Kinderen
alle pijlers
Eetpatroon kinderen - tips
donderdag 29 december 2022 om 11:00
Hoi!
Wij hebben 3 kinderen van 6, 3 en 1 en ik ben benieuwd wat ik kan doen om hun eetpatroon te verbeteren. Opzich eten ze niet ongezond, maar ik vraag me af of het beter kan. Ik weet alleen niet goed waar te beginnen. Onderstaand is wat we min of meer aanbieden:
Ochtend:
- Havermoutpap óf banaan, óf honing, óf blauwe bessen.
- Soms ook brood (bv in het weekend). Eerste boterham hartig (kaas, pindakaas, smeerkaas) daarna mogen ze met zoet (jam, hagelslag, chocopasta)
- pilletje vitamine D
- glas melk
Tussendoor:
- Fruit met water
Lunch:
-Brood. Eerste boterham hartig (kaas, pindakaas, smeerkaas) daarna mogen ze met zoet (jam, hagelslag, chocopasta)
- Melk
Tussendoor:
- koekje met ranja
Avondeten:
- warm avondeten (rijst/aardappels/pasta met groente), soms met vlees, soms vega, heel soms vis (panga filet)
- beker water
Wat valt jullie op? Ik ben heel benieuwd want weet zelf niet goed wat we kunnen verbeteren. We willen wel graag meer vegetarisch eten, maar vind dit ook nog lastig in te bouwen.
Alvast bedankt
Wij hebben 3 kinderen van 6, 3 en 1 en ik ben benieuwd wat ik kan doen om hun eetpatroon te verbeteren. Opzich eten ze niet ongezond, maar ik vraag me af of het beter kan. Ik weet alleen niet goed waar te beginnen. Onderstaand is wat we min of meer aanbieden:
Ochtend:
- Havermoutpap óf banaan, óf honing, óf blauwe bessen.
- Soms ook brood (bv in het weekend). Eerste boterham hartig (kaas, pindakaas, smeerkaas) daarna mogen ze met zoet (jam, hagelslag, chocopasta)
- pilletje vitamine D
- glas melk
Tussendoor:
- Fruit met water
Lunch:
-Brood. Eerste boterham hartig (kaas, pindakaas, smeerkaas) daarna mogen ze met zoet (jam, hagelslag, chocopasta)
- Melk
Tussendoor:
- koekje met ranja
Avondeten:
- warm avondeten (rijst/aardappels/pasta met groente), soms met vlees, soms vega, heel soms vis (panga filet)
- beker water
Wat valt jullie op? Ik ben heel benieuwd want weet zelf niet goed wat we kunnen verbeteren. We willen wel graag meer vegetarisch eten, maar vind dit ook nog lastig in te bouwen.
Alvast bedankt
donderdag 29 december 2022 om 14:35
Bedankt allemaal voor de reacties! Leuk om de afwisselende reacties te lezen. Ik kan ermee vooruit, weer wat nieuwe inspiratie voor variatie, leuke instagram-pagina's om eens door te kijken. Ook bedankt voor de andere invalshoeken over hoe erg vast te houden aan structuur/boterhammenvolgorde, ik kan er wel wat mee
donderdag 29 december 2022 om 16:08
Toen de kinderen nog kleiner waren wilde ik met heel veel dingen wachten.
Maar dan zijn er nog een heleboel andere mensen waar ze eten van krijgen dus je hebt het niet altijd in de hand
Je richting is belangrijker dan je snelheid
donderdag 29 december 2022 om 16:39
Nee maar die zijn wel vaak gezoet toch. Of gezouten.
donderdag 29 december 2022 om 22:58
vrijdag 30 december 2022 om 09:43
vrijdag 30 december 2022 om 11:57
Hangt van de leeftijd af, als ze nog klein zijn is zout niet zo goed.
Zelf ben ik voorzichtig met zoet bij kind. Maar dat is makkelijk want die is nog klein en alleen. Een hele slechte eter en wel een zoetekauw, dus vandaar dat ik het zoet beperk, anders eet hij helemaal niks normaal meer. Niet omdat ik dus per se tegen elk gebruik van suiker ben.
vrijdag 30 december 2022 om 11:57
Hangt van de leeftijd af, als ze nog klein zijn is zout niet zo goed.
Zelf ben ik voorzichtig met zoet bij kind. Maar dat is makkelijk want die is nog klein en alleen. Een hele slechte eter en wel een zoetekauw, dus vandaar dat ik het zoet beperk, anders eet hij helemaal niks normaal meer. Niet omdat ik dus per se tegen elk gebruik van suiker ben.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
