Kinderen
alle pijlers
Eetpatroon na een schooldag
woensdag 10 januari 2024 om 21:07
Ik ben benieuwd wat jullie je kinderen geven na een schooldag qua eten.
Ik heb drie kinderen waarvan er twee altijd behoefte hebben aan een broodje na school. En één heeft altijd zin in lekkernijen; Koekjes, snoep en chips. Hij krijgt het niet altijd hoor absoluut niet. En bij de twee anderen geef ik twee broodjes mee naar school. Bij drie broodjes krijg ik de 3e weer terug naar huis. Ik voeg naast twee broodjes, komkommer, tomaten toe omdat ze dit ook lekker vinden. Tijdens de kleine pauze hebben ze een bakje met fruit wat ik afwissel.
Eigenlijk wil ik een vast patroon hebben qua eten na schooltijd omdat ze steeds vaker zeuren dat ze 'honger' hebben. Het gaat niet om de broodjes. Die kunnen ze altijd krijgen. Maar als ik ergens hekel aan heb is zeuren over honger want na mijn idee gaat het 9 van de 10 keer om ongezonde lekker eten. Hoe pakken jullie dit thuis aan?
Ik heb drie kinderen waarvan er twee altijd behoefte hebben aan een broodje na school. En één heeft altijd zin in lekkernijen; Koekjes, snoep en chips. Hij krijgt het niet altijd hoor absoluut niet. En bij de twee anderen geef ik twee broodjes mee naar school. Bij drie broodjes krijg ik de 3e weer terug naar huis. Ik voeg naast twee broodjes, komkommer, tomaten toe omdat ze dit ook lekker vinden. Tijdens de kleine pauze hebben ze een bakje met fruit wat ik afwissel.
Eigenlijk wil ik een vast patroon hebben qua eten na schooltijd omdat ze steeds vaker zeuren dat ze 'honger' hebben. Het gaat niet om de broodjes. Die kunnen ze altijd krijgen. Maar als ik ergens hekel aan heb is zeuren over honger want na mijn idee gaat het 9 van de 10 keer om ongezonde lekker eten. Hoe pakken jullie dit thuis aan?
koko-do wijzigde dit bericht op 10-01-2024 21:29
4.56% gewijzigd
woensdag 10 januari 2024 om 21:13
woensdag 10 januari 2024 om 21:17
woensdag 10 januari 2024 om 21:18
Welke leeftijd hebben we t over? Hier beginnende pubers die niet altijd op school eten want dan geen honger. Dan eten ze t uit school op. Ze luisteren Mijn’s inziens goed naar hun eigen lijf door te eten bij honger ipv te eten omdat het lunchtijd is of omdat de trommel leeg moet zoals wij volwassenen doen. Ook bij avondeten bepalen ze zelf hoeveel. Maar goed ik heb makkelijke eters. In principe geen snoep als de hele broodtrommel nog vol zit. Maar eigenlijk zeuren ze daar nooit om. Ze kunnen pakken wat ze willen maar dan is t blijkbaar niet interessant.
woensdag 10 januari 2024 om 21:21
Hoe oud zijn je kinderen? Mijn oudste 2 (8jr & 10jr) eten allebei 4broodjes op school, vaak eten ze er 1 tijdens de kleine pauze want aan alleen fruit hebben ze niet genoeg. De andere 3 eten ze om 12:00. Als ze uit school komen (14:00 uit) eten ze rond 15:00 meestal ook nog een boterham of soep oid.
Ze zitten vollop in de groei, dus als ze aangeven dat ze honger hebben krijgen ze gewoon eten. Ze zijn hartstikke actief de hele dag, dus ze hebben het gewoon nodig.
Ze zitten vollop in de groei, dus als ze aangeven dat ze honger hebben krijgen ze gewoon eten. Ze zijn hartstikke actief de hele dag, dus ze hebben het gewoon nodig.
woensdag 10 januari 2024 om 21:26
4,6, en 8.m-april schreef: ↑10-01-2024 21:21Hoe oud zijn je kinderen? Mijn oudste 2 (8jr & 10jr) eten allebei 4broodjes op school, vaak eten ze er 1 tijdens de kleine pauze want aan alleen fruit hebben ze niet genoeg. De andere 3 eten ze om 12:00. Als ze uit school komen (14:00 uit) eten ze rond 15:00 meestal ook nog een boterham of soep oid.
Ze zitten vollop in de groei, dus als ze aangeven dat ze honger hebben krijgen ze gewoon eten. Ze zijn hartstikke actief de hele dag, dus ze hebben het gewoon nodig.
En als ze ongezonde eten willen wat biedt je ze dan aan? En in hoeveel mate?
Daar gaat mijn aandacht eigenlijk naar toe.
woensdag 10 januari 2024 om 21:31
woensdag 10 januari 2024 om 21:34
woensdag 10 januari 2024 om 21:35
Mijn kinderen zijn 3 en 5. Als de oudste uit school komt, krijgen ze een koekje/snoepje. Maar dat kan vanalles zijn: koekje, cakeje, bakje pepernoten, klein snoepje, groter snoepje, twee snoepjes… Ze weten alleen heel goed dat zeuren niks oplevert, dus dat is eigenlijk altijd snel klaar. Dan zeg ik dat als ze nog honger hebben, ze fruit of een boterham of groente mogen.
Ik denk dus als je van het zeuren afwil, ze vooral goed moeten weten dat het ze niks oplevert. Of als je blijft vragen, krijg je morgen niks. Dan is het snel klaar hoor.
woensdag 10 januari 2024 om 21:35
Haha, ik had uit je verhaal besloten dat het om aanstormende pubers ging!
Ik zou die derde boterham in hun trommel stoppen. Hebben ze na school nog honger, dan eet die eerst maar eens op!
Het gewenste patroon hier (maar dat moest regelmatig weer opnieuw ingevoerd worden (ik ben de snaaier hier... en als ik aan de chips zit kan ik natuurlijk niet zeggen dat de rest niks krijgt
). - na school ranja en een snoepje/koekje/chocolaatje naar keuze
- rond een uur of 5 wat worteltjes, komkommer, fruit dat ik opgeschild heb omdat het rimpelig werd of toastjes zonder beleg.
Tot een uur of half 5 mochten ze ook gewoon fruit/yoghurt/brood pakken. Daarna niet meer, slechte eters die daarna anders onvoldoende honger hadden.
woensdag 10 januari 2024 om 21:36
pompelmoentje schreef: ↑10-01-2024 21:31Ik gaf wel eens een bordje met van alles erop: wat chips, wat fruit, wat paprika, stukje kaas, … zodat ze van alles wat hadden maar niet van een ding veel.
Verse ananas, mango, kersen, meloen vonden ze hier ook lekker. Vooral verschillende dingen bij elkaar. Misschien omdat het er leuk uit ziet?
Dat deed ik ook wel, en dan ook gerust een stukje chocolade, snoepje, of koekje erbij.
Of fruit met rozijnen erdoor of erbij.
woensdag 10 januari 2024 om 21:37
Qua ongezond mogen ze uit school altijd 1 koekje /cakeje als we die gebakken hebben, of 2 snoepjes als we snoep in huis hebben. Meestal rond Halloween. Of een liga. In de zomer kan dat een ijsje zijn. Chips krijgen ze eigenlijk alleen bij verjaardagen. Of in een vakantie als we film kijken.
Daarnaast mogen ze crackers, fruit, komkommer, paprika wat ze willen.
Ze zijn 8 en 10.
Daarnaast mogen ze crackers, fruit, komkommer, paprika wat ze willen.
Ze zijn 8 en 10.
"I'd like a coke". " Is Pepsi ok?" " Is Monopolymoney ok?"
woensdag 10 januari 2024 om 21:48
Mijn kinderen (8 en 10) nemen altijd als lunch twee Volkoren boterhammen mee naar school. Daarnaast rauwkost (net wat we in huis hebben), meestal iets van druiven en knijp yoghurt. Soms geen yoghurt maar een mini eierkoek of havermout muffin.
In de ochtendpauze fruit. Wisselt wat ik in huis heb.
Ze nemen altijd een Dopper fles met water mee. Die vullen ze op school nog wel bij als ze meer dorst hebben.
Na schooltijd drinken we thee, ranja of water. Thee en water onbeperkt. Ranja maximaal twee glazen. Hebben ze dan nog dorst dan drinken ze water.
Meestal heb ik een snoepje, een klein chocoladereepje of een biscuitje in huis. Rond 16.30 uur vaak nog rauwkost. En dan daarna avondeten.
Mijn kinderen zijn geen mega snoepers. Ik heb dus meestal niet zoveel in huis anders eten man en ik het op. In het weekend hebben wel chips in huis.
Bij echte honger eten ze wel een boterham of cracker. Maar dat komt nog niet zo vaak voor.
In de ochtendpauze fruit. Wisselt wat ik in huis heb.
Ze nemen altijd een Dopper fles met water mee. Die vullen ze op school nog wel bij als ze meer dorst hebben.
Na schooltijd drinken we thee, ranja of water. Thee en water onbeperkt. Ranja maximaal twee glazen. Hebben ze dan nog dorst dan drinken ze water.
Meestal heb ik een snoepje, een klein chocoladereepje of een biscuitje in huis. Rond 16.30 uur vaak nog rauwkost. En dan daarna avondeten.
Mijn kinderen zijn geen mega snoepers. Ik heb dus meestal niet zoveel in huis anders eten man en ik het op. In het weekend hebben wel chips in huis.
Bij echte honger eten ze wel een boterham of cracker. Maar dat komt nog niet zo vaak voor.
woensdag 10 januari 2024 om 21:49
Hier uit school drinken met wat lekkers. Tegen de tijd dat dat op is, is het nog maar 2 uur tot het avondeten. Maar als ze in die tijd dreigen om te komen van de honger mogen ze wat nootjes of (gedroogd) fruit. Bij het avondeten eten er dan twee goed en één slecht, maar een half uur daarna hebben ze dan weer ‘honger’ en gaan aan de yoghurt en fruit. Ze hebben het blijkbaar nodig, het zijn slanke kinderen die veel bewegen.
woensdag 10 januari 2024 om 22:30
woensdag 10 januari 2024 om 22:34
Ik ben zelf opgevoed met strenge regels rondom ongezond eten. Ik mocht een bakje chips op zaterdag en een koekje door de weeks. Ik ben als een debiel gaan snoepen toen ik oud genoeg was om er zelf aan te komen.
Hier twee dochters bijna 4 en 7 jaar. Ik ben heel makkelijk zolang ze de drie maaltijden goed eten en twee keer per dag fruit mag er ook best wel t e.a. aan lekkers gegeten worden maar ze hoeven t niet altijd zo. Vaak willen ze cracottes met roomkaas of iets dergelijks
Hier twee dochters bijna 4 en 7 jaar. Ik ben heel makkelijk zolang ze de drie maaltijden goed eten en twee keer per dag fruit mag er ook best wel t e.a. aan lekkers gegeten worden maar ze hoeven t niet altijd zo. Vaak willen ze cracottes met roomkaas of iets dergelijks
where ever you go, go with your heart
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
