Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kilo er af voor de Kerst
maandag 17 oktober 2016 om 12:29
Nog maar een paar weken tot de Kerst. Maar ook daarna gaan we vrolijk verder....
Maandag is de weegdag! Geef iedere maandag je gewicht door aan Vlammetje in een PB!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtAantal kilo’s verlorenHuidig gewichtOpmerkingenfloorfaberfan271.77 79,5744,575......Vlammetje-1311.73 74,2681,372,9......Kraaienpootje311.777669175Geen weegschaalJejoue?1.63 66,5612,663,9......MevrouwStippel361.64 68,1631,266,92 x geen gewicht doorgegeven1eendje341.7766,4610,865,6geen gewicht doorgegevenMagneet311.7870,7651,269,5Geen gewicht doorgegevenOestertje?1.8070,1621,368,8......gruffalo?1.7680,8712,778,1......
Maandag is de weegdag! Geef iedere maandag je gewicht door aan Vlammetje in een PB!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtAantal kilo’s verlorenHuidig gewichtOpmerkingenfloorfaberfan271.77 79,5744,575......Vlammetje-1311.73 74,2681,372,9......Kraaienpootje311.777669175Geen weegschaalJejoue?1.63 66,5612,663,9......MevrouwStippel361.64 68,1631,266,92 x geen gewicht doorgegeven1eendje341.7766,4610,865,6geen gewicht doorgegevenMagneet311.7870,7651,269,5Geen gewicht doorgegevenOestertje?1.8070,1621,368,8......gruffalo?1.7680,8712,778,1......
maandag 2 januari 2017 om 23:02
Ik ga een wandeling doen van de Bilt naar Utrecht CS, via een wandelgroep die ik op internet heb gevonden. Ze zeiden dat het 22 km is en ongeveer 4 uur lopen is. Ben benieuwd want heb nog nooit zoiets gedaan maar ik las dat er ook wat kinderen van 10 meegaan dus denk dat het wel te doen moet zijn.
Ik ben vandaag trouwens de hele dag thuis gebleven en de oudejaarsavond kliek opgegeten. Dus voornamelijk de appelbeignets opgegeten haha.
Morgen ga ik weer normaal eten en de lichtjestour lopen die nu in Amsterdam plaatsvindt. Daarna uit eten bij de Chinees-Surinamer.
Hoop ook dat de rest weer mee gaat schrijven. Misschien is het ook een idee om de titel aan te passen? Dan komen er wellicht ook nieuwe mensen meedoen.
Ik ben vandaag trouwens de hele dag thuis gebleven en de oudejaarsavond kliek opgegeten. Dus voornamelijk de appelbeignets opgegeten haha.
Morgen ga ik weer normaal eten en de lichtjestour lopen die nu in Amsterdam plaatsvindt. Daarna uit eten bij de Chinees-Surinamer.
Hoop ook dat de rest weer mee gaat schrijven. Misschien is het ook een idee om de titel aan te passen? Dan komen er wellicht ook nieuwe mensen meedoen.
dinsdag 3 januari 2017 om 08:01
Hoi allemaal,
Ik deed heel in het begin mee maar was toen erg druk. Hierdoor heb ik mezelf al heel snel weer uitgeschreven. Ik ben weel aan het meelezen. Het is nu wat rustiger hier dus wil ik weer een poging wagen. Ik moet namelijk nog en par kilo kwijt. Ik ben er al 15 afgevallen. Maar voor eind april wil ik de laatste 6 kwijt zijn.
Mag ik weer meedoen?
Mij gegegevens zijn
Syfean 45 jaar 1.70 m
Startgewicht 98,3 kilo
Streefgewicht 78 kilo
Aantal kilo's verloren 14,8
Huidig gewicht 83, 5
Ik deed heel in het begin mee maar was toen erg druk. Hierdoor heb ik mezelf al heel snel weer uitgeschreven. Ik ben weel aan het meelezen. Het is nu wat rustiger hier dus wil ik weer een poging wagen. Ik moet namelijk nog en par kilo kwijt. Ik ben er al 15 afgevallen. Maar voor eind april wil ik de laatste 6 kwijt zijn.
Mag ik weer meedoen?
Mij gegegevens zijn
Syfean 45 jaar 1.70 m
Startgewicht 98,3 kilo
Streefgewicht 78 kilo
Aantal kilo's verloren 14,8
Huidig gewicht 83, 5
dinsdag 3 januari 2017 om 18:23
welkom terug syfean! wat goed van je dat je afgelopen jaar al zo veel kilo bent kwijt geraakt, respect!! en natuurlijk mag je weer mee doen, die laatste loodjes zijn zwaar!
kraaienpootje jammer dat je wat bent aangekomen, dat is balen als je het niet verwacht. Misschien valt het over een paar dagen mee als je weer in je oude ritme bent?
oestertje dat is een mooie omgeving om te wandelen tussen de bilt en utrecht. leuk!
vlammetje hoe is het nu met de collega? hopelijk niets ernstigs?
Floor zou jij de titel kunnen veranderen of wellicht een nieuw draadje starten? kerstmis duurt nog zo lang, voor die 5 kilo
ik had een redelijke dag vandaag:
o cornflakes met melk
sporten
t sultana's
l pistolet met rookvlees en een bakje bosvruchtenkwark
d 2 boterhammen met rosbief en gebakken ei
t 1 blokje chocolade
ik had die sultana's niet moeten nemen maar ik had zo'n trek en dat was het enige wat ik in de buurt had. ach in totaal was het een goede dag, alleen iets te veel suiker.
kraaienpootje jammer dat je wat bent aangekomen, dat is balen als je het niet verwacht. Misschien valt het over een paar dagen mee als je weer in je oude ritme bent?
oestertje dat is een mooie omgeving om te wandelen tussen de bilt en utrecht. leuk!
vlammetje hoe is het nu met de collega? hopelijk niets ernstigs?
Floor zou jij de titel kunnen veranderen of wellicht een nieuw draadje starten? kerstmis duurt nog zo lang, voor die 5 kilo
ik had een redelijke dag vandaag:
o cornflakes met melk
sporten
t sultana's
l pistolet met rookvlees en een bakje bosvruchtenkwark
d 2 boterhammen met rosbief en gebakken ei
t 1 blokje chocolade
ik had die sultana's niet moeten nemen maar ik had zo'n trek en dat was het enige wat ik in de buurt had. ach in totaal was het een goede dag, alleen iets te veel suiker.
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
dinsdag 3 januari 2017 om 19:56
Ik ben blij weer mee te mogen doen. Ik heb het vandaag lekker rustig aangedaan. Tijdens de kerst en nieuwjaar ben ik 1 kilo weer aangekomen. Je moet ook gewoon lekker eten toch. Nu er weer lekker tegen aan. Ik doe het met het vastendieet. Of 5:2. Dat werkt bij mij echt goed. 5 dagen gewoon eten, niet teveel snoepen en 2 dagen weinig eten. Niet meer dan 500 calorieën. Dat klinkt heel weinig maar je moet een rustige dag kiezen. En ik eet dan 2 boterhammen 's ochtends met slankie en tussen de middag 2 boterhammen en 's avonds een recept van een goodfood webpagina. Daar staan hele lekkere recepten op van maaltijden die goed vullen en niet meer dan 250 calorieën zijn. Hierdoor ben ik door de week ook minder gaan eten. Ik zit echt sneller vol en heb minder behoefte aan tussendoortjes.
Succes allemaal de komende weken.
Succes allemaal de komende weken.
dinsdag 3 januari 2017 om 21:28
Oh dat zou ik echt niet kunnen Syfean! Ik heb al echt honger als ik minder dan 1700 ga eten en ben echt zo ontzettend sjacherijnig als ik honger heb . Zo'n dieet zou echt niet goed zijn voor mijn collega's en vriend
Ik was vandaag weer goed bezig, tot ik net de rest van een reep pure chocola besloot op te eten. En een huisgenoot een seasalt-caramel-chocolade-taart gebakken had.... Maar ze waren wel lekker!
Morgen weer een nieuwe dag en deze gaat wel netjes!
Ik was vandaag weer goed bezig, tot ik net de rest van een reep pure chocola besloot op te eten. En een huisgenoot een seasalt-caramel-chocolade-taart gebakken had.... Maar ze waren wel lekker!
Morgen weer een nieuwe dag en deze gaat wel netjes!
dinsdag 3 januari 2017 om 23:46
Bij mij ging het goed.
O:havermout met ananas ( niet aan te raden, wordt waterig..)
L: rivierkreeftjes met spinazie en courgette
T: 2 chocowafels
D: rijst met garnalen, kipfilet en groenten
Heb vandaag ook de lichtjestour gelopen. Vond het deze keer wat tegenvallen. Het thema was iets te biologisch deze keer.
5:2 klinkt wel ok om te doen. Vooral in de weekenden tenzij je dan allerlei leuke etentjes inplant haha
O:havermout met ananas ( niet aan te raden, wordt waterig..)
L: rivierkreeftjes met spinazie en courgette
T: 2 chocowafels
D: rijst met garnalen, kipfilet en groenten
Heb vandaag ook de lichtjestour gelopen. Vond het deze keer wat tegenvallen. Het thema was iets te biologisch deze keer.
5:2 klinkt wel ok om te doen. Vooral in de weekenden tenzij je dan allerlei leuke etentjes inplant haha
woensdag 4 januari 2017 om 17:00
Hallo allemaal,
Welkom Syfean! Wat goed van je dat je al 15 kg kwijt bent, chapeau!!! Welkom terug, leuk dat je meeschrijft voor de laatste kilo's.
Goed bezig weer allemaal! Ik zit ook weer in het ritme, heerlijk na al die feestdagen. Even terug naar een normaal ritme.
Volgens mij kan ik de topic titel niet wijzigen...... een nieuw topic aanmaken dan maar? Zonder een tijdslimiet er aan gekoppeld.....
Laat maar weten dan doe ik dat!
Ga nu gauw een stamppot eten en dan naar de film. Fijne avond!!
Welkom Syfean! Wat goed van je dat je al 15 kg kwijt bent, chapeau!!! Welkom terug, leuk dat je meeschrijft voor de laatste kilo's.
Goed bezig weer allemaal! Ik zit ook weer in het ritme, heerlijk na al die feestdagen. Even terug naar een normaal ritme.
Volgens mij kan ik de topic titel niet wijzigen...... een nieuw topic aanmaken dan maar? Zonder een tijdslimiet er aan gekoppeld.....
Laat maar weten dan doe ik dat!
Ga nu gauw een stamppot eten en dan naar de film. Fijne avond!!
woensdag 4 januari 2017 om 21:03
En was het een leuke film Floor.
Ik ben vandaag begonnen met cruesli en melk. Tussen de middag 2 bruine boterhammen en 35+ kaas. Vanavond aten we soep met een hamburger. Tussen door een appel en mandarijn en 2 zelf gebakken koekjes van mijn dochter. Netjes dus.
Het lijkt weinig 500 calorieën, maar het is maar op 2 dagen en met veel groentes kom je een heel eind. 2 dagen achter elkaar is voor mij niet vol te houden. Ik werk 3 dagen dus ik doe het op donderdag als ik niet werk en op zondag.
Sterke allemaal
Ik ben vandaag begonnen met cruesli en melk. Tussen de middag 2 bruine boterhammen en 35+ kaas. Vanavond aten we soep met een hamburger. Tussen door een appel en mandarijn en 2 zelf gebakken koekjes van mijn dochter. Netjes dus.
Het lijkt weinig 500 calorieën, maar het is maar op 2 dagen en met veel groentes kom je een heel eind. 2 dagen achter elkaar is voor mij niet vol te houden. Ik werk 3 dagen dus ik doe het op donderdag als ik niet werk en op zondag.
Sterke allemaal
woensdag 4 januari 2017 om 23:19
Nieuw topic starten zou niet heel erg zijn als we gewoon de huidige tabel kopiëren. Naar welke film ben je geweest Floor?
Mijn lijstje van vandaag:
o:havermoutpap met kaki
l: maispap met spinazie en bruine bonen
t: twee chocorijstwafels
a: tortilla met paprika en champignon. Was de eerste keer om dit te maken en was een beetje mislukt. Hij viel tijdens het omkeren uit elkaar!
Ik heb zo'n zin in chocola..moet ongesteld worden.. zo balen..
Mijn lijstje van vandaag:
o:havermoutpap met kaki
l: maispap met spinazie en bruine bonen
t: twee chocorijstwafels
a: tortilla met paprika en champignon. Was de eerste keer om dit te maken en was een beetje mislukt. Hij viel tijdens het omkeren uit elkaar!
Ik heb zo'n zin in chocola..moet ongesteld worden.. zo balen..
donderdag 5 januari 2017 om 08:38
Oestertje, hou je van pure chocola? Er zijn allerlei vrij gezonde recepten met rauwe cacao poeder te vinden. De calorieën vallen bij veel van die recepten vaak wel mee en omdat ze goed vullen zijn ze vaak zelfs deels maaltijd vervangend Vaak maak ik een soort smoothie van rauwe cacao, banaan, water en wat honing als ik echt onwijze choco cravings heb.
Of ik maak een mug-cake met cacao: havermout, cacaopoeder, 1 banaan en 1 ei mixen. In een mok stoppen en ongeveer een minuutje of 2 in de magnetron. Heerlijk als ontbijt en je hebt gelijk je shot cacao! Hoeveelheid honing die je erbij gooit is afhankelijk van hoeveel zoet je houd
Hier vind je er een receptje van: http://www.womenshealthma ... nacken-chocolade-mug-cake
Of ik maak een mug-cake met cacao: havermout, cacaopoeder, 1 banaan en 1 ei mixen. In een mok stoppen en ongeveer een minuutje of 2 in de magnetron. Heerlijk als ontbijt en je hebt gelijk je shot cacao! Hoeveelheid honing die je erbij gooit is afhankelijk van hoeveel zoet je houd
Hier vind je er een receptje van: http://www.womenshealthma ... nacken-chocolade-mug-cake
donderdag 5 januari 2017 om 11:02
Oh lekkere recepten Kraaienpootje! Thanks voor het delen. lekker zeg die mug-cake, die ga ik een keertje proberen te maken.
Ik was naar Soof de film, vond t leuk maar niet top. Kijkt gewoon lekker weg... houd wel van Nederlandse films op zich maar t deel na de pauze vond ik wat langdradig.
Ach ja, het was vooral gezellig met vriendinnen.
Ik zal een nieuw topic aanmaken vandaag / morgen. Laat het hier dan wel even weten en dan kopieer ik de tabel. Komt goed!
Ik was naar Soof de film, vond t leuk maar niet top. Kijkt gewoon lekker weg... houd wel van Nederlandse films op zich maar t deel na de pauze vond ik wat langdradig.
Ach ja, het was vooral gezellig met vriendinnen.
Ik zal een nieuw topic aanmaken vandaag / morgen. Laat het hier dan wel even weten en dan kopieer ik de tabel. Komt goed!
