Lijf & Lijn
alle pijlers
100+ kilo dames wie doet er mee gaan verder...
woensdag 16 april 2008 om 10:36
donderdag 12 maart 2009 om 14:46
donderdag 12 maart 2009 om 14:51
Hier in Sicilie hebben ze echt overheerlijke amandelkoekjes maar die kan ik maar bij 1 winkeltje krijgen en dat is een heel eind weg, dus die koop ik alleen als ik iets te vieren heb ofzo om uit te delen.. En verder hebben ze overheerlijke chocolaatjes... bonbonnetjes... proeft als pure chocola met nootjes praline van binnen.. hmmmmmmmm heerlijk.... Ach ja, het gaat nogal mis maar heb die dingen dus ook niet in huis.. Leek me beter...Maar ja had ze afgelopen weekend wel in huis.. dat was minder slim... Dus de ene keer gaat het beter dan anderen.. Vandaag bv weer geen tussendoortjes op ... en ook gewoon weer geen honger... Nu 4 dropjes... tja, .....
donderdag 12 maart 2009 om 14:51
Vroegâh nam ik alles light, ben toen een keer bij een dieetiste geweest en die adviseerde mij af om light producten te nemen.
Nooit gedaan natuurlijk.
Tot vorig jaar aug ofzo, ben met de light gestopt en gewone dingen eten, roomboter, 48+kaas, gewone pindakaas , gewone cola en ben toen door bewust te gaan eten 17,5 kilo afgevallen.
Het enige light product wat ik nog gebruik zijn zoetjes.
Nooit gedaan natuurlijk.
Tot vorig jaar aug ofzo, ben met de light gestopt en gewone dingen eten, roomboter, 48+kaas, gewone pindakaas , gewone cola en ben toen door bewust te gaan eten 17,5 kilo afgevallen.
Het enige light product wat ik nog gebruik zijn zoetjes.
donderdag 12 maart 2009 om 14:53
donderdag 12 maart 2009 om 14:55
Hmmmm, bewust eten en alles gewoon vet en dan toch afvallen? Dat klinkt ideaal.. Kun je je tips van de dietiste niet even hier wegschrijven.. of op de hyve...
Ben trouwens ook op het werk.. Gewoon in een kantoor met nog 5 andere collegas maar heb er voor gezorgd dat ik zo zit dat niemand op mijn beeldscherm kan kijken.....
Ben trouwens ook op het werk.. Gewoon in een kantoor met nog 5 andere collegas maar heb er voor gezorgd dat ik zo zit dat niemand op mijn beeldscherm kan kijken.....
donderdag 12 maart 2009 om 14:56
van roomboter, volle kaas, etc krijg ik pukkels (vind het ook echt heel vies trouwens.. zeker roomboter,, bah)
gewone cola drink ik niet want zit zoooo vel suiker in (en ik vind het niet lekker).. en ik drink dus echt heel veel cola light (is mijn koffie, en daar ga ik niet mee minderen) en in cola zit zooooo veel suiker.. dan ga ik dus zeker niet afvallen en krijg ik een slecht gebit.
Daarnaast heb ik reuma (artritis) en suiker wakkert ontstekingen aan bij mij,, dus kan ik beter niet te veel van nemen..
gewone cola drink ik niet want zit zoooo vel suiker in (en ik vind het niet lekker).. en ik drink dus echt heel veel cola light (is mijn koffie, en daar ga ik niet mee minderen) en in cola zit zooooo veel suiker.. dan ga ik dus zeker niet afvallen en krijg ik een slecht gebit.
Daarnaast heb ik reuma (artritis) en suiker wakkert ontstekingen aan bij mij,, dus kan ik beter niet te veel van nemen..
donderdag 12 maart 2009 om 15:01
Haha niet dik beleggen natuurlijk Iejoor!
Ze heeft een schema voor mij gemaakt:
05.00: 2 beschuiten pindakaas
08.00: 2 volk. bh met kaas en beetje roomboter
11.00: 2 crackers met jam, 1 st fruit
14.00: 2 volkoren boterham paté, 1 cup a soup
17.00: 2 st fruit
20.00: warm eten wat ik altijd at, maar dan de helft
En dan geen light producten maar gewone maar niet dik besmeren!
En elke zondag mag ik iets snoepen.
Ze heeft een schema voor mij gemaakt:
05.00: 2 beschuiten pindakaas
08.00: 2 volk. bh met kaas en beetje roomboter
11.00: 2 crackers met jam, 1 st fruit
14.00: 2 volkoren boterham paté, 1 cup a soup
17.00: 2 st fruit
20.00: warm eten wat ik altijd at, maar dan de helft
En dan geen light producten maar gewone maar niet dik besmeren!
En elke zondag mag ik iets snoepen.
donderdag 12 maart 2009 om 15:28
Heerlijk forum lezen zonder 10.000 keer op refresh te drukken... Dat is wel eens prettig moet ik zeggen....
Hmmmm, eetdagboek bijhouden he... Misschien ga ik ook wel eens langs een dietiste als ik in NEderland ben. Is misschien toch niet zo'n slecht idee. Je denkt het allemaal al wel te weten maar stiekem....... lukt het niet om het te doen... en wie weet gaat het wel helemaal fout... Dus opnieuw proberen.... Zal wel eens kijken wat mijn ziekenfonds vergoed....
Maar een eetdagboek bijhouden.. Ik geloof dat ze daar niet vrolijk van wordt... gezien het snoepgedrag van mij de laatste 2 weken....
Hmmmm, eetdagboek bijhouden he... Misschien ga ik ook wel eens langs een dietiste als ik in NEderland ben. Is misschien toch niet zo'n slecht idee. Je denkt het allemaal al wel te weten maar stiekem....... lukt het niet om het te doen... en wie weet gaat het wel helemaal fout... Dus opnieuw proberen.... Zal wel eens kijken wat mijn ziekenfonds vergoed....
Maar een eetdagboek bijhouden.. Ik geloof dat ze daar niet vrolijk van wordt... gezien het snoepgedrag van mij de laatste 2 weken....
donderdag 12 maart 2009 om 15:34
quote:Iejoor schreef op 12 maart 2009 @ 15:28:
Maar een eetdagboek bijhouden.. Ik geloof dat ze daar niet vrolijk van wordt... gezien het snoepgedrag van mij de laatste 2 weken....Het blijft waar hoor Iejoor.. het maakt niet uit of je het wel of niet opschrijft.. gegeten heb je het,. misschien is het wel goed om het een keer op te schrijven. dan wordt je wat bewuster van wat je nou eigenlijk eet (en misschien dat je ff flink moet schrikken van wat je eet om die knop om te krijgen)..
Maar een eetdagboek bijhouden.. Ik geloof dat ze daar niet vrolijk van wordt... gezien het snoepgedrag van mij de laatste 2 weken....Het blijft waar hoor Iejoor.. het maakt niet uit of je het wel of niet opschrijft.. gegeten heb je het,. misschien is het wel goed om het een keer op te schrijven. dan wordt je wat bewuster van wat je nou eigenlijk eet (en misschien dat je ff flink moet schrikken van wat je eet om die knop om te krijgen)..
donderdag 12 maart 2009 om 15:36
ik heb dat een tijd gehad met de weegschaal.. zolang ik maar niet zag hoe zwaar ik was.. kon ik het allemaal lekker ontkennen.. is natuurlijk onzin, je houdt alleen jezelf maar voor de gek.. het moment dat ik op die schaal durfde te gaan staan (schrok ik me dood) maar wist ik ook dat het me zeker zou gaan lukken om er aan te gaan werken..
donderdag 12 maart 2009 om 15:37
Kijken ze echt niet van op hoor Iejoor, je wil niet weten wat ik allemaal at.
Maar juist zoetigheid zoals jam en hagelslag op mijn brood was goed, dat onderdrukte het gevoel om te snoepen.
De behoefte aan zoet werd minder.
Maar nogmaals dit lijstje was op toepassing van mijn eetlijstte destijds........5 a 6 jaar terug.
Maar juist zoetigheid zoals jam en hagelslag op mijn brood was goed, dat onderdrukte het gevoel om te snoepen.
De behoefte aan zoet werd minder.
Maar nogmaals dit lijstje was op toepassing van mijn eetlijstte destijds........5 a 6 jaar terug.
donderdag 12 maart 2009 om 15:43
ik had het echt nodig.. eerlijk zijn tegenover mezelf over mn gewicht, ik was 113 kilo! en dat had ik er allemaal zelf aan gegeten! (want laten we eerlijk zijn.. je komt niet aan van de lucht!),, is ff kut maar het is nou eenmaal zo.. en das ook met eetlijstjes.. als je het opschrijft zie je idd hoe veel het is.. (maar zonder het opschrijven is het net zo veel hoor!, maarja. dan kun je het wat makkelijker wegstoppen)..
donderdag 12 maart 2009 om 15:43
Snap dat het specifiek voor jou is gemaakt hoor Elle, zou het ook niet kunnen om om 5 uur al wat te eten en dan mijn middageten pas om 2 uur te nemen..> Alhoewel ik nu dus echt het gevoel heb dat ik eigenlijk overdag helemaal niet hoef te eten.. Heb gewoon echt geen honger... Heel anders dan een paar weken geleden toen had ik het gewoon echt nodig en anders viel ik flauw neer... Beetje vreemd eerlijk gezegd... Vandaag heb ik dus alleen nog maar mijn ontbijt (havermout met melk) en lunch gegeten (3 boterhammen met kaas en een venkel) en dan 4 dropjes... Verder nog helemaal niets... En heb ook gewoon geen honger..
Heb trouwens continu het gevoel alsof er iets aan eten in mijn keel blijft hangen. Op de plek waar je borstbeen begint zeg maar. Erg vervelend. Als ik 's ochtends opsta heb ik daar geen last van. En heb ook niet het idee dat er echt iets zit maar het voelt wel zo.. Beetje vreemd. Iemand ervaring mee?
Heb trouwens continu het gevoel alsof er iets aan eten in mijn keel blijft hangen. Op de plek waar je borstbeen begint zeg maar. Erg vervelend. Als ik 's ochtends opsta heb ik daar geen last van. En heb ook niet het idee dat er echt iets zit maar het voelt wel zo.. Beetje vreemd. Iemand ervaring mee?
donderdag 12 maart 2009 om 15:47
Ik heb dus eigenlijk altijd continu wel op de weegschaal gestaan en zag het geleidelijk gebeuren waardoor ik me waarschijnlijk niet ben rotgeschrokken. En het opschrijven heb ik op zich geen problemen mee hoor... Maar het dan nog aan iemand durven te laten zien....... Alhoewel het al met al misschien nog best wel mee kan vallen... Maar goed dat denk ik nu natuurlijk wie weet wat een ander ervan denkt.. En ik vermoed dat als ik het op moet schrijven speciaal in die 2 weken ik dan al goed mijn best ga doen zodat het eigenlijke patroon niet naar boven komt..... Ach ja ik ben zo'n muts zullen we maar zeggen....
