Lijf & Lijn
alle pijlers
10 kilo afvallen in 2018
donderdag 28 december 2017 om 08:23
Wie doet er mee?
10 kg afvallen in 2018
Ik kan geen tabel maken maar wil wel het gewicht bijhouden in een schema.
Vrijdag is weegdag en ik werk het schema bij op zaterdag, graag alleen je huidig gewicht dikgedrukt doorgeven.
Hoeveel kilo je kwijt bent mag je zelf bijhouden
SCHEMA IS VOL
Naam Leeftijd lengte startgewicht. Huidig gewicht
Evda. 35 jaar 1.80 * 83.8 / 82.6
Polarvide. 24 jaar 1.70 * 99.3 / 96,5
Olleke. 32 jaar 1.57 * 67.4 / 65.4
Feetje. 31 jaar 1.81 * 81.6 / 78
Skippybal10. 30 jaar 1.65 * 70,8 / 70.1
Marilene. 37jaar 1.68 * 68 / 68,0
Sansevieria 28 jaar 1,69 * 86,2 / 86,3
daenerys79 38 jaar 1.71 * 73.7 / 73.0
AusAngel 19 jaar 1,70 * 80 / 77,9
Viva888 24 jaar 1.58 * 67.2 / 65.7
Snoepjedoepje 24 jaar 1.67 * 70.7 / 67.8
Limonello18. 35 jaar 1.68 *60.2 / 58
Strikjemetstippels 35 jaar 1.68 * 62 / 61.9
fudge- 34jaar 1.69 * 68.1 / 67.3
gruffalo 45 jaar 1.75 * 84 / 84
Wanttobeabitch. 43 jaar 1.70 * 73.3 / 73,0
Twilight84. 33 jaar 1.75 * 86.8 / 82.8
Desje12 24 jaar 1,70 * 72,8 / 70,7
prettymama 29 jaar 1.72 * 79,5 / 76.1
Zwartvlekje. 25 jaar 1.55 * 62.3 / 61,5
10 kg afvallen in 2018
Ik kan geen tabel maken maar wil wel het gewicht bijhouden in een schema.
Vrijdag is weegdag en ik werk het schema bij op zaterdag, graag alleen je huidig gewicht dikgedrukt doorgeven.
Hoeveel kilo je kwijt bent mag je zelf bijhouden
SCHEMA IS VOL
Naam Leeftijd lengte startgewicht. Huidig gewicht
Evda. 35 jaar 1.80 * 83.8 / 82.6
Polarvide. 24 jaar 1.70 * 99.3 / 96,5
Olleke. 32 jaar 1.57 * 67.4 / 65.4
Feetje. 31 jaar 1.81 * 81.6 / 78
Skippybal10. 30 jaar 1.65 * 70,8 / 70.1
Marilene. 37jaar 1.68 * 68 / 68,0
Sansevieria 28 jaar 1,69 * 86,2 / 86,3
daenerys79 38 jaar 1.71 * 73.7 / 73.0
AusAngel 19 jaar 1,70 * 80 / 77,9
Viva888 24 jaar 1.58 * 67.2 / 65.7
Snoepjedoepje 24 jaar 1.67 * 70.7 / 67.8
Limonello18. 35 jaar 1.68 *60.2 / 58
Strikjemetstippels 35 jaar 1.68 * 62 / 61.9
fudge- 34jaar 1.69 * 68.1 / 67.3
gruffalo 45 jaar 1.75 * 84 / 84
Wanttobeabitch. 43 jaar 1.70 * 73.3 / 73,0
Twilight84. 33 jaar 1.75 * 86.8 / 82.8
Desje12 24 jaar 1,70 * 72,8 / 70,7
prettymama 29 jaar 1.72 * 79,5 / 76.1
Zwartvlekje. 25 jaar 1.55 * 62.3 / 61,5
anoniem_299875 wijzigde dit bericht op 28-01-2018 16:21
78.04% gewijzigd
woensdag 10 januari 2018 om 10:17
@ Limonello & Strikje:
Ja ik zou beter zoeits als ontbijt kunnen nemen, maar op werkdagen duurt dat gewoon te lang om klaar te maken. Een smoothie zou evt wel kunnen, als ik die de avond van te voren maak. Ik sta rond 5.10 op en moet om 5.30 al weer weg voor werk dus erg veel tijd is er niet om uitgebreid te ontbijten. Vandaar dus ook mijn idee voor die ontbijtrepen. Ik heb al wat recepten gegoogled en daar ga ik mijn eigen variant uit creeeren. Kijken hoe dat bevalt. Ik doe er dan havermout, banaan, noten en cranberries in denk ik, dus zou vullend moeten zijn om de ochtend mee te overbruggen
Ja ik zou beter zoeits als ontbijt kunnen nemen, maar op werkdagen duurt dat gewoon te lang om klaar te maken. Een smoothie zou evt wel kunnen, als ik die de avond van te voren maak. Ik sta rond 5.10 op en moet om 5.30 al weer weg voor werk dus erg veel tijd is er niet om uitgebreid te ontbijten. Vandaar dus ook mijn idee voor die ontbijtrepen. Ik heb al wat recepten gegoogled en daar ga ik mijn eigen variant uit creeeren. Kijken hoe dat bevalt. Ik doe er dan havermout, banaan, noten en cranberries in denk ik, dus zou vullend moeten zijn om de ochtend mee te overbruggen
woensdag 10 januari 2018 om 10:19
Zwemmen is echt heel erg goed voor je!
Ik heb op mijn 18e fanatiek aan wedstrijd zwemmen gedaan (3x in de week trainen) en daar krijg je echt wel een heel mooi lichaam van . . (Gaat ook weer weg als je stopt) haha.
Nu ongesteld maar daarna ga ik ook beginnen met zwemmen.
Wel duur vind ik, hier bijna 5 euro per keer. Als je dat 2x pw doet kom je wel op 40 euro uit.
Ik heb op mijn 18e fanatiek aan wedstrijd zwemmen gedaan (3x in de week trainen) en daar krijg je echt wel een heel mooi lichaam van . . (Gaat ook weer weg als je stopt) haha.
Nu ongesteld maar daarna ga ik ook beginnen met zwemmen.
Wel duur vind ik, hier bijna 5 euro per keer. Als je dat 2x pw doet kom je wel op 40 euro uit.
woensdag 10 januari 2018 om 11:12
Begrijpelijk. Er zit ook veel troep bij. Ik gebruik altijd deze, die vind ik heel lekker en heeft geen bittere nasmaak. Maar als je het zonder kunt, is het natuurlijk nog handiger.
https://www.erica.eu/STEVIADRUPPELSERIC ... 4-EA-A9-44
donderdag 11 januari 2018 om 09:48
donderdag 11 januari 2018 om 11:56
Tnx. heb het besteldspell68 schreef: ↑10-01-2018 11:12Begrijpelijk. Er zit ook veel troep bij. Ik gebruik altijd deze, die vind ik heel lekker en heeft geen bittere nasmaak. Maar als je het zonder kunt, is het natuurlijk nog handiger.
https://www.erica.eu/STEVIADRUPPELSERIC ... 4-EA-A9-44
donderdag 11 januari 2018 om 18:50
ik heb een redelijk goede dag. Normaal heb ik ontzettend veel honger tussen 17.00 en 19.00 (etenstijd), en het lijkt dan bijna niet uit te maken wat en hoeveel ik eet..
vandaag had ik gewoon genoeg aan een zelfgemaakte havermout reep en een mandarijn
Moet alleen echt gaan werken aan mijn sportschool motivatie, die is zo ongeveer weg. Morgen ga ik weer, is dan de tweede keer deze week. Het liefst ga ik 3x (ma, wo, vr) maar woensdag lukte het niet.
vandaag had ik gewoon genoeg aan een zelfgemaakte havermout reep en een mandarijn
Moet alleen echt gaan werken aan mijn sportschool motivatie, die is zo ongeveer weg. Morgen ga ik weer, is dan de tweede keer deze week. Het liefst ga ik 3x (ma, wo, vr) maar woensdag lukte het niet.
donderdag 11 januari 2018 om 18:52
Kan je niet bij een zwemvereniging gaan? Dat is een stuk goedkoper.Evda2016 schreef: ↑10-01-2018 10:19Zwemmen is echt heel erg goed voor je!
Ik heb op mijn 18e fanatiek aan wedstrijd zwemmen gedaan (3x in de week trainen) en daar krijg je echt wel een heel mooi lichaam van . . (Gaat ook weer weg als je stopt) haha.
Nu ongesteld maar daarna ga ik ook beginnen met zwemmen.
Wel duur vind ik, hier bijna 5 euro per keer. Als je dat 2x pw doet kom je wel op 40 euro uit.
vrijdag 12 januari 2018 om 08:30
Vandaag 71,5, dus ongeveer een halve kilo eraf sinds vorige week. Dat is waar ik voor ga, dus dat zit wel goed. Zal dit weekend wel veel uitgaan dus moet een beetje op gaan letten dat het uit eten en de drank met mate gaan 
Ik kan niet sporten wegens een blessure, dat is wel jammer en zal ook nog een aantal weken duren. Ach ja, des te meer reden om maar zo braaf mogelijk te eten!
Ik kan niet sporten wegens een blessure, dat is wel jammer en zal ook nog een aantal weken duren. Ach ja, des te meer reden om maar zo braaf mogelijk te eten!
vrijdag 12 januari 2018 om 09:05
vrijdag 12 januari 2018 om 11:53
Gefeliciteerd voor de goede resultaten!
Jammer voor de wat mindere resultaten. Hier dus ook, dus laten we er weer vol voor gaan. Opgeven is geen optie
Het schema is tot dusver bijgewerkt.
Diegene die morgen nog een gewicht doorgeven, daarvan zal ik morgen het gewicht nog van bijwerken.
Daarna ga ik pas volgende week vrijdag weer bijwerken.
Jammer voor de wat mindere resultaten. Hier dus ook, dus laten we er weer vol voor gaan. Opgeven is geen optie
Het schema is tot dusver bijgewerkt.
Diegene die morgen nog een gewicht doorgeven, daarvan zal ik morgen het gewicht nog van bijwerken.
Daarna ga ik pas volgende week vrijdag weer bijwerken.
