Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kg afvallen; we blijven gezellig doorgaan
maandag 27 maart 2017 om 19:23
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
| Naam | 14-06-24 | 21-06-24 | 28-06-24 | 05-07-24 | 12-07-24 | 19-07-24 | 26-07-24 | 02-08-24 | 09-08-24 | 16-08-24 | 23-08-24 | Lengte | Streef |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plukkie | 162 | 60 | |||||||||||
| Elizabethie | 180 | 82 | |||||||||||
| Blondie5 | 171 | 65 | |||||||||||
| Lovelylady | 155 | 50 | |||||||||||
| Koolmeesje123 | 73.4 | 71.5 | 176 | 72 | |||||||||
| Zanglijster | 74.9 | 74.1 | 174 | 70 | |||||||||
5kgafvallen wijzigde dit bericht op 21-06-2024 09:24
48.51% gewijzigd
zaterdag 18 augustus 2018 om 17:28
Koolmeesje wat bleghh dat het even niet zo lekker gaat. Komt het door het warme weer van de afgelopen tijd of had het een andere reden dat je je zo voelde? Ik hoop dat het weer lukt te herpakken en een andere mindset te creëren.
Bij mezelf merk ik een verband tussen niet lekker in mijn vel zitten en slecht voor mezelf zorgen qua goede voeding en beweging. Het werkt ook 2 kanten op heb ik het idee. Als ik slecht in mijn vel zit kies ik voor vette, zoete voedingswaren, laat ik de remmen los en gedraag ik me als een couch potatoe. Vervolgens voel ik me nog slechter. Maar als ik net ga focussen op goede gezonde voeding wanneer ik me slecht voel dan voel ik me al snel energieker, fitter en veel fijner. Maar ja soms is het nodig om even te zwelgen blijkbaar.
Belly klinkt als een heerlijke vakantie. Wat goed dat je het hardlopen vast kon houden. Hoeveel kilometer ren je per keer? 3 glazen wijn en een croissantje zijn natuurlijk best veel calorieën dus dan zijn de extra kilo's te verklaren. Maar als je er van genoten hebt dan was het het waard. Weer even aan de bak en dan gaat het er zo weer af.
Ik had vanmiddag bijna een schransbui. Moest me inhouden om geen zak chips open te trekken of een pak koekjes leeg te eten of een stapel boterhammen met nutella te eten. Ik liet me een beetje gaan bij de lunch en heb een extra boterham met nutella gegeten.
Daarmee wel kunnen stoppen. Ben tanden gaan poetsen en met de hond het bos in getrokken. Ruim een uur gewandeld en nog een ree gezien onderweg.
Ik ben weer alles aan het loggen in myfitnesspall de laatste dagen. Eten en drinken waarbij ik op gewicht blijf lukt me redelijk zonder alles te tellen. Maar afvallen lukt toch beter met werkelijk alles invullen in mfp.
Bij mezelf merk ik een verband tussen niet lekker in mijn vel zitten en slecht voor mezelf zorgen qua goede voeding en beweging. Het werkt ook 2 kanten op heb ik het idee. Als ik slecht in mijn vel zit kies ik voor vette, zoete voedingswaren, laat ik de remmen los en gedraag ik me als een couch potatoe. Vervolgens voel ik me nog slechter. Maar als ik net ga focussen op goede gezonde voeding wanneer ik me slecht voel dan voel ik me al snel energieker, fitter en veel fijner. Maar ja soms is het nodig om even te zwelgen blijkbaar.
Belly klinkt als een heerlijke vakantie. Wat goed dat je het hardlopen vast kon houden. Hoeveel kilometer ren je per keer? 3 glazen wijn en een croissantje zijn natuurlijk best veel calorieën dus dan zijn de extra kilo's te verklaren. Maar als je er van genoten hebt dan was het het waard. Weer even aan de bak en dan gaat het er zo weer af.
Ik had vanmiddag bijna een schransbui. Moest me inhouden om geen zak chips open te trekken of een pak koekjes leeg te eten of een stapel boterhammen met nutella te eten. Ik liet me een beetje gaan bij de lunch en heb een extra boterham met nutella gegeten.
Daarmee wel kunnen stoppen. Ben tanden gaan poetsen en met de hond het bos in getrokken. Ruim een uur gewandeld en nog een ree gezien onderweg.
Ik ben weer alles aan het loggen in myfitnesspall de laatste dagen. Eten en drinken waarbij ik op gewicht blijf lukt me redelijk zonder alles te tellen. Maar afvallen lukt toch beter met werkelijk alles invullen in mfp.
maandag 20 augustus 2018 om 20:26
Ik ben de regie weer aan het nemen! Dit weekend mee begonnen en dat ging best goed. Vandaag gewogen en vergeleken met mijn eerdere waarden: het blijkt dat ik overall best constant blijf de laatste maanden. Weliswaar te zwaar, maar althans niet steeds zwaarder. Dus het begin is er!
MevrouwStippel, ik weet niet zo goed waar het aan lag. De warmte had er zeker wel mee te maken, want daardoor sportte ik veel minder. En er is nogal geluidsoverlast waar ik woon en daar kan ik echt van balen. Dan wordt ik balorig en stop ik me helemaal vol. Alsof ik dan mijn grenzen opzoek. Ik denk wel eens: gelukkig blijft het bij snoepen en drink ik dan geen alcohol! Anders had ik echt een probleem denk ik.
Ik merk trouwens ook dat het 2 kanten op werkt. Ik voel me na het snoepen alleen maar lamlendiger. Als ik een avond niet gesnoept heb, voel ik me de dag erna veel energieker.
Wat goed dat je jouw schransbui in kon houden en dat je in plaats daarvan met de hond bent gaan wandelen! Knap hoor!
MevrouwStippel, ik weet niet zo goed waar het aan lag. De warmte had er zeker wel mee te maken, want daardoor sportte ik veel minder. En er is nogal geluidsoverlast waar ik woon en daar kan ik echt van balen. Dan wordt ik balorig en stop ik me helemaal vol. Alsof ik dan mijn grenzen opzoek. Ik denk wel eens: gelukkig blijft het bij snoepen en drink ik dan geen alcohol! Anders had ik echt een probleem denk ik.
Ik merk trouwens ook dat het 2 kanten op werkt. Ik voel me na het snoepen alleen maar lamlendiger. Als ik een avond niet gesnoept heb, voel ik me de dag erna veel energieker.
Wat goed dat je jouw schransbui in kon houden en dat je in plaats daarvan met de hond bent gaan wandelen! Knap hoor!
maandag 20 augustus 2018 om 20:30
Belly, zo te lezen heb je een leuke vakantie gehad. Lekker van genoten! Wijntjes maar ook hardlopen, dat klinkt best goed. En nu weer in jouw normale ritme, dan zijn die kilo's er vast zo weer af. Heb je je vandaag ook gewogen of zal ik jouw gewicht van zaterdag in de tabel zetten?
Plukkie hoe gaat het met jou?
Hebben jullie nog plannen of voornemens deze week? Mijn belangrijkste voornemen is veel slapen en niet snoepen. De afgelopen weken ging ik ook te laat naar bed, met alle gevolgen van dien. Dat ga ik deze week anders doen!
Plukkie hoe gaat het met jou?
Hebben jullie nog plannen of voornemens deze week? Mijn belangrijkste voornemen is veel slapen en niet snoepen. De afgelopen weken ging ik ook te laat naar bed, met alle gevolgen van dien. Dat ga ik deze week anders doen!
maandag 20 augustus 2018 om 22:00
Hier nog steeds 65 kg. Dus niks er af, maar ook niks er bij. Ben ik tevreden mee gezien de week. Vanaf nu weer wat strenger voor mezelf. Vandaag had ik bijna een ijsje genomen. Puur omdat omdat ik geen zin had om aan de studie te gaan. Toen ben ik toch aan de studie gegaan en heb ik de wekker op een half uur later gezet. Toen heb ik ipv een ijsje wat chips gemaakt van een wortel wrap van Nofairytales. Kennen jullie die? In stukjes in de oven voor 12 minuten en even laten afkoelen, dan zijn ze knapperig.
@koolmeesje, balen dat het wat slechter ging. Hopelijk pak je het deze week weer op.
@MevrouwStippel, wat goed dat je die vreetbui hebt voorkomen! Geeft een goed gevoel hè?
@koolmeesje, balen dat het wat slechter ging. Hopelijk pak je het deze week weer op.
@MevrouwStippel, wat goed dat je die vreetbui hebt voorkomen! Geeft een goed gevoel hè?
woensdag 22 augustus 2018 om 22:30
vrijdag 24 augustus 2018 om 11:19
Plukkie, goeie actie van jou! Zo heb je toch maar mooi voorkomen dat je een ijsje ging eten. Hoe is de rest van de week verlopen? Ik had trouwens nog nooit gehoord van Nofairytales, heb er net maar even op ge-googled. Koop je die gewoon in de supermarkt?
Belly, jouw gewicht gaat vast weer snel naar beneden. Hoe is deze week gegaan? Weer gewend aan het gewone leven?
Mijn week gaat heel goed. Maandag, dinsdag en donderdag helemaal niet gesnoept, en woensdag een klein bakje, veel minder dan normaal. En wat merkte ik? Naderhand voelde ik me hetzelfde (verzadigd) als wanneer ik een hele zak chips naar binnen gewerkt zou hebben. Dat was echt een openbaring!
Ik wil mijzelf het snoepen ook niet helemaal ontzeggen, maar ik wil mezelf er wel aan laten wennen dat het zeker niet elke dag hoeft, en ook niet zoveel. Hopelijk komt er eens een dag dat ik dat echt normaal ga vinden zonder erbij na te denken. Nu moet ik mij nog elke dag inhouden.
Belly, jouw gewicht gaat vast weer snel naar beneden. Hoe is deze week gegaan? Weer gewend aan het gewone leven?
Mijn week gaat heel goed. Maandag, dinsdag en donderdag helemaal niet gesnoept, en woensdag een klein bakje, veel minder dan normaal. En wat merkte ik? Naderhand voelde ik me hetzelfde (verzadigd) als wanneer ik een hele zak chips naar binnen gewerkt zou hebben. Dat was echt een openbaring!
Ik wil mijzelf het snoepen ook niet helemaal ontzeggen, maar ik wil mezelf er wel aan laten wennen dat het zeker niet elke dag hoeft, en ook niet zoveel. Hopelijk komt er eens een dag dat ik dat echt normaal ga vinden zonder erbij na te denken. Nu moet ik mij nog elke dag inhouden.
maandag 27 augustus 2018 om 20:27
Het ging goed de afgelopen week! Het is nu nog niet te zien aan mijn gewicht maar dat kwam omdat ik zondag zout had gegeten. Ik zag namelijk een paar dagen daarvoor de 77 op de weegschaal, dus bijna een kilo minder! Ben benieuwd wat ik morgen weeg 
Ik heb afgelopen week maar 2x gesnoept, en ook nog eens veel minder. Een klein bakje snoepjes en geen chips. Dus het verschil in kcal inname met de week daarvoor is meteen enorm. Verder genoeg gesport.
Mijn doelen voor deze week:
- niet vaker dan 2x snoepen, een klein bakje.
- 3x sporten
- op tijd naar bed
Hoe gaat het met jullie??
Ik heb afgelopen week maar 2x gesnoept, en ook nog eens veel minder. Een klein bakje snoepjes en geen chips. Dus het verschil in kcal inname met de week daarvoor is meteen enorm. Verder genoeg gesport.
Mijn doelen voor deze week:
- niet vaker dan 2x snoepen, een klein bakje.
- 3x sporten
- op tijd naar bed
Hoe gaat het met jullie??
maandag 27 augustus 2018 om 21:16
Hier nog steeds 65 kg. Ik had een slechte week. Ik had heel veel trek door de dag heen en daar heb ik helaas vaak aan toegegeven. Momenteel heb ik full time tijd om te studeren. Heel fijn even geen werk ernaast, maar dat betekent wel dat ik veel thuis ben. Nu heb ik gisteren toch even na zitten denken waarom afgelopen week toch zo'n slechte week was en waar die constante trek vandaan komt. Hoefde niet lang na te denken en toen wist ik het al. Heb afgelopen week veel meer gesport dan voorheen, maar ik eet veel minder tijdens de lunch dan normaal. Dat verklaart waarom ik steeds zoveel trek had. Vandaag gelijk getest. Meer bij de lunch gegeten en tadaaa geen trek in de middag! 
@koolmeesje, wat fijn zo'n goede week! Nu doorzetten! Die wraps liggen trouwens gewoon in de supermarkt. In het koelvak bij de gesneden groenten enzo. Er zijn wraps van verschillende groenten. Ik heb alleen de wortelvariant nog maar geprobeerd.
@koolmeesje, wat fijn zo'n goede week! Nu doorzetten! Die wraps liggen trouwens gewoon in de supermarkt. In het koelvak bij de gesneden groenten enzo. Er zijn wraps van verschillende groenten. Ik heb alleen de wortelvariant nog maar geprobeerd.
zaterdag 1 september 2018 om 11:05
Hi Plukkie, nog steeds 65 dus. Maar toch wel positief dat je al een paar weken op gewicht gebleven bent. De stijgende lijn is eruit, zelfs met meer eten/snoepen. Nu weer naar beneden! Jouw verhaal over de lunch bevestigt het idee hoe ik erin sta. Tijdens de maaltijden wil ik ruim voldoende eten, anders ga ik op andere momenten teveel snoepen of wordt het een constant dieet waarbij ik mijn hongergevoel moet negeren, en dat houdt toch ook niemand vol. Eerst maar eens goed eten en weinig snoepen en regelmatig blijven sporten. Eens kijken wat dat oplevert.
Fijn dat je kunt studeren zonder werk ernaast. Maar doordat je dan steeds thuis bent liggen de verleidingen wel op de loer he. Ik heb dat ook als ik thuis werk in plaats van op kantoor. Dan is het moeilijker om niks extra's te nemen. Wat studeer je? Of is dat te herkenbaar? Hoelang moet je nog? Succes in ieder geval!
Ik ga in de supermarkt eens kijken naar die wraps, ben benieuwd.
Fijn weekend allemaal!
Fijn dat je kunt studeren zonder werk ernaast. Maar doordat je dan steeds thuis bent liggen de verleidingen wel op de loer he. Ik heb dat ook als ik thuis werk in plaats van op kantoor. Dan is het moeilijker om niks extra's te nemen. Wat studeer je? Of is dat te herkenbaar? Hoelang moet je nog? Succes in ieder geval!
Ik ga in de supermarkt eens kijken naar die wraps, ben benieuwd.
Fijn weekend allemaal!
donderdag 6 september 2018 om 09:42
Hoi hoi, was met vakantie en ben niet aangekomen en niet afgevallen. Vandaag begin ik weer met de sportschool.
De hele vakantie best gezond gegeten en veel bewogen, maar bij terugkomst zag ik een pak koekjes in de kast. Die is helaas opgegaan en zo snel dat ik er misselijk van werd. Mooi leerpuntje dus!
Iemand van jullie trouwens ervaring met spinning?
De hele vakantie best gezond gegeten en veel bewogen, maar bij terugkomst zag ik een pak koekjes in de kast. Die is helaas opgegaan en zo snel dat ik er misselijk van werd. Mooi leerpuntje dus!
Iemand van jullie trouwens ervaring met spinning?
zaterdag 8 september 2018 om 23:27
Hey banaan,
Das knap dat je stabiel bent gebleven op vakantie!
Spinning: 1 keer geprobeerd maar ik vond t niks. Ik hou ook meer van sporten in de buitenlucht.
Ik blijf rond de 61 kg hangen, merk ook dat ik minder aan het tracken ben. Misschien maar even pas op de plaats maken.....?
Uiteindelijk wil ik naar de 59,5 dat is mijn nieuwe doel. Dan is mijn BMI 22,5.
Hoe is het met de rest?
Das knap dat je stabiel bent gebleven op vakantie!
Spinning: 1 keer geprobeerd maar ik vond t niks. Ik hou ook meer van sporten in de buitenlucht.
Ik blijf rond de 61 kg hangen, merk ook dat ik minder aan het tracken ben. Misschien maar even pas op de plaats maken.....?
Uiteindelijk wil ik naar de 59,5 dat is mijn nieuwe doel. Dan is mijn BMI 22,5.
Hoe is het met de rest?
maandag 10 september 2018 om 13:19
En koolmeesje? Zie je de 77?
Goed bezig belly!
Banaaninmijnoor, fijn dat je gewicht stabiel is gebleven. Spinning op zich is wel leuk, heb het een jaartje gedaan, maar het is altijd op vaste tijden en je moet ervoor naar de sportschool. Dat vind ik minder, daarom ben ik gestopt.
Hier is het drama. 66,3, een hoogtepunt weer. Een luie week gehad en veel gevreten. Vanaf vandaag ga ik alles weer bijhouden in MFP en weer bewegen. Kijken hoe dat gaat.
Goed bezig belly!
Banaaninmijnoor, fijn dat je gewicht stabiel is gebleven. Spinning op zich is wel leuk, heb het een jaartje gedaan, maar het is altijd op vaste tijden en je moet ervoor naar de sportschool. Dat vind ik minder, daarom ben ik gestopt.
Hier is het drama. 66,3, een hoogtepunt weer. Een luie week gehad en veel gevreten. Vanaf vandaag ga ik alles weer bijhouden in MFP en weer bewegen. Kijken hoe dat gaat.
. Ik heb totaal geen motivatie. Wel stress waardoor ik mezelf volprop. Deze week moet ik echt normaal eten.
maandag 17 september 2018 om 16:17
He bummer Plukkie. Waar heb je stress van?
Mag ik hier weer meeschrijven? Heb hier in het verleden meegeschreven, maar ben toen weer afgehaakt wegens een drukke periode en andere prioriteiten. Mijn leven bestaat echter uit een aaneenschakeling van drukke periodes en gezondheid dient ook een prioriteit te zijn! Ik eet over het algemeen gezond, maar te veel. Beweging krijg ik weinig en ik zit te veel (werk). Ben nu al een aantal dagen weer thuis aan het sporten, dat gaat goed. Verder vul ik redelijk trouw de eetmeter in van het Voedingscentrum. Ik voel mij onprettig in mijn lijf en wil in ieder geval weer terug naar 63 kg, ik weeg nu ongeveer 66 kg en ben 1.72 m.
Mag ik hier weer meeschrijven? Heb hier in het verleden meegeschreven, maar ben toen weer afgehaakt wegens een drukke periode en andere prioriteiten. Mijn leven bestaat echter uit een aaneenschakeling van drukke periodes en gezondheid dient ook een prioriteit te zijn! Ik eet over het algemeen gezond, maar te veel. Beweging krijg ik weinig en ik zit te veel (werk). Ben nu al een aantal dagen weer thuis aan het sporten, dat gaat goed. Verder vul ik redelijk trouw de eetmeter in van het Voedingscentrum. Ik voel mij onprettig in mijn lijf en wil in ieder geval weer terug naar 63 kg, ik weeg nu ongeveer 66 kg en ben 1.72 m.
donderdag 20 september 2018 om 18:32
Haaai Matisse, leuk je weer te zien! 
Wat goed dat je je niet meer laat weerhouden door drukte en gezondheid ook (weer) een prioriteit hebt gemaakt! That's the spirit! Sporten en de eetmeter invullen klinkt als een goede manier. Ik zal je weer in de tabel zetten!
Belly, jij blijft nu ongeveer op hetzelfde gewicht he? Goed dat het je lukt om door te gaan. Het lijkt me zo verleidelijk om de teugels weer wat te laten vieren. Wat zijn jouw sport/eet/beweegplannen voor deze week?
Plukkie, wat jammer dat het nu niet goed gaat. Is er uitzicht op dat de stress verdwijnt? Als het iets tijdelijks is, is het misschien een kwestie van "even doorbijten", maar als het chronisch is moet er dus iets structureels veranderen...lijkt me lastig.
Lukt het je om deze week wat te matigen?
Wat goed dat je je niet meer laat weerhouden door drukte en gezondheid ook (weer) een prioriteit hebt gemaakt! That's the spirit! Sporten en de eetmeter invullen klinkt als een goede manier. Ik zal je weer in de tabel zetten!
Belly, jij blijft nu ongeveer op hetzelfde gewicht he? Goed dat het je lukt om door te gaan. Het lijkt me zo verleidelijk om de teugels weer wat te laten vieren. Wat zijn jouw sport/eet/beweegplannen voor deze week?
Plukkie, wat jammer dat het nu niet goed gaat. Is er uitzicht op dat de stress verdwijnt? Als het iets tijdelijks is, is het misschien een kwestie van "even doorbijten", maar als het chronisch is moet er dus iets structureels veranderen...lijkt me lastig.
Lukt het je om deze week wat te matigen?
donderdag 20 september 2018 om 18:34
vrijdag 21 september 2018 om 10:36
Hi Koolmeesje!
Zet 'm weer op. You can do it!
Ik heb besloten dat ik maandag weer ga wegen. Eten gaat goed, afgezien van een minidoosje smarties die ik gisteren even achterover heb geslagen. Mijn sportoefeningen zijn er bij in geschoten. Ga het om de dag doen, dan is het vast haalbaar. Mijn vriend drukt zich 's ochtends een aantal keren op, maar ondergetekende is in de vroege ochtend echt een zombie. Vind het al een prestatie als ik op tijd (07.00 uur) met gekamd haar, nette kleren en een makeupje mijzelf in de auto laat ploffen. Vanavond maar even wat aan sport doen, voor het eten. Genoeg tijd, want we eten een kliekje van de vorige dag (pompoencurry
)
maandag 24 september 2018 om 22:37
Ok dames, maandag weegdag!
Ik was 62,0 kg. Ik heb geprobeerd zonder kcal te tellen de teugels wat te laten vieren, maar ik weet het niet hoor....
ik denk dat ik toch weer ga tellen.
Wat er wel goed lukt is bijna geen alc drinken en regelmatig sporten.
Wel een nieuwe bikini gekocht, maat 38! Broekje wel vrij strak, maar t kan wel!
Wat waren jullie gewichten?
We gaan er weer voor hoor! Ik wil graag fit en slank naar de kerst. Vooral nu t weer kouder wordt, wil ik veel sporten. Wat doen jullie voor sport (ik hardlopen, krachttraining en zwemmen)
Zet m op allemaal!!!
Ik was 62,0 kg. Ik heb geprobeerd zonder kcal te tellen de teugels wat te laten vieren, maar ik weet het niet hoor....
ik denk dat ik toch weer ga tellen.
Wat er wel goed lukt is bijna geen alc drinken en regelmatig sporten.
Wel een nieuwe bikini gekocht, maat 38! Broekje wel vrij strak, maar t kan wel!
Wat waren jullie gewichten?
We gaan er weer voor hoor! Ik wil graag fit en slank naar de kerst. Vooral nu t weer kouder wordt, wil ik veel sporten. Wat doen jullie voor sport (ik hardlopen, krachttraining en zwemmen)
Zet m op allemaal!!!
dinsdag 25 september 2018 om 21:14
Hier 65,6! Dat is nogal een verschil met vorige week 68,7. Is toch wel een soort opluchting, maar nog steeds te zwaar.
@Matisse, welkom terug! Leuk dat je er weer bent! Goed dat je het thuis sporten hebt opgepakt! Hopelijk zie je binnenkort resultaat!
@belly, wat fijn dat maat 38 past! Toch nog even calorieën blijven tellen? Dan kan je het wel goed in de gaten houden. Misschien is het nu nog wat te vroeg om daarmee te stoppen. Ik wil ook in december wat slanker zijn! Goed streven! Ik doe trouwens aan hardlopen, tennis en fietsen (op hometrainer). In de zomer skate ik ook graag.
@koolmeesje, aah mooi, de 77 gezien, dan ga je die zeker weer zien! Je kan 't!
Wat betreft mijn stress. Het is studiestress. Ik ben aan het afstuderen. Dus het is gelukkig iets tijdelijks! Maar het vreet wel energie. Als ik aan de studie moet, dan stel ik altijd uit. Onder andere door te eten. Dan neem ik me voor om na het eten te studeren.
Normaal gesproken hebben we altijd wel wat lekkers in huis. Mijn vriend wil ook in de avond wel wat eten. Dus er is ook altijd wel iets te eten. Maar afgelopen weekend met hem afgesproken dat we niks in huis gaan hebben doordeweeks. Dat maakt het makkelijker. Gister en vandaag zijn goed gegaan! De stress is er niet minder om, maar eten werkt ook niet tegen stress, dus zo is het beter
@Matisse, welkom terug! Leuk dat je er weer bent! Goed dat je het thuis sporten hebt opgepakt! Hopelijk zie je binnenkort resultaat!
@belly, wat fijn dat maat 38 past! Toch nog even calorieën blijven tellen? Dan kan je het wel goed in de gaten houden. Misschien is het nu nog wat te vroeg om daarmee te stoppen. Ik wil ook in december wat slanker zijn! Goed streven! Ik doe trouwens aan hardlopen, tennis en fietsen (op hometrainer). In de zomer skate ik ook graag.
@koolmeesje, aah mooi, de 77 gezien, dan ga je die zeker weer zien! Je kan 't!
Wat betreft mijn stress. Het is studiestress. Ik ben aan het afstuderen. Dus het is gelukkig iets tijdelijks! Maar het vreet wel energie. Als ik aan de studie moet, dan stel ik altijd uit. Onder andere door te eten. Dan neem ik me voor om na het eten te studeren.
Normaal gesproken hebben we altijd wel wat lekkers in huis. Mijn vriend wil ook in de avond wel wat eten. Dus er is ook altijd wel iets te eten. Maar afgelopen weekend met hem afgesproken dat we niks in huis gaan hebben doordeweeks. Dat maakt het makkelijker. Gister en vandaag zijn goed gegaan! De stress is er niet minder om, maar eten werkt ook niet tegen stress, dus zo is het beter
vrijdag 28 september 2018 om 08:13
Goede afspraken, Plukkie. Heel veel succes met afstuderen. Welke studierichting volg je? En ik herken het wel, toen ik aan het afstuderen was. Deed een WO studie naast mijn baan en de stress was soms torenhoog. Met scriptie schrijven had ik weinig moeite, al had ik dan wel altijd snaai-behoefte. Of nou ja, behoefte om op iets te knagen. Soepstengels met hoemoes in mijn geval. 
maandag 1 oktober 2018 om 06:56
Maandag weegdag!
Vanochtend 61,6!
Daar ben ik blij mee, heb echt het gevoel dat mijn basis eetpatroon nu goed is.
Maar mijn wachtwoorden voor MFP zijn verlopen, dus die moet ik eerst terugvinden/opnieuw aanmaken voordat ik weer calorieen kan gaan tellen.
Hoe gaat het met de rest?
Ik ben trouwens van plan om t sporten naar n hoger niveau te brengen, vandaag opent een sportschool hier om de hoek en dat klinkt goed, veel buiten trainen, veel krachttraining en supergoede begeleiding. Toch maar n maandje proberen denk ik.
Vanochtend 61,6!
Daar ben ik blij mee, heb echt het gevoel dat mijn basis eetpatroon nu goed is.
Maar mijn wachtwoorden voor MFP zijn verlopen, dus die moet ik eerst terugvinden/opnieuw aanmaken voordat ik weer calorieen kan gaan tellen.
Hoe gaat het met de rest?
Ik ben trouwens van plan om t sporten naar n hoger niveau te brengen, vandaag opent een sportschool hier om de hoek en dat klinkt goed, veel buiten trainen, veel krachttraining en supergoede begeleiding. Toch maar n maandje proberen denk ik.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
