Lijf & Lijn
alle pijlers
5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?
maandag 25 augustus 2014 om 07:48
Goedemorgen! Hier weer een vastendag. Waarschijnlijk de enige deze week. Vrijdag uiteindelijk niet meer gaan sporten , het bleef maar regenen en totaal geen zit om door de regen naar de sportschool te fietsen. Deze week weer nieuwe ronden en nieuwe kansen.
Clemance: ik snap wel wat je bedoelt. Ik zal ook altijd op mijn voeding moeten letten. Zeker als ik niet sport. Ik houd wel van lekkere dingen en geniet van mijn wijntje. Stok achter de deur is dat ik op een gegeven moment wel vind dat het wel welletjes is (bv bij een bepaald gewicht). Nadeel vind ik wel en vooral ook lastig; dat als ik in de spiegel kijk ik toch nog die vetjes bij de heupen zie. En in mijn ogen ik nog wel een beetje "dikkig" ben bij de heupen. Terwijl iedereen om mij heen mij nu prachtig vindt en zegt dat ik niet meer moet afvallen. Wat ik in de spiegel zie is niet wat anderen zien.
Ik heb dus levenslang: altijd op mijn voeding letten en de balans houden. Gezonde dingen eten, zo min mogelijk bewerkt voedsel. Niet erg maar wel goed om te realiseren.
Clemance: ik snap wel wat je bedoelt. Ik zal ook altijd op mijn voeding moeten letten. Zeker als ik niet sport. Ik houd wel van lekkere dingen en geniet van mijn wijntje. Stok achter de deur is dat ik op een gegeven moment wel vind dat het wel welletjes is (bv bij een bepaald gewicht). Nadeel vind ik wel en vooral ook lastig; dat als ik in de spiegel kijk ik toch nog die vetjes bij de heupen zie. En in mijn ogen ik nog wel een beetje "dikkig" ben bij de heupen. Terwijl iedereen om mij heen mij nu prachtig vindt en zegt dat ik niet meer moet afvallen. Wat ik in de spiegel zie is niet wat anderen zien.
Ik heb dus levenslang: altijd op mijn voeding letten en de balans houden. Gezonde dingen eten, zo min mogelijk bewerkt voedsel. Niet erg maar wel goed om te realiseren.
maandag 25 augustus 2014 om 09:24
We zeggen allemaal het zelfde, hebben allemaal de zelfde instelling we benaderen het alleen anders.
Ik zie het namelijk niet als een "straf", als een "opoffering"of "levenslang". En waarom? Omdat ik 1 of 2 dagen als cheatdagen houd. En mijn vakantie dus...whahahaha...(wat niet helemaal de bedoeling was, maar dat het gebeurt is zit ik ook niet echt mee.)
En oké, ik heb nu wat "schade"opgelopen, maar dat komt heus wel weer goed. Ga er niet onder gebukt.
Ik realiseer me dat deze levensstijl gewoon zoveel beter voor mijn lijf is waardoor ik me zoveel beter voel, dus waarom zou ik dat als een "straf" ervaren? Ik wordt er verder alleen maar blij van. En van mijn veroorloofde cheat momenten geniet ik gewoon.
Ik zie het namelijk niet als een "straf", als een "opoffering"of "levenslang". En waarom? Omdat ik 1 of 2 dagen als cheatdagen houd. En mijn vakantie dus...whahahaha...(wat niet helemaal de bedoeling was, maar dat het gebeurt is zit ik ook niet echt mee.)
En oké, ik heb nu wat "schade"opgelopen, maar dat komt heus wel weer goed. Ga er niet onder gebukt.
Ik realiseer me dat deze levensstijl gewoon zoveel beter voor mijn lijf is waardoor ik me zoveel beter voel, dus waarom zou ik dat als een "straf" ervaren? Ik wordt er verder alleen maar blij van. En van mijn veroorloofde cheat momenten geniet ik gewoon.
maandag 25 augustus 2014 om 09:54
maandag 25 augustus 2014 om 10:21
Vandaag ook een vastendag hier. Heb er zelfs zin in.
Vanavond staat er een roerbakschotel met paksoi, witte kool, gele courgette, paprika, champignons, rode peper, veel ui en knoflook, kip met rode currypasta en conjaknoedels op het menu. Bijna alles van eigen kweek, behalve de paksoi (was doorgeschoten),champignons, de kip en de currypasta.
Ik zie het ook niet als levenslang, straf of opoffering. Ik hou ontzettend van eten, maar wel van zelfgemaakt en liefst nog zelfgeteeld eten. Ik vind het echt heerlijk om bij de verzamelde groenten uit de tuin een recept te googlen. Ik zag trouwens bij de boekhandel het kookboek van Broodbuik liggen en dat heb ik meegenomen, staan echt veel lekkere gerechten in, ook allemaal paleo.
Ik zie het meer als een uitdaging, een goed excuus om lekker te bakken en te kokkerellen. Dat is echt ontspanning voor me en ik geniet daar echt van, meer dan van gedachtenloos een zak chips of M&M's leeg te vreten voor de TV. En omdat er in mijn muffins, taartjes en bananenbrood alleen gezonde dingen gaan, kan ik ze met gerust hart 's ochtends eten als ontbijt. Ik vind dat 's ochtends echt genieten om een dikke plak chocoladebananenbrood met een dikke laag roomboter te eten met een aarbeienmilkshake van bevroren aardbeien, kokoscream of volle melk met vanille en stevia, ik zie de opoffering niet hoor. Wat een straf om levenslang lekkere dingen te eten.
Vanavond staat er een roerbakschotel met paksoi, witte kool, gele courgette, paprika, champignons, rode peper, veel ui en knoflook, kip met rode currypasta en conjaknoedels op het menu. Bijna alles van eigen kweek, behalve de paksoi (was doorgeschoten),champignons, de kip en de currypasta.
Ik zie het ook niet als levenslang, straf of opoffering. Ik hou ontzettend van eten, maar wel van zelfgemaakt en liefst nog zelfgeteeld eten. Ik vind het echt heerlijk om bij de verzamelde groenten uit de tuin een recept te googlen. Ik zag trouwens bij de boekhandel het kookboek van Broodbuik liggen en dat heb ik meegenomen, staan echt veel lekkere gerechten in, ook allemaal paleo.
Ik zie het meer als een uitdaging, een goed excuus om lekker te bakken en te kokkerellen. Dat is echt ontspanning voor me en ik geniet daar echt van, meer dan van gedachtenloos een zak chips of M&M's leeg te vreten voor de TV. En omdat er in mijn muffins, taartjes en bananenbrood alleen gezonde dingen gaan, kan ik ze met gerust hart 's ochtends eten als ontbijt. Ik vind dat 's ochtends echt genieten om een dikke plak chocoladebananenbrood met een dikke laag roomboter te eten met een aarbeienmilkshake van bevroren aardbeien, kokoscream of volle melk met vanille en stevia, ik zie de opoffering niet hoor. Wat een straf om levenslang lekkere dingen te eten.
You know how I know? Because I reeaally think so!
maandag 25 augustus 2014 om 12:20
quote:MrsStanleyWalker schreef op 25 augustus 2014 @ 10:21:
Ik vind dat 's ochtends echt genieten om een dikke plak chocoladebananenbrood met een dikke laag roomboter te eten met een aarbeienmilkshake van bevroren aardbeien, kokoscream of volle melk met vanille en stevia, ik zie de opoffering niet hoor. Wat een straf om levenslang lekkere dingen te eten.
Tjonge het water loopt me hier in de mond. Heb je daar ook een receptenboek voor of bedenk je dat allemaal zelf? Ik houd mij aanbevolen voor het recept van chocoladebananenbrood. Klinkt heerlijk!
De bedoeling was dat ik vandaag mijn vastendag had, maar ik heb hem gisteren al gedaan. Het kwam spontaan bij me op tijdens het opstaan gisterochtend. Vandaag weer gewoon gezond eten dus.
Ik vind dat 's ochtends echt genieten om een dikke plak chocoladebananenbrood met een dikke laag roomboter te eten met een aarbeienmilkshake van bevroren aardbeien, kokoscream of volle melk met vanille en stevia, ik zie de opoffering niet hoor. Wat een straf om levenslang lekkere dingen te eten.
Tjonge het water loopt me hier in de mond. Heb je daar ook een receptenboek voor of bedenk je dat allemaal zelf? Ik houd mij aanbevolen voor het recept van chocoladebananenbrood. Klinkt heerlijk!
De bedoeling was dat ik vandaag mijn vastendag had, maar ik heb hem gisteren al gedaan. Het kwam spontaan bij me op tijdens het opstaan gisterochtend. Vandaag weer gewoon gezond eten dus.
maandag 25 augustus 2014 om 12:27
quote:MrsStanleyWalker schreef op 25 augustus 2014 @ 10:21:
Ik zie het meer als een uitdaging, een goed excuus om lekker te bakken en te kokkerellen. Dat is echt ontspanning voor me en ik geniet daar echt van, meer dan van gedachtenloos een zak chips of M&M's leeg te vreten voor de TV. Ik zie de opoffering niet hoor. Wat een straf om levenslang lekkere dingen te eten.
Ik vind het nu wel een beetje flauw worden om mijn 'levenslang' zo te gebruiken, zo heb ik het niet bedoeld. Ik vreet geen zakken M&M's leeg voor de TV, nooit gedaan ook. Fijn voor jou dat het allemaal zo top en geweldig en super gaat, echt super knap van je hoor. Ook onrealistisch om te denken dat het voor iedereen zo makkelijk gaat (wat niet zo is). En vergeet niet dat ook jij een weg af hebt moeten leggen om hier te komen.
Ik dacht dat we hier konden schrijven om elkaar te steunen zeg.
Ik zie het meer als een uitdaging, een goed excuus om lekker te bakken en te kokkerellen. Dat is echt ontspanning voor me en ik geniet daar echt van, meer dan van gedachtenloos een zak chips of M&M's leeg te vreten voor de TV. Ik zie de opoffering niet hoor. Wat een straf om levenslang lekkere dingen te eten.
Ik vind het nu wel een beetje flauw worden om mijn 'levenslang' zo te gebruiken, zo heb ik het niet bedoeld. Ik vreet geen zakken M&M's leeg voor de TV, nooit gedaan ook. Fijn voor jou dat het allemaal zo top en geweldig en super gaat, echt super knap van je hoor. Ook onrealistisch om te denken dat het voor iedereen zo makkelijk gaat (wat niet zo is). En vergeet niet dat ook jij een weg af hebt moeten leggen om hier te komen.
Ik dacht dat we hier konden schrijven om elkaar te steunen zeg.
maandag 25 augustus 2014 om 12:57
Zo bedoelde ik het niet, clemance. Jammer dat het zo over komt. Het was ook niet als reactie op jouw post bedoeld, maar meer in het algemeen. Veel mensen denken dat gezond eten betekent dat je jezelf veel ontzegt en dat is dus totaal niet nodig. Ik zeg me alleen een hoop supermarkttroep, that's it.
Maar ik snap je helemaal, over een paar weken heb ik weer PMS.
Maak een lekkere chocomel voor jezelf, een paar flinke scheppen rauwe cacao in volle melk of kokoscream, vanille(essence) en stevia erbij en met de staafmixer tot een romige chocomel mixen. Daar knap je van op.
Maar ik snap je helemaal, over een paar weken heb ik weer PMS.
Maak een lekkere chocomel voor jezelf, een paar flinke scheppen rauwe cacao in volle melk of kokoscream, vanille(essence) en stevia erbij en met de staafmixer tot een romige chocomel mixen. Daar knap je van op.
You know how I know? Because I reeaally think so!
maandag 25 augustus 2014 om 16:13
Hahaha Cle, laat ik nou denken dat jij de hele dag voor de buis zit met M&M's....
Nee joh muts, wij (Mrs en Me (Ed)) proberen je alleen maar te overtuigen (of dat nog geen eens) dat je het niet als een straf moet zien.En dat als je je af en toe iets toestaat en niet zoals je misschien wel het gedaan "dagelijks". Het is idd een kwestie van wennen. Ik hoor mijn zus nog zo zeggen dat ze vroeger kon uittekenen hangend op de bank met een zak chips voor de buis. En vies van alles wat met beweging te maken had.
En pfoe ja die EAD (Ei Af Drijving) gelukkig door mirena niet meer maandelijks, maar ik kon ook heel opstandig reageren!
Dikke knuffel van mij!
Nee joh muts, wij (Mrs en Me (Ed)) proberen je alleen maar te overtuigen (of dat nog geen eens) dat je het niet als een straf moet zien.En dat als je je af en toe iets toestaat en niet zoals je misschien wel het gedaan "dagelijks". Het is idd een kwestie van wennen. Ik hoor mijn zus nog zo zeggen dat ze vroeger kon uittekenen hangend op de bank met een zak chips voor de buis. En vies van alles wat met beweging te maken had.
En pfoe ja die EAD (Ei Af Drijving) gelukkig door mirena niet meer maandelijks, maar ik kon ook heel opstandig reageren!
Dikke knuffel van mij!
maandag 25 augustus 2014 om 16:42
Van mij ook een dikke knuf Clé. Het begon op mij ook beetje over te komen alsof wij de grootste moeite moesten doen om niet de hele dag te vreetsnaaien en dat "zij" alleen maar biologisch verantwoord hun lichaam aan het voeden waren
Mais bon, ik zit dan ook officieel in mijn PMS week
Mais bon, ik zit dan ook officieel in mijn PMS week
Poep, wie heeft jou gescheten?
maandag 25 augustus 2014 om 17:00
dinsdag 26 augustus 2014 om 08:24
Frappant; vanochtend mijn winterlaarzen aan gedaan en rondom de voet zit het zelfs losjes. Haha, had ik blijkbaar toch best wel spekvoetjes
En verder weet ik nu al dat het een zware ochtend wordt; weer redelijk vroeg wakker, toch ontbijt kunnen weerstaan en nu aan de koffie tegen een rammelende maag. Pffff...wanneer is het 12.00 uur???
En verder weet ik nu al dat het een zware ochtend wordt; weer redelijk vroeg wakker, toch ontbijt kunnen weerstaan en nu aan de koffie tegen een rammelende maag. Pffff...wanneer is het 12.00 uur???
Poep, wie heeft jou gescheten?
dinsdag 26 augustus 2014 om 13:04
Ok ik ben er ook weer, afgelopen zomerweken nergens op gelet. Gegeten wat ik lekker vind en gewoon genoten. Helaas met bijbehorende kilo's extra. Dus gisteren weer aan de bak...
Overdag gevast, en rond 18:00 een gegrilde maïskolf en gegrilde aardappel gegeten. Vast minder dan 500kcal. Vanavond ga ik een tomatensalade met rucola en geitenkaas eten. Ik doe deze week heel streng, om hopelijk resultaat te hebben zodat ik doorzet.
Sporten heb ik ook weken niet gedaan, dus moet dat ook weer oppakken.
Ik doe nu voorlopig 3:4 en ga zodra ik de kilo's kwijt ben over op 2:5.
Overdag gevast, en rond 18:00 een gegrilde maïskolf en gegrilde aardappel gegeten. Vast minder dan 500kcal. Vanavond ga ik een tomatensalade met rucola en geitenkaas eten. Ik doe deze week heel streng, om hopelijk resultaat te hebben zodat ik doorzet.
Sporten heb ik ook weken niet gedaan, dus moet dat ook weer oppakken.
Ik doe nu voorlopig 3:4 en ga zodra ik de kilo's kwijt ben over op 2:5.
dinsdag 26 augustus 2014 om 17:45
Welkom terug Tut en Momo. Vakanties zijn er ook om te genieten.
Sporten is gisteren niet gelukt. Regende te hard. Maar morgen wordt het droog dus op tijd s ochtends op de fiets naar de sportschool. Heerlijk om me weer in het zweet te werken. Volgende week mijn jurk weer passen. Ben heel erg benieuwd.
Zag op de eten pijler iets voorbij komen over de mug cake. Lijkt me wel wat, binnenkort maar proberen. Dan wel de versie met havermout.
Vastendag is gisteren niet helemaal gelukt. Ongeveer 200kcal teveel gegeten. Morgen en donderdag maar compenseren. En dan nog een keer sporten op vrijdag.
Wow 3 dagen vasten momo! Dapper.
Nog even terugkomend op de eerdere discussie. Ik gebruikte ook de term levenslang en dan niet perse negatief. En ook niet met het idee dat het een straf is om gezonde dingen te eten en zoveel mogelijk onbewerkt. Maar wel levenslang opletten. Weken achter elkaar ongezonde tussendoortjes eten is bij mij wel de garantie dat er weer wat aan zit. En dat is wel op te vangen maar blijft wel dat ik bewuste keuzes moet maken. Dus niet zoals vandaag gedachteloos snoepjes uit de trommel van mijn collega pakken. Bewust nadenken of ik dat wel wil. En ja stiekem baal ik van die snoepjes en had liever vanavond wat chips genomen als we seizoen 2 van de bridge kijken. Anyhow, komt allemaal wel goed en de bewustwording is er wel maar kan soms wat beter
Sporten is gisteren niet gelukt. Regende te hard. Maar morgen wordt het droog dus op tijd s ochtends op de fiets naar de sportschool. Heerlijk om me weer in het zweet te werken. Volgende week mijn jurk weer passen. Ben heel erg benieuwd.
Zag op de eten pijler iets voorbij komen over de mug cake. Lijkt me wel wat, binnenkort maar proberen. Dan wel de versie met havermout.
Vastendag is gisteren niet helemaal gelukt. Ongeveer 200kcal teveel gegeten. Morgen en donderdag maar compenseren. En dan nog een keer sporten op vrijdag.
Wow 3 dagen vasten momo! Dapper.
Nog even terugkomend op de eerdere discussie. Ik gebruikte ook de term levenslang en dan niet perse negatief. En ook niet met het idee dat het een straf is om gezonde dingen te eten en zoveel mogelijk onbewerkt. Maar wel levenslang opletten. Weken achter elkaar ongezonde tussendoortjes eten is bij mij wel de garantie dat er weer wat aan zit. En dat is wel op te vangen maar blijft wel dat ik bewuste keuzes moet maken. Dus niet zoals vandaag gedachteloos snoepjes uit de trommel van mijn collega pakken. Bewust nadenken of ik dat wel wil. En ja stiekem baal ik van die snoepjes en had liever vanavond wat chips genomen als we seizoen 2 van de bridge kijken. Anyhow, komt allemaal wel goed en de bewustwording is er wel maar kan soms wat beter
dinsdag 26 augustus 2014 om 19:19
Is een zweeds/deense serie. Beetje thriller-actig, zoals die er nu veel zijn uit scandinavie. Overigens is er ook een engelse versie, maar die haalt het niet bij de originele versie. Net zoiets als The Killing, Borgen zit ook een beetje in die categorie. Allemaal aanraders!
Wat goed Ed! Een kilo alweer.
Wat goed Ed! Een kilo alweer.
dinsdag 26 augustus 2014 om 20:44
Als je naar de Mac gaat, kan je het maar beter goed doen. Ik pak altijd de grootste burger. Zo vaak komen we er niet en ik hou er dan wel rekening mee die dag, dan zorg ik dat ik mijn vitamines al binnen heb met een groene smoothie ofzo.
Ik heb net lijnzaadcrackers gebakken. Dat mislukt de eerste ronde al-tijd. Ik heb nog steeds geen goed recept gevonden of uitgedokterd. Tweede ronde is aardig gelukt. Dus morgen heb ik toch nog lijnzaadcrackers met rauwmelkse brie voor de lunch. Groene smoothie staat ook al klaar. En ik ga morgen een spaghettipompoen klaarmaken. Ik nog bolognesesaus in de vriezer en ik heb peccorinokaas. Heb er zin in. En dan donderdag weer een vastendag.
Ik heb net lijnzaadcrackers gebakken. Dat mislukt de eerste ronde al-tijd. Ik heb nog steeds geen goed recept gevonden of uitgedokterd. Tweede ronde is aardig gelukt. Dus morgen heb ik toch nog lijnzaadcrackers met rauwmelkse brie voor de lunch. Groene smoothie staat ook al klaar. En ik ga morgen een spaghettipompoen klaarmaken. Ik nog bolognesesaus in de vriezer en ik heb peccorinokaas. Heb er zin in. En dan donderdag weer een vastendag.
You know how I know? Because I reeaally think so!
dinsdag 26 augustus 2014 om 21:07
Hahahhaa...oh heere nee ik ben niet naar de mac gegaan, daar wil ik niet dood gevonden worden. Als gezi dat echt wil kook uik voor mezelf of ak nog liever een ei. Nee ik dad Macaroni&cheese uit de oven...ook niet gezond. Wilde er nog verantwoord een prei in verstoppen maar de highlights van dochter liepen een beetje uit. Het smeren van de drap in haar!
dinsdag 26 augustus 2014 om 21:47
Hahahaha...nee hoor doe mij maar een Mac&cheese!!! Maar goed dat maak ik eens in de 2 jaar.
Is meer nostalgie, mijn mams maakte dat wel eens heeeeeeeel vroeger en dan met ketchup er bij.
Normaal doe ik overal surinaamse sambal bij, zelfs bij de gewone macaroni, maar hier niet, hier moet ketchup. Op dat en op een hamburger, zelfgebakken dan wel.
Is meer nostalgie, mijn mams maakte dat wel eens heeeeeeeel vroeger en dan met ketchup er bij.
Normaal doe ik overal surinaamse sambal bij, zelfs bij de gewone macaroni, maar hier niet, hier moet ketchup. Op dat en op een hamburger, zelfgebakken dan wel.
woensdag 27 augustus 2014 om 07:52
Mac&cheese heb ik ooit een paar maanden lang elke week wel drie keer gegeten. Van die kant en klare.
Woonde toen in Sint Maarten en hadden net orkaan Luis achter de rug en er was weinig voedsel op het eiland. Een vriendin van me wiens huis half weggewaaid was kwam toen bij mij in huis wonen. Zij had drie dozijn mac&cheese wat we toen gegeten hebben. Hahaha, wat smaakte dat toen lekker want voor de rest van de dag deelden we met zijn drieën een klein pakje droge crackers waar we een blikje sardientjes op deden. Dan smaakt die kaassmurrie je avonds prima hoor!
Sindsdien nooit meer gehad maar ik ben nu geïnspireerd door jullie. Met goede ham, goede kaas, uitje, tomaatje erdoor. Nu al zin in
Woonde toen in Sint Maarten en hadden net orkaan Luis achter de rug en er was weinig voedsel op het eiland. Een vriendin van me wiens huis half weggewaaid was kwam toen bij mij in huis wonen. Zij had drie dozijn mac&cheese wat we toen gegeten hebben. Hahaha, wat smaakte dat toen lekker want voor de rest van de dag deelden we met zijn drieën een klein pakje droge crackers waar we een blikje sardientjes op deden. Dan smaakt die kaassmurrie je avonds prima hoor!
Sindsdien nooit meer gehad maar ik ben nu geïnspireerd door jullie. Met goede ham, goede kaas, uitje, tomaatje erdoor. Nu al zin in
Poep, wie heeft jou gescheten?
