Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen, wie doet mee? - deel 2
donderdag 14 augustus 2014 om 23:18
We gaan weer verder!
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
maandag 25 augustus 2014 om 10:43
Ik denk ook wel dat het verschil maakt hoeveel overgewicht je hebt. Ik ben begin mei begonnen op 125 kilo dat is dus echt veel en veel te dik, denk dat je dan in verhouding meer en sneller afvalt . Ik ben dus nu 23,2 kilo kwijt sinds begin mei en ik voel me fitter en energieker dan ik ooit geweest ben. Ik ben er nog lang niet ik wil zeker naar de 85 kilo en dan heb ik nog een lange weg te gaan. Het stomme is dan ook nog dat ik dan nog geen gezond bmi heb maar ik denk dat ik dan zeer tevreden over mijn lijf ben.
maandag 25 augustus 2014 om 10:43
quote:tweety29 schreef op 25 augustus 2014 @ 10:35:
[...]
Dank je wel hatseflats jij begrijpt het!Tweety, ik denk dat je op de goede weg bent. Je bent al afgestapt van je shakes en kiest nu gezonde dingen en bent hard aan het sporten. Ik vind het knap van je! Maar ik denk ook echt wel dat de adviezen goed bedoeld waren hoor.
[...]
Dank je wel hatseflats jij begrijpt het!Tweety, ik denk dat je op de goede weg bent. Je bent al afgestapt van je shakes en kiest nu gezonde dingen en bent hard aan het sporten. Ik vind het knap van je! Maar ik denk ook echt wel dat de adviezen goed bedoeld waren hoor.
maandag 25 augustus 2014 om 10:48
quote:lalalalalinda schreef op 25 augustus 2014 @ 10:39:
[...]
Denk wel dat de dames dit uit bezorgdheid zeggen, ze hebben het beste met je voor
Begrijp ik ook wel! Zo lang jullie maar weten dat ik vooral het beste met mezelf voor heb ha ha . Ik zit nu trouwens 3 kilo onder het gewicht dat ik had toen ik zwanger werd van mijn dochter, nu 5 jaar geleden.
Ik wil heel graag nog een kindje en ja ik ben misschien al 39 maar mijn lijf is nu gezonder dan dat het jaren geweest is, dus hou goede hoop. Wil eigenlijk eerst op mijn Streefgewicht komen van 85 kilo en dan proberen zwanger te worden.
[...]
Denk wel dat de dames dit uit bezorgdheid zeggen, ze hebben het beste met je voor
Begrijp ik ook wel! Zo lang jullie maar weten dat ik vooral het beste met mezelf voor heb ha ha . Ik zit nu trouwens 3 kilo onder het gewicht dat ik had toen ik zwanger werd van mijn dochter, nu 5 jaar geleden.
Ik wil heel graag nog een kindje en ja ik ben misschien al 39 maar mijn lijf is nu gezonder dan dat het jaren geweest is, dus hou goede hoop. Wil eigenlijk eerst op mijn Streefgewicht komen van 85 kilo en dan proberen zwanger te worden.
maandag 25 augustus 2014 om 10:59
Zijn er hier nog meer dames die nog jonge kinderen hebben en nog een zwangerschapswens hebben? Weet je wat ik frustrerend vind dat hoeveel ik ook zal afvallen dat slappe zwangerschapsbuikje krijg ik toch niet weg, aan de ene kant baal ik daarvan maar aan de andere kant kan ik dat ook wel accepteren. Ik wil ook niet super slank worden ik wil gewoon een normaal postuur en me fit en gezond voelen en zeker doorgaan met sporten want dat geeft me zoveel energie !
maandag 25 augustus 2014 om 11:36
Tweety, ik moet wel een beetje lachen om je stukje over je sport. Wist je dat je juist door krachttraining veel meer calo's verbrand dan door cardio? Het 'na-effect' van KT is veel hoger. Hoe meer jij je spieren traint, hoe meer je lijf ook in rust verbrand. Dat effect is bij een cardio training veel minder.
Niet zo gek dus dat je als een dolle afvalt. Je hebt (onbewust) ook de juiste vorm van trainen gekozen.
23 Kilo is 4 maanden is wel heel veel, maar als ik je lees wat je hebt aangepast snap ik het wel.
Wat ik wel zou doen als ik jou was, is eens met iemand die verstand heeft van sportvoeding gaan praten over of je voldoende eiwitten en Kh binnen krijgt, dat is wel essentieel voor je lijf.
Niet zo gek dus dat je als een dolle afvalt. Je hebt (onbewust) ook de juiste vorm van trainen gekozen.
23 Kilo is 4 maanden is wel heel veel, maar als ik je lees wat je hebt aangepast snap ik het wel.
Wat ik wel zou doen als ik jou was, is eens met iemand die verstand heeft van sportvoeding gaan praten over of je voldoende eiwitten en Kh binnen krijgt, dat is wel essentieel voor je lijf.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
maandag 25 augustus 2014 om 11:36
Voor de tabel
Start: 98.8
Huidig: 93.6
Deze week afgevallen: 0
Streefgewicht (staat nog niet in de tabel): 78
Ik moet eerlijk bekennen dat ik me dit weekend op de verjaardagen een beetje heb laten gaan, vandaar dat de weegschaal gelijk gebleven is. Maar liever dat dan weer wat eraan! Deze week ga ik er weer vol voor, stom eigenlijk dat je het de hele week goed doet en je dan in het weekend vergrijpt aan al het lekkers. Alhoewel, lekkers. Een aantal dingen heb ik echt gedachtenloos gegeten. Stukje taart hier, chipje daar, bitterbal zus, drankje zo. Niet goed!!
Vraagje aan degene die havermoutmuffins maken: als jullie ze invriezen, wanneer halen jullie ze er dan weer uit? De avond van te voren of kan je ze er ook s ochtends uithalen als je het s middags wilt eten?
Voor iedereen die afgevallen is!
Start: 98.8
Huidig: 93.6
Deze week afgevallen: 0
Streefgewicht (staat nog niet in de tabel): 78
Ik moet eerlijk bekennen dat ik me dit weekend op de verjaardagen een beetje heb laten gaan, vandaar dat de weegschaal gelijk gebleven is. Maar liever dat dan weer wat eraan! Deze week ga ik er weer vol voor, stom eigenlijk dat je het de hele week goed doet en je dan in het weekend vergrijpt aan al het lekkers. Alhoewel, lekkers. Een aantal dingen heb ik echt gedachtenloos gegeten. Stukje taart hier, chipje daar, bitterbal zus, drankje zo. Niet goed!!
Vraagje aan degene die havermoutmuffins maken: als jullie ze invriezen, wanneer halen jullie ze er dan weer uit? De avond van te voren of kan je ze er ook s ochtends uithalen als je het s middags wilt eten?
Voor iedereen die afgevallen is!
maandag 25 augustus 2014 om 11:38
He Tweety,
Mijn kinderen zijn 10, bijna 8 en 11 weken. Dat is ook de reden dat ik hier ben. Als ik zwanger ben denkt mijn lichaam blijkbaar dat het alles moet opslaan wat er binnenkomt. 3 x 30 kilo erbij. Eerste keer heel ongezond gegeten, tweede x juist heel gezond en deze keer ertussen in en toch met hetzelfde resultaat.
Heb ook een uitgelubberde buik met vel over daar. Heb me erbij neergelegd dat dat niet meer weggaat
Mijn kinderen zijn 10, bijna 8 en 11 weken. Dat is ook de reden dat ik hier ben. Als ik zwanger ben denkt mijn lichaam blijkbaar dat het alles moet opslaan wat er binnenkomt. 3 x 30 kilo erbij. Eerste keer heel ongezond gegeten, tweede x juist heel gezond en deze keer ertussen in en toch met hetzelfde resultaat.
Heb ook een uitgelubberde buik met vel over daar. Heb me erbij neergelegd dat dat niet meer weggaat
maandag 25 augustus 2014 om 12:28
quote:hatsetats schreef op 25 augustus 2014 @ 11:36:
Tweety, ik moet wel een beetje lachen om je stukje over je sport. Wist je dat je juist door krachttraining veel meer calo's verbrand dan door cardio? Het 'na-effect' van KT is veel hoger. Hoe meer jij je spieren traint, hoe meer je lijf ook in rust verbrand. Dat effect is bij een cardio training veel minder.
Niet zo gek dus dat je als een dolle afvalt. Je hebt (onbewust) ook de juiste vorm van trainen gekozen.
23 Kilo is 4 maanden is wel heel veel, maar als ik je lees wat je hebt aangepast snap ik het wel.
Wat ik wel zou doen als ik jou was, is eens met iemand die verstand heeft van sportvoeding gaan praten over of je voldoende eiwitten en Kh binnen krijgt, dat is wel essentieel voor je lijf.
Ik vind krachttraining ook veel leuker om te doen dus dat komt goed uit! Ik sport ook om de dag zodat mijn lijf een dag kan herstellen. Raad jij ook aan om bv minder gewicht te doen bij bv de legpress en dan meer herhalingen ? Lijkt mij persoonlijk effectiever.
Ga me zeker eens verdiepen in de hoeveelheid eiwit en koolhydraten wat ik binnenkrijg. Zat vorige week gemiddeld op zo n 150 is dat goed of niet? Qua koolhydraten dus
Tweety, ik moet wel een beetje lachen om je stukje over je sport. Wist je dat je juist door krachttraining veel meer calo's verbrand dan door cardio? Het 'na-effect' van KT is veel hoger. Hoe meer jij je spieren traint, hoe meer je lijf ook in rust verbrand. Dat effect is bij een cardio training veel minder.
Niet zo gek dus dat je als een dolle afvalt. Je hebt (onbewust) ook de juiste vorm van trainen gekozen.
23 Kilo is 4 maanden is wel heel veel, maar als ik je lees wat je hebt aangepast snap ik het wel.
Wat ik wel zou doen als ik jou was, is eens met iemand die verstand heeft van sportvoeding gaan praten over of je voldoende eiwitten en Kh binnen krijgt, dat is wel essentieel voor je lijf.
Ik vind krachttraining ook veel leuker om te doen dus dat komt goed uit! Ik sport ook om de dag zodat mijn lijf een dag kan herstellen. Raad jij ook aan om bv minder gewicht te doen bij bv de legpress en dan meer herhalingen ? Lijkt mij persoonlijk effectiever.
Ga me zeker eens verdiepen in de hoeveelheid eiwit en koolhydraten wat ik binnenkrijg. Zat vorige week gemiddeld op zo n 150 is dat goed of niet? Qua koolhydraten dus
maandag 25 augustus 2014 om 12:49
quote:tweety29 schreef op 25 augustus 2014 @ 09:40:
[...]
Is dit nou lullig bedoeld of zo? Ik eet goed en gezond en geen maaltijdshakes meer van kruidvat. Ik snoep niet geen 2 volle borden warm eten en ik sport 4x per week!
was idd niet lullig bedoeld. Was meer bedoeld dat ik nu snapte waarom je enigsizins teleurgesteld was door gewichts verlies. 10 jaar terug sporten ik 3 keer in de week met 1000 kcal per dag en dan viel ik 1 kilo per week en heel soms 2 af. Bij 1 kilo had ik ook de pest erin toen want mijn moeder viel dat ook af zonder naar de sportschool te gaan.
Mij maakt et ook niet uit hoe iemand wil afvallen. Iedereen moet eigen dingen doen. Vaste dagen, te weinig eten, gezonder eten. Welk dieet ik ook zou doen ik heb een kans op terug val. Of dit nu gezonder eten manier is of crashen zoals men dit noemt.
Normaal zou ik ook een beetje eten wat jij nu doet. Alleen ipv de smoothies 2 paar boterhammen. Avondeten hou ik ook beperkt. Alleen laatste week ging het beetje mis
Ik heb een kind van 4 en was al te zwaar toen ik zwanger werd. dacht altijd eerst afvallen en dan zwanger tot iemand zei: dan ben je afgevallen en word je weer dik door zwangerschap. En dat zag ik helemaal niet zitten. Dus idd zwanger en niet van te voren afgevallen. Nu eens maar 12 kg aangekomen en direct erna eraf. Als ik nu zwanger had willen worden had ik dit 6 kilo geleden zo gedaan. Als ik straks 82 weeg ? echt nooit van me leven. Wil geen 2e hoor. Dit is geen kritiek maar snap gewoon niet als je altijd al te zwaar bent geweest je eindelijk gaat afvallen om dan vervolgens zwanger te raken met groot risico om dik te worden weer. Was bij obese ook 3 weken terug. Was ze 50 kilo afgevallen , een tummy tuck en vervolgens zwanger willen worden . Heb je bv een gewicht dat je niet zwanger kan raken hierdoor dan snap ik het meer maar in mijn geval kon ik prima zwanger raken met 8 kilo erbij.
[...]
Is dit nou lullig bedoeld of zo? Ik eet goed en gezond en geen maaltijdshakes meer van kruidvat. Ik snoep niet geen 2 volle borden warm eten en ik sport 4x per week!
was idd niet lullig bedoeld. Was meer bedoeld dat ik nu snapte waarom je enigsizins teleurgesteld was door gewichts verlies. 10 jaar terug sporten ik 3 keer in de week met 1000 kcal per dag en dan viel ik 1 kilo per week en heel soms 2 af. Bij 1 kilo had ik ook de pest erin toen want mijn moeder viel dat ook af zonder naar de sportschool te gaan.
Mij maakt et ook niet uit hoe iemand wil afvallen. Iedereen moet eigen dingen doen. Vaste dagen, te weinig eten, gezonder eten. Welk dieet ik ook zou doen ik heb een kans op terug val. Of dit nu gezonder eten manier is of crashen zoals men dit noemt.
Normaal zou ik ook een beetje eten wat jij nu doet. Alleen ipv de smoothies 2 paar boterhammen. Avondeten hou ik ook beperkt. Alleen laatste week ging het beetje mis
Ik heb een kind van 4 en was al te zwaar toen ik zwanger werd. dacht altijd eerst afvallen en dan zwanger tot iemand zei: dan ben je afgevallen en word je weer dik door zwangerschap. En dat zag ik helemaal niet zitten. Dus idd zwanger en niet van te voren afgevallen. Nu eens maar 12 kg aangekomen en direct erna eraf. Als ik nu zwanger had willen worden had ik dit 6 kilo geleden zo gedaan. Als ik straks 82 weeg ? echt nooit van me leven. Wil geen 2e hoor. Dit is geen kritiek maar snap gewoon niet als je altijd al te zwaar bent geweest je eindelijk gaat afvallen om dan vervolgens zwanger te raken met groot risico om dik te worden weer. Was bij obese ook 3 weken terug. Was ze 50 kilo afgevallen , een tummy tuck en vervolgens zwanger willen worden . Heb je bv een gewicht dat je niet zwanger kan raken hierdoor dan snap ik het meer maar in mijn geval kon ik prima zwanger raken met 8 kilo erbij.
maandag 25 augustus 2014 om 13:31
ik ben helemaal trots op mezelf! Ik stond net bij de AH, moest nog lunchen en heb met van alles in mijn handen gestaan, snoep, chocolade, koekjes, chips en ik heb alles weer teruggelegd. Ik kon alleen maar denken, zonde van al die calorieën
overigens ben ik bijna weer op het gewicht van de eerste week, was namelijk alles weer aangekomen wat ik was afgevallen en daar raakte ik een beetje van in paniek, terwijl het eigenlijk mijn normale patroon is. Afvallen, weer een beetje aankomen en dan langzaamaan weer naar het laagste gewicht waarna ik weer afval.
overigens ben ik bijna weer op het gewicht van de eerste week, was namelijk alles weer aangekomen wat ik was afgevallen en daar raakte ik een beetje van in paniek, terwijl het eigenlijk mijn normale patroon is. Afvallen, weer een beetje aankomen en dan langzaamaan weer naar het laagste gewicht waarna ik weer afval.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
maandag 25 augustus 2014 om 13:38
Oef wat is er veel gepost tijdens m'n vakantie.
Nou ja vakantie...vrijwilligerswerk. Dus het voel wel mee, met eten. helaas niet met de wijntjes
Eigenlijk ook helemaal niet helaas, want ik heb ervan genoten.
Iedereen is wel lekker aan het sporten. Ik sport zelf minimaal 2 keer per week 1.5 uur. Aan de weinige kant dus. Voordeel is wel dat die sportschool op 3 kwartier stevig doorfietsen ligt. Dus dat is 4x45 minuten. Ik wil wel meer, maar ik heb echt een pokkehekel aan hardlopen, dus ben nu op zoek naar een sportfiets om meer te gaan fietsen. Overigens zet ik voor het gemak sportschool, maar ik beoefen maar 1 vaste sport. Dat maakt me erg herkenbaar, dus ik zet hier nog even niet neer welke sport dat is.
Voor de tabel.
start: 109.4
deze week: 109
afgevallen: 0.4
totaal: 04
Vind het prima, alles wat eraf is is eraf.
Nou ja vakantie...vrijwilligerswerk. Dus het voel wel mee, met eten. helaas niet met de wijntjes
Eigenlijk ook helemaal niet helaas, want ik heb ervan genoten.
Iedereen is wel lekker aan het sporten. Ik sport zelf minimaal 2 keer per week 1.5 uur. Aan de weinige kant dus. Voordeel is wel dat die sportschool op 3 kwartier stevig doorfietsen ligt. Dus dat is 4x45 minuten. Ik wil wel meer, maar ik heb echt een pokkehekel aan hardlopen, dus ben nu op zoek naar een sportfiets om meer te gaan fietsen. Overigens zet ik voor het gemak sportschool, maar ik beoefen maar 1 vaste sport. Dat maakt me erg herkenbaar, dus ik zet hier nog even niet neer welke sport dat is.
Voor de tabel.
start: 109.4
deze week: 109
afgevallen: 0.4
totaal: 04
Vind het prima, alles wat eraf is is eraf.
maandag 25 augustus 2014 om 13:45
quote:rosanna08 schreef op 25 augustus 2014 @ 13:31:
ik ben helemaal trots op mezelf! Ik stond net bij de AH, moest nog lunchen en heb met van alles in mijn handen gestaan, snoep, chocolade, koekjes, chips en ik heb alles weer teruggelegd. Ik kon alleen maar denken, zonde van al die calorieën
. Kijk, en daar is hij, de omslag in je hoofd. Gezond kiezen wordt makkelijker SUPER!!!
ik ben helemaal trots op mezelf! Ik stond net bij de AH, moest nog lunchen en heb met van alles in mijn handen gestaan, snoep, chocolade, koekjes, chips en ik heb alles weer teruggelegd. Ik kon alleen maar denken, zonde van al die calorieën
. Kijk, en daar is hij, de omslag in je hoofd. Gezond kiezen wordt makkelijker SUPER!!!
maandag 25 augustus 2014 om 13:48
Ik was dus 104 toen ik zwanger werd , goede zwangerschap super snelle bevalling , ging helemaal prima .
Ik heb tijdens de zwangerschap niet op de Weegschaal gestaan maar denk dat ik aan het einde ook wel op 120 of meer zat. Heb er tijdens de zwangerschap ook totaal niet op gelet en lekker gegeten en dus veel aangekomen.
Ik wil mocht ik weer zwanger worden ook onder begeleiding van een diëtist en dan proberen zo weinig mogelijk aan te komen.
Begeleiding krijgen ook met evt sporten enz wat mag ik wel en wat mag ik niet doen.
Ik heb tijdens de zwangerschap niet op de Weegschaal gestaan maar denk dat ik aan het einde ook wel op 120 of meer zat. Heb er tijdens de zwangerschap ook totaal niet op gelet en lekker gegeten en dus veel aangekomen.
Ik wil mocht ik weer zwanger worden ook onder begeleiding van een diëtist en dan proberen zo weinig mogelijk aan te komen.
Begeleiding krijgen ook met evt sporten enz wat mag ik wel en wat mag ik niet doen.
maandag 25 augustus 2014 om 17:26
Jammer Marjolein! Maar ook niks aangekomen!
Ik heb een lekkere dag gehad, lekker gewerkt en op de fiets van en naar mijn werk geweest (twee keer een klein half uurtje), voor mij een prestatie
Eetlijstje:
O havermout met yoghurt
T havermoutreep
L 4 boterhammen met aardbeien
D pizza (zelfgemaakt) met rauwe ham, geitenkaas en rucola
Iets meer dan 1500 calorieën. Pizza is hoewel slank belegd toch natuurlijk nog wel een stevig diner, dus ik heb me de rest van de dag ingehouden. De appel is er bij ingeschoten, misschien vanavond nog!
Morgen lunch op mijn werk, wordt verzorgd dus geen idee wat ik ga krijgen, maar er zitten meestal lekkere broodjes bij!
Ik heb een lekkere dag gehad, lekker gewerkt en op de fiets van en naar mijn werk geweest (twee keer een klein half uurtje), voor mij een prestatie
Eetlijstje:
O havermout met yoghurt
T havermoutreep
L 4 boterhammen met aardbeien
D pizza (zelfgemaakt) met rauwe ham, geitenkaas en rucola
Iets meer dan 1500 calorieën. Pizza is hoewel slank belegd toch natuurlijk nog wel een stevig diner, dus ik heb me de rest van de dag ingehouden. De appel is er bij ingeschoten, misschien vanavond nog!
Morgen lunch op mijn werk, wordt verzorgd dus geen idee wat ik ga krijgen, maar er zitten meestal lekkere broodjes bij!
Tjezus, wat vals
