Lijf & Lijn
alle pijlers
5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?
woensdag 27 augustus 2014 om 09:13
Nou dan doe jij hem nog gezonder dan ik hoor Loes. Bij mij gaat er alleen kaas ham ei en melk in....en macaroni uiteraard...broodkruim bovenop met paar klonten roomboter! Hoppa!
Zeg wie woonde hier nou op de antillen en welk eiland? Ben het even kwijt, was dat niet Sunny?
Mens ik zou daar nu maar zo jaloers op zijn! En dat terwijl NU de zon schijnt. Maar ik zag van de week "Ik vertrek" was een herhaling
maar dat stel had een Bed en Breakfast op Bonaire....man man wat een leven heb je dan. Zag er nog leuk uit ook.
http://casa-calexico.com/about/?lang=nl
Als ik ooit geld heb wil ik ook naar hun!
Zeg wie woonde hier nou op de antillen en welk eiland? Ben het even kwijt, was dat niet Sunny?
Mens ik zou daar nu maar zo jaloers op zijn! En dat terwijl NU de zon schijnt. Maar ik zag van de week "Ik vertrek" was een herhaling
maar dat stel had een Bed en Breakfast op Bonaire....man man wat een leven heb je dan. Zag er nog leuk uit ook.
http://casa-calexico.com/about/?lang=nl
Als ik ooit geld heb wil ik ook naar hun!
woensdag 27 augustus 2014 om 10:20
Oh heerlijk de Antillen. Paar jaar geleden op Aruba geweest. Was heerlijk, wel erg Amerikaans en wat aan de dure kant. Die b&b op Bonaire ziet er ook goed uit.
Vanmorgen weer op de sportschool geweest. Vooraf een nectarine gegeten. Wat eten jullie in de ochtend voordat jullie gaan sporten? Ik wil niet teveel eten, maar te weinig is ook niet handig. Vandaag weer lekker bezig geweest met de kettle Bell en de trx. Zit er aan te denken om een paar dumbbells en kettle bells te kopen. Losse gewichten zijn wel te vinden in de winkel, kettle Bell is wel lastiger. Iemand ervaring met thuis sporten? Wil vooral losse oefeningen doen, en dan nog wel naar de sportschool.
Deze week geen vastendag meer voor mij, deze week nog wel een etentje. Genoeg groenten en fruit in huis voor verantwoorde tussendoortjes.
Mac&cheese heb ik eigenlijk nog nooit gegeten, ook niet in mijn studententijd. Klonk me gewoon nooit zo lekker in de oren.
Eten jullie weleens zoete aardappel? Wil ik binnenkort eens proberen, bv frietjes van maken
Vanmorgen weer op de sportschool geweest. Vooraf een nectarine gegeten. Wat eten jullie in de ochtend voordat jullie gaan sporten? Ik wil niet teveel eten, maar te weinig is ook niet handig. Vandaag weer lekker bezig geweest met de kettle Bell en de trx. Zit er aan te denken om een paar dumbbells en kettle bells te kopen. Losse gewichten zijn wel te vinden in de winkel, kettle Bell is wel lastiger. Iemand ervaring met thuis sporten? Wil vooral losse oefeningen doen, en dan nog wel naar de sportschool.
Deze week geen vastendag meer voor mij, deze week nog wel een etentje. Genoeg groenten en fruit in huis voor verantwoorde tussendoortjes.
Mac&cheese heb ik eigenlijk nog nooit gegeten, ook niet in mijn studententijd. Klonk me gewoon nooit zo lekker in de oren.
Eten jullie weleens zoete aardappel? Wil ik binnenkort eens proberen, bv frietjes van maken
woensdag 27 augustus 2014 om 12:29
Oh Mag, ik had een hele leuke wod voor vandaag bedacht toen kwamen mijn nieuwe speeltjes binnen een kb van 8 en een van 10 kilo. Dus ik in de Zgym van Zuzana Light een kb wod opgezocht. Man man wat was die heerlijk zwaar en dat met maar 8 kilo!!
Ik volg Zuzana met haar bodyrock al vanaf 2010, toen deed ze het met haar exman samen. Na de scheiding zijn ze apart verder gegaan. Zuzana met haar Zwow's en later de Zgym (betaald) en Freddy verder met Bodyrock.
Ik vind Bodyrock niet zo leuk en na lang wikken en weken (ik heb over de sportschool getwijfeld) ben ik sinds 4 dagen dus lid van de Zgym. Dat is omgerekend iets van 8 euro in de maand. Maar ik vind haar wods echt fantastisch!
Nu had ik dus een beginners kb wod van haar verbouwd naar eigen smaak. Alles moest 10 reps per keer. maar ik had de eerste ronde 30 de tweede ronde 20 en de derde ronde 10. Er was 1 oefening die trok ik geen 30 of 20 x die heb ik dus alle drie de rondes 10 x gedaan. En zelfs na de eerste ronde naar 6 kilo geswitcht!
Man man het zweet spoot er uit en ik heb er gewoon 27 min. over gedaan. Maar wat een goei wod zeg!
Heerlijk!
Ik moetb hem even op mijn Facebookpagina posten!
Ik volg Zuzana met haar bodyrock al vanaf 2010, toen deed ze het met haar exman samen. Na de scheiding zijn ze apart verder gegaan. Zuzana met haar Zwow's en later de Zgym (betaald) en Freddy verder met Bodyrock.
Ik vind Bodyrock niet zo leuk en na lang wikken en weken (ik heb over de sportschool getwijfeld) ben ik sinds 4 dagen dus lid van de Zgym. Dat is omgerekend iets van 8 euro in de maand. Maar ik vind haar wods echt fantastisch!
Nu had ik dus een beginners kb wod van haar verbouwd naar eigen smaak. Alles moest 10 reps per keer. maar ik had de eerste ronde 30 de tweede ronde 20 en de derde ronde 10. Er was 1 oefening die trok ik geen 30 of 20 x die heb ik dus alle drie de rondes 10 x gedaan. En zelfs na de eerste ronde naar 6 kilo geswitcht!
Man man het zweet spoot er uit en ik heb er gewoon 27 min. over gedaan. Maar wat een goei wod zeg!
Heerlijk!
Ik moetb hem even op mijn Facebookpagina posten!
woensdag 27 augustus 2014 om 13:05
Wij eten vaak zoete aardappelfriet uit de oven, magnolia. Echt heel erg lekker. Ik schil ze eerst en snij ze dan in plakken van een centimeter dik en van die plakken snij ik frieten. Beetje inwrijven met kokosolie, gewoon met je handen en wat zeezout erover. Ongeveer 40 minuten in de oven op een bakplaat op 220 graden. Erg lekker.
Ik heb net lekker geluncht met mijn zelfgemaakte lijnzaadcrackers met rauwmelkse brie (vit. K2!) en een groene smoothie van snijbiet, avocado, ananas, mango, appel, banaan en kaneel. Goed gegeten dus. En nu nog een bulletkoffie buiten op het terras opdrinken en ik kan weer aan het werk.
Ik heb net lekker geluncht met mijn zelfgemaakte lijnzaadcrackers met rauwmelkse brie (vit. K2!) en een groene smoothie van snijbiet, avocado, ananas, mango, appel, banaan en kaneel. Goed gegeten dus. En nu nog een bulletkoffie buiten op het terras opdrinken en ik kan weer aan het werk.
You know how I know? Because I reeaally think so!
donderdag 28 augustus 2014 om 07:37
Via welke site heb je de kb besteld Ed? Is denk dat ik 4, 6 en 8kg zou willen. 4kg is soms te licht en 8kg net te zwaar. Heb op you tube gekeken en daar zijn inderdaad genoeg kb work outs te vinden. Alleen warming up moet ik wat op verzinnen.
Klinkt goed Stanley. Dit weekend even kijken of ze te vinden zijn.
Gisteren een goede eetdag gehad. S middag wel even trek maar toen een boterham genomen. Vandaag etentje, maar ook een traktatie op het werk. Denk dat ik die oversla en dan neem waar ik zin in heb tijdens het eten. En misschien een wijntje.
Klinkt goed Stanley. Dit weekend even kijken of ze te vinden zijn.
Gisteren een goede eetdag gehad. S middag wel even trek maar toen een boterham genomen. Vandaag etentje, maar ook een traktatie op het werk. Denk dat ik die oversla en dan neem waar ik zin in heb tijdens het eten. En misschien een wijntje.
donderdag 28 augustus 2014 om 09:03
donderdag 28 augustus 2014 om 09:05
donderdag 28 augustus 2014 om 09:31
donderdag 28 augustus 2014 om 09:33
quote:louise1 schreef op 25 augustus 2014 @ 16:42:
Van mij ook een dikke knuf Clé. Het begon op mij ook beetje over te komen alsof wij de grootste moeite moesten doen om niet de hele dag te vreetsnaaien en dat "zij" alleen maar biologisch verantwoord hun lichaam aan het voeden waren
Dank voor de lieve 's. Lopen wij gelijk qua PMS (gezellig, ahum).
Donderdag en vrijdag vastendag gehad, van het weekend genoten van een zelfgebakken cake!
Dinsdag begonnen met vasten, maar tegen 15:00 uur werd ik draaierig en kreeg ik zweetaanvallen. Aangezien ik de rest van de middag met kleine kindjes was, heb ik een paar boterhammen met pindakaas gegeten, ik was erg bang dat ik out zou gaan. Dus gisteren maar gevast en heerlijk linzen-curry met salade gegeten, vandaag weer gewoon low carb. Net een ontbijt op met yoghurt en zelfgemaakte noten-muesli (hmmm), tussen de middag salade met blauwe kaas, druiven en walnoten. Vanavond tabouleh met falafel. En morgen weer vasten!
Die lijnzaadcrackers zijn inderdaad lekker, ik heb geen magnetron dus maak ze in de oven, simpel en smakelijk. Ik heb trouwens een heel lekker recept gevonden voor healthy peanutbutter-bars, die wil ik volgende week maken. Als het lekker is, kom ik het recept delen.
Ei af drijving, Ed, Zo voelt het ook! Fijn dat je alweer een Spaanse kilo hebt kunnen lozen.
Van mij ook een dikke knuf Clé. Het begon op mij ook beetje over te komen alsof wij de grootste moeite moesten doen om niet de hele dag te vreetsnaaien en dat "zij" alleen maar biologisch verantwoord hun lichaam aan het voeden waren
Dank voor de lieve 's. Lopen wij gelijk qua PMS (gezellig, ahum).
Donderdag en vrijdag vastendag gehad, van het weekend genoten van een zelfgebakken cake!
Dinsdag begonnen met vasten, maar tegen 15:00 uur werd ik draaierig en kreeg ik zweetaanvallen. Aangezien ik de rest van de middag met kleine kindjes was, heb ik een paar boterhammen met pindakaas gegeten, ik was erg bang dat ik out zou gaan. Dus gisteren maar gevast en heerlijk linzen-curry met salade gegeten, vandaag weer gewoon low carb. Net een ontbijt op met yoghurt en zelfgemaakte noten-muesli (hmmm), tussen de middag salade met blauwe kaas, druiven en walnoten. Vanavond tabouleh met falafel. En morgen weer vasten!
Die lijnzaadcrackers zijn inderdaad lekker, ik heb geen magnetron dus maak ze in de oven, simpel en smakelijk. Ik heb trouwens een heel lekker recept gevonden voor healthy peanutbutter-bars, die wil ik volgende week maken. Als het lekker is, kom ik het recept delen.
Ei af drijving, Ed, Zo voelt het ook! Fijn dat je alweer een Spaanse kilo hebt kunnen lozen.
donderdag 28 augustus 2014 om 10:29
quote:missmalou schreef op 28 augustus 2014 @ 09:31:
Er zit inderdaad wel een groot handvat aan. Ik kan ook niet goed vergelijken, want dit is de enige die ik ooit heb vastgehouden. Maar ik vind het wel lekker trainen moet ik zeggen. Gewoon zo'n beginnersvideo van youtube of de oefeningen van de bijgeleverde DVD.
Miss, ik heb voorheen ook met die kunststof dingen gespeeld, en je hebt helemaal gelijk hoor. Als je niet beter weet (eh dit klinkt gemener dan bedoelt) is er prima mee te sporten. Maar aangezien ik ze toch bij mijn groepje wil inzetten vond ik dit wel een goeie investering! En nu merk ik wel degelijk het verschil.
Voorheen had ik het geld er niet voor!
Maar gelukkig gaat het beter in de huizenmarkt en met mijn sportclubje gaat het ook steeds leuker. Dus ik mag iets meer uitgeven.
Oh facebookers onder jullie, willen jullie mijn sport groepje liken? Niks verplicht uiteraard, maar ik vind nog meer likers erg leuk!
Zoeken onder YoSport. En mocht je me als vriendje willen (tenzij je anoniem wil blijven natuurlijk) stuur een pb!
Er zit inderdaad wel een groot handvat aan. Ik kan ook niet goed vergelijken, want dit is de enige die ik ooit heb vastgehouden. Maar ik vind het wel lekker trainen moet ik zeggen. Gewoon zo'n beginnersvideo van youtube of de oefeningen van de bijgeleverde DVD.
Miss, ik heb voorheen ook met die kunststof dingen gespeeld, en je hebt helemaal gelijk hoor. Als je niet beter weet (eh dit klinkt gemener dan bedoelt) is er prima mee te sporten. Maar aangezien ik ze toch bij mijn groepje wil inzetten vond ik dit wel een goeie investering! En nu merk ik wel degelijk het verschil.
Voorheen had ik het geld er niet voor!
Maar gelukkig gaat het beter in de huizenmarkt en met mijn sportclubje gaat het ook steeds leuker. Dus ik mag iets meer uitgeven.
Oh facebookers onder jullie, willen jullie mijn sport groepje liken? Niks verplicht uiteraard, maar ik vind nog meer likers erg leuk!
Zoeken onder YoSport. En mocht je me als vriendje willen (tenzij je anoniem wil blijven natuurlijk) stuur een pb!
donderdag 28 augustus 2014 om 11:44
Ik snap wat je bedoelt hoor Ed Ik bedoelde ook eigenlijk dat je beter advies kunt aannemen van iemand die veel ervaring heeft, dan van zo'n sport newbie als ik.
Clemance wat een resultaat! 6 kilo in een maand! Lekker hoor.
Ik heb het vandaag wat zwaarder dan op andere vastendagen. Ik scheur nu al van de honger en ik weet eigenlijk ook niet meer waarom ik dit zo nodig moest doen . Gelukkig heb ik vanmiddag wat afspraken staan. Hopelijk sleept dat me een beetje door de dag heen.
Clemance wat een resultaat! 6 kilo in een maand! Lekker hoor.
Ik heb het vandaag wat zwaarder dan op andere vastendagen. Ik scheur nu al van de honger en ik weet eigenlijk ook niet meer waarom ik dit zo nodig moest doen . Gelukkig heb ik vanmiddag wat afspraken staan. Hopelijk sleept dat me een beetje door de dag heen.
donderdag 28 augustus 2014 om 17:22
quote:magnolia81, 10 uur geleden
Via welke site heb je de kb besteld Ed? Is denk dat ik 4, 6 en 8kg zou willen. 4kg is soms te licht en 8kg net te zwaar. Heb op you tube gekeken en daar zijn inderdaad genoeg kb work outs te vinden. Alleen warming up moet ik wat op verzinnen.
Klinkt goed Stanley. Dit weekend even kijken of ze te vinden zijn.
Gisteren een goede eetdag gehad. S middag wel even trek maar toen een boterham genomen. Vandaag etentje, maar ook een traktatie op het werk. Denk dat ik die oversla en dan neem waar ik zin in heb tijdens het eten. En misschien een wijntje.Bij de Lidl hebben ze lekkere zoete aardappelen en lekker groot. Soms heb ik maar een aardappel nodig voor een bakblik.
Via welke site heb je de kb besteld Ed? Is denk dat ik 4, 6 en 8kg zou willen. 4kg is soms te licht en 8kg net te zwaar. Heb op you tube gekeken en daar zijn inderdaad genoeg kb work outs te vinden. Alleen warming up moet ik wat op verzinnen.
Klinkt goed Stanley. Dit weekend even kijken of ze te vinden zijn.
Gisteren een goede eetdag gehad. S middag wel even trek maar toen een boterham genomen. Vandaag etentje, maar ook een traktatie op het werk. Denk dat ik die oversla en dan neem waar ik zin in heb tijdens het eten. En misschien een wijntje.Bij de Lidl hebben ze lekkere zoete aardappelen en lekker groot. Soms heb ik maar een aardappel nodig voor een bakblik.
You know how I know? Because I reeaally think so!
donderdag 28 augustus 2014 om 17:27
Jeetje, 6 kilo in een maand. Hoe is het mogelijk!
Ik heb vandaag een vastendag, gaat me niet makkelijk af als maandag. Nog een uurtje en ik kan eten. Ik denk een salade van paprika, baby-Romainesla, avocado en wat dressing en een nieuwe haring.
Gisteren voor het eerst een spaghettipompoen klaargemaakt. Het is meer een vermicellipompoen, maar het was wel lekker met mijn bolognesesaus en peccorino. Dat is in elk geval een blijvertje.
Ik heb vandaag een vastendag, gaat me niet makkelijk af als maandag. Nog een uurtje en ik kan eten. Ik denk een salade van paprika, baby-Romainesla, avocado en wat dressing en een nieuwe haring.
Gisteren voor het eerst een spaghettipompoen klaargemaakt. Het is meer een vermicellipompoen, maar het was wel lekker met mijn bolognesesaus en peccorino. Dat is in elk geval een blijvertje.
You know how I know? Because I reeaally think so!
donderdag 28 augustus 2014 om 17:51
quote:MrsStanleyWalker schreef op 28 augustus 2014 @ 17:27:
Jeetje, 6 kilo in een maand. Hoe is het mogelijk!
Ik heb vandaag een vastendag, gaat me niet makkelijk af als maandag. Nog een uurtje en ik kan eten. Ik denk een salade van paprika, baby-Romainesla, avocado en wat dressing en een nieuwe haring.
Gisteren voor het eerst een spaghettipompoen klaargemaakt. Het is meer een vermicellipompoen, maar het was wel lekker met mijn bolognesesaus en peccorino. Dat is in elk geval een blijvertje.
Ruim 6 kilo. En de eerste keer gewogen na de eerst dag vasten, 's ochtends meteen na de ochtendplas. De eerste klap is een daalder waard. Ik denk 2 -3 kilo vocht, maar ach.
Ik heb hier ook een spaghetti-pompoen liggen, is het lekker / makkelijk verwerken? Normaal eet ik courgette als vervanger voor spaghetti, maar ben hier ook wel benieuwd naar! Hij verkleurd wel snel, sneller dan de normale pompoen.
Jeetje, 6 kilo in een maand. Hoe is het mogelijk!
Ik heb vandaag een vastendag, gaat me niet makkelijk af als maandag. Nog een uurtje en ik kan eten. Ik denk een salade van paprika, baby-Romainesla, avocado en wat dressing en een nieuwe haring.
Gisteren voor het eerst een spaghettipompoen klaargemaakt. Het is meer een vermicellipompoen, maar het was wel lekker met mijn bolognesesaus en peccorino. Dat is in elk geval een blijvertje.
Ruim 6 kilo. En de eerste keer gewogen na de eerst dag vasten, 's ochtends meteen na de ochtendplas. De eerste klap is een daalder waard. Ik denk 2 -3 kilo vocht, maar ach.
Ik heb hier ook een spaghetti-pompoen liggen, is het lekker / makkelijk verwerken? Normaal eet ik courgette als vervanger voor spaghetti, maar ben hier ook wel benieuwd naar! Hij verkleurd wel snel, sneller dan de normale pompoen.
donderdag 28 augustus 2014 om 21:28
Het viel uiteindelijk allemaal wel mee. Voordat ik vertrok naar mijn afspraken had ik wat zelfgemaakte bouillon met soepgroenten genomen en daar heb ik het de hele middag goed op gedaan gelukkig. Helemaal geen honger meer gehad. 's Avonds een flink stuk kipfilet met sperzieboontjes met een klont roomboter en sla met olijfolie. Heel smakelijk!
vrijdag 29 augustus 2014 om 07:11
Hoi dames,
ik kom ook meeschrijven als dat mag. Woensdag eerste vastendag gehad en vandaag de tweede, daarna wil ik zoveel mogelijk over naar maandag en donderdag qua dagen.
Woensdag ging goed alhoewel tussen 4 en 6 uur 's middags even heel moeilijk ging.
Vandaag dus de tweede dag. Gisterenavond kreeg ik vrij slecht nieuws waardoor ik vannacht slechts een enkel uurtje geslapen heb. Vannacht besloten toch maar gewoon vandaag mijn vastendag te doen omdat mijn eetlust dus toch al even minimaal is door stress. Benieuwd hoe vandaag zal gaan dus.
ik kom ook meeschrijven als dat mag. Woensdag eerste vastendag gehad en vandaag de tweede, daarna wil ik zoveel mogelijk over naar maandag en donderdag qua dagen.
Woensdag ging goed alhoewel tussen 4 en 6 uur 's middags even heel moeilijk ging.
Vandaag dus de tweede dag. Gisterenavond kreeg ik vrij slecht nieuws waardoor ik vannacht slechts een enkel uurtje geslapen heb. Vannacht besloten toch maar gewoon vandaag mijn vastendag te doen omdat mijn eetlust dus toch al even minimaal is door stress. Benieuwd hoe vandaag zal gaan dus.
vrijdag 29 augustus 2014 om 10:03
Hoi Shi, welkom!
Hahaha, grappig ik ben erg actief op dit topic terwijl ik het minst vast!
Plan is om volgende week weer te beginnen en dan op de dinsdag.
De eerste paar weken is altijd het zwaarst maar als je eenmaal in een ritme zit gaat het beter. Knap van je dat je ondanks slecht slapen toch door gaat. Succes!
Hahaha, grappig ik ben erg actief op dit topic terwijl ik het minst vast!
Plan is om volgende week weer te beginnen en dan op de dinsdag.
De eerste paar weken is altijd het zwaarst maar als je eenmaal in een ritme zit gaat het beter. Knap van je dat je ondanks slecht slapen toch door gaat. Succes!
vrijdag 29 augustus 2014 om 10:17
quote:missmalou schreef op 28 augustus 2014 @ 21:28:
Het viel uiteindelijk allemaal wel mee. Voordat ik vertrok naar mijn afspraken had ik wat zelfgemaakte bouillon met soepgroenten genomen en daar heb ik het de hele middag goed op gedaan gelukkig. Helemaal geen honger meer gehad. 's Avonds een flink stuk kipfilet met sperzieboontjes met een klont roomboter en sla met olijfolie. Heel smakelijk!
Fijn dat het meeviel!
Lekker he, na zo'n dag vasten smaakt alles een beetje intenser, ik heb dat ook.
Het viel uiteindelijk allemaal wel mee. Voordat ik vertrok naar mijn afspraken had ik wat zelfgemaakte bouillon met soepgroenten genomen en daar heb ik het de hele middag goed op gedaan gelukkig. Helemaal geen honger meer gehad. 's Avonds een flink stuk kipfilet met sperzieboontjes met een klont roomboter en sla met olijfolie. Heel smakelijk!
Fijn dat het meeviel!
Lekker he, na zo'n dag vasten smaakt alles een beetje intenser, ik heb dat ook.
vrijdag 29 augustus 2014 om 10:28
Haai shisensa! Succes met de vastendag.
Ik heb gisteren wel 24 uur gevast, maar me niet aan de calorierestrictie van 500 kcal gehouden. Ik heb na de salade en haring nog wat ananas en mango gegeten (de rest zit nu in de groene smoothie met snijbiet etc.) en volle yoghurt met kaneel, gepelde hennepzaden en wat stevia. Ik had echt honger en ik vrees dat ik PMS heb. Was gisteren nogal bitchy.
Vanochtend heb ik lijnzaadcrackers op met rauwmelkse brie en een bulletproofkoffie met flink wat cacao en voor straks heb ik nog een plak chocoladebananenbrood en een groene smoothie. Vanavond ga ik een paleopizza bakken uit het broodbuikkookboek met bananenchocolademilkshakes.
Ik heb gisteren wel 24 uur gevast, maar me niet aan de calorierestrictie van 500 kcal gehouden. Ik heb na de salade en haring nog wat ananas en mango gegeten (de rest zit nu in de groene smoothie met snijbiet etc.) en volle yoghurt met kaneel, gepelde hennepzaden en wat stevia. Ik had echt honger en ik vrees dat ik PMS heb. Was gisteren nogal bitchy.
Vanochtend heb ik lijnzaadcrackers op met rauwmelkse brie en een bulletproofkoffie met flink wat cacao en voor straks heb ik nog een plak chocoladebananenbrood en een groene smoothie. Vanavond ga ik een paleopizza bakken uit het broodbuikkookboek met bananenchocolademilkshakes.
You know how I know? Because I reeaally think so!
vrijdag 29 augustus 2014 om 10:42
Welkom Shishensa! Wat Ed al schrijft het begin is het moeilijkst. Kwestie van volhouden en niet sippen als het vasten een keer mislukt. Wel vervelend dat je slecht nieuws hebt gekregen.
Gisteren etentje gehad, lekker vis genomen en een deel van mijn cheesecake laten staan: want zal vol. Wel iets teveel gegeten, mini gebakje en klein zakje chips.
Vandaag al een traktatie overgeslagen, beetje een balansdag vandaag. Vanavond weer naar de sportschool, maar heb nog wel spierpijn, ik voel het vooral in mijn benen. Ik hoorde van collega dat zij de gietijzeren kettle bell ook fijner vind vanwege het handvat. Bij die van kunststof zijn ze toch wat groter. Na de vakantie maar eens bestellen, fijn voor de postbode 3 van die kettle bells
Voor volgende week alweer 2 vastendagen ingepland en weekmenu daar omheen gepland
Lidl zit bij ons niet echt in de buurt, wij gaan altijd naar de Hoogvliet. Ook best goedkoop.
Wow wat goed Clemance, 6 kg alweer!
Gisteren etentje gehad, lekker vis genomen en een deel van mijn cheesecake laten staan: want zal vol. Wel iets teveel gegeten, mini gebakje en klein zakje chips.
Vandaag al een traktatie overgeslagen, beetje een balansdag vandaag. Vanavond weer naar de sportschool, maar heb nog wel spierpijn, ik voel het vooral in mijn benen. Ik hoorde van collega dat zij de gietijzeren kettle bell ook fijner vind vanwege het handvat. Bij die van kunststof zijn ze toch wat groter. Na de vakantie maar eens bestellen, fijn voor de postbode 3 van die kettle bells
Voor volgende week alweer 2 vastendagen ingepland en weekmenu daar omheen gepland
Lidl zit bij ons niet echt in de buurt, wij gaan altijd naar de Hoogvliet. Ook best goedkoop.
Wow wat goed Clemance, 6 kg alweer!
vrijdag 29 augustus 2014 om 13:32
Hoi, dank jullie wel allemaal, ik voel me helemaal welkom. Ik zit net aan mijn ontbijtje van gebakken ei, spinazie, tomaat en ui. Vanavond nog kippensoep met heel veel groenten en tot op heden gaat het erg goed.
En ja, ik ben ook jaloers op de 6 kilo van Clemance.
Magnolia, en gedeelte van de cheesecake laten staan, wat goed, dat zou ik denk ik niet kunnen.
Mrs Stanley, ondanks dat het wellicht geen 500 calorieën waren, klinkt het nog steeds heel verantwoord hoor.
En ja, ik ben ook jaloers op de 6 kilo van Clemance.
Magnolia, en gedeelte van de cheesecake laten staan, wat goed, dat zou ik denk ik niet kunnen.
Mrs Stanley, ondanks dat het wellicht geen 500 calorieën waren, klinkt het nog steeds heel verantwoord hoor.
vrijdag 29 augustus 2014 om 13:47
Hoi allemaal,
Hier een meelezer! Ik ben al een paar maandjes bezig met 5:2 en het gaat goed. Nu had ik alleen vandaag een vastendag gepland, maar het volgende is het geval: Het plan was om in de lunchpauze een stukje fruit te nemen en vanavond een soepje.
Nu waren er in de lunch vers belegde broodjes over en heb ik me niet kunnen bedwingen en een heerlijk broodje brie op (en een stuk fruit).
Zouden jullie deze vastendag als verloren beschouwen en gewoon gaan eten of vanavond niks eten (als ik dat volhoud) en zo proberen me aan die 500 kcal te houden?
Hier een meelezer! Ik ben al een paar maandjes bezig met 5:2 en het gaat goed. Nu had ik alleen vandaag een vastendag gepland, maar het volgende is het geval: Het plan was om in de lunchpauze een stukje fruit te nemen en vanavond een soepje.
Nu waren er in de lunch vers belegde broodjes over en heb ik me niet kunnen bedwingen en een heerlijk broodje brie op (en een stuk fruit).
Zouden jullie deze vastendag als verloren beschouwen en gewoon gaan eten of vanavond niks eten (als ik dat volhoud) en zo proberen me aan die 500 kcal te houden?
