Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kilo afvallen start 02 januari
zaterdag 28 december 2019 om 12:33
Hoi,
Ik ben 1.79 m en weeg momenteel 74 kilo, graag zou ik een aantal kilo's willen afvallen.
Wil je ook een aantal kilo's kwijt raken, kom dan gezellig mee schrijven!
Dan kunnen we elkaar motiveren!
Graag zelf je gewicht bijhouden .
Ik ben 1.79 m en weeg momenteel 74 kilo, graag zou ik een aantal kilo's willen afvallen.
Wil je ook een aantal kilo's kwijt raken, kom dan gezellig mee schrijven!
Dan kunnen we elkaar motiveren!
Graag zelf je gewicht bijhouden .
anoniem_390457 wijzigde dit bericht op 22-03-2020 23:23
69.77% gewijzigd
zondag 29 december 2019 om 22:38
Hai!!! 
Mag ik ook nog meedoen?
Ben na medicijngebruik en een moeizame zwangerschap die inmiddels al zo’n 2 jr geleden is, flink aangekomen.
Na de zomervakantie begonnen met minder snoepen, minder eten, meer bewegen (Echt sporten alsnog hardlopen oid lukt mij nog niet met dit lijf en raadt de huisarts vooralsnog ook af)
Ik ben al 6 Kilo kwijt en dit voelt al stukken beter. Maar er mogen er nog heel wat meer af. Daarom doe ik graag mee!
Hobbelster
Lengte 170cm
Huidig gewicht 79kg
Streefgewicht 67kg
Mag ik ook nog meedoen?
Ben na medicijngebruik en een moeizame zwangerschap die inmiddels al zo’n 2 jr geleden is, flink aangekomen.
Na de zomervakantie begonnen met minder snoepen, minder eten, meer bewegen (Echt sporten alsnog hardlopen oid lukt mij nog niet met dit lijf en raadt de huisarts vooralsnog ook af)
Ik ben al 6 Kilo kwijt en dit voelt al stukken beter. Maar er mogen er nog heel wat meer af. Daarom doe ik graag mee!
Hobbelster
Lengte 170cm
Huidig gewicht 79kg
Streefgewicht 67kg
zondag 29 december 2019 om 22:53
Volgens mij is de lijst hieronder compleet en nauwkeurig op moment van schrijven. In het zwangerschapstopic worden dacht ik accounts gebruikt waarvan het wachtwoord wordt gedeeld met deelnemers en dan kan iedereen zelf bijwerken. Zo. Nu weet ik hoe die tabellen werken.
edit. Even bijwerken. Als je op voorbeeld klikt worden niet de posts getoond na klikken op voorbeeld voor het eerst of zo. Ik werk bij tot voor mijn post.
edit. Even bijwerken. Als je op voorbeeld klikt worden niet de posts getoond na klikken op voorbeeld voor het eerst of zo. Ik werk bij tot voor mijn post.
| Naam | lengte in cm | gewicht in kg | streefgewicht in kg |
|---|---|---|---|
| Elviva | 180 | 75 | 75 |
| Lauren | 174 | 78 | 72 |
| 05-2019 | 180 | 89 | 83 |
| Salacia | 170 | 68 | 63 |
| Jerima | 176 | 76 | 70 |
| Foodisgood | 166 | 68 | 60 |
| Due-scimmie | 162 | 78 | 69 |
| Slushpup | 168 | 71 | 68 |
| Zilli | 179 | 77 | 68 |
| coco11 | 173 | 75 | 70 |
| Lieke79 | 168 | 68 | 63 |
| Iris1992 | 166 | 72 | 70 |
| Foxtrot | 169 | ~70 | 65 |
| Iema | 161 | 81 | 69 |
| quinta1976 | 166 | 65 | 60 |
| Hobbelster | 170 | 79 | 67 |
| -Nicole- | 177 | 70 | 65 |
| Phloxx | 167 | 68,5 | 62 |
| usagirl | 168 | 66 | 60 |
| Stokbootje | 170 | ~67 | 60 |
madamzonderm wijzigde dit bericht op 29-12-2019 23:00
12.41% gewijzigd
zondag 29 december 2019 om 23:06
Graag gedaan! Ik geef mijn wachtwoord ook niet. Eventueel wil ik wel een ander account maken hiervoor. Maar dat zou ook iemand kunnen doen die wel deelneemt. Ik weet niet of ik wil deelnemen.
Eh, ik wil ook geen topic openen hiervoor. Als je wil, wil ik je wel uitleggen hoe een tabel werkt, het is niet zo moeilijk. Aan de andere kant, als er een tabelstop is is het maken niet nodig, hooguit bijwerken, wat vast een stuk makkelijker is.
maandag 30 december 2019 om 00:48
maandag 30 december 2019 om 07:24
Hebben jullie een streefdatum waarop jullie het gewicht kwijt willen zijn?
Dit is de eerste keer dat ik ga proberen af te vallen
. Sinds de puberteit weeg ik rond de 65 kilo zonder dat ik daar iets voor hoefde te doen (ik ben nu begin 30). Na de eerste zwangerschap was ik het gewicht zo kwijt maar nu dus nog niet.
Eind februari ga ik weer werken en dan wil ik mijn gewone broeken weer aan kunnen. Liefst eerder natuurlijk maar ik heb geen idee wat realistisch is.
Ps: de tabel is erg overzichtelijk
. Is het een idee / mogelijk om er nog een kolom tussen te plaatsen? Zodat we start, huidig en streefgewicht hebben?
Dit is de eerste keer dat ik ga proberen af te vallen
. Sinds de puberteit weeg ik rond de 65 kilo zonder dat ik daar iets voor hoefde te doen (ik ben nu begin 30). Na de eerste zwangerschap was ik het gewicht zo kwijt maar nu dus nog niet. Eind februari ga ik weer werken en dan wil ik mijn gewone broeken weer aan kunnen. Liefst eerder natuurlijk maar ik heb geen idee wat realistisch is.
Ps: de tabel is erg overzichtelijk
. Is het een idee / mogelijk om er nog een kolom tussen te plaatsen? Zodat we start, huidig en streefgewicht hebben?
maandag 30 december 2019 om 08:16
Gezellig allemaal 
.
Allemaal veel succes met afvallen.
Heel erg bedankt voor de tabel madame! Heel fijn dat je geholpen hebt
.
Tabel is vol.
Welkom om mee te schrijven en als er iemand uit de tabel kan, dan zal ik weer nieuwe mensen toevoegen.
Nicole: "huidig gewicht" zal ik elke week aanpassen op vrijdag, ik ga geen extra rij met startgewicht er nog bij doen, sorry.
.Allemaal veel succes met afvallen.
Heel erg bedankt voor de tabel madame! Heel fijn dat je geholpen hebt
.Tabel is vol.
Welkom om mee te schrijven en als er iemand uit de tabel kan, dan zal ik weer nieuwe mensen toevoegen.
Nicole: "huidig gewicht" zal ik elke week aanpassen op vrijdag, ik ga geen extra rij met startgewicht er nog bij doen, sorry.
maandag 30 december 2019 om 08:33
Bedankt voor het maken van de tabel!
Ik heb nog geen moment in gedachten wanneer ik mijn streefgewicht gehaald wil hebben. Ik las laatst, bij voedingscentrum geloof ik, dat 1 kg per week acceptabel is qua gezondheid, dus dat zou je kunnen aanhouden om te kijken of het haalbaar is Nicole?
Ik twijfel nog over hoe streng ik voor mezelf wil zijn, ik heb de komende weken/maanden nog een mega hoge werkdruk, waarvoor ik al veel zelfdiscipline nodig heb. Dus ik wil wel rustig aan wat gewicht kwijt, maar ook weer niet mega streng tegen mezelf zijn. Moet ik nog even wat balans in vinden!
Ik ben eerder een paar kilo afgevallen en toen hielp alles wat ik at bijhouden in myfitnesspal goed.
Ik heb nog geen moment in gedachten wanneer ik mijn streefgewicht gehaald wil hebben. Ik las laatst, bij voedingscentrum geloof ik, dat 1 kg per week acceptabel is qua gezondheid, dus dat zou je kunnen aanhouden om te kijken of het haalbaar is Nicole?
Ik twijfel nog over hoe streng ik voor mezelf wil zijn, ik heb de komende weken/maanden nog een mega hoge werkdruk, waarvoor ik al veel zelfdiscipline nodig heb. Dus ik wil wel rustig aan wat gewicht kwijt, maar ook weer niet mega streng tegen mezelf zijn. Moet ik nog even wat balans in vinden!
Ik ben eerder een paar kilo afgevallen en toen hielp alles wat ik at bijhouden in myfitnesspal goed.
maandag 30 december 2019 om 08:36
Ik vind dit zelf erg veel per week. Meestal gaat het bij mij met 0,5 per week en dan zit ik op ongeveer 1200 kcal per dag. Met soms wat meer in het weekend.stokbootje schreef: ↑30-12-2019 08:33Bedankt voor het maken van de tabel!
Ik heb nog geen moment in gedachten wanneer ik mijn streefgewicht gehaald wil hebben. Ik las laatst, bij voedingscentrum geloof ik, dat 1 kg per week acceptabel is qua gezondheid, dus dat zou je kunnen aanhouden om te kijken of het haalbaar is Nicole?
Ik twijfel nog over hoe streng ik voor mezelf wil zijn, ik heb de komende weken/maanden nog een mega hoge werkdruk, waarvoor ik al veel zelfdiscipline nodig heb. Dus ik wil wel rustig aan wat gewicht kwijt, maar ook weer niet mega streng tegen mezelf zijn. Moet ik nog even wat balans in vinden!
Ik ben eerder een paar kilo afgevallen en toen hielp alles wat ik at bijhouden in myfitnesspal goed.
Wel leuk om het nu via het forum bij te houden en kijken of je steun hebt aan andere mensen
maandag 30 december 2019 om 08:38
Oh ja ik had het wat duidelijker op moeten schrijven: dat was het maximaal aanvaardbare qua gezondheid. Dus dat is zeker veel inderdaad.FoxtrotAlpha schreef: ↑30-12-2019 08:36Ik vind dit zelf erg veel per week. Meestal gaat het bij mij met 0,5 per week en dan zit ik op ongeveer 1200 kcal per dag. Met soms wat meer in het weekend.
maandag 30 december 2019 om 10:41
maandag 30 december 2019 om 10:53
Wat goed, een tabel!
Hier puilt de koelkast uit met lekkers, we krijgen morgenavond vrienden over de vloer. Dan 1-1 restjesdag en de rest vd week waarschijnlijk ook nog wel... verder wordt er voorlopig niets gekocht aan kaasjes, chips, chocola en al die dingen die zo lekker zijn maar zo slecht voor de lijn.
Straks weer aan het werk zal ook wel helpen, dan is de routine en structuur er en dan is het sowieso makkelijker om een gezond eetpatroon aan te houden vind ik.
Hier puilt de koelkast uit met lekkers, we krijgen morgenavond vrienden over de vloer. Dan 1-1 restjesdag en de rest vd week waarschijnlijk ook nog wel... verder wordt er voorlopig niets gekocht aan kaasjes, chips, chocola en al die dingen die zo lekker zijn maar zo slecht voor de lijn.
Straks weer aan het werk zal ook wel helpen, dan is de routine en structuur er en dan is het sowieso makkelijker om een gezond eetpatroon aan te houden vind ik.
maandag 30 december 2019 om 13:05
Graag gedaan hoor-Nicole- schreef: ↑30-12-2019 10:41@ Eviva, is prima hoor. Het is al super fijn dat je de tabel wilt bijhouden
1 kilo per week afvallen is best veel idd. Ik wil ook niet te streng zijn voor mezelf anders is de kans alleen maar groter dat ik afhaak. Ik wil vooral sporten, minder snoepen en gezond eten.
.Ik zal proberen om het huidige gewicht steeds dikgedrukt naast het startgewicht te zetten. Zodat je toch de voortuitgang (Hopelijk
) kunt bekijken.
maandag 30 december 2019 om 17:02
Foxtrot ik heb het toch even uitgesteld naar volgende week (daar ga ik al 
)... Nee maar ik ben echt zwaar ongesteld, dus liever volgende week starten. Schijnt echt mega intensief te zijn..
Het is een groepje hier in de buurt, ik werd getipt door een kennis die daar ook sport..
Morgen wel ECHT hardlopen.
Ik ben aan het trainen voor 10 km loopje in maart.
Heb afgelopen april ook 10 km gelopen, maar daarna kwam de klad er ff in en de kilos erbij.
.
Ik zit nu op 6.5 km.
)... Nee maar ik ben echt zwaar ongesteld, dus liever volgende week starten. Schijnt echt mega intensief te zijn..Het is een groepje hier in de buurt, ik werd getipt door een kennis die daar ook sport..
Morgen wel ECHT hardlopen.
Ik ben aan het trainen voor 10 km loopje in maart.
Heb afgelopen april ook 10 km gelopen, maar daarna kwam de klad er ff in en de kilos erbij.
.Ik zit nu op 6.5 km.
