14 & al vreetbuien!

Je kan wel stoppen met eten en je wordt er ook nog heel slank van. Enige nadeel is dat je er dood aan kan gaan.



Waarom eet je niet voordat je gaat fietsen een (of 2) volkoren boterham(men) met gezond beleg. Dat voorkomt waarschijnlijk een vreetbui. Overgeven is uiteraard geen goede optie!



Je wil niet eens echt afvallen maar wat strakker worden, sport je al??

Overgeven, ook al zijn het maar een paar koekjes die je gegeten hebt, is niet goed voor je. Het is erg ongezond en ook niet fris.



En als je het jezelf eenmaal aanleert om over te geven, is het heel erg moeilijk om af te leren. En je denkt te beginnen met een paar koekjes eruit gooien, maar dat is niet hoe dit eindigt als je dit gaat doorzetten.



Geloof me, als je dit gedrag door zet, dan krijg je hier op den duur heel (!!!) veel spijt van. En probeer het dan maar eens te keren.



Het kan goed zijn dat jij rond vier uur een dip hebt in je bloedsuikerspiegel en dat je daarom dat ontzettende hongergevoel krijgt. Het is beter om eens goed, met bijvoorbeeld een voedingsdeskundige, te kijken naar je eetpatroon. Die kan jou heel goede tips geven waar je, als dat echt nodig is, ook slanker van wordt, maar dan wel blijvend en op een gezonde manier!



En stoppen met eten moet je helemaal niet willen. Voedsel tot je nemen is niet vies of erg!!!

Trol???



hai meid,



zeker niet gaan overgeven. Naast alle schadelijke effecten, kan het misschien belangrijk voor jou zijn om te weten dat je hele stofwisseling ervan uit balans kan raken en je er alleen maar van gaat aankomen. Zorg dat je gewoon een lekkere fruithap maakt van 3 soorten fruit of neem een evergreen of iets dergelijks en een glas lekker drinken. Voel je daar niet schuldig over; je hebt net een heel stuk gefietst en mag best even 'bijtanken'. En af en toe een paar koekjes teveel is ook niet erg.

Als je slank wil zijn, moet je goed gaan sporten en gezonde dingen eten. wat ik al zei: af en toe een paar koekjes teveel is geen probleem, maar probeer die snack momenten soms ook te vullen met zoet fruit of rauwkost (wortelen met knoflooksaus, cherrytomaatjes, rode paprika). ik kan je wel gaan zeggen dat afvallen op jouw leeftijd niet goed is, maar dat zal je vast weinig doen. Zorg gewoon dat je veel gezonde voedingsstoffen binnenkrijgt en af en toe geniet van de ongezonde dingen.

Vieze tanden? De tanden rotten uit je mond als je dit een tijdje volhoudt.

Maar jij hebt het over een paar koekjes. Een paar koekjes zie ik niet als vreetbui. Dus of je weet niet wat een vreetbui is, of (en dat vind ik het ergst) je vindt een paar koekjes al teveel en dan heb je een behoorlijk vertekend beeld van wat normaal is.



Oh ja, ik heb anorexia gehad, woog iets van 48kg. En weet je, ik was nog steeds niet strak. Strak krijg je nl niet door lijnen maar door te sporten.

oh ja en je tanden rotten er echt je bek uit

als je strakker wilt worden moet je lekker gaan sporten.. niet overmatig, gewoon normaal..



Is het overgeven eenmalig geweest? anders raad ik je aan naar je huisarts te gaan..



Overgeven is slecht, ook al eet je daarna gewoon avondeten... (en slechte tanden is dan nog het minst om je druk over te maken)



je kunt best na schooltijd een paar koekjes eten, dit is geen vreetbui.. beter is natuurlijk om wat fruit te nemen, maar een paar koekjes kunnen echt geen kwaad. Als je echt honger hebt kun je na schooltijd natuurlijk ook altijd een paar boterhammen eten.



Je bent 14 jaar en zegt zelf al dat je niet af hoeft te vallen, het lijkt me op jouw leeftijd met een gezond gewicht ook absoluut onverstandig.. niet doen dus..

Slechte tanden vind ik zeker niet het laatste om je druk om te maken. Niet fijn, een verrot gebit op je twintigste. Dus mocht je dit door gaan zetten (wat ik niet hoop): niet je tanden poetsen.



Ook als het overgeven niet eenmalig is geweest, zou ik aanraden naar de huisarts of een vertrouwenspersoon op school te gaan. Júist als het eenmalig is geweest, dan valt er nl misschien nog iets te redden.

Wanneer je regelmatig overmatig eet en ook regelmatig de ingenomen calorieën gaat compenseren door over te geven, dan kan je de volgende bijwerkingen krijgen:



* Andere dwanghandelingen (dit gedrag wordt nml. als

dwanghandeling gezien)

* Concentratiestoornissen

* Dood

* Hartritmestoornissen

* Irritatie en scheuren in de keel, de slokdarm en de maag

(door het geforceerde braken)

* Elektrolytenonbalans door frequent braken en/of laxeren.

Door uitdroging ontstaat een gebrek aan kalium wat kan

leiden tot hartritmestoornissen of hartfalen.

* Gebitsproblemen

* Hormonale veranderingen die o.a. kunnen leiden tot

menstruatiestoornissen en onvruchtbaarheid

* Moeheid, malaise

* Oedeem in gezicht, bijv. opgezwollen ogen

* Opgezette klieren

Lieve Cleoo, onthou dit goed: JE BENT IN DE GROEI!!!!!!!!!!!!!!!!



Ik heb dat tot mijn achttiende gehad, ik nam veertien boterhammen mee naar school, en ja, dan luste ik best ook nog een saucijzenbroodje tussen de middag of een appelflap, of een gevulde koek. Na school at ik bijvoorbeeld een reep of een halve chocola en daarna had ik dan altijd zo´n zoete smaak in mijn mond he, loste ik op met een zakje chips. Met avondeten schepte ik twee keer op, daarna ging ik meestal wat doen met vrienden, sporten, muziekmaken, en ´s avonds lustte ik dan ook nog echt wel wat, zoals een gebakken ei, iets uit de frituur, avondeten wat over was, blokjes kaas met mosterd, you name it.



Als je minder eet maar niet sport word je alleen maar lelijker. Je vel gaat dan slap hangen. Als je strakker wilt worden, gewoon gaan sporten (en ik wed dat je al op de fiets naar school gaat bijvoorbeeld elke dag, voor mij was dat 7 km., en naar je vriendinnen). Niet fitnessen, zoek gewoon iets wat je leuk vindt met je vriendinnen, dansles, volleybal, paardrijden, enzovoort.



en niet meer kotsen want ja, daar word je lelijk van, vallen je tanden van uit, houdt je menstruatie van op (en misschien zelfs voor altijd, dus zeg maar dag tegen je kinderwens), ga je van uit je bek meuren, enzovoort.

14 boterhammen + snacks??? dacht dat alleen jongens dat konden verwerken?

Niet overgeven hoor meis.



Probeer veel dingen te eten die vezels bevatten, veel volkoren brood ed.

Dan heb je niet zo vaak trek.

En heel goed ontbijten is ook belangrijk.



Niet met je eten gaan rommelen, voor je t weet kan je niet meer ophouden met overgeven en word het dwangmatig.

quote:wzk schreef op 15 juni 2009 @ 20:37:

Wanneer je regelmatig overmatig eet en ook regelmatig de ingenomen calorieën gaat compenseren door over te geven, dan kan je de volgende bijwerkingen krijgen:



* Andere dwanghandelingen (dit gedrag wordt nml. als

dwanghandeling gezien)

* Concentratiestoornissen

* Dood

* Hartritmestoornissen

* Irritatie en scheuren in de keel, de slokdarm en de maag

(door het geforceerde braken)

* Elektrolytenonbalans door frequent braken en/of laxeren.

Door uitdroging ontstaat een gebrek aan kalium wat kan

leiden tot hartritmestoornissen of hartfalen.

* Gebitsproblemen

* Hormonale veranderingen die o.a. kunnen leiden tot

menstruatiestoornissen en onvruchtbaarheid

* Moeheid, malaise

* Oedeem in gezicht, bijv. opgezwollen ogen

* Opgezette klierenDit bedoel ik dus als ik zeg dat rotte tanden nog het minst is om je druk om te maken..

Hm, een 14 jarige die geen MSN-taal gebruikt? Was er laatst niet een 70-jarige tante die het met haar neef deed, die ook al zo netjes schreef?



*doet een :chinrub:*

quote:droppertje schreef op 15 juni 2009 @ 20:41:

14 boterhammen + snacks??? dacht dat alleen jongens dat konden verwerken?Nee hoor, ik heb het ook gehad. Nooit dik geweest. Wel lang geworden, haha.

niet overgeven!! en hulp gaan zoeken, en niet na het lezen van deze reacties nog wat koekjes eten en toch boven de pot gaan hangen.

Ik heb jaren boulimia gehad.. ben net weer op de goede weg... op mijn dieptepunt woog ik wellicht wat minder (omdat ik alles uitspuugde) maar ik had haaruitval, 8 gaatjes per tandartsbeurt, ik heb een spastische slokdarm eraan overgehouden, regelmatig last van maagzuur, kreeg hartkloppingen, viel minstens 3 keer in de week flauw. Dat is geen leven!

als je echt denkt dat je vreetbuien hebt en de behoefte voelt om over te geven, meisje ga hulp zoeken. Want dit gaat van kwaad tot erger.. en je bent er niet zomaar vanaf...

Hoi Cleoo,



Ik wil graag even op je reageren, want wat jij hier neerschrijft, had ik zelf kunnen schrijven toen ik 14 was....alleen was internet toen nog niet zo populair. Ik schrik ervan dat je zo niet wetend op het punt staat om je leven te vergallen.



Ik zie mezelf nog staan in de wc voor schooltijd om voor het eerst mijn ontbijt eruit te werken omdat ik ook echt dunner wilde zijn en wel twee of drie boterhammen met dik hagelslag had gegeten....Daarna heb ik echt heel erge boulimia gehad en dat klinkt minder erg dan het was. Door jezelf toe te staan te braken, gaat je rem op eten ook weg, want je gaat immers braken toch? Mijn tanden zijn ook echt gevuld met heel veel gaatjes, echt heel veel....en ik ben pas 30. Het heeft me jaren, zeker 10 jaar gekost om te kunnen stoppen met braken. En reken maar dat ik het in het begin ook een eureka-moment vond....eindelijk wel snoepen en geen kcal binnenkrijgen.



Ik wou dat iemand mij toen heel serieus had kunnen vertellen: dit is niet de kant die je op moet gaan, meid!!!! Maar goed, ik had een hoop problemen met of ik wel leuk genoeg was en of ik wel bij het populaire groepje hoorde en of ik wel slanke en strak genoeg was in spijkerbroek en bikini en ik dacht dat dat het enige was dat echt telde, als ik maar goed genoeg zou zijn om er helemaal bij te horen en niet altijd onzeker te zijn...



Echt, ik raad je aan om naar de huisarts te gaan of naar je mentor op school. Die krijgen veel vaker dit soort dingen te horen en misschien heb je wel genoeg aan een paar gesprekken met je leraar (ofzo) over hoe je je voelt of raden ze je aan om eens naar de dietist te gaan voor een beeld van wat jij nou eigenlijk wel normaal mag vinden qua snoep enzo en wat teveel is. Misschien zou je op een leuke sport kunnen gaan als je echt strakker wilt worden. Misschien ook niet, aangezien het niet klinkt alsof je zo nodig iets aan je figuur moet doen. Ik probeer alleen met je mee te denken.



Als er nu iets is wat je ervan zou kunnen weerhouden om dat gevaarlijke pad op te gaan, grijp dat dan echt aan. Je verdient heel veel beter dan de jarenlange ellende van braken. Heb je je niet ontzettend rot gevoeld na dat braken? Pijn in je keel, zure stinklucht om je heen, dikke rode ogen, hoofdpijn, vieze adem?? Ik hoop het wel want echt, aan braken moet je echt niet beginnen...HET IS ZO GEVAARLIJK VOOR JE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Ik hoop dat je snapt dat je beter wat stakker kunt worden door een extra buikspieroefeningetje te doen 's avonds dan door je tussendoortjes uit te gaan braken. Je kunt nu wel zeggen: ja maar ik ben niet zo triest dat ik het zo uit de hand zou laten lopen en ik weet echt wel wat ik doe of waar ik mee bezig ben, maar het is een glijdende schaal, steeds meer eten voor je gaat braken, steeds vaker braken. Alsjeblieft, als je eingszins wilt, neem dan je moeder of iemand die je vertrouwt in vertrouwen al hoef je geen hele drama's te maken, dit is wel iets waar je serieus mee om moet gaat; dit gaat om je emotionele en lichamelijke gezondheid en daar moet je verdomde zuinig mee om gaan, want je hebt nog een heel leven voor je en als jij een vriendje zou hebben zou je het dan fijn vinden als je moest zeggen dat je even gaat braken na die halve zak chips?? of dat je ging vertellen dat je dat deed?...



Als er dingen zijn die je dwarszitten, heb het daar dan over en als je echt strakker wilt zijn, vraag je dan eens af of je echt je gezondheid op het spel wilt zetten voor net iets strakker zijn, vraag dan om een doorverwijzing naar de dietist aan je huisarts.



Antwoord op je vragen: stoppen met eten is niet handig aangezien je dan allerlei stoffen tekort gaat komen, die je nodig hebt en daar word je moe, depri en lelijk van...denk aan wallen, pukkeltjes, grauwe gezichtskleur enz. Eet gewoon wat het voedingscentrum voorschrijft, als je een richtlijn wilt hebben, dat is in ieder geval voldoende gezond.



Braken na koekjes en dan wel avondeten is slecht voor je tanden, je glazuur verdwijnt na een tijdje. Je verliest kalium, daar ga je vocht van vasthouden en dan vooral in je gezicht bij je ogen en wangen en dat ziet er lelijk uit, weet ik uit ervaring.

En daardoor weeg je een aantal dagen na het braken wat meer, wat je waarschijnlijk niet zult willen.

Je gaat allerlei rode adertjes krijgen op je bovenste oogleden van de druk die het braken op je hoofd geeft en dat ziet er ook onaantrekklijk uit, maar in ieder geval is het slecht voor je lichaam...zoals in een eerdere post genoemd is.



Nou, als je verder nog vragen hebt, hoor ik ze graag.

Je kunt ook altijd een keertje naar een vrijwilligersorganisatie mail: ziezo, daar kun je heel goed eens een keertje navragen wat een onschuldig lijkende besluit als gaan braken na wat teveel koekjes met je leven kan doen en wat jij nu het beste wel kunt doen. Je kunt ze online vinden en dan mailen of bellen.

Doen ze heel normaal over, ze zijn ervaringsdeskundigen, hebben er dus zelf ervaring mee en doen de hele dag niks anders dan eetstoornissen proberen te voorkomen of vroegtijdig te signaleren en te helpen daarbij, dus niks om je zenuwachtig over te voelen.



Groetjes KK

Hoi Cleoo,



komen we elkaar alweer tegen hier .



Het is al gezegd, maar overgeven is echt niet gezond. Het is niet goed voor je maag, niet voor de slokdarm en niet voor je keel, je kunt hier scheurtjes en beschadigingen in krijgen. Het is al helemaal niet goed voor je tanden. Bovendien is het natuurlijk helemaal niet fris, dat gekots .



Ik zeg niet dat je, door één keer te kotsen, direct een eetprobleem hebt. Wees je echter wel bewust van het feit dat anorexia of boulimia bij veel meiden al in de pubertijd ontstaat... Deze ziektes kunnen tot hele vervelende problemen leiden, zo kun je bijvoorbeeld op den duur stoppen met ongesteld worden (dat lijkt een pretje, maar dat is het niet) en loop je risico op verminderde vruchtbaarheid, je kunt last krijgen van je hart, je kunt je, doordat je lichaam te weinig voedingsstoffen binnen krijgt, niet meer goed concentreren. Bovendien komt een eetprobleem vaak niet alleen. Veel mensen met een eetprobleem voelen zich rot, ongelukkig. Ook kan het zijn dat ze last krijgen van dwangmatige handelingen. Ik had een vriendin (met anorexia) die zichzelf zelfs opensneed!



Goed eten is heel belangrijk. Je bent in de groei en toen ik zo oud was als jij (god, nu klink ik oud, maar zo oud ben ik niet hoor ) vrat ik geregeld een hele zak chips leeg! Ook ging ik met vriendinnen in een tussenuur vaak naar macdonalds, of haalden we repen chocola in de nabij gelegen supermarkt die we in zijn geheel op aten. Nu zeg ik niet dat je dat maar moet gaan doen hoor, want boterhammen en fruit zijn natuurlijk véél gezonder, maar ik wil er wel even mee aangeven dat je lichaam, als je in de groei bent, nu eenmaal veel voedsel wil hebben. Als je thuiskomt en je hebt honger is het helemaal niet erg om alvast een boterham te eten en ook voor je fietstocht kan je alvast even fruit of een boterham eten. En echt, koekjes zijn ook gewoon lekker, en zolang je er geen pakken van naar binnen werkt is het helemaal niet erg een koekje bij de thee te eten!



Ik denk dat je momenteel best onzeker bent over jezelf. In je andere topic viel er al veel over te lezen en ook in dit topic geef je aan dat je bang bent ietsje te dik te zijn.

Ook nu klink ik weer als een oud wijf, maar jammer genoeg hoort onzekerheid over van alles en nog wat ook bij je pubertijd... Ik vond mezelf stom en lelijk en te slungelachtig (ik had in de onderbouw vriendinnen die veel kleiner waren dan ik) en ik dacht dat ik vast nóóit waar een jongen bij was hupsakee al mijn kleren uit zou doen. En ik heb zo het vermoeden dat héél veel meiden van jouw leeftijd die problemen en onzekerheden hebben. Men zegt wel eens dat je middelbare schooltijd de mooiste tijd van je leven is, dat is in mijn ogen keihard gelogen. Het zijn jaren vol onzekerheid, waarin je jezelf moet ontdekken en moet bedenken hoe je je staande houdt in een groep mensen en op de wereld. Het wordt echter alleen maar leuker. Ik vond mijn studententijd heel leuk en nog steeds word ik elk jaar gelukkiger, blijer met mezelf.



Het is toch zonde om deze, toch al onzekere tijd, nog vervelender te laten zijn door je allerlei eetproblemen op de hals te halen? Geloof me, liever een keer een koekje te veel, dan dat gekots

Mocht je het nou tóch weer doen, schrijf er dan over op het forum, ok?

Hallo, Een vreetbui,,, Hoe je het omschrijft heb je iets te weinig suiker binnen, als je bijvoorbeeld gaat trillen van de honger kom je gewoon suiker te kort, neem dan een suikerwafel ofzo, en daar word je heus niet meteen DIK van!..

Overgeven is slecht omdat je maag ook veel maagzuren verliest

Hoi Cleoo,

Ik kan me je nog herinneren van een eerder bericht en ik weet dat je heel onzeker bent over je uiterlijk. Wat je nu doet is niet normaal en het is gevaarlijk. Je moet er mee stoppen en ik vind dat je hulp moet zoeken voor je onzekerheid. Ik heb het je al eerder gezegd, het leven draait om meer dan je uiterlijk. Ga naar je huisarts en vertel het je ouders. Als je zo doorgaat ga je heel erg ziek worden. En uiteindelijk kan je er aan doodgaan. En geloof me dan ben je verre van mooi

quote:droppertje schreef op 15 juni 2009 @ 20:41:

14 boterhammen + snacks??? dacht dat alleen jongens dat konden verwerken?



Nope, ik woog toen ook nog een kleine kilo of tien minder dan nu, tien jaar later (ben trouwens pas aangekomen na mijn 19e ongeveer).

Je bent gewoon in de groei. Ik moest elke dag met de fiets, sportte bijna elke dag, en had nog gym op school. Als je honger hebt gewoon eten. Je moet er toch niet aan denken dat je niet goed groeit omdat je graag 'dun' wil zijn!? En dan bedoel ik vooral organen en botten enzovoort natuurlijk. Ik zou niet weten wat voor problemen je later allemaal kan krijgen van ondervoeding als je in de groei bent.



(ik had toen een vriend die ook heel veel at en toen we met school een reisje maakten, en elke avond met zijn allen aten, begonnen wij, als de rest genoeg had, ieder aan één kant van de tafel met de leftovers )

Stop maar met die onzin meid.

Je valt er niet vanaf.



Wat er wel allemaal gebeurt is hier al gezegd.



Maar de ergste gevolgen krijg je als je niet meer zonder braken kan.

En dat sluipt erin.



Je tanden gaan naar de maan,maar dat is niet het ergste.



Ik benadruk nogmaals wel het ergste.

Ernstig kaliumtekort dat kan leiden tot acute hartdood.

Maar waarschijnlijk is die reden te abstract voor je.



Wat je wel snel zal merken als je regelmatig braakt is dat je maagdarmstelsel overstuur raakt met als gevolg een opgeblazen buik die veel lawaai maakt.

Ziet er allerminst slank uit.



Doe maar niet Cleo..

Cleoo, zo te horen is dit het begin van boulimia, een heel ernstige ziekte met grote gevolgen. Overgeven is heel, heel gevaarlijk. Iedereen heeft het zo'n beetje al genoemd:



- Je kalium-/natrium-huishouding kan zo door de war raken dat je ter plekke doodgaat omdat je hart stil blijft staan.

- Je beschadigt je slokdarm, maag en keelholte.

- Je krijgt een slechte adem, zelfs al poets je je tanden.

- Je tanden gaan kapot van al het maagzuur dat je erlangs laat gaan.

- Bovendien ga je jezelf sociaal isoleren: het wordt je 'grote geheim'.

- Tot slot, van overgeven krijg je een opgeblazen, opgezwollen gezicht en buik, dus dat beoogde 'slanke' effect, dat zie je er niet aan af.



Ga eens praten met een volwassene die je vertrouwt, je decaan op school, je huisarts. Voordeel van je huisarts is dat hij/zij een beroepsgeheim heeft en dus ook niets tegen je ouders mag zeggen.



Zet 'm op!

Lieve schat, als jij een half uur gefietst hebt, heb je daarna gewoon HONGER. Dat is NORMAAL. Dan eet je een paar boterhammen met kaas of voor mij part een paar koekjes of zelfs het hele pak. Dat lijkt me geen enkel probleem. Beter eet je je boterhammen trouwens vóór je gaat fietsen dan erna, dan heb je niet zo'n klaphonger als je thuiskomt.



Hier vind je een overzicht van wat een gemiddelde veertienjarige binnen hoort te krijgen. Zo lang je nog niet aan de 7 boterhammen zit, mag je sowieso nog omhoog.