Kinderen
alle pijlers
Voedingswaarde biologische soep AH
donderdag 12 augustus 2021 om 19:48
Ik zet dit in de categorie ‘kinderen’ omdat ik het vraag omdat ik bv geef. Ik weet trouwens dat ik op de website van de AH makkelijk kan opzoeken wat de voedingswaarde is. Alleen zegt mij dat nooit zoveel.
Mijn vraag is: hoe (on)gezond is het om af en toe soep uit zo’n zakje op te warmen met bijv een Turks broodje, rauwkost en een gekookt eitje erbij. Bevat zo’n maaltijd voldoende groente/voedingstoffen? Ik heb altijd met veel gemak en plezier verse groentesoep gemaakt en ik vond soep uit blikken of zakken ondenkbaar.
Maar ik kom daar nu tijdelijk even op terug vanwege m’n baby die rond etenstijd graag aandacht wil en heel moe is -nou ligt ze tegenwoordig om 19:00 al te slapen gelukkig- en vooral ook het feit dat ik aan het einde van de dag niet altijd meer energie heb om te koken momenteel. Dan vind ik het wel fijn om een paar van die zakjes achter de hand te hebben. Maar ik wil ook graag iets gezonds binnen krijgen.
Dus ik wil weten of ik zo’n zakje soep mag zien als een redelijke vervanging voor verse groente (soep). Of juist niet. Ik voel nu de “mens, stel je niet zo aan, niet alles hóeft voedingswaarde te hebben of gezond te zijn” reacties al aan komen. Maar dat is niet mijn vraag.
Mijn vraag is: hoe (on)gezond is het om af en toe soep uit zo’n zakje op te warmen met bijv een Turks broodje, rauwkost en een gekookt eitje erbij. Bevat zo’n maaltijd voldoende groente/voedingstoffen? Ik heb altijd met veel gemak en plezier verse groentesoep gemaakt en ik vond soep uit blikken of zakken ondenkbaar.
Maar ik kom daar nu tijdelijk even op terug vanwege m’n baby die rond etenstijd graag aandacht wil en heel moe is -nou ligt ze tegenwoordig om 19:00 al te slapen gelukkig- en vooral ook het feit dat ik aan het einde van de dag niet altijd meer energie heb om te koken momenteel. Dan vind ik het wel fijn om een paar van die zakjes achter de hand te hebben. Maar ik wil ook graag iets gezonds binnen krijgen.Dus ik wil weten of ik zo’n zakje soep mag zien als een redelijke vervanging voor verse groente (soep). Of juist niet. Ik voel nu de “mens, stel je niet zo aan, niet alles hóeft voedingswaarde te hebben of gezond te zijn” reacties al aan komen. Maar dat is niet mijn vraag.
donderdag 12 augustus 2021 om 22:16
Mosterdsoep heb ik nog nooit geprobeerd. Zal het eens proberen. Zonder spekjes dan. Toevallig heb ik laatst een aantal doosjes spinazie a la crème van Iglo in huis gehaald. Dat vind ik lekker met een gekookt ei in noodgevallen.
donderdag 12 augustus 2021 om 22:21
Een baby is één grote oefening in loslaten en flexibel zijn. Zo te lezen ben je al goed op weg!Lotus90 schreef: ↑12-08-2021 21:23Ja hè. Mijn baby is zo fantastisch en volmaakt en schattig en lief. Alleen de eerste drie weken waren heel erg zwaar op gebied van slaapgebrek. Daarna niet meer. Wat ik wel nog heel lastig vind, is inderdaad alles combineren. Dus voor mijn baby zorgen, voor mezelf, voor het huishouden en dan ook nog koken.
Ik hield voordat ik moeder werd altijd wekelijks een grote schoonmaak -want ik word helemaal zen van het eindresultaat- en hield dagelijks de toilet, badkamer en keuken bij. Maar dat moet ik nu tijdens de slaapjes van m’n baby voor elkaar zien te krijgen. Onmogelijk om schoon te maken volgens mijn ‘oude standaarden’. Dus die heb ik al behoorlijk bijgesteld. Doe nu alles een stuk sneller, minder uitgebreid en verdeeld over de week. Het is me pas 1x gelukt om een grote schoonmaak te doen. Baby sliep toevallig vaak die dag.
Ik was er vroeger best wel dwangmatig in. Maar nu vind ik het niet erg. Onnodig druk maken om onbelangrijke dingen vind ik zo zonde. Gezonde voeding vind ik overigens niet onbelangrijk hoor. Maar mijn baby vind ik veel belangrijker dan wat dan ook en ik wil het liefst zo min mogelijk van haar schattigheid missen.
Mijn schoonmaakstandaarden zijn niks vergeleken met de jouwe vrees ik, maar ik doe juist dingen als baby wakker is. Dan leg/zet ik hem bij me in de buurt, en ruim ik op, poets ik iets of schilder de schutting (zoals vanmiddag). Het worden alleen klusjes die regelmatig onderbroken en later afgemaakt moeten worden.
En herkenbaar hoor, mijn allerliefste en schattigste zoon van vier maanden gaat vanaf volgende week weer naar de opvang en ik weer werken. Ik weet nu al dat ik weer even ga worstelen met het ritme van iedereen in de ochtend en avond. Hoe krijg ik mijn dwarse peuter en baby op tijd op de opvang? Wat eten we als vriend en ik beide gewerkt hebben en we ook nog een slecht etende peuter hebben? Maar ik weet ook dat het zich vanzelf weer voegt gelukkig.
donderdag 12 augustus 2021 om 23:45
Ongetwijfeld een hoop zout in die soepen enzo, maar ik vind het altijd prima te doen. Gewoon voor af en toe dikke prima.
Voor de gezondheid (en ik vind het lekkerder) gooi ik er wel altijd nog wat gebakken paprika, courgette en champignons doorheen. Vult ook beter.
Dat bak ik ook wel eens in grotere hoeveelheid en dan bewaar ik het in de koelkast, zodat ik het er alleen bij hoef te gooien.
Dan vind ik het een heerlijk eenvoudige maaltijd.
Voor de gezondheid (en ik vind het lekkerder) gooi ik er wel altijd nog wat gebakken paprika, courgette en champignons doorheen. Vult ook beter.
Dat bak ik ook wel eens in grotere hoeveelheid en dan bewaar ik het in de koelkast, zodat ik het er alleen bij hoef te gooien.
Dan vind ik het een heerlijk eenvoudige maaltijd.
vrijdag 13 augustus 2021 om 06:14
Nee, daarvan moet je niets verwachten. Het is vooral zout met wat geraffineerde koolhydraten en gehard vet. Maar vind je het erg lekker dan is het voer voor je psyche.
Kinderen kunnen heel veel hebben. Zolang ze maar genoeg eiwitten binnenkrijgen en voldoende energie dan zullen ze goed groeien.
Kinderen kunnen heel veel hebben. Zolang ze maar genoeg eiwitten binnenkrijgen en voldoende energie dan zullen ze goed groeien.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
vrijdag 13 augustus 2021 om 06:30
Ik zou niet zo streng zijn voor mezelf. Niet al je energie opmaken, maar gewoon wat overhouden en het jezelf makkelijk maken mag gewoon. Het hoeft geen pureersoep te zijn, omdat dat beter is en je nog niet helemaal op bent. Het mag ook de soep uit zak zijn. Gewoon, omdat het kan.
vrijdag 13 augustus 2021 om 07:04
Sommige instanties zeggen dat 3,5 gram zout per dag optimaal zou zijn, andere toonaangevende instanties zeggen: rond 1 gram. Beide getallen bereik je niet als je uitsluitend vers en onbewerkt eet. En eet je wat gebruikelijk is dan kom je al gauw uit boven de 6 gram.
retrostar wijzigde dit bericht op 13-08-2021 07:25
69.63% gewijzigd
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
vrijdag 13 augustus 2021 om 07:15
Ik heb het recent ervaren en kan dit inderdaad bevestigen.Maisnon3 schreef: ↑12-08-2021 22:21
En herkenbaar hoor, mijn allerliefste en schattigste zoon van vier maanden gaat vanaf volgende week weer naar de opvang en ik weer werken. Ik weet nu al dat ik weer even ga worstelen met het ritme van iedereen in de ochtend en avond. Hoe krijg ik mijn dwarse peuter en baby op tijd op de opvang? Wat eten we als vriend en ik beide gewerkt hebben en we ook nog een slecht etende peuter hebben? Maar ik weet ook dat het zich vanzelf weer voegt gelukkig.
Vooraf denk je: hoe dan? Maar op een gegeven moment vallen de puzzelstukjes in elkaar.
vrijdag 13 augustus 2021 om 07:57
Huh? Wat een onzin.retrostar schreef: ↑13-08-2021 06:14Nee, daarvan moet je niets verwachten. Het is vooral zout met wat geraffineerde koolhydraten en gehard vet. Maar vind je het erg lekker dan is het voer voor je psyche.
Kinderen kunnen heel veel hebben. Zolang ze maar genoeg eiwitten binnenkrijgen en voldoende energie dan zullen ze goed groeien.
Bekijk gewoon de ingrediëntenlijst es: https://www.ah.nl/producten/product/wi1 ... oep-in-zak
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
vrijdag 13 augustus 2021 om 08:16
Ja dat is gezellig, dingetjes doen met baby erbij. De mijne vindt het als ik een afwasje doe of een was ophang wel prima om erbij te zitten in haar babyschaal. Ze lijkt het allemaal ook echt al te bestuderen.Maisnon3 schreef: ↑12-08-2021 22:21Een baby is één grote oefening in loslaten en flexibel zijn. Zo te lezen ben je al goed op weg! Mijn schoonmaakstandaarden zijn niks vergeleken met de jouwe vrees ik, maar ik doe juist dingen als baby wakker is. Dan leg/zet ik hem bij me in de buurt, en ruim ik op, poets ik iets of schilder de schutting (zoals vanmiddag). Het worden alleen klusjes die regelmatig onderbroken en later afgemaakt moeten worden.
En herkenbaar hoor, mijn allerliefste en schattigste zoon van vier maanden gaat vanaf volgende week weer naar de opvang en ik weer werken. Ik weet nu al dat ik weer even ga worstelen met het ritme van iedereen in de ochtend en avond.
Hoe krijg ik mijn dwarse peuter en baby op tijd op de opvang? Wat eten we als vriend en ik beide gewerkt hebben en we ook nog een slecht etende peuter hebben? Maar ik weet ook dat het zich vanzelf weer voegt gelukkig.
Maar als het langer duurt dan dat gaat ze protesteren -nou ja, eerst past ze haar baby magic toe door hele schattige geluidjes te maken en me enorm schattig aan te kijken en naar me te lachen, als ik haar dan niet snel genoeg pak gaat ze huilen- want ze wil overdag graag veel vastgehouden en geknuffeld worden. Ik kan haar natuurlijk niet weerstaan.
Ohhh jij hebt een peuter en een baby! Ik heb oprecht ontzag gekregen voor ouders met meer dan een kleintje. Vooral met weinig leeftijdsverschil. Ik heb met 1 baby al mn handen vol. Maar uiteindelijk vindt je een ritme wat voor iedereen werkt inderdaad.
vrijdag 13 augustus 2021 om 08:25
Hier zit iets in.aikidoka schreef: ↑13-08-2021 06:30Ik zou niet zo streng zijn voor mezelf. Niet al je energie opmaken, maar gewoon wat overhouden en het jezelf makkelijk maken mag gewoon. Het hoeft geen pureersoep te zijn, omdat dat beter is en je nog niet helemaal op bent. Het mag ook de soep uit zak zijn. Gewoon, omdat het kan.
vrijdag 13 augustus 2021 om 09:44
Met het risico dat we wat offtopic gaan: draagzak of doek al geprobeerd? Dan kan ze toch lekker bij je zijn, terwijl jij dingen doet. Ik vond het een uitkomst! Ik gebruik hem met stofzuigen, koken, schoonmaken en wandelen met de oudste.Lotus90 schreef: ↑13-08-2021 08:16Ja dat is gezellig, dingetjes doen met baby erbij. De mijne vindt het als ik een afwasje doe of een was ophang wel prima om erbij te zitten in haar babyschaal. Ze lijkt het allemaal ook echt al te bestuderen.
Maar als het langer duurt dan dat gaat ze protesteren -nou ja, eerst past ze haar baby magic toe door hele schattige geluidjes te maken en me enorm schattig aan te kijken en naar me te lachen, als ik haar dan niet snel genoeg pak gaat ze huilen- want ze wil overdag graag veel vastgehouden en geknuffeld worden. Ik kan haar natuurlijk niet weerstaan.
Ohhh jij hebt een peuter en een baby! Ik heb oprecht ontzag gekregen voor ouders met meer dan een kleintje. Vooral met weinig leeftijdsverschil. Ik heb met 1 baby al mn handen vol. Maar uiteindelijk vindt je een ritme wat voor iedereen werkt inderdaad.
Maar, lekker zitten en genieten van je kleintje is natuurlijk ook helemaal goed!
vrijdag 13 augustus 2021 om 10:09
Die soep waarvan ik het linkje plaatste bevat ongeveer 3,3 gram zout.AnAppleADay schreef: ↑13-08-2021 09:48Als je het echt dagelijks gaat eten zou ik even checken wat het zoutgehalte is van de soep. Maar volgens mij doen ze daar tegenwoordig ook steeds minder in.
Af en toe is sowieso geen probleem natuurlijk.
Het zijn 2 porties, dus iets meer dan 1,5e gram zout p.p.
Dat kan prima.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
vrijdag 13 augustus 2021 om 10:14
Ik eet zo’n zak in mijn eentje. Dus ik zou wel die 3,3 gram zout binnen krijgen.
Ik hou zelf helemaal niet van zout en kook zelf ook niet met zout. Als ergens veel zout in zit proef ik dat vrij snel en zal ik ook vrij snel mijn neus optrekken.
Deze soepen eet ik graag, ik proef het zout niet.
Wel vroeg ik graag wat extra groente toe. Bijvoorbeeld bij de aspergesoep voeg ik verse asperges toe.
Ik hou zelf helemaal niet van zout en kook zelf ook niet met zout. Als ergens veel zout in zit proef ik dat vrij snel en zal ik ook vrij snel mijn neus optrekken.
Deze soepen eet ik graag, ik proef het zout niet.
Wel vroeg ik graag wat extra groente toe. Bijvoorbeeld bij de aspergesoep voeg ik verse asperges toe.
vrijdag 13 augustus 2021 om 10:19
vrijdag 13 augustus 2021 om 10:26
Daarom zei ik ook: even checken.
Zolang je dat in de gaten houdt en geen extreme hoeveelheden zout binnen krijgt lijkt het me helemaal prima.
vrijdag 13 augustus 2021 om 11:52
Ik bevestigde en illustreerde dat.AnAppleADay schreef: ↑13-08-2021 10:26Daarom zei ik ook: even checken.
Zolang je dat in de gaten houdt en geen extreme hoeveelheden zout binnen krijgt lijkt het me helemaal prima.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
vrijdag 13 augustus 2021 om 12:59
Ja, ik gebruik de draagzak bijna dagelijks -voor lange wandelingen pak ik de kinderwagen- wanneer we de deur uit gaan en dat vindt ze heel fijn (ik ook). Ze valt vrijwel direct in slaap als ik haar daarin doe. Maar ik heb vrij snel last van mijn rug dus ik wil dat niet teveel belasten door het ook in huis te gebruiken. En ik buig, buk en hurk veel tijdens het schoonmaken en dan heb ik het gevoel dat ik m’n baby plet. Dat vind ik wel jammer want vooraf zag ik mezelf enthousiast schrobben en boenen met baby in de draagzak.Maisnon3 schreef: ↑13-08-2021 09:44Met het risico dat we wat offtopic gaan: draagzak of doek al geprobeerd? Dan kan ze toch lekker bij je zijn, terwijl jij dingen doet. Ik vond het een uitkomst! Ik gebruik hem met stofzuigen, koken, schoonmaken en wandelen met de oudste. Maar, lekker zitten en genieten van je kleintje is natuurlijk ook helemaal goed!
Maar als ze huilerig is en ik moet echt wat doen, is het idd een goede optie!
vrijdag 13 augustus 2021 om 13:02
Hahaha ik durf het bijna niet te zeggen omdat ik volgens mij over kom als een gezondheidsfanaat. Maar ik eet ook zelf ook zéker niet zoutloos.
vrijdag 13 augustus 2021 om 13:09
Nee hoor, zeker niet dagelijks, hou veel teveel van eten om alleen maar soepjes (vers of niet) te kunnen eten. Zout was niet mijn grootste zorg. Groente/voedingsstoffen/vitamine wel omdat ik dat voor m’n baby toch wel graag dagelijks inneem. De suggestie om er zelf nog wat extra groente aan toe te voegen vind ik best wel slim. Ook voor de vulling/vezels/smaak.AnAppleADay schreef: ↑13-08-2021 09:48Als je het echt dagelijks gaat eten zou ik even checken wat het zoutgehalte is van de soep. Maar volgens mij doen ze daar tegenwoordig ook steeds minder in.
Af en toe is sowieso geen probleem natuurlijk.
vrijdag 13 augustus 2021 om 13:17
Ik kom op 15 gram per dag.
En toen lag ik in het ziekenhuis, wilden ze me bouillon geven omdat m’n bloeddruk continu zo laag was.
Dat is gewoon een familiedingetje, en zout verandert daar bij mij echt niks aan.
vrijdag 13 augustus 2021 om 14:33
Het is altijd goed om gezond te eten, maar je weet dat je baby een kleine parasiet is hè?Lotus90 schreef: ↑13-08-2021 13:09Nee hoor, zeker niet dagelijks, hou veel teveel van eten om alleen maar soepjes (vers of niet) te kunnen eten. Zout was niet mijn grootste zorg. Groente/voedingsstoffen/vitamine wel omdat ik dat voor m’n baby toch wel graag dagelijks inneem. De suggestie om er zelf nog wat extra groente aan toe te voegen vind ik best wel slim. Ook voor de vulling/vezels/smaak.
Je baby neemt wat hij nodig heeft, ook als jij minder gezond eet. Borstvoeding is wat dat betreft ideaal, je lichaam zorgt er zelf voor dat alles wat je baby nodig heeft er in zit. Het is niet voor niets dat mensen in arme landen die weinig (variatie) te eten hebben ook gewoon borstvoeding kunnen geven. Natuurlijk is gezond eten het beste, maar het is vooral jouw lijf dat daarvan profiteert. En dat is goed, want borstvoeding geven kost je lijf best wat energie. Maar wees niet bang dat je je baby tekort doet als het een dagje minder verantwoord is, dat is namelijk echt niet zo! Pas als je structureel veel te weinig voedingsstoffen binnen krijgt heeft je kind er last van. Wel blijkt het zo te zijn dat je melk enigszins smaakt naar wat je eet, en dat lekker variëren later zou kunnen helpen bij het leren eten van verschillende dingen (die memo heeft mijn peuter helaas niet meegekregen...).
