Lijf & Lijn
alle pijlers
10 kilo afvallen in 2018
donderdag 28 december 2017 om 08:23
Wie doet er mee?
10 kg afvallen in 2018
Ik kan geen tabel maken maar wil wel het gewicht bijhouden in een schema.
Vrijdag is weegdag en ik werk het schema bij op zaterdag, graag alleen je huidig gewicht dikgedrukt doorgeven.
Hoeveel kilo je kwijt bent mag je zelf bijhouden
SCHEMA IS VOL
Naam Leeftijd lengte startgewicht. Huidig gewicht
Evda. 35 jaar 1.80 * 83.8 / 82.6
Polarvide. 24 jaar 1.70 * 99.3 / 96,5
Olleke. 32 jaar 1.57 * 67.4 / 65.4
Feetje. 31 jaar 1.81 * 81.6 / 78
Skippybal10. 30 jaar 1.65 * 70,8 / 70.1
Marilene. 37jaar 1.68 * 68 / 68,0
Sansevieria 28 jaar 1,69 * 86,2 / 86,3
daenerys79 38 jaar 1.71 * 73.7 / 73.0
AusAngel 19 jaar 1,70 * 80 / 77,9
Viva888 24 jaar 1.58 * 67.2 / 65.7
Snoepjedoepje 24 jaar 1.67 * 70.7 / 67.8
Limonello18. 35 jaar 1.68 *60.2 / 58
Strikjemetstippels 35 jaar 1.68 * 62 / 61.9
fudge- 34jaar 1.69 * 68.1 / 67.3
gruffalo 45 jaar 1.75 * 84 / 84
Wanttobeabitch. 43 jaar 1.70 * 73.3 / 73,0
Twilight84. 33 jaar 1.75 * 86.8 / 82.8
Desje12 24 jaar 1,70 * 72,8 / 70,7
prettymama 29 jaar 1.72 * 79,5 / 76.1
Zwartvlekje. 25 jaar 1.55 * 62.3 / 61,5
10 kg afvallen in 2018
Ik kan geen tabel maken maar wil wel het gewicht bijhouden in een schema.
Vrijdag is weegdag en ik werk het schema bij op zaterdag, graag alleen je huidig gewicht dikgedrukt doorgeven.
Hoeveel kilo je kwijt bent mag je zelf bijhouden
SCHEMA IS VOL
Naam Leeftijd lengte startgewicht. Huidig gewicht
Evda. 35 jaar 1.80 * 83.8 / 82.6
Polarvide. 24 jaar 1.70 * 99.3 / 96,5
Olleke. 32 jaar 1.57 * 67.4 / 65.4
Feetje. 31 jaar 1.81 * 81.6 / 78
Skippybal10. 30 jaar 1.65 * 70,8 / 70.1
Marilene. 37jaar 1.68 * 68 / 68,0
Sansevieria 28 jaar 1,69 * 86,2 / 86,3
daenerys79 38 jaar 1.71 * 73.7 / 73.0
AusAngel 19 jaar 1,70 * 80 / 77,9
Viva888 24 jaar 1.58 * 67.2 / 65.7
Snoepjedoepje 24 jaar 1.67 * 70.7 / 67.8
Limonello18. 35 jaar 1.68 *60.2 / 58
Strikjemetstippels 35 jaar 1.68 * 62 / 61.9
fudge- 34jaar 1.69 * 68.1 / 67.3
gruffalo 45 jaar 1.75 * 84 / 84
Wanttobeabitch. 43 jaar 1.70 * 73.3 / 73,0
Twilight84. 33 jaar 1.75 * 86.8 / 82.8
Desje12 24 jaar 1,70 * 72,8 / 70,7
prettymama 29 jaar 1.72 * 79,5 / 76.1
Zwartvlekje. 25 jaar 1.55 * 62.3 / 61,5
anoniem_299875 wijzigde dit bericht op 28-01-2018 16:21
78.04% gewijzigd
vrijdag 5 januari 2018 om 09:24
Goedemorgen,
ik heb gewogen!! 86,2
Dit betekent 0,6 kilo eraf!! Ben begonnen op 2 januari, en hier zit ook nog een wijndag tussen, haha.
Al met al zeker tevreden!
Ben nog niet aan sporten toe gekomen, dat volgt nog..
dit is puur op niet snacken en op het werk laag in calorieën eten.
Heb s a vonds gewoon met de pot mee gegeten, en daarna niets meer.
ik heb gewogen!! 86,2
Dit betekent 0,6 kilo eraf!! Ben begonnen op 2 januari, en hier zit ook nog een wijndag tussen, haha.
Al met al zeker tevreden!
Ben nog niet aan sporten toe gekomen, dat volgt nog..
dit is puur op niet snacken en op het werk laag in calorieën eten.
Heb s a vonds gewoon met de pot mee gegeten, en daarna niets meer.
vrijdag 5 januari 2018 om 10:04
Goedemorgen
Ik zag dat mijn begingewicht niet klopte. Het was naar schatting maar de weegschaal gaf toen 70.7 aan. Maargoed. Vanochtend gewogen en het was 69.5 kilo! Best wel tevreden aangezien 3 keer ongezonder avondeten (oa oud en nieuw). Ik was na 2e kerstdag al begonnen.
Zometeen flink sporten en niet teveel eten, want ik ga vanavond met vrienden naar een all you can eat.. ik heb al besloten om met de auto te gaan ipv OV om zo loze kcal van het drinken te vermijden. Dat is tenminste iets.
Hebben jullie ook vaak dat sociale dingen rondom eten is? Ik heb dat wel en merk dat ik het lastig vind.. zo gister ook. Het was een mexicaans restaurant en niet echt iets met weinig kcal op het menu. Ik probeer dan te compenseren met overdag minder eten en wat sporten als het kan, maar toch houdt het mijn vooruitgang wat tegen. Hoe pakken jullie dit aan?
Ik zag dat mijn begingewicht niet klopte. Het was naar schatting maar de weegschaal gaf toen 70.7 aan. Maargoed. Vanochtend gewogen en het was 69.5 kilo! Best wel tevreden aangezien 3 keer ongezonder avondeten (oa oud en nieuw). Ik was na 2e kerstdag al begonnen.
Zometeen flink sporten en niet teveel eten, want ik ga vanavond met vrienden naar een all you can eat.. ik heb al besloten om met de auto te gaan ipv OV om zo loze kcal van het drinken te vermijden. Dat is tenminste iets.
Hebben jullie ook vaak dat sociale dingen rondom eten is? Ik heb dat wel en merk dat ik het lastig vind.. zo gister ook. Het was een mexicaans restaurant en niet echt iets met weinig kcal op het menu. Ik probeer dan te compenseren met overdag minder eten en wat sporten als het kan, maar toch houdt het mijn vooruitgang wat tegen. Hoe pakken jullie dit aan?
vrijdag 5 januari 2018 om 10:35
Hoi Snoepjedoepje,
dit heb ik ook! Deze week etentje met vrienden, volgende week personeelsuitje.
Ik heb besloten om wel 'gewoon'te eten, zal geen wijn drinken, nou ja, 1 ofzo..hih.
Verder geen brood etc, geen koolhydraten eten en en geen toetje!
Dan kan ik toch normaal eten, maar het scheelt al enorm met normaal in de calorie-inname.
Ik merk nu al dta alles met 'gezellig'wordt aangeduid...Gezellig een wijntje, gezellig een drankje, gezellig kopje thee met een koekje etc...
Hier deed ik zelf net zo hard aan mee, hoor! Het is even een mindset, ook zonder dat drankje etc is het gezellig...
dit heb ik ook! Deze week etentje met vrienden, volgende week personeelsuitje.
Ik heb besloten om wel 'gewoon'te eten, zal geen wijn drinken, nou ja, 1 ofzo..hih.
Verder geen brood etc, geen koolhydraten eten en en geen toetje!
Dan kan ik toch normaal eten, maar het scheelt al enorm met normaal in de calorie-inname.
Ik merk nu al dta alles met 'gezellig'wordt aangeduid...Gezellig een wijntje, gezellig een drankje, gezellig kopje thee met een koekje etc...
Hier deed ik zelf net zo hard aan mee, hoor! Het is even een mindset, ook zonder dat drankje etc is het gezellig...
vrijdag 5 januari 2018 om 12:45
Vanochtend gewogen: 85.0
En ik zag net in mijn schriftje dat ik vorige week 85.7 was. Dus nog meer afgevallen dan verwacht.
Helaas nog veel last van mijn knie/knieholte. Wil vanavond toch wel weer oefeningen gaan doen. En dan morgen weer naar de sportschool. Kijken of het lukt een stukje hardlopen op de loopband.
Aardig wat minnetjes zag ik, goed bezig!
Evda als ik aan het werk ben dan eet ik ook wel meer. Nu heb ik vakantie, dus dan voer ik ook niet zoveel uit, dus ook niet zoveel eten nodig
En ik zag net in mijn schriftje dat ik vorige week 85.7 was. Dus nog meer afgevallen dan verwacht.
Helaas nog veel last van mijn knie/knieholte. Wil vanavond toch wel weer oefeningen gaan doen. En dan morgen weer naar de sportschool. Kijken of het lukt een stukje hardlopen op de loopband.
Aardig wat minnetjes zag ik, goed bezig!
Evda als ik aan het werk ben dan eet ik ook wel meer. Nu heb ik vakantie, dus dan voer ik ook niet zoveel uit, dus ook niet zoveel eten nodig
vrijdag 5 januari 2018 om 15:21
Gewicht in de starttabel bleek een toevallig optimistische meting. Weeg me elke dag en het was elke keer hoger dan wat er in de tabel staat. Maar goed, gewicht wat er nu in mag is 68,5 kg. Vertrouw erop dat het volgende week minder is 
. Mooi om te zien dat er bij veel mensen al wat af is, dat motiveert goed!
. Mooi om te zien dat er bij veel mensen al wat af is, dat motiveert goed!
vrijdag 5 januari 2018 om 21:29
vrijdag 5 januari 2018 om 23:16
vrijdag 5 januari 2018 om 23:47
