Lijf & Lijn
alle pijlers
10 kg afvallen!
maandag 12 februari 2018 om 11:07
Hoi,
Wie doet er mee?
In januari had ik zo'n goed voornemen om af te vallen; maar helaas de motivatie al weer kwijt.
Misschien is het fijn om het samen te doen. Elkaar te motiveren en vooral te steunen.
Ik ga eerst voor de 10 kg.
Dat lijkt me een haalbaar doel.
Zaterdag is het weegdag.
Jullie doel is natuurlijk aan jullie zelf.
Wie doet er mee?
Naam, leeftijd, lengte, start gewicht, huidig gewicht.
Esra, 35 jr, 1:73, 94kg/94/93,5/93/92,7/94,4/92,7/91,2/90,2/89,6/89,1/88,9/88,2/87,7
Appelstroop_88, 28 jr, 1:74, 76kg/69/68,6/67,7/67,5/65,2
Lea, 36 jr, 1:64, 84,2kg/78,9/78,3/77,7/77,1/76,3/75,6/75,3/75,1/74,5/73,8/73/73,8
Ada, 38 jr, 1:68, 86kg/82,5/81,5/82,5/81,6/81,1/79,9/78,1/77,6/76,2/76,6
Dame91, 26 jr, 1:76, 92,7kg/89,6/88,6/87,9/87,7/86,5/87
Spotty, 46 jr, 1:72, 110kg/92,6/91,2/90,7/90,2/89,8/89,2/88,3/87,1/86,7
Viva-mama, 1:75, 83,6kg/78,9/ 79,1/78,8/78
Welovecamping, 28 jr, 1:65, 81kg/81/80,5/81/79,9/67,5
Gpdmoh, 26 jr, 66kg/64,6/64,5/64,4/63,9/63/62,6/62,4
Friez, 47 jr, 1:78, 140,5kg/122,5/120,6/119,5/116/115,1/113,9/111,4/107,8/107,2
Muji, 27jr, 1:65, 88,9kg/87,2/85,1/84,1/81,5/80,6/78,9/77,7.
Sunniesideup50, 50jr, 1:76, 88,6kg/87,9
Wie doet er mee?
In januari had ik zo'n goed voornemen om af te vallen; maar helaas de motivatie al weer kwijt.
Misschien is het fijn om het samen te doen. Elkaar te motiveren en vooral te steunen.
Ik ga eerst voor de 10 kg.
Dat lijkt me een haalbaar doel.
Zaterdag is het weegdag.
Jullie doel is natuurlijk aan jullie zelf.
Wie doet er mee?
Naam, leeftijd, lengte, start gewicht, huidig gewicht.
Esra, 35 jr, 1:73, 94kg/94/93,5/93/92,7/94,4/92,7/91,2/90,2/89,6/89,1/88,9/88,2/87,7
Appelstroop_88, 28 jr, 1:74, 76kg/69/68,6/67,7/67,5/65,2
Lea, 36 jr, 1:64, 84,2kg/78,9/78,3/77,7/77,1/76,3/75,6/75,3/75,1/74,5/73,8/73/73,8
Ada, 38 jr, 1:68, 86kg/82,5/81,5/82,5/81,6/81,1/79,9/78,1/77,6/76,2/76,6
Dame91, 26 jr, 1:76, 92,7kg/89,6/88,6/87,9/87,7/86,5/87
Spotty, 46 jr, 1:72, 110kg/92,6/91,2/90,7/90,2/89,8/89,2/88,3/87,1/86,7
Viva-mama, 1:75, 83,6kg/78,9/ 79,1/78,8/78
Welovecamping, 28 jr, 1:65, 81kg/81/80,5/81/79,9/67,5
Gpdmoh, 26 jr, 66kg/64,6/64,5/64,4/63,9/63/62,6/62,4
Friez, 47 jr, 1:78, 140,5kg/122,5/120,6/119,5/116/115,1/113,9/111,4/107,8/107,2
Muji, 27jr, 1:65, 88,9kg/87,2/85,1/84,1/81,5/80,6/78,9/77,7.
Sunniesideup50, 50jr, 1:76, 88,6kg/87,9
anoniem_364395 wijzigde dit bericht op 12-05-2018 08:39
48.32% gewijzigd
maandag 12 februari 2018 om 11:13
Ik schrijf heel graag mee!! Na een altijd slank te zijn geweest vlogen de kilo's er na mijn dertigste ineens aan. Ik ben al wel vanaf begin januari bezig en ben nu 4,4 kilo afgevallen. Ik moet er nog ongeveer 8. Ik eet ongeveer 1200 calorieën per dag, sport niet.
Cj84, 33 jaar, 1m76, 87,9 kg, 83,5 kg
Cj84, 33 jaar, 1m76, 87,9 kg, 83,5 kg
maandag 12 februari 2018 om 11:14
Ja hier!
Ik ben vandaag gestart, nadat ik weer richting 84 kilo ging (vorig jaar 7 kg afgevallen, zit er nu weer aan.)
39 jaar, 1,70 m, 83 kg.
Ik ga veel water drinken, meer bewegen (lastig, want veel last van reuma), geen snoep en gezondere keuzes maken. Ik ben het zat dat mijn broeken knellen en ik me zo rot voel.
Mijn doel is een gezond BMI en dat ligt rond de 73 kilo voor mij.
Daarnaast heb ik over anderhalve maand een groot feest samen met mijn man en ik wil er goed uitzien!
Ik ben vandaag gestart, nadat ik weer richting 84 kilo ging (vorig jaar 7 kg afgevallen, zit er nu weer aan.)
39 jaar, 1,70 m, 83 kg.
Ik ga veel water drinken, meer bewegen (lastig, want veel last van reuma), geen snoep en gezondere keuzes maken. Ik ben het zat dat mijn broeken knellen en ik me zo rot voel.
Mijn doel is een gezond BMI en dat ligt rond de 73 kilo voor mij.
Daarnaast heb ik over anderhalve maand een groot feest samen met mijn man en ik wil er goed uitzien!
maandag 12 februari 2018 om 11:24
Ik sport met Carlos. Hij heeft ook grond oefeningen die voor mij ook belastend zijn voor mn pols.
Waar ik mezelf over verbaas trouwens...
Maar ja, ze moeten wel al die kgs dragen natuurlijk...
Heb verder geen last van reuma, dus doe ze op mijn eigen tempo.
Maar ik ben echt een watje op het gebied van sport merk ik...
Dank voor jullie mee schrijven...
Waar ik mezelf over verbaas trouwens...
Maar ja, ze moeten wel al die kgs dragen natuurlijk...
Heb verder geen last van reuma, dus doe ze op mijn eigen tempo.
Maar ik ben echt een watje op het gebied van sport merk ik...
Dank voor jullie mee schrijven...
maandag 12 februari 2018 om 11:41
I’m in!
28j, 80kg, 1.66m.
Sinds april 2015 weten af te vallen naar 75kg (nadat ik er bijna 100 woog), nu weer +5kg.. Nieuwe relatie, minder motivatie, andere prioriteiten? Verzin maar een excuus, ze zullen er iig weer vanaf moeten.
Ben verpleegkundige dus loop tijdens werk voldoende en was het gewend 4/5x pw te gaan sporten, momenteel mag ik in mijn handjes klappen als het me 2x lukt. Dus, met m’n luie kont van die bank af weer!
Ohja mijn doel: voor nu eerst naar 72kg (dat heb ik een aantal dagen gewogen maar dat was per ongeluk ofzo
) en als er nog motivatie overblijft naar 68.. wil zoooooooo graag eens een 6 zien.. 
Succes voor iedereen btw!!
28j, 80kg, 1.66m.
Sinds april 2015 weten af te vallen naar 75kg (nadat ik er bijna 100 woog), nu weer +5kg.. Nieuwe relatie, minder motivatie, andere prioriteiten? Verzin maar een excuus, ze zullen er iig weer vanaf moeten.
Ben verpleegkundige dus loop tijdens werk voldoende en was het gewend 4/5x pw te gaan sporten, momenteel mag ik in mijn handjes klappen als het me 2x lukt. Dus, met m’n luie kont van die bank af weer!
Ohja mijn doel: voor nu eerst naar 72kg (dat heb ik een aantal dagen gewogen maar dat was per ongeluk ofzo
) en als er nog motivatie overblijft naar 68.. wil zoooooooo graag eens een 6 zien.. 
Succes voor iedereen btw!!
Vive sine paenitentia
maandag 12 februari 2018 om 11:47
hoi allemaal! Ik wil me hier wel bij aansluiten!
Na mijn zwangerschap ook iets (lees "veel") teveel blijven eten waardoor ik na 6 maanden nog 2 kilo zwaarder was dan een maand na m'n bevalling. (en 11 kilo zwaarder dan ervoor)
Sinds januari bezig en momenteel ben ik 7 kilo afgevallen. Ik wil er in elk geval nog graag minimaal 5, en maximaal 8 (dat is mijn gewicht toen ik goed in shape was, maar dat vind ik nu niet het belangrijkste).
Wat is fitchannel?
Ik doe momenteel Kayla Itsines schema's (beetje haflslachtig want mn conditie is crap) en veel wandelen en een enkele keer hardlopen.
appelstroop, 28 jaar, 174, start: 76, huidig: 69, doel: 64.
Na mijn zwangerschap ook iets (lees "veel") teveel blijven eten waardoor ik na 6 maanden nog 2 kilo zwaarder was dan een maand na m'n bevalling. (en 11 kilo zwaarder dan ervoor)
Sinds januari bezig en momenteel ben ik 7 kilo afgevallen. Ik wil er in elk geval nog graag minimaal 5, en maximaal 8 (dat is mijn gewicht toen ik goed in shape was, maar dat vind ik nu niet het belangrijkste).
Wat is fitchannel?
Ik doe momenteel Kayla Itsines schema's (beetje haflslachtig want mn conditie is crap) en veel wandelen en een enkele keer hardlopen.
appelstroop, 28 jaar, 174, start: 76, huidig: 69, doel: 64.
maandag 12 februari 2018 om 11:54
Nou ja sporten, sporten.. Meer bewegen is vooral wandelen, misschien voor het slapengaan situps, maar dat is het wel zo'n beetje.
maandag 12 februari 2018 om 12:20
Die keus heb ik toen ik begon ook heel bewust gemaakt, je hoeft niet te sporten om af te vallen. Dat kan prima op voeding. Ik heb ook een enorme hekel aan sporten, en nee het wordt er niet leuker op of voel me erna niet beter. Maar aankomen in gewicht is ook niet bevorderlijk dus dan kies ik maar voor het sporten.
Vive sine paenitentia
maandag 12 februari 2018 om 12:29
Taroo. Wat knap dat je al een keer zoveel bent afgevallen... kijk DAT motiveert! Ook bijna 100 kg hier nadat ik in juli vorig jaar een tweede prachtige dochter heb gekregen. Ik was ruim 25 kg aangekomen ( en van de oudste maar 8, wat er binnen een mum ook weer af was) daar hoopte ik nu ook op.
Maar na een half jaar hopen, nu maar es iets daadwerkelijk ondernemen!!!!
Dus Appelstroop_88 Ik ken het probleem! Fit channel is trouwens een online abonnement, je krijgt 3 sport video's per week die je kan uitoefenen plus voedingtips.
Maar na een half jaar hopen, nu maar es iets daadwerkelijk ondernemen!!!!
Dus Appelstroop_88 Ik ken het probleem! Fit channel is trouwens een online abonnement, je krijgt 3 sport video's per week die je kan uitoefenen plus voedingtips.
maandag 12 februari 2018 om 12:38
maandag 12 februari 2018 om 22:50
maar ach.. gewoon doen! Heel goed. Zet em op!
dinsdag 13 februari 2018 om 16:22
Ik wil heel graag meedoen!
Ada, 38 jaar 1.68m, afgelopen zaterdag was ik 82,5 kg,
Ik ben in januari begonnen bij 86kg, maar merk dat ik de motivatie ook een beetje kwijt begin te raken.
Elke dag tijdens de lunchpauze loop ik een half uur en ik ga 2x in de week 40 baantjes zwemmen, daarnaast wil ik op mijn eten letten.
Ada, 38 jaar 1.68m, afgelopen zaterdag was ik 82,5 kg,
Ik ben in januari begonnen bij 86kg, maar merk dat ik de motivatie ook een beetje kwijt begin te raken.
Elke dag tijdens de lunchpauze loop ik een half uur en ik ga 2x in de week 40 baantjes zwemmen, daarnaast wil ik op mijn eten letten.
We're a close family, always within punching distance
dinsdag 13 februari 2018 om 19:43
Hoi!
Mag ik ook meedoen? Ik probeer wel vaker mee te doen en mee te schrijven, maar ben er niet zo heel goed in.
Afvallen gaat wel goed op zich. Ben 1 januari begonnen met 92,7 en woog maandag 89,6 kilo. Gaat me nog niet snel genoeg maar een - is een -!
Mijn eerste doel is naar de 80 in mei! Hoop dat we het met zn allen gaan redden!
Mag ik ook meedoen? Ik probeer wel vaker mee te doen en mee te schrijven, maar ben er niet zo heel goed in.
Afvallen gaat wel goed op zich. Ben 1 januari begonnen met 92,7 en woog maandag 89,6 kilo. Gaat me nog niet snel genoeg maar een - is een -!
Mijn eerste doel is naar de 80 in mei! Hoop dat we het met zn allen gaan redden!
dinsdag 13 februari 2018 om 20:43
welkom Lea, ada en dame91! Ik ga er niet over, maar het lijkt mij in elk geval gezellig als het een wat groter groepje is, maar ik hoef die lijst niet bij te houden 
.
@Esra, ik heb je idee ter harte genomen! 4 uur onderweg geweest en daarna nog hardgelopen. Mijn stappenteller geeft 27.000 aan en ik heb 3 blaren :')
.@Esra, ik heb je idee ter harte genomen! 4 uur onderweg geweest en daarna nog hardgelopen. Mijn stappenteller geeft 27.000 aan en ik heb 3 blaren :')
