf, rond 19.30 uur naar bed. Ik probeer het al te rekken tot 20.00 uur maar dat lukt niet altijd.
In het weekend gaat ze weleens later naar bed, door omstandigheden, en op zich gaat dat goed maar de volgende dag is ze in de avond echt moe dus dan wil ze weer vroeg naar bed.
Ze zit op twee sporten wat in de namiddag plaatsvindt, totaal 4x per week, dus mij lijkt dat ze haar avonduren nodig heeft om ook nog wat huiswerk te doen.
Ze gaat, uit haarzelf, rond 19.30 uur naar bed. Ik probeer het al te rekken tot 20.00 uur maar dat lukt niet altijd.
In het weekend gaat ze weleens later naar bed, door omstandigheden, en op zich gaat dat goed maar de volgende dag is ze in de avond echt moe dus dan wil ze weer vroeg naar bed.
donderdag 20 augustus 2020 om 08:28
Vind een middenweg. Bijvoorbeeld om 21.30u naar boven (dan heb je zelf ook nog wat aan je avond zonder kind) zonder meteen te slapen. Als je zelf naar bed gaat, geef het even aan bij je kind om ook even besef van tijd te geven.
Zo deed mijn moeder het altijd. Nooit geen probleem van gemaakt. 9/10x ging ik lezen of nog wat tekenen/kleuren of tv kijken (had een eigen tv’tje), maar viel vrijwel altijd in slaap rond 22u.
Zo deed mijn moeder het altijd. Nooit geen probleem van gemaakt. 9/10x ging ik lezen of nog wat tekenen/kleuren of tv kijken (had een eigen tv’tje), maar viel vrijwel altijd in slaap rond 22u.
donderdag 20 augustus 2020 om 08:33
Mijn dochter is 14 en heeft geen vaste bedtijd. Wel attendeer ik haar er op als ze er moe uit ziet. Meestal gaat ze tussen half 10 en 10 uur op bed. Opstaan om 7.15 uur. In het weekend bemoei ik me er niet mee. Nog niet zo lang geleden ging ik voor het eerst vroeger naar bed 
Telefoon blijft sinds dit schooljaar beneden. Eerder nog niet, maar denk dat het goed is dat ze geen schermen meer bekijkt vlak voor het slapen gaan. Dat accepteert ze overigens zonder morren. Gisteravond legde ze hem zelf in de la, ik hoefde er niet om te vragen.
Ze is niet altijd zo meegaand
Telefoon blijft sinds dit schooljaar beneden. Eerder nog niet, maar denk dat het goed is dat ze geen schermen meer bekijkt vlak voor het slapen gaan. Dat accepteert ze overigens zonder morren. Gisteravond legde ze hem zelf in de la, ik hoefde er niet om te vragen.
Ze is niet altijd zo meegaand
donderdag 20 augustus 2020 om 08:35
Ik vind dit altijd zo'n bijzondere gedachtegang. Ik heb zelf ook heel veel aan mijn avonden met mijn pubers erbij. Gisteren nog reuze gezellig Lyon-Bayern zitten kijken bv.Stephanie05 schreef: ↑20-08-2020 08:28Vind een middenweg. Bijvoorbeeld om 21.30u naar boven (dan heb je zelf ook nog wat aan je avond zonder kind) zonder meteen te slapen. Als je zelf naar bed gaat, geef het even aan bij je kind om ook even besef van tijd te geven.
Zo deed mijn moeder het altijd. Nooit geen probleem van gemaakt. 9/10x ging ik lezen of nog wat tekenen/kleuren of tv kijken (had een eigen tv’tje), maar viel vrijwel altijd in slaap rond 22u.
donderdag 20 augustus 2020 om 08:40
Wat een tegenstrijdig bericht! Ze zeggen dat pubers hun slaaptijd naar achteren gooien en niet voor enen slapen maar hun bedtijd is 21.00 uur? Da's nogal een verschil.blijfgewoonbianca schreef: ↑20-08-2020 01:40Pubers
12 – 18 jaar: 8 – 10 uur slaap per dag/etmaal
Pubers krijgen vaak te horen dat ze lui zijn. Ze kunnen ’s ochtends niet uit bed komen en zijn er ’s avonds niet in te krijgen. Bij pubers verschuift het slaapblok naar achteren in de tijd. Dat gebeurt in een vrij korte periode. Het blok gaat als het ware met een ruk naar achteren. Dat is het moment waarop thuis ruzies ontstaan over het naar bed gaan. Je dochter of zoon slaapt niet meer voor enen en dat is ingewikkeld omdat ze wel om 7.00 uur moet opstaan om op tijd op school te zijn.
Maar pubers hebben meer slaap nodig dan volwassenen (gemiddeld 9 uur). Door de lichamelijke veranderingen in de pubertijd, zoals de groeispurt, heeft het lichaam ook extra rust nodig. Te weinig slaap heeft een nadelig effect op schoolprestaties en vergroot de kans op depressies en gedragsproblemen.
Bedtijden voor pubers:
12 tot 15 jaar: tussen 21.00 uur en 21.30 uur
15 tot 17 jaar: tussen 21.30 uur en 22.00 uur
17 tot 18 jaar: tussen 22.00 uur en 23.00 uur
https://www.slaapinfo.nl/kinderen/puber ... ge-pubers/
Ik lees steeds vaker dat scholen eigenlijk hun tijden aan zouden moeten passen.
Zoon (bijna 14) heeft een korte periode op school de eerste 2 lesuren uitval gehad. Begon toen dagelijks om 10.30 uur. En dat was zeker te merken aan zijn prestaties! Het ging hem in alle opzichten beter.
donderdag 20 augustus 2020 om 08:43
donderdag 20 augustus 2020 om 08:59
Dochter van 15 moet op schooldagen om 22.00 telefoon inleveren en naar boven, behalve op woensdag, dan traint ze tot 21.30 en wordt het vaak 22.30/23.00 voor ze klaar is. In het weekend telefoon beneden rond 23.00, maar dan kijkt ze vaak film bij ons en wordt het regelmatig na middernacht.
Zoon van bijna 13 hetzelfde regime maar dan om 21.00 en in het weekend en op 2 trainingsdagen 22.00.
Voor beiden geldt dat ze vaak nog lezen na die tijd en dat is prima als ze maar stil en op hun kamer zijn zodat wie wil slapen dat kan doen. Vaak slapen ze een half uur nadat ze boven zijn wel, dus de tijden lijken bij ze te passen. We hebben er ook nooit strijd over. In de vakantie mogen ze het helemaal zelf bepalen (ook het opstaan) en dan gaat zoon wel later (maar die slaapt ook standaard uit in de vakantie) en dochter bijna niet (en die slaapt ook niet echt uit).
Zoon van bijna 13 hetzelfde regime maar dan om 21.00 en in het weekend en op 2 trainingsdagen 22.00.
Voor beiden geldt dat ze vaak nog lezen na die tijd en dat is prima als ze maar stil en op hun kamer zijn zodat wie wil slapen dat kan doen. Vaak slapen ze een half uur nadat ze boven zijn wel, dus de tijden lijken bij ze te passen. We hebben er ook nooit strijd over. In de vakantie mogen ze het helemaal zelf bepalen (ook het opstaan) en dan gaat zoon wel later (maar die slaapt ook standaard uit in de vakantie) en dochter bijna niet (en die slaapt ook niet echt uit).
Forever is a hell of a long time
donderdag 20 augustus 2020 om 09:16
onze pubers (jongste is 15) leggen zichzelf al jaren in bed. En dat gaat probleemloos. In proefwerkweken, laten ze de telefoon uit zichzelf beneden.
Tegen 11 uur is het echt wel stil.
behalve in het weekend, jongste is een nachtbraker, met vriendinnen op bezoek wordt het vaak diep in de ochtend voor ze naar bed gaan.
Tegen 11 uur is het echt wel stil.
behalve in het weekend, jongste is een nachtbraker, met vriendinnen op bezoek wordt het vaak diep in de ochtend voor ze naar bed gaan.
