Kinderen
alle pijlers
sportende, zwangere vrouw waar ben je?
woensdag 12 december 2007 om 10:38
Ik ben 8 maanden zwanger en het volgende houdt mij al bijna de hele zwangerschap bezig:
Hoe kan het dat ik geen andere, zwangere vrouwen zie sporten? Ik ben de enige op de twee sportscholen waar ik kom (na 5 maanden zwangeschap). Heus ik ben geen fanatiek sporter, ik sport op het laagst aangeboden nivo en dan pas ik het programma aan. Maar waar zijn al die andere vrouwen die nu zwanger zijn? Zijn ze opgehouden na maand 3? En waarom?
Gewoon zomaar een vraagje :-)
Pips
Hoe kan het dat ik geen andere, zwangere vrouwen zie sporten? Ik ben de enige op de twee sportscholen waar ik kom (na 5 maanden zwangeschap). Heus ik ben geen fanatiek sporter, ik sport op het laagst aangeboden nivo en dan pas ik het programma aan. Maar waar zijn al die andere vrouwen die nu zwanger zijn? Zijn ze opgehouden na maand 3? En waarom?
Gewoon zomaar een vraagje :-)
Pips
woensdag 12 december 2007 om 10:52
woensdag 12 december 2007 om 10:55
woensdag 12 december 2007 om 10:59
Ik ben tot 8 maanden doorgegaan, toen werd het te zwaar. Ik ging 1x in de week sporten, op een gegeven moment ook op een laag niveau. Wat fietsen, op de loopband wandelen, armspieren, schuine buikspieren. Bij 8 maanden merkte ik dat ik direct harde buiken begon te krijgen, dus toen ben ik gestopt. Daarna heb ik 4 maanden niet gesport en vorige week ben ik weer voorzichtig aan begonnen. Zo dat viel me behoorlijk tegen! Maar ja even doorbijten.
Ben je van plan om tot het eind door te gaan met sporten?
Ben je van plan om tot het eind door te gaan met sporten?
woensdag 12 december 2007 om 11:01
Ola,
Twee weken voordat ik ging bevallen was ik nog op de sportschool. Heel rustig aan het fietsen, lopen en steppen. De begeleiders vonden het geloof ik wel een beetje eng, ze hebben me namelijk meermaals gevraagd of dat allemaal wel kon en of het wel goed ging. Ik vond het heerlijk, maar heb inderdaad ook verder geen zwangeren gezien..... Geniet lekker van het sporten en succes met de komende bevalling....
Twee weken voordat ik ging bevallen was ik nog op de sportschool. Heel rustig aan het fietsen, lopen en steppen. De begeleiders vonden het geloof ik wel een beetje eng, ze hebben me namelijk meermaals gevraagd of dat allemaal wel kon en of het wel goed ging. Ik vond het heerlijk, maar heb inderdaad ook verder geen zwangeren gezien..... Geniet lekker van het sporten en succes met de komende bevalling....
![:-]](https://forum.viva.nl/smilies/77_happy.gif){kind=small}
woensdag 12 december 2007 om 11:30
Ik heb tot 7 maanden jazzballet gedaan. Daarna werd het te zwaar voor mijn bekken. Toen heb ik nog een paar weken gezwommen maar ook dat werd aan het einde echt zwaar en het was zo'n gedoe, al dat aan- en uitkleden met je zwangere lijf.
Na de zwangerschap heeft het wel weer een maand of 5-6 geduurd voordat ik weer iets ging doen, vooral mijn bekken heeft een flinke opdonder gekregen dus ik wilde niks gaan forceren.
Nu na 11 maanden al weer druk met jazzballet en 1 keer in de week babyzwemmen maar dat kan je niet echt sporten noemen.
Na de zwangerschap heeft het wel weer een maand of 5-6 geduurd voordat ik weer iets ging doen, vooral mijn bekken heeft een flinke opdonder gekregen dus ik wilde niks gaan forceren.
Nu na 11 maanden al weer druk met jazzballet en 1 keer in de week babyzwemmen maar dat kan je niet echt sporten noemen.
woensdag 12 december 2007 om 11:42
Ik ben nu 27 weken zwanger en sport ook nog steeds. Beetje fietsen en loopband of crosstrainer en dan nog wat oefeningen. Schuinebuikspieren, beenspieren, armspieren en ook een beetje rugspieren, maar dat is meer om mijn rugspieren soepel te houden. Soms als ik echt enthousiast ben, dan probeer ik ook nog even hoe ver ik kom met de rechte buikspieren. (Verrassend genoeg gaat dat tot nu toe eigenlijk nog even goed als voor de zwangerschap.) Ik doe uiteraard wel voorzichtig. Harde buiken heb ik tijdens het sporten nog niet gehad.
Het viel mij ook al op dat er zo weinig zwangere vrouwen op de sportschool rondlopen. Ooit een vrouw gezien bij het bodyjammen. Daar ben ik overigens wel mee gestopt, want dat gespring was niet lekker voor mijn rug.
Ik vind het lekker om nog te kunnen sporten. Wel minder vaak dan hiervoor: in plaats van drie keer per week nu 1 a 2 keer per week (afhankelijk van hoe vaak mijn sportvriendin gaat). Ik merk wel dat ik na het sporten en douchen meteen naar bed moet en dat is wat minder gezellig, maar ik heb door het sporten ook minder snel last van mijn rug. Voordelen wegen hier dus nog op tegen de nadelen.
Het viel mij ook al op dat er zo weinig zwangere vrouwen op de sportschool rondlopen. Ooit een vrouw gezien bij het bodyjammen. Daar ben ik overigens wel mee gestopt, want dat gespring was niet lekker voor mijn rug.
Ik vind het lekker om nog te kunnen sporten. Wel minder vaak dan hiervoor: in plaats van drie keer per week nu 1 a 2 keer per week (afhankelijk van hoe vaak mijn sportvriendin gaat). Ik merk wel dat ik na het sporten en douchen meteen naar bed moet en dat is wat minder gezellig, maar ik heb door het sporten ook minder snel last van mijn rug. Voordelen wegen hier dus nog op tegen de nadelen.
woensdag 12 december 2007 om 11:44
woensdag 12 december 2007 om 11:46
Wat leuk om zoveel reacties te lezen!
Bij mijn vorige zwangerschap zwom (beter: dobberde) ik alleen maar wat omdat ik er toen lichamelijk ook veel slechter aan toe was. Lichamelijke herstel duurde ruim 1.5 jaar, daarom heb ik er "alles" voor over om zo lang mogelijk te blijven sporten om zo snel mogelijk weer fit te zijn. Ik probeer dus inderdaad tot de laatste dag toe te blijven "sporten" meestal twee keer per week en een keer yoga. Maar de laatste weken lukt het me eigenlijk nog maar 1 of 2 keer per week (s avonds te moe, pijntjes hier en daar
.
Wandelen doe ik bijvoorbeeld al maanden niet meer omdat ik me daar niet prettig bij voel (die pijntjes hier en daar.
Omdat ik een mega buik heb (iedereen dacht dat ik afgelopen oktober al zou bevallen...) doe ik juist extra oefeningen voor rug en buik. Ben als de dood dat e.e.a. net als vorige keer weer gaat scheuren met alle ellende van dien.
Ook hier heel veel verbaasde gezichten en veel vragen van de instructeur (M/V).
Wat mij met name verrast echter zijn de reacties van andere sporters. Vooral de mannen zo boven de 50 (sorry, probeer niet al te zwart/wit te zijn) vragen steeds op een wat negatieve manier wat ik nog doe in de sportschool of het zwembad (nu woon ik in een dorp misschien helpt dat ook niet echt).
Leuk om jullie reacties te lezen!
Pips
Bij mijn vorige zwangerschap zwom (beter: dobberde) ik alleen maar wat omdat ik er toen lichamelijk ook veel slechter aan toe was. Lichamelijke herstel duurde ruim 1.5 jaar, daarom heb ik er "alles" voor over om zo lang mogelijk te blijven sporten om zo snel mogelijk weer fit te zijn. Ik probeer dus inderdaad tot de laatste dag toe te blijven "sporten" meestal twee keer per week en een keer yoga. Maar de laatste weken lukt het me eigenlijk nog maar 1 of 2 keer per week (s avonds te moe, pijntjes hier en daar
. Wandelen doe ik bijvoorbeeld al maanden niet meer omdat ik me daar niet prettig bij voel (die pijntjes hier en daar
.Omdat ik een mega buik heb (iedereen dacht dat ik afgelopen oktober al zou bevallen...) doe ik juist extra oefeningen voor rug en buik. Ben als de dood dat e.e.a. net als vorige keer weer gaat scheuren met alle ellende van dien.
Ook hier heel veel verbaasde gezichten en veel vragen van de instructeur (M/V).
Wat mij met name verrast echter zijn de reacties van andere sporters. Vooral de mannen zo boven de 50 (sorry, probeer niet al te zwart/wit te zijn) vragen steeds op een wat negatieve manier wat ik nog doe in de sportschool of het zwembad (nu woon ik in een dorp misschien helpt dat ook niet echt).
Leuk om jullie reacties te lezen!
Pips
woensdag 12 december 2007 om 12:18
Ik heb de ochtend voor mijn bevalling snachts begon nog een uur baantjes gezwommen. Mijn tempo werd steeds een beetje lager, maar ik heb dit lekker mijn hele zwangerschap kunnen blijven doen.
In het zwembad zie ik overigens vaker zwangere vrouwen (en niet alleen de dames van het zwangerschapszwemmen) en ken ook enkele vrouwen die gedurende hun zwangerschap zijn gaan zwemmen omdat hun gewone sport niet meer ging.
Ik deed ook nog gewone yoga, waar ik juist heel veel last van mijn rug van kreeg, dus daar al eerder meegestopt maar wel zwangerschapsyoga gaan doen.
Verder bij gebrek aan auto alles blijven fietsen en regelmatig flinke stukken gewandeld als mijn bekken het toeliet (wat wisselende bekkenklachten).
Allemaal laag intensieve beweging, maar dat is in mijn geval ook in niet zwangere toestand het beste voor mijn lijf.
In het zwembad zie ik overigens vaker zwangere vrouwen (en niet alleen de dames van het zwangerschapszwemmen) en ken ook enkele vrouwen die gedurende hun zwangerschap zijn gaan zwemmen omdat hun gewone sport niet meer ging.
Ik deed ook nog gewone yoga, waar ik juist heel veel last van mijn rug van kreeg, dus daar al eerder meegestopt maar wel zwangerschapsyoga gaan doen.
Verder bij gebrek aan auto alles blijven fietsen en regelmatig flinke stukken gewandeld als mijn bekken het toeliet (wat wisselende bekkenklachten).
Allemaal laag intensieve beweging, maar dat is in mijn geval ook in niet zwangere toestand het beste voor mijn lijf.
woensdag 12 december 2007 om 13:34
woensdag 12 december 2007 om 15:42
Ook hier idd geen zwangere medesporters, wel een zwangere instructrice, die a.s. januari moet bevallen.
Voordat ik zwanger raakte sportte ik 3x pw. Fitness, pilates en body shape.
Met het pilatessen vrijwel meteen gestopt, omdat dit vooral op de buikspieren aankwam. Tot ca. 12 weken ook nog 1x per week gefitnessed.
Ik heb tot ca. 20 weken nog elke week aan bodyshape (soort bewegen op muziek) gedaan. Daarna wilde mijn lijf niet echt meer, al die rondjes draaien en springen, bovendien hijgde ik als een oud karrepaard. Wel veel baat gehad bij het gezonde lijf. Na de bevalling (23-11) komt door keizersnee veel aan op mijn beenspieren. Ik hoop over niet al te lange tijd weer te kunnen gaan sporten, want ik mis het wel.
Voordat ik zwanger raakte sportte ik 3x pw. Fitness, pilates en body shape.
Met het pilatessen vrijwel meteen gestopt, omdat dit vooral op de buikspieren aankwam. Tot ca. 12 weken ook nog 1x per week gefitnessed.
Ik heb tot ca. 20 weken nog elke week aan bodyshape (soort bewegen op muziek) gedaan. Daarna wilde mijn lijf niet echt meer, al die rondjes draaien en springen, bovendien hijgde ik als een oud karrepaard. Wel veel baat gehad bij het gezonde lijf. Na de bevalling (23-11) komt door keizersnee veel aan op mijn beenspieren. Ik hoop over niet al te lange tijd weer te kunnen gaan sporten, want ik mis het wel.
woensdag 12 december 2007 om 17:23
Hallo
Toen ik zwanger was van onze eerste heb ik de hele zwangerschap niet gesport. Ik doe aan voetballen en toen durfde ik dat niet aan.
Maar ik stond wel weer 5 weken na de bevalling op het veld om mee te trainen en vanaf 7 weken na de bevalling deed ik weer mee met de wedstrijden.
Nu ben ik 20 weken zwanger van de tweede en ben ik nog steeds aan het sporten. Ik speel nu geen wedstrijden meer omdat ik dat een te groot risico vind maar trainen doe ik nog wel en dat gaat nog steeds goed.
Dus zo lang het gaat wil ik het blijven doen, al is het wel bijna winterstop en na de winterstop begint ook mijn zwangerschapsgym dus dan weet ik nog niet zo goed wat ik ga doen.
Groetjes Tinus
Toen ik zwanger was van onze eerste heb ik de hele zwangerschap niet gesport. Ik doe aan voetballen en toen durfde ik dat niet aan.
Maar ik stond wel weer 5 weken na de bevalling op het veld om mee te trainen en vanaf 7 weken na de bevalling deed ik weer mee met de wedstrijden.
Nu ben ik 20 weken zwanger van de tweede en ben ik nog steeds aan het sporten. Ik speel nu geen wedstrijden meer omdat ik dat een te groot risico vind maar trainen doe ik nog wel en dat gaat nog steeds goed.
Dus zo lang het gaat wil ik het blijven doen, al is het wel bijna winterstop en na de winterstop begint ook mijn zwangerschapsgym dus dan weet ik nog niet zo goed wat ik ga doen.
Groetjes Tinus
donderdag 13 december 2007 om 10:20
Ik liep altijd al veel hard en ben dat tijdens de zwangerschappen gewoon blijven doen. Eerste 2 keer tot ruim 7 maanden en nu de derde keer tot 6 maanden. Ik zou nu nog wel willen, maar met 2 kinderen onder de 4 jaar kom ik amper meer aan sporten toe, het is dus meer een kwestie van geen tijd (en prioriteiten stellen) dan niet willen. Zolang je naar je lichaam luistert kun je prima blijven sporten (ik stopte altijd bij pijn of een oncomfortabel gevoel en hield mijn hartslag laag). Mijn verloskundigen vonden het altijd prima.
donderdag 13 december 2007 om 10:24
Hier ook een sportende zwangere vrouw. bij de 1e zwangerschap blijven rennen tot 20 weken, blijven spinnen tot 28 weken en naar de fitness tot 34 weken. Daarna zwemmen tot 40 weken. Ik sportte toen 2-3 keer per week. En nu 2 keer per week. 1 keer rennen en 1 keer sportschool. Je ziet inderdaad weinig zwangere vrouwen in de sportschool. terwijl het juist goed is voor je zwangerschap om zo lang mogelijk te blijven sporten (als het gaat tenminste).
donderdag 13 december 2007 om 11:07
Anky, wauw! Dat je zo lang hebt kunnen hardlopen! Dat hield bij mij al op met 3.5 maand geloof ik. Het hardlopen (ik loop maar 20 minuten hoor) mis ik het meest trouwens.
Gevoelsmatig kies ik er ook voor om mijn hartslag laag te houden, heb ook nog niet echt gezweten dus deze zwangerschap. De VK hier is ook heel "soepel" (alles mag/kan). De instructeurs van de sportschool en de fysio etc. zijn echter veel "benauwder" (wat ik ook wel weer snap hoor gezien mijn ervaring vorige keer).
Ik blijf jullie reacties lezen.
Pips
Gevoelsmatig kies ik er ook voor om mijn hartslag laag te houden, heb ook nog niet echt gezweten dus deze zwangerschap. De VK hier is ook heel "soepel" (alles mag/kan). De instructeurs van de sportschool en de fysio etc. zijn echter veel "benauwder" (wat ik ook wel weer snap hoor gezien mijn ervaring vorige keer).
Ik blijf jullie reacties lezen.
Pips
