Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen- deel 3
maandag 22 september 2014 om 21:04
2016 we gaan met goede moed weer verder!
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze weekHuidigeAfgevallenCrazycatlady1.7190.56086.83.7CupCakeGirl1.5886,267.50.466.519.7Lalalalalinda1.65115.6801.592.123.5Isa_Bela1.72 88.579.0880.5Ronkel1.69 102<95gelijk 99.52.5Schorpioen361.8299.682.00.796.33.3
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze weekHuidigeAfgevallenCrazycatlady1.7190.56086.83.7CupCakeGirl1.5886,267.50.466.519.7Lalalalalinda1.65115.6801.592.123.5Isa_Bela1.72 88.579.0880.5Ronkel1.69 102<95gelijk 99.52.5Schorpioen361.8299.682.00.796.33.3
maandag 2 februari 2015 om 20:07
Afgevallen: 0.2
Huidig gewicht: 96,3
Totaal afgevallen: 5,7
Weer een paar onsjes eraf. Volgende week ben ik met vakantie dus geen ik geen gewicht door.
Hopelijk kom ik niet te veel aan maar daarna gewoon weer verder met afvallen.
Ik zie hier deze week trouwens goede resultaten. Echt super goed dames!!!
Veel succes deze week en tot over 2 weken.
Huidig gewicht: 96,3
Totaal afgevallen: 5,7
Weer een paar onsjes eraf. Volgende week ben ik met vakantie dus geen ik geen gewicht door.
Hopelijk kom ik niet te veel aan maar daarna gewoon weer verder met afvallen.
Ik zie hier deze week trouwens goede resultaten. Echt super goed dames!!!
Veel succes deze week en tot over 2 weken.
woensdag 4 februari 2015 om 14:22
hoi iedereen, ik zie dat jullie wel gewoon op het forum konden! Bij mij lukte dat de afgelopen twee dagen niet door die irritante Guru.
Ik kon dus ook m'n gewicht niet doorgeven, grr.
In elk geval maandagochtend gewogen en
Huidig gewicht: 84
Nu ben ik ook ongesteld geworden, dus dat geef ik dan maar de schuld.
Hopen dat het forum het vanaf nu wel weer doet...
Ik kon dus ook m'n gewicht niet doorgeven, grr.
In elk geval maandagochtend gewogen en
Huidig gewicht: 84
Nu ben ik ook ongesteld geworden, dus dat geef ik dan maar de schuld.
Hopen dat het forum het vanaf nu wel weer doet...
donderdag 5 februari 2015 om 10:53
Helaas helaas, ik weet sinds gisteren dat ik aan de prednison moet. Dat is balen voor mijn gewicht. Ik zie het even aan, maar als ik echt aan ga komen daarvan zal ik hier even niet meer meedoen. Hopelijk kom ik er snel van af en ga ik weer meedoen. Ik blijf wel opletten op wat ik eet hoor!
Carpe diem
donderdag 5 februari 2015 om 15:11
Bij mij lag het forum er ook steeds uit! Maar ik ben gelijk gebleven, dus het kan zo blijven staan. Ik ga vandaag voor de derde keer deze week sporten, joepie! Ik doe voornamelijk groepslessen op de sportschool nu waarbij kracht en cardio worden afgewisseld. Verder doe ik ook nog krachttraining op apparaten en soms loopband of crosstrainer.
Ik vind het wel nog lastig om goed te eten zodat het sporten zo effectief mogelijk is. Iemand tips?
Vandaag tot nu toe/gepland
O: 40 gram havermout gekookt in water met blauwe bessen en kaneel.
L: 1 vb en 1 wasa cracker Philadelphia light en rauwe ham, 2 wasa crackers kaas en appelstroop, 1 mandarijn.
T: (gepland) halve proteïne reep voor het sporten en halve na het sporten.
A: (gepland) salade van spinazie, kipfilet, avocado, mango, paprika, tomaat, komkommer, feta, geen dressing.
T: (gepland) 150 gram magere kwark met blauwe bessen.
Sport: 30 min wandelen van en naar de sportschool (totaal). 1 uur groepsles, 1 uur kracht/cardio.
Ik vind het wel nog lastig om goed te eten zodat het sporten zo effectief mogelijk is. Iemand tips?
Vandaag tot nu toe/gepland
O: 40 gram havermout gekookt in water met blauwe bessen en kaneel.
L: 1 vb en 1 wasa cracker Philadelphia light en rauwe ham, 2 wasa crackers kaas en appelstroop, 1 mandarijn.
T: (gepland) halve proteïne reep voor het sporten en halve na het sporten.
A: (gepland) salade van spinazie, kipfilet, avocado, mango, paprika, tomaat, komkommer, feta, geen dressing.
T: (gepland) 150 gram magere kwark met blauwe bessen.
Sport: 30 min wandelen van en naar de sportschool (totaal). 1 uur groepsles, 1 uur kracht/cardio.
zaterdag 7 februari 2015 om 09:11
zaterdag 7 februari 2015 om 22:04
Ik loop de laatste tijd een beetje achter met het invullen van de gegevens in de tabel in het openingsbericht. Ik heb het soms druk en de afgelopen dagen was het forum offline (door een storing, of bewust zoals voor een (nood)onderhoud).
Maar met het afvallen op zich gaat het goed. Ik was ooit begonnen met 92,2 kg in begin november. Nu is het begin februari en ik week nu 82,6 kg, dus 9,4 kg minder. Ik zit nog 1,6 kg verwijderd van mijn streefgewicht.
Maar met het afvallen op zich gaat het goed. Ik was ooit begonnen met 92,2 kg in begin november. Nu is het begin februari en ik week nu 82,6 kg, dus 9,4 kg minder. Ik zit nog 1,6 kg verwijderd van mijn streefgewicht.
World of Warcraft: Legion
