Lijf & Lijn
alle pijlers
30 kilo kwijt en zo bang om weer aan te komen..
dinsdag 17 mei 2011 om 19:43
Eindelijk EINDELIJK ben ik op mijn streefgewicht van 58 kilo na jarenlang op bijna 90 te hebben gezeten. Ik voel me goed in mijn vel, hier en daar nog wat vetribbeltjes maar niet waar ik me heel erg druk om maak. Mijn schildklieroperatie heeft me ook heel goed gedaan, maar ik ben zo schijtensbenauwd om weer aan te komen. Het is niet zo dat ik calorieën tel, niet meer neem wat ik lekker vind, maar die stomme weegschaal lonkt nog elke dag. Elke keer denk ik dat ik weer aangekomen ben, door mijn kleding, en dan blijkt dat ik zelfs afgevallen ben of gewoon hetzelfde gewicht heb.
Ik wil niet dat de weegschaal een grote rol gaat spelen in mijn hernieuwde leventje en lijf. Hoe kan je die angst na afvallen ook van je af laten vallen?
thnx!
Ik wil niet dat de weegschaal een grote rol gaat spelen in mijn hernieuwde leventje en lijf. Hoe kan je die angst na afvallen ook van je af laten vallen?
thnx!
dinsdag 17 mei 2011 om 20:22
dank jullie wel Tja ik zeg altijd scheiden doet afvallen hahaha daarnaast had mijn ziekte er ook een handje in, maar de rest heb ik wel zelf gedaan en ben er ook behoorlijk trots op mezelf dat ik van een maatje 44 in een small kan, heb zelfs een kindermaat t-shirt :o maar ik durf mijn oude kleren niet eens weg te gooien want stel dat.
Ben er niet elke dag mee bezig, maar als ik de weegschaal zie kan ik me er vaak niet toe zetten om erlangs te lopen. Toch het raam denk ik hahaha
Het moet slijten...dat denk ik ook...maar je hoort zo vaak over het jojo effect....als de dood!
Ben er niet elke dag mee bezig, maar als ik de weegschaal zie kan ik me er vaak niet toe zetten om erlangs te lopen. Toch het raam denk ik hahaha
Het moet slijten...dat denk ik ook...maar je hoort zo vaak over het jojo effect....als de dood!
dinsdag 17 mei 2011 om 20:27
Loeske ik denk ook dat het altijd wel een rol zal blijven spelen...de foto's van toen zijn ook een goede schop onder de kont van dat nooooooit meer, maar wil er ook niet in doorslaan. Dat is misschien ook wel een angst. Weeg nu 58 kilo, en soms zeg ik tegen vriendlief...ach 2 kilo eraf zou ook niet verkeerd zijn. Mag niet van hem, zo is het goed, nog wat vast te houden hahaha.
Waar is dat lijntje? Nu is het genoeg, niet te ver de ene kant op maar ook niet de andere kant.
Waar is dat lijntje? Nu is het genoeg, niet te ver de ene kant op maar ook niet de andere kant.
dinsdag 17 mei 2011 om 20:53
Pfff moeilijk! Ik zou namelijk die weegschaal wel nodig hebben om ervoor te zorgen dat ik op gewicht blijf. Als ik die weegschaal weg zou doen, dan is er ook geen controle meer en zie ik het niet als ik ben aangekomen. Dan blijf ik maar eten! Dus ik zou hem wel houden, maar dan wel maar 1 keer per week erop gaan staan.
Met je vriend afspreken dat hij de weegschaal ergens laat zonder dat jij het weet en dat hij hem 1 keer te voor schijn mag halen op bv de maandagochtend? En zolang je op gewicht zit blijven eten zoals je doet! Want je moet het wel een keer kunnen loslaten en nu is het ook een houvast voor jezelf, heel begrijpelijk.
En superknap dat je het geflikt hebt, echt heel goed!
Met je vriend afspreken dat hij de weegschaal ergens laat zonder dat jij het weet en dat hij hem 1 keer te voor schijn mag halen op bv de maandagochtend? En zolang je op gewicht zit blijven eten zoals je doet! Want je moet het wel een keer kunnen loslaten en nu is het ook een houvast voor jezelf, heel begrijpelijk.
En superknap dat je het geflikt hebt, echt heel goed!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
dinsdag 17 mei 2011 om 21:05
Hoi, ben ook 30 kg afgevallen! Sinds begin december op mijn streefgewicht. Eigenlijk ben ik helemaal niet bang dat het er weer aankomt. Juist omdat het er geleidelijk is afgegaan, niet door een dieet, maar door regelmatig eten (3 hoofdmaaltijden, 3 tussendoortjes, dus zo om de 3 uur iets eten) en 3x per week 35 minuten wandelen. Ik houd nog steeds dezelfde eetmomenten aan en loop nog steeds 3x per week. Val er niet meer van af (waarschijnlijk omdat ik mezelf nu ook wat meer toesta. Dus ipv een boterham op een eetmoment een keer een koek ofzo), maar ben sinds december ook niks meer aangekomen.
Ik denk dat als je geleidelijk afgevallen bent en dus niet met een crashdieet, je niet zo bang hoeft te zijn om weer aan te komen.
Ik ga inderdaad 1x per week, steeds op hetzelfde tijdstip, wel op de weegschaal. Dat geeft me het gevoel dat ik het in de hand hou.
Succes!
Ik denk dat als je geleidelijk afgevallen bent en dus niet met een crashdieet, je niet zo bang hoeft te zijn om weer aan te komen.
Ik ga inderdaad 1x per week, steeds op hetzelfde tijdstip, wel op de weegschaal. Dat geeft me het gevoel dat ik het in de hand hou.
Succes!
woensdag 18 mei 2011 om 07:21
Hier 28 kilo weggedaan en al een tijdje weer. Ik zou juist de weegschaal weg doen of er niet meer op gaan staan. Tegenwoordig weeg ik wel vanwege het hardlopen om te controleren of ik voldoende drink. Maar dan zie ik ook dat ik ineens in een dag (!) 3 kg zwaarder kan worden. Dat is puur vocht en darmvulling, na een sushimaaltijd waar ik kennelijk niet goed op reageer qua vocht vasthouden. Dat is dan snel weer 'weg'. Kleding zegt veel meer dan die weegschaal. Stel dat jij ook op een dag ontdekt dat je 3 kg 'zwaarder' bent geworden, zou je dan ineens gaan hongeren? Nee toch zeker? Daarom is die weegschaal niet handig,want het zegt niets. Als je wéét wat je eet, dan weet je ook dat je niet ineens zwaarder geworden bent. Die kleding zou ik opruimen of wegdoen. Waarom zou je dat bewaren? Ik heb alles weggedaan en dat ruimde lekker op.
Het lijkt een beetje alsof je nog heel erg met voeding, gewicht en lijn bezig bent. Als je normaal bent gaan eten, dan is het eigenlijk nauwelijks meer een issue. Althans, dat zou het moeten zijn/worden. De weegschaal zegt echt niet zoveel (meer).
Succes!
Het lijkt een beetje alsof je nog heel erg met voeding, gewicht en lijn bezig bent. Als je normaal bent gaan eten, dan is het eigenlijk nauwelijks meer een issue. Althans, dat zou het moeten zijn/worden. De weegschaal zegt echt niet zoveel (meer).
Succes!
woensdag 18 mei 2011 om 12:01
Wow wat knap van je! Wat een super prestatie.
Elk mens schommelt in zijn/haar gewicht, dat is normaal. Dat is niet meteen jojoen. Je kunt je best nog wel wekelijks wegen, maar elke dag is echt nutteloos.
Je bent niet zomaar 30 kilo kwijt geraakt, het lijkt me dat dit inmiddels gewoon jouw nieuwe levensstijl is geworden. Zo lang je dit blijft volhouden, zul je op dit gewicht blijven. Probeer het vertrouwen te vinden dat het je gaat lukken. Als het je zelfstandig lukt zo'n groot aantal kilo's af te vallen, gaat het je zeker lukken om ze eraf te houden!
En dan heb je misschien een keer een slechte dag, nou en! Volgende dag het weer oppakken, die 30 kg zit er niet opeens weer aan hoor.
Je oude kledingstukken zou ik wegdoen als ik jou was. Bewaar 1 broek en 1 shirt bijvoorbeeld als motivatie dat je die maat nooit meer wilt krijgen.
Elk mens schommelt in zijn/haar gewicht, dat is normaal. Dat is niet meteen jojoen. Je kunt je best nog wel wekelijks wegen, maar elke dag is echt nutteloos.
Je bent niet zomaar 30 kilo kwijt geraakt, het lijkt me dat dit inmiddels gewoon jouw nieuwe levensstijl is geworden. Zo lang je dit blijft volhouden, zul je op dit gewicht blijven. Probeer het vertrouwen te vinden dat het je gaat lukken. Als het je zelfstandig lukt zo'n groot aantal kilo's af te vallen, gaat het je zeker lukken om ze eraf te houden!
En dan heb je misschien een keer een slechte dag, nou en! Volgende dag het weer oppakken, die 30 kg zit er niet opeens weer aan hoor.
Je oude kledingstukken zou ik wegdoen als ik jou was. Bewaar 1 broek en 1 shirt bijvoorbeeld als motivatie dat je die maat nooit meer wilt krijgen.
woensdag 18 mei 2011 om 12:06
Ik ben ook 30 kilo afgevallen.
Ben redelijk stabiel in m'n gewicht. Maar ik weeg mezelf bijna nooit. Je merkt vanzelf aan je kleding of je aankomt.
Hoe ik op gewicht blijf? Door de weeks 'gewoon' eten, sla nog steeds de tractaties op de zaak af. En in het weekend gun ik mezelf af en toe een gebakje, drink ik een wijntje enzo.
Spreek met jezelf af dat je jezelf maar 1 x per week weegt.
Ben redelijk stabiel in m'n gewicht. Maar ik weeg mezelf bijna nooit. Je merkt vanzelf aan je kleding of je aankomt.
Hoe ik op gewicht blijf? Door de weeks 'gewoon' eten, sla nog steeds de tractaties op de zaak af. En in het weekend gun ik mezelf af en toe een gebakje, drink ik een wijntje enzo.
Spreek met jezelf af dat je jezelf maar 1 x per week weegt.
woensdag 18 mei 2011 om 12:19
Jee Mooncatcher, wat een prestatie!
Ik denk dat zoiets inderdaad vanzelf minder gaat worden, als je een beetje meer gewend bent aan je nieuwe kleine maatje.
Ik zou de weegschaal onder mijn bed gooien als ik jou was en hem er misschien eens per twee weken onderuithalen, voor een kleine "controle".
Je komt heus niet zomaar ineens per ongeluk weer 5 kilo aan, echt niet. Dat gaat gestaag, dus dat merk je dan snel genoeg aan je kleding en dan kun je de rem weer een poosje aantrekken.
En die grotere maten kleding - in de zak van Max!
Ik denk dat zoiets inderdaad vanzelf minder gaat worden, als je een beetje meer gewend bent aan je nieuwe kleine maatje.
Ik zou de weegschaal onder mijn bed gooien als ik jou was en hem er misschien eens per twee weken onderuithalen, voor een kleine "controle".
Je komt heus niet zomaar ineens per ongeluk weer 5 kilo aan, echt niet. Dat gaat gestaag, dus dat merk je dan snel genoeg aan je kleding en dan kun je de rem weer een poosje aantrekken.
En die grotere maten kleding - in de zak van Max!
woensdag 18 mei 2011 om 12:21
Doe je oude kleding weg, of sla het op bij je ouders in huis ofzo. In ieder geval niet meer in je kast laten en liefst je huis uit.
Je weegschaal de deur uit doen vermindert ook je neiging om teveel er mee bezig te zijn. Als je bv wekelijks naar je ouders gaat, kun je je daar ook wegen, maar heb je niet dagelijks dat ding voor je neus. Of op de sportschool wegen of bij een vriendin.
Misschien is een ander doel stellen ook een idee voor jou. Je gewicht was een doel waar je langzaam naar toe werkte en nu is dat goed en heb je geen doel meer. Misschien is een bepald bedrag sparen, zelf iets maken, de marathon doen ook wel een langetermijndoel wat je wil halen en is het idee om je daarop te focussen. Je bent er blijkbaar goed in.
Veel succes met wennen aan je nieuwe lijf!
Je weegschaal de deur uit doen vermindert ook je neiging om teveel er mee bezig te zijn. Als je bv wekelijks naar je ouders gaat, kun je je daar ook wegen, maar heb je niet dagelijks dat ding voor je neus. Of op de sportschool wegen of bij een vriendin.
Misschien is een ander doel stellen ook een idee voor jou. Je gewicht was een doel waar je langzaam naar toe werkte en nu is dat goed en heb je geen doel meer. Misschien is een bepald bedrag sparen, zelf iets maken, de marathon doen ook wel een langetermijndoel wat je wil halen en is het idee om je daarop te focussen. Je bent er blijkbaar goed in.
Veel succes met wennen aan je nieuwe lijf!
woensdag 18 mei 2011 om 12:27
Ja julie hebben gelijk, die kleren moeten de deur uit. De weegschaal op een plek waar ik hem vergeet en gewoon moet genieten van mijn nieuwe lijf(je)
Ik ben er nog steeds niet aan gewend hoor, ook al is het al maanden mijn streefgewicht. Als ik lees dat mensen zijn afgevallen denk ik ook wat knap!! En dan pas ga ik denken owja ik ben ook best veel kwijt hahaha.
Adem in adem uit...goed opletten en niet zo krampachtig doen...[v] check
Ik ben er nog steeds niet aan gewend hoor, ook al is het al maanden mijn streefgewicht. Als ik lees dat mensen zijn afgevallen denk ik ook wat knap!! En dan pas ga ik denken owja ik ben ook best veel kwijt hahaha.
Adem in adem uit...goed opletten en niet zo krampachtig doen...[v] check
woensdag 18 mei 2011 om 12:36
Super dat je zo veel bent afgevallen. Gefeliciteerd.
Ik ben bijna 10 jaar geleden ook heel veel afgevallen, over de 25 kilo. Niets pastte meer, tot aan schoenen toe die gewoon een maat te groot waren. Ik heb destijds heel bewust besloten dat ik NOOIT MEER zo dik wilde worden als dat ik was. Tot nu toe heb ik dat volgehouden.
Was het laatste jaar stiekum toch wat aangekomen..5 kilo, maar die zijn er nu weer af. Je komt niet direkt super veel aan, maar sluipend kan zeker. Dus, blijf alert en laat het niet gaan... Vooral het eerste halfjaar nadat je afgevallen bent is je lichaam geneigd weer snel aan te komen. Je moet eerst helemaal stabiliseren.
Ik heb destijd AL mijn kleding weggedaan. Alleen 1 shirt heb ik gehouden, en ik heb het NOG, de mouwen vallen helemaal over mijn handen heen. Zomaar eens aantrekken en zien.. ja zo was het.. en nee.. zo wordt het NOOIT meer.
Succes!!
Ik ben bijna 10 jaar geleden ook heel veel afgevallen, over de 25 kilo. Niets pastte meer, tot aan schoenen toe die gewoon een maat te groot waren. Ik heb destijds heel bewust besloten dat ik NOOIT MEER zo dik wilde worden als dat ik was. Tot nu toe heb ik dat volgehouden.
Was het laatste jaar stiekum toch wat aangekomen..5 kilo, maar die zijn er nu weer af. Je komt niet direkt super veel aan, maar sluipend kan zeker. Dus, blijf alert en laat het niet gaan... Vooral het eerste halfjaar nadat je afgevallen bent is je lichaam geneigd weer snel aan te komen. Je moet eerst helemaal stabiliseren.
Ik heb destijd AL mijn kleding weggedaan. Alleen 1 shirt heb ik gehouden, en ik heb het NOG, de mouwen vallen helemaal over mijn handen heen. Zomaar eens aantrekken en zien.. ja zo was het.. en nee.. zo wordt het NOOIT meer.
Succes!!
Horen, zien en .... reageren
woensdag 18 mei 2011 om 12:41
Juist omdat het eraan sluipt ben je geneigd om heel krampachtig ermee om te gaan. Denk dat dat ook mijn euvel is. Ben altijd al een perfectionist geweest en ga altijd veel te ver met dingen, dus daar moet ik gewoon mee oppassen. Intensief sporten mag ik nog niet, want heb een aardig grote operatie achter de rug, maar probeer wel te blijven bewegen.
Andere dames die zoveel zijn afgevallen...Chapeau!!
Dames die nog aan het afvallen zijn...Succes!
Andere dames die zoveel zijn afgevallen...Chapeau!!
Dames die nog aan het afvallen zijn...Succes!
zondag 22 mei 2011 om 16:59
Ik ben ook vreselijk veel afgevallen. Heb geen weegschaal, maar ben van maat 46 naar maat 36 gegaan. Ik heb de kleding van toen nog niet weggedaan maar dat ga ik wel doen. Ik ga het verkopen (voor weinig) en weggeven. Als ik het in huis houd heb ik het idee dat ik mezelf toesta in de toekomst wellicht toch weer een keertje zoveel aan te komen. En dat wil ik dus beslist niet!!! Die angst die jij hebt, heb ik ook met enige regelmaat. Het moet inderdaad slijten en je moet je heel goed realiseren dat je nieuwe eetpatroon, je eetpatroon voor de toekomst is.
Ben sinds kort ook flink aan het sporten, dat bevalt erg goed.
Ben sinds kort ook flink aan het sporten, dat bevalt erg goed.
