Lijf & Lijn
alle pijlers
+20 kg afvallen 2.0
maandag 26 april 2021 om 23:19
Even een update . Het gaat goed met afvallen. Eten nog niet altijd helemaal
Zaterdag was ik 106,1 , gister 105,9 en vandaag opeens 105,4 terwijl ik gewoon gegeten heb en ook wat gesnoept.
We gaan vanaf morgen op vakantie dus dat wordt nog wat met eten maar heb voor ontbijt en lunch mijn dingen mee die ik altijd eet. Het wordt dus compenseren. Ga wel proberen meer te wandelen.
Over 9 weken wil ik onder de 100 zitten. 5,6 kilo dat zou moeten lukken .
Zaterdag was ik 106,1 , gister 105,9 en vandaag opeens 105,4 terwijl ik gewoon gegeten heb en ook wat gesnoept.
We gaan vanaf morgen op vakantie dus dat wordt nog wat met eten maar heb voor ontbijt en lunch mijn dingen mee die ik altijd eet. Het wordt dus compenseren. Ga wel proberen meer te wandelen.
Over 9 weken wil ik onder de 100 zitten. 5,6 kilo dat zou moeten lukken .
woensdag 28 april 2021 om 07:11
Goedemorgen, ben weer terug van een paar heerlijke dagen!
Heb wel een beetje meegelezen, maar niet geschreven. Ga ik vanaf nu weer regelmatig doen. Vond het best lastig met eten, ook al is het aardig goed gegaan. Maar als ik niet zo bewust had opgelet was ik ver boven de calorieën uitgekomen die ik had gemogen.
Vind dat alvast een aandachtspunt voor de zomervakantie. Dan wordt het 3 weken goed opletten en wandelen en fietsen doen we minder dan thuis. Tijdens deze paar dagen weg wel veel gewandeld.
Het was ook wel een wake-up call dat het echt moeilijk is om blijvend mijn leefstijl te veranderen. Ik houd mijn calorie-inname bij in een app en dan zie ik hoe snel ik aan de max zit als ik gewoon gezellig mee borrel of meedoe met een lekkere uitgebreide lunch. Dan eet ik niet eens chocola, koek of snoep tussendoor. Op zich logisch natuurlijk, maar hoe makkelijk je weer afdwaalt... en dat wil ik niet meer!!!
Hoe doen jullie dat? Alles loslaten en thuis weer verder met afvallen?
Hebben jullie nog iets gezelligs gedaan met Koningsdag?
Fijne dag allemaal!
Heb wel een beetje meegelezen, maar niet geschreven. Ga ik vanaf nu weer regelmatig doen. Vond het best lastig met eten, ook al is het aardig goed gegaan. Maar als ik niet zo bewust had opgelet was ik ver boven de calorieën uitgekomen die ik had gemogen.
Vind dat alvast een aandachtspunt voor de zomervakantie. Dan wordt het 3 weken goed opletten en wandelen en fietsen doen we minder dan thuis. Tijdens deze paar dagen weg wel veel gewandeld.
Het was ook wel een wake-up call dat het echt moeilijk is om blijvend mijn leefstijl te veranderen. Ik houd mijn calorie-inname bij in een app en dan zie ik hoe snel ik aan de max zit als ik gewoon gezellig mee borrel of meedoe met een lekkere uitgebreide lunch. Dan eet ik niet eens chocola, koek of snoep tussendoor. Op zich logisch natuurlijk, maar hoe makkelijk je weer afdwaalt... en dat wil ik niet meer!!!
Hoe doen jullie dat? Alles loslaten en thuis weer verder met afvallen?
Hebben jullie nog iets gezelligs gedaan met Koningsdag?
Fijne dag allemaal!
Hier kom ik nog op terug
woensdag 28 april 2021 om 16:15
Herkenbaar kingsqueen! Sommige dingen tikken zo snel aan. Ik heb wel eens dat ik na een goede dag dan toch nog snel een paar dadels met pindakaas naar binnen schuif wat dan echt in 3 minuten een paar honderd calorieën extra is, en dan nog semigezond.
Maar ook als ik een grote salade maak is het uiteindelijk vaak 600 kcal ofzo. Ik ben sowieso gewend veel groente te eten, en dus grote porties. Dus dat is ook de enige manier waarop ik kan afvallen, want een kwart pizza als avondeten ofzo is echt niet aan mij besteed.
Maar knap dat je bewust hebt geborreld. Vind ik lastig!
Maar ook als ik een grote salade maak is het uiteindelijk vaak 600 kcal ofzo. Ik ben sowieso gewend veel groente te eten, en dus grote porties. Dus dat is ook de enige manier waarop ik kan afvallen, want een kwart pizza als avondeten ofzo is echt niet aan mij besteed.
Maar knap dat je bewust hebt geborreld. Vind ik lastig!
woensdag 28 april 2021 om 21:15
Nog speciaal voor Crea: veel beterschap!! Hoe is het nu?
Arcoiris, obv mijn lengte en gewicht en totaal bewegingsloze, inactieve leven mag ik 1700 calorieën. Daar probeer ik iets onder te blijven. Daarnaast probeer ik dmv actief bewegen zo’n 400 a 500 cal te verbranden. Dat leek me wel haalbaar en dat is het ook wel. Maar ik moet wel opletten. Een stevige lunch bevat zomaar 600 calorieën, zoals jij eigenlijk ook al schreef. Ik wilde nooit zo’n calorieën teller worden, maar ben het nu toch. Het helpt me echt.
Als ik voldoende ben afgevallen, kan ik wel weer wat meer eten natuurlijk als ik maar goed blijf bewegen daarnaast.
Vandaag was een best oké dag. Moet wel even weer in het ritme komen van voor de paar dagen weg, merk ik.
Arcoiris, obv mijn lengte en gewicht en totaal bewegingsloze, inactieve leven mag ik 1700 calorieën. Daar probeer ik iets onder te blijven. Daarnaast probeer ik dmv actief bewegen zo’n 400 a 500 cal te verbranden. Dat leek me wel haalbaar en dat is het ook wel. Maar ik moet wel opletten. Een stevige lunch bevat zomaar 600 calorieën, zoals jij eigenlijk ook al schreef. Ik wilde nooit zo’n calorieën teller worden, maar ben het nu toch. Het helpt me echt.
Als ik voldoende ben afgevallen, kan ik wel weer wat meer eten natuurlijk als ik maar goed blijf bewegen daarnaast.
Vandaag was een best oké dag. Moet wel even weer in het ritme komen van voor de paar dagen weg, merk ik.
Hier kom ik nog op terug
donderdag 29 april 2021 om 01:12
Kingsqueen ik ging vorige week een weekend weg met mijn vriend en ik heb me gewoon aan mijn dieet gehouden. Uit eten enzo kon nog niet toen en alcohol drink ik niet. Ik had een bakje kip gehaald bij een kraampje als avondeten en van het ontbijt had ik het ei en de kaas gegeten.
Hier gaat het goed. Net 72 uur vasten beeinsigd. De tweede dag vond ik toch echt wel heel pittig maar vandaag was heel simpel. Heb vanavond wat bouillon genomen en wat plakjes kipfilet maar zar daarna wel een half uur op t toilet...
Net wat lekkere keto recepten bekeken.
Ik wil eigenlijk naar 2 maaltijden per dag. Rond 1 uur en rond half 7. Dan doe ik 18:6 en dat is prima voor de eetdagen. Vorige week had ik erg weinig calorieen per dag, deze week wil ik toch wel weer rond de 1000 op de eetdagen.
Verder is mijn kleding (die ik 3 weken heb ofzo) alweer te groot geworden. Dus vrijdag dan maar weer even shopprn want maandag begin ik bij mijn nieuwe baan.
Mijn vriend zegt dat hij me nog nooit xo slank heeft gezien. Dat is niet waar want ik was 6 kilo lichter toen we verkering kregen maar mijn bovenlijf is wel echt mooi slank. Echt een hele slanke middel en een platte buik. Nu nog een paar kilo van mijn heupen, billen en benen af. Ii heb t voordeel dat ik best wel fijn gebouwd ben. Dus als ik 10 kilo te zwaar ben (zoals nu dus) dan lijk ik normaal. Ik ben zelf ook best blij als ik in de spiegel kijk. Doen jullie dat ook je lijf bewonderen in de spiegel? Kijken hoe dun je lijkt in een bepaalde broek? Ik ksn er echt van genieten.
Hier gaat het goed. Net 72 uur vasten beeinsigd. De tweede dag vond ik toch echt wel heel pittig maar vandaag was heel simpel. Heb vanavond wat bouillon genomen en wat plakjes kipfilet maar zar daarna wel een half uur op t toilet...
Net wat lekkere keto recepten bekeken.
Ik wil eigenlijk naar 2 maaltijden per dag. Rond 1 uur en rond half 7. Dan doe ik 18:6 en dat is prima voor de eetdagen. Vorige week had ik erg weinig calorieen per dag, deze week wil ik toch wel weer rond de 1000 op de eetdagen.
Verder is mijn kleding (die ik 3 weken heb ofzo) alweer te groot geworden. Dus vrijdag dan maar weer even shopprn want maandag begin ik bij mijn nieuwe baan.
Mijn vriend zegt dat hij me nog nooit xo slank heeft gezien. Dat is niet waar want ik was 6 kilo lichter toen we verkering kregen maar mijn bovenlijf is wel echt mooi slank. Echt een hele slanke middel en een platte buik. Nu nog een paar kilo van mijn heupen, billen en benen af. Ii heb t voordeel dat ik best wel fijn gebouwd ben. Dus als ik 10 kilo te zwaar ben (zoals nu dus) dan lijk ik normaal. Ik ben zelf ook best blij als ik in de spiegel kijk. Doen jullie dat ook je lijf bewonderen in de spiegel? Kijken hoe dun je lijkt in een bepaalde broek? Ik ksn er echt van genieten.
donderdag 29 april 2021 om 10:01
Hey, ik heb even een paar weken niks van me laten horen. Zijn een paar dagen weg geweest en Super druk met werk, studie en thuis vanalles en heb het invullen helemaal laten versloffen. Meelezen heb ik nog wel wat gedaan, maar niet alles.
Eten gaat redelijk, behalve savonds als de kleine op bed ligt en ik weer ga werken. Dan vind ik mezelf zielig ofzo en eet ik wat chocolade,chips of noten. Op zich geen grote hoeveelheden, maar wel zonde van de calorien.
Ik wil maandag weer beginnen met invullen.
Qua gewicht blijf ik rond de 98.5 schommelen, dus de schade is wat dat betreft beperkt.
Eten gaat redelijk, behalve savonds als de kleine op bed ligt en ik weer ga werken. Dan vind ik mezelf zielig ofzo en eet ik wat chocolade,chips of noten. Op zich geen grote hoeveelheden, maar wel zonde van de calorien.
Ik wil maandag weer beginnen met invullen.
Qua gewicht blijf ik rond de 98.5 schommelen, dus de schade is wat dat betreft beperkt.
donderdag 29 april 2021 om 10:11
Ha ladies, ook weer even een kort berichtje van mij. Het gaat op zich wel goed, maar het is wel moeilijker om de Bourgondiër in mij te beteugelen. Gisteren gelijk weer met vrienden het terras op, daar gegeten (wel gek hoor, om 17.00 uur al eten maar ja, om 18.00 uur ging het weer dicht natuurlijk) en twee glazen wijn erbij. Foei foei. Maar ook wel een beetje trots; het was bij een Griek, we hadden vega besteld (eten wat de pot schaft) en kregen een paar kleine voorgerechtjes (gestoofde uitjes, stukje brood, gevuld wijnblad en tzatziki) en daarna als hoofdgerecht een enorme kwak Griekse pasta met wat blokjes feta erop. Echt veel te veel koolhydraten, ik vind het dan heel moeilijk om het niet allemaal op te eten maar heb toch een kwart laten staan. Ik had eigenlijk de helft willen laten liggen, dat lukte dan weer niet, maar voorheen zou ik alles opgegeten hebben.
Als ik het nu ook bij één glas wijn had gehouden, was ik blij geweest.
Wél 11.500 stappen gisteren. Na vandaag breekt er een minder hectische tijd aan en heb ik ook meer gelegenheid om te gaan lopen.
Gisteren was ik even in de verleiding op de weegschaal te gaan, misschien dat me dat nu een motivatiezetje zou geven, maar er even over doordenkend stond het me toch tegen.
Als ik het nu ook bij één glas wijn had gehouden, was ik blij geweest.
Wél 11.500 stappen gisteren. Na vandaag breekt er een minder hectische tijd aan en heb ik ook meer gelegenheid om te gaan lopen.
Gisteren was ik even in de verleiding op de weegschaal te gaan, misschien dat me dat nu een motivatiezetje zou geven, maar er even over doordenkend stond het me toch tegen.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
donderdag 29 april 2021 om 10:16
Abracadabra, mijn lijf bewonderen in de spiegel is voor mij nog een paar bruggen te ver op dit moment. Af en toe moet ik wel kijken hoe iets zit natuurlijk en dan is het heel fijn om te zien dat er toch minstens een grote zak aardappelen van mijn buik weg is, maar bloot bekijk ik mezelf nog liever niet. Op het moment dat ik me niet meer geroepen voel mijn blik af te wenden of zelfs een hand tussen ogen en spiegel te houden als ik er bloot voorbij kom, ben ik tevreden en dan hoeft er wat mij betreft niets meer af. Dat punt heb ik nog niet bereikt.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
donderdag 29 april 2021 om 11:05
Er is weer een gratis online summit over eten. Dit keer over eten om chronische ziektes tegen te gaan. Zelfde principe als die vorige over afvallen, maar dan met een andere insteek. Ik luister er af en toe naar. Je kunt de sprekers van elke dag 19 uur terug luisteren.
https://www.foodrevolutionsummit.org/replays/
https://www.foodrevolutionsummit.org/replays/
donderdag 29 april 2021 om 11:41
het ligt bij mij een beetje aan de vakantie. Ik heb geen zin om op vakantie salade te bestellen als ik ergens anders meer zin in heb, maar vaak eet ik minder tussendoor, beweeg ik meer en ik probeer wel een paar gewoontes aan te houden (dus niet ineens frisdrank bestellen maar gewoon water, af en toe wat fruit kopen in de supermarkt etc). Meestal kom ik dan ook niet aan op vakantie. Alleen, ik ga ook elke zoveel jaar op reis door Amerika en daar kom ik eigenlijk altijd aan. Weinig groente, veel in de auto, grote porties etc.Kingsqueen schreef: ↑28-04-2021 07:11
Vind dat alvast een aandachtspunt voor de zomervakantie. Dan wordt het 3 weken goed opletten en wandelen en fietsen doen we minder dan thuis. Tijdens deze paar dagen weg wel veel gewandeld.
Het was ook wel een wake-up call dat het echt moeilijk is om blijvend mijn leefstijl te veranderen. Ik houd mijn calorie-inname bij in een app en dan zie ik hoe snel ik aan de max zit als ik gewoon gezellig mee borrel of meedoe met een lekkere uitgebreide lunch. Dan eet ik niet eens chocola, koek of snoep tussendoor. Op zich logisch natuurlijk, maar hoe makkelijk je weer afdwaalt... en dat wil ik niet meer!!!
Hoe doen jullie dat? Alles loslaten en thuis weer verder met afvallen?
Abracadabra, toch een beetje jaloers om hoe goed jij kunt lijnen (maar weet ook dat het aan mij niet besteed is). Mijn lichaam is het bewonderen nog niet waard, maar ik herken het gevoel wel van eerder. Geniet er van!
Jaloers op de wijntjes op het terras! Ik ben gelukkig weer beter, maar heb maandag en dinsdag op bed doorgebracht (zo zonde met het lekkere weer). Stond net op de weegschaal en ben gewoon een kg aangekomen? Snap ik niets van, amper iets gegeten. ben wel ongesteld, hopelijk is het zaterdag weer bij getrokken.
Ik moet nog 1 weekje bikkelen en dan ben ik gewoon een maand vrij! (of er moet werk tussendoor komen). wil in ieder geval het sporten weer oppakken EN vaker gaan koken (schiet er nu vaak bij in). Hopelijk is het lekker weer, kan ik beetje in de zon zitten en tuinieren (ook goede workout vind ik altijd)
vrijdag 30 april 2021 om 00:17
Yell wat erg dat je zo over je lijf denkt. Op mijn zwaarst vermeed ik ook t liefst camera's maar naast vond ik mezelf altijd nog wel oke. Ik heb mijn lijf nooit gehaat ofzo ik vind mezelf altijd prima hoe ik ben. Vanwege pijn ben ik weer af gaan vallen en dat het mooier staat is mooi meegenomen.
Ik heb echt wel geleerd van mijn lijf te houden. Een dikker lijf is gewoon een lijf waar te veel energie opgeslagen is. Verder is t gewoon een lijf. En je bent druk bezig die voorraad energie te verlagen. Dus misschien moet je het eens doen. Naakt voor de spiegel gaan staan. En dan niet gelijk naar alle minpunten kijken maar kijk wat mooi is aan jou. Elk mens is mooi. Jij hebt ook sterke punten. Je lijf doet zoveel mooie dingen voor je. Haat het alsjeblieft niet.
Ik heb echt wel geleerd van mijn lijf te houden. Een dikker lijf is gewoon een lijf waar te veel energie opgeslagen is. Verder is t gewoon een lijf. En je bent druk bezig die voorraad energie te verlagen. Dus misschien moet je het eens doen. Naakt voor de spiegel gaan staan. En dan niet gelijk naar alle minpunten kijken maar kijk wat mooi is aan jou. Elk mens is mooi. Jij hebt ook sterke punten. Je lijf doet zoveel mooie dingen voor je. Haat het alsjeblieft niet.
vrijdag 30 april 2021 om 00:20
Crea jaloers zijn hoeft niet. Iedereen heeft een keuze. Ga ik voor streng lijnen en misschien snel veel afvallen of ga ik voor wat langzamer maar wel met de kans om af en toe te genieten.
Ik kan dat niet. Als ik nu een keer cheat val ik van de wagen en dan duurt het misschien weer een jaar voor ik er op kan klimmen. Ik heb gelukkig ook geen behoefte aan cheaten. Maar we gaan zien hoe t verder gaat.
Ik kan dat niet. Als ik nu een keer cheat val ik van de wagen en dan duurt het misschien weer een jaar voor ik er op kan klimmen. Ik heb gelukkig ook geen behoefte aan cheaten. Maar we gaan zien hoe t verder gaat.
vrijdag 30 april 2021 om 08:05
Wijze woorden!!abracadabra schreef: ↑30-04-2021 00:17Yell wat erg dat je zo over je lijf denkt. Op mijn zwaarst vermeed ik ook t liefst camera's maar naast vond ik mezelf altijd nog wel oke. Ik heb mijn lijf nooit gehaat ofzo ik vind mezelf altijd prima hoe ik ben. Vanwege pijn ben ik weer af gaan vallen en dat het mooier staat is mooi meegenomen.
Ik heb echt wel geleerd van mijn lijf te houden. Een dikker lijf is gewoon een lijf waar te veel energie opgeslagen is. Verder is t gewoon een lijf. En je bent druk bezig die voorraad energie te verlagen. Dus misschien moet je het eens doen. Naakt voor de spiegel gaan staan. En dan niet gelijk naar alle minpunten kijken maar kijk wat mooi is aan jou. Elk mens is mooi. Jij hebt ook sterke punten. Je lijf doet zoveel mooie dingen voor je. Haat het alsjeblieft niet.
vrijdag 30 april 2021 om 16:52
Inderdaad wijze woorden Abra. Ik las laatst iets wat ik ook mooi vond: kijk naar de lichaamsdelen die je niet zo mooi vindt en bedenk wat ze voor je doen en gedaan hebben. En wees dan dankbaar daarvoor en houd van die lichaamsdelen.
Ik vond dat zo’n mooie: ik vind mijn buik niet mooi als ik er naar kijk, maar ik ben tegelijkertijd ben ik dankbaar voor mijn zwangerschap en houd ik dus van mijn buik. Daar gaat het om.
Maar het vét op mijn buik... daar hou ik dan weer niet van haha. Dus dat moet weg!
Ik vond dat zo’n mooie: ik vind mijn buik niet mooi als ik er naar kijk, maar ik ben tegelijkertijd ben ik dankbaar voor mijn zwangerschap en houd ik dus van mijn buik. Daar gaat het om.
Maar het vét op mijn buik... daar hou ik dan weer niet van haha. Dus dat moet weg!
Hier kom ik nog op terug
vrijdag 30 april 2021 om 23:17
Vindt je je buik niet mooi omdat je het oprecht niet mooi vindt of omdat je het vergelijkt met onrealistische gefotoschopte buiken in de media?
De meeste vrouwen hebben een buikje. De meeste moeder hebben ook wat los vel en hangende borsten. Je bent geen supermodel en je bent ook geen 16 meer. Je lijf is prachtig. Dat uiterlijk is zo erg bijzaak. Je bent toch wel meer dan je uiterlijk... mijn vriend bijvoorbeeld vindt mij perfect met elk gewicht. Dik en dun heeft allebei zijn charmes zegt hij. Hij valt gewoon op mij en niet op mijn grote borsten of dunne middel. Je bent wie je bent.
De meeste vrouwen hebben een buikje. De meeste moeder hebben ook wat los vel en hangende borsten. Je bent geen supermodel en je bent ook geen 16 meer. Je lijf is prachtig. Dat uiterlijk is zo erg bijzaak. Je bent toch wel meer dan je uiterlijk... mijn vriend bijvoorbeeld vindt mij perfect met elk gewicht. Dik en dun heeft allebei zijn charmes zegt hij. Hij valt gewoon op mij en niet op mijn grote borsten of dunne middel. Je bent wie je bent.
zaterdag 1 mei 2021 om 07:35
Snap ik, ik ben een echt appeltje en kan niet wennen aan mijn buik. Heb ook geen kinderen dus kan ook niet zeggen dat ik dankbaar ben voor een zwangerschap. Het is gewoon lelijk en ongezond en moet minder bij mij. Zo zie ik het en kan er niet van houden of aan wennen. Het zit mij alleen maar in de weg, al dat vet. Gelukkig wordt dat echt al minderKingsqueen schreef: ↑30-04-2021 16:52Inderdaad wijze woorden Abra. Ik las laatst iets wat ik ook mooi vond: kijk naar de lichaamsdelen die je niet zo mooi vindt en bedenk wat ze voor je doen en gedaan hebben. En wees dan dankbaar daarvoor en houd van die lichaamsdelen.
Ik vond dat zo’n mooie: ik vind mijn buik niet mooi als ik er naar kijk, maar ik ben tegelijkertijd ben ik dankbaar voor mijn zwangerschap en houd ik dus van mijn buik. Daar gaat het om.
Maar het vét op mijn buik... daar hou ik dan weer niet van haha. Dus dat moet weg!
zaterdag 1 mei 2021 om 08:57
Hier 74,5
Denk een toevalstreffer, was afgelopen dagen 75 kilo, behalve op de weegdag.
Ik vind mijn verhoudingen best mooi eigenlijk, alleen volgens het BMI is het nog wat aan de zware kant, dat wil ik niet. Ook door een lang ivf traject, zonder resultaat, ben ik veel aangekomen door alle hormonen, daar wil ik niet meer mee rond sjouwen.
In het begin ging het bij mij best snel, nu sta ik al best een tijdje stil, nouja ik denk meer geduld hebben
Denk een toevalstreffer, was afgelopen dagen 75 kilo, behalve op de weegdag.
Ik vind mijn verhoudingen best mooi eigenlijk, alleen volgens het BMI is het nog wat aan de zware kant, dat wil ik niet. Ook door een lang ivf traject, zonder resultaat, ben ik veel aangekomen door alle hormonen, daar wil ik niet meer mee rond sjouwen.
In het begin ging het bij mij best snel, nu sta ik al best een tijdje stil, nouja ik denk meer geduld hebben
zaterdag 1 mei 2021 om 13:54
Super Jokke
.
Abra, ik ben er helemaal voor dat uiterlijk niet belangrijk zou moeten zijn. Heb ik ook al eens eerder over geschreven. En mijn buik is gewoon niet mooi. Is dat erg? Nou, nee dus. Ik hou van mezelf en van mijn lijf en ik wil er beter voor zorgen. Daarom moeten er flink wat kilo’s af.
Ik kan op dit moment genieten van het feit dat mijn conditie zoveel malen beter is dan een dikke maand geleden.
Morgen ga ik wegen voor deze week. Gisteravond erg zout gegeten en net ongesteld geworden.
. Abra, ik ben er helemaal voor dat uiterlijk niet belangrijk zou moeten zijn. Heb ik ook al eens eerder over geschreven. En mijn buik is gewoon niet mooi. Is dat erg? Nou, nee dus. Ik hou van mezelf en van mijn lijf en ik wil er beter voor zorgen. Daarom moeten er flink wat kilo’s af.
Ik kan op dit moment genieten van het feit dat mijn conditie zoveel malen beter is dan een dikke maand geleden.
Morgen ga ik wegen voor deze week. Gisteravond erg zout gegeten en net ongesteld geworden.
Hier kom ik nog op terug
zaterdag 1 mei 2021 om 19:34
98,5
baal toch een beetje. Heb wel slecht gegeten vrijdag (en vandaag), lang verhaal, maar maak werkdagen van 16 uur. Bleh.
Heb net wel boodschappen gedaan en voor maandag in ieder geval een verspakket in huis gehaald (curry met veel groente, heb zelf nog zilvervliesrijst). Maandag schouders er maar weer onder. Eerst nog een nachtdienst doorkomen.
baal toch een beetje. Heb wel slecht gegeten vrijdag (en vandaag), lang verhaal, maar maak werkdagen van 16 uur. Bleh.
Heb net wel boodschappen gedaan en voor maandag in ieder geval een verspakket in huis gehaald (curry met veel groente, heb zelf nog zilvervliesrijst). Maandag schouders er maar weer onder. Eerst nog een nachtdienst doorkomen.
zondag 2 mei 2021 om 12:49
Nog steeds 87.0. Nou ja, het positieve is dat ik gelijk ben gebleven, terwijl ik afgelopen week echt genoten heb van wat ongezondere dingen. Het negatieve is dat ik toch ook echt behoorlijk minder gegeten heb de afgelopen dagen en dat dat blijkbaar nodig was, anders was ik aangekomen...
De stand is nu 2 kilo in 1 maand. En eigenlijk is dat heel netjes. Ik ga dus gewoon lekker door!
Fijne zondag allemaal!
De stand is nu 2 kilo in 1 maand. En eigenlijk is dat heel netjes. Ik ga dus gewoon lekker door!
Fijne zondag allemaal!
Hier kom ik nog op terug
