Lijf & Lijn
alle pijlers
17 dagen dieet wie???
donderdag 9 juni 2016 om 09:44
Hallo allemaal ik was op zoek naar 17 dagen dieet kwam hier ook een topic tegen maar is al een aantal jaren geleden!
Ik ben zelf een week geleden er mee begonnen en wil graag reacties en ervaringen van mede 17 dd
Hoe gaat het met jullie allemaal die het hebben gedaan of nog steeds of weer begonnen zijn ben erg benieuwd.
Groetjes en hoop op reacties.
Ik ben zelf een week geleden er mee begonnen en wil graag reacties en ervaringen van mede 17 dd
Hoe gaat het met jullie allemaal die het hebben gedaan of nog steeds of weer begonnen zijn ben erg benieuwd.
Groetjes en hoop op reacties.
donderdag 9 juni 2016 om 09:47
De Consumentenbond heeft een groot aantal diëten onderzocht. Hun conclusie over het 17-dagendieet:quote:Het is niet aan te raden cyclus 4: volharden voor een langere periode te volgen, omdat er dan de kans is dat je vitaminen en mineralen tekort komt. Ook is het maar de vraag of het dieet lang vol te houden is met de lage energie-inname.
Het 17-dagendieet belooft een snelle start. De lage energie-inname in de eerste cyclus zal dit waarschijnlijk ook waarmaken. Met een voorbeeldmenu van onder de 1000 kcal is de kans groot dat je snel gewicht verliest.
Tijdens het hele 17-dagendieet moet je veel drinken. Maar thee en koffie tellen hierin niet mee. Ben je niet gewend groene thee of water te drinken, dan wordt het waarschijnlijk wat lastiger om aan voldoende vocht te komen in de ogen van dr. Moreno.
Zoals dr. Moreno zelf al aangeeft is het belangrijk om je eetgewoontes permanent te veranderen om je nieuwe gewicht te behouden. Daarom is het wat opmerkelijk dat je cyclus 3: veranderen mag overslaan wanneer je in cyclus 1: versnellen je streefgewicht al hebt bereikt. Kortom: ik zou gewoon een gezond en gevarieerd eetpatroon aanwennen dat je lang kunt volhouden en waarmee je geen tekorten opbouwt.
Het 17-dagendieet belooft een snelle start. De lage energie-inname in de eerste cyclus zal dit waarschijnlijk ook waarmaken. Met een voorbeeldmenu van onder de 1000 kcal is de kans groot dat je snel gewicht verliest.
Tijdens het hele 17-dagendieet moet je veel drinken. Maar thee en koffie tellen hierin niet mee. Ben je niet gewend groene thee of water te drinken, dan wordt het waarschijnlijk wat lastiger om aan voldoende vocht te komen in de ogen van dr. Moreno.
Zoals dr. Moreno zelf al aangeeft is het belangrijk om je eetgewoontes permanent te veranderen om je nieuwe gewicht te behouden. Daarom is het wat opmerkelijk dat je cyclus 3: veranderen mag overslaan wanneer je in cyclus 1: versnellen je streefgewicht al hebt bereikt. Kortom: ik zou gewoon een gezond en gevarieerd eetpatroon aanwennen dat je lang kunt volhouden en waarmee je geen tekorten opbouwt.
donderdag 9 juni 2016 om 11:19
donderdag 9 juni 2016 om 11:27
Ik heb het gedaan en ben meer dan 20 kg ermee afgevallen.... Na de 17 dagen hou je de laatste fase aan van het dieet en is je voedingspatroon veranderd.
Ik vond het best heel zwaar, en heb wel wat dingen aan het dieet veranderd. Dr phill heeft een nieuw dieet waar je wel khoolydraten mag gebruiken lijkt mij veel fijner.
Ik vond het best heel zwaar, en heb wel wat dingen aan het dieet veranderd. Dr phill heeft een nieuw dieet waar je wel khoolydraten mag gebruiken lijkt mij veel fijner.
donderdag 9 juni 2016 om 11:47
quote:Veeanne1 schreef op 09 juni 2016 @ 11:27:
Na de 17 dagen hou je de laatste fase aan van het dieet en is je voedingspatroon veranderd.En dus is de benaming '17 dagen dieet' een lachertje. Je verandert blijvend je voedingspatroon, niet slechts 17 dagen. En dat kan ook zonder de voorschriften van een zelfbenoemde afvalgoeroe (en nog gezonder ook, want als je je er een beetje in verdiept wat je eet loop je in ieder geval geen tekorten op, waarbij met dit dieet dus wel risico op is).
Na de 17 dagen hou je de laatste fase aan van het dieet en is je voedingspatroon veranderd.En dus is de benaming '17 dagen dieet' een lachertje. Je verandert blijvend je voedingspatroon, niet slechts 17 dagen. En dat kan ook zonder de voorschriften van een zelfbenoemde afvalgoeroe (en nog gezonder ook, want als je je er een beetje in verdiept wat je eet loop je in ieder geval geen tekorten op, waarbij met dit dieet dus wel risico op is).
donderdag 9 juni 2016 om 12:34
Retrostar,
Ben er ook heel trots op dat het is gelukt! Maar ik was wel echt super gemotiveerd dat speelde ook mee natuurlijk.
Prik,
Ja je verandert inderdaad blijvend je voedingspatroon hij legt je dit ook duidelijk uit in het boek. Als je dit slechts 17 dagen wilt doen, en dan weer je terug gaan naar je oude voedingspatroon kom je helaas zo weer aan
Ik heb tijdens het dieet, dingen eraan toegevoegd zoals brood en bruine rijst anders hield ik het absoluut niet vol!
Ben er ook heel trots op dat het is gelukt! Maar ik was wel echt super gemotiveerd dat speelde ook mee natuurlijk.
Prik,
Ja je verandert inderdaad blijvend je voedingspatroon hij legt je dit ook duidelijk uit in het boek. Als je dit slechts 17 dagen wilt doen, en dan weer je terug gaan naar je oude voedingspatroon kom je helaas zo weer aan
Ik heb tijdens het dieet, dingen eraan toegevoegd zoals brood en bruine rijst anders hield ik het absoluut niet vol!
donderdag 9 juni 2016 om 16:57
Ik zelf ben wel heel gemotiveerd eet zowiezo gezonder en geen ongezonde dingen meer, brood ed mis ik helemaal niet ,vanmiddag heerlijk gelunched in de stad met een lekkere salalde met vis en ei veel groenten en gewoon gevraagd of ze de dressing wilden weg laten was geen probleem.
Hoop dat er hier ook nog voorstanders zijn om ervaringen uit te wisselen.
Hoop dat er hier ook nog voorstanders zijn om ervaringen uit te wisselen.
donderdag 9 juni 2016 om 17:30
