Lijf & Lijn
alle pijlers
-5 kilo... We kunnen het, meiden! (part two)
zaterdag 23 augustus 2008 om 15:37
Haaai,
Bruiloft was super... was (gelukkig) niet mooier dan de bruid, ze was echt prachtig! Heb ook aardig wat complimentjes gekregen, jeuj! Vandaag moest ik korfballen, in de regen... bleeeggh. Nu net thuis. Even aanrommelen, luieren en eten en dan vanavond weer op verjaardag. Morgen uit eten met de schoonfamilie en dan zit mijn vakantie er toch écht op
Noor, wat weer een gezelligheid zeg, veel plezier vandaag! Klinkt leuk! Hoop dat het in Almere beter weer is dan in Grunn!
Marieke, je gaat weer goed zeg, sporten, gezond eten... keurig! Raar dat je zo duizelig was steeds, inderdaad wel ff in de gaten houden. Wel genoeg suikers gegeten en gedronken tijdens het sporten? Ik heb het ook wel eens tijdens het sporten, maar niet dat het dan nog de hele dag aanhoudt. Dus Harrie Snotter is leuk? Het trekt mij totaaaal niet... ben nu nog bezig in Geniaal Geheim van David Baldacci, en was ook al begonnen in Man van de Maand, moet ik ook nog in verder. Handig joh, twee boeken tegelijk lezen.
Frutje, balen zo'n situatie op je werk... maar probeer vast te houden aan je motto! Succes...
Ik ga even bedenken wat we vanavond moeten eten... heb alles in huis voor een lekkere pastasaus maar heb geen pasta en geen zin om naar de winkel te gaan. Zucht.
Doeggiee!!
Bruiloft was super... was (gelukkig) niet mooier dan de bruid, ze was echt prachtig! Heb ook aardig wat complimentjes gekregen, jeuj! Vandaag moest ik korfballen, in de regen... bleeeggh. Nu net thuis. Even aanrommelen, luieren en eten en dan vanavond weer op verjaardag. Morgen uit eten met de schoonfamilie en dan zit mijn vakantie er toch écht op
Noor, wat weer een gezelligheid zeg, veel plezier vandaag! Klinkt leuk! Hoop dat het in Almere beter weer is dan in Grunn!
Marieke, je gaat weer goed zeg, sporten, gezond eten... keurig! Raar dat je zo duizelig was steeds, inderdaad wel ff in de gaten houden. Wel genoeg suikers gegeten en gedronken tijdens het sporten? Ik heb het ook wel eens tijdens het sporten, maar niet dat het dan nog de hele dag aanhoudt. Dus Harrie Snotter is leuk? Het trekt mij totaaaal niet... ben nu nog bezig in Geniaal Geheim van David Baldacci, en was ook al begonnen in Man van de Maand, moet ik ook nog in verder. Handig joh, twee boeken tegelijk lezen.
Frutje, balen zo'n situatie op je werk... maar probeer vast te houden aan je motto! Succes...
Ik ga even bedenken wat we vanavond moeten eten... heb alles in huis voor een lekkere pastasaus maar heb geen pasta en geen zin om naar de winkel te gaan. Zucht.
Doeggiee!!
zaterdag 23 augustus 2008 om 18:30
Hallo allemaal,
Revival, misschien risotto of rijst? Evt. kun je zelf pastadeeg maken met water en bloem (weet de verhoudingen niet). Dan kun je lasagna maken (eet ik ook vanavond ). Wat gaaf dat je complimentjes kreeg!
Noor veel plezier!
Mariekske, hoe is het met jou? Lekker weekend aan het vieren?
En met de rest (vorige pagina, weet het niet meer precies, sorry)?
Met mij gaat het nu goed, maar gisteravond heb ik even lekker een potje gejankt bij mijn vriend. Was blijkbaar nodig. We hebben goed gepraat en afgesproken dat ik voor mezelf wat dingetjes op papier zet, om ervoor te zorgen dat ik niet over me heen laat lopen.
Vandaag ben ik lekker vroeg naar de stad gegaan. Eerst gewinkeld (uitverkoop, heb 5 kledingstukken voor 57 euro!!!), daarna naar de markt. Even naar huis, beetje aangeklooid en toen gaan sporten. Heb echt goed mijn best gedaan, vooral veel krachttraining. Vanavond ga ik met vrienden wat drinken en nu ga ik lasagna maken. Ben weer helemaal blij...
Revival, misschien risotto of rijst? Evt. kun je zelf pastadeeg maken met water en bloem (weet de verhoudingen niet). Dan kun je lasagna maken (eet ik ook vanavond ). Wat gaaf dat je complimentjes kreeg!
Noor veel plezier!
Mariekske, hoe is het met jou? Lekker weekend aan het vieren?
En met de rest (vorige pagina, weet het niet meer precies, sorry)?
Met mij gaat het nu goed, maar gisteravond heb ik even lekker een potje gejankt bij mijn vriend. Was blijkbaar nodig. We hebben goed gepraat en afgesproken dat ik voor mezelf wat dingetjes op papier zet, om ervoor te zorgen dat ik niet over me heen laat lopen.
Vandaag ben ik lekker vroeg naar de stad gegaan. Eerst gewinkeld (uitverkoop, heb 5 kledingstukken voor 57 euro!!!), daarna naar de markt. Even naar huis, beetje aangeklooid en toen gaan sporten. Heb echt goed mijn best gedaan, vooral veel krachttraining. Vanavond ga ik met vrienden wat drinken en nu ga ik lasagna maken. Ben weer helemaal blij...
zaterdag 23 augustus 2008 om 21:19
quote:Porec schreef op 23 augustus 2008 @ 11:39:
*heeft nu dus óók de kilozak m&m's ontdekt *
heb vandaag de 200gr meegenomen ERRRG. Gelukkig is 'ie al op haha.
Vanmorgen 65.5 (dus iets meer dan die 65.3 van dinsdag, maar ongi???).
Volgende week zaterdag 65 is het streven.
Fijne avond meiden.
x
Jennie
*heeft nu dus óók de kilozak m&m's ontdekt *
heb vandaag de 200gr meegenomen ERRRG. Gelukkig is 'ie al op haha.
Vanmorgen 65.5 (dus iets meer dan die 65.3 van dinsdag, maar ongi???).
Volgende week zaterdag 65 is het streven.
Fijne avond meiden.
x
Jennie
zondag 24 augustus 2008 om 09:12
Mogguh meiden
Klinkt als een heel gezellig weekend Noortje! Lekker meegeblerd gister?
Oei, wat gaan die laatste vakantiedagen snel voorbij hè Revival? Nog pasta gehaald én gegeten?
Frutje, spanning moest er tóch even uit? Fijn dat je daar zo goed met je vriend over kon praten en een lijstje om niet over je heen te laten lopen klinkt ook al zo verstandig...hoop dat je het morgen ook allemaal zo kunt relativeren.
Goed geslaagd in de uitverkoop dus!
Eet vanavond trouwens ook lasagne, heerlijk.
Jennie, ach dan was het wél weer verstandig om maar zo'n kleine zak m&m's mee te nemen...hier gelukkig nog lang niet leeg.
Op naar de 65!
Hier helemaal geen geklus dit weekend, was wel de bedoeling maar het regende gister de hele hele @#&% rotdag maar door.
We wilden dus de bijkeuken nu afmaken en dan eerst alles goed schoon en dan vloerbedekking oid erin, maar dan moest alles wat er in staat eventjes naar buiten...was het idee...
Anyway, nu dus naar volgend weekend verschoven, wel jammer had het graag klaar en af gezien inmiddels.
Morgen D-day...weer flink aan de bak met het afvalgebeuren!
Denk dat ik me morgenochtend gelijk even weeg ( ) en hoop dan ook meteen iets van een resultaat te zien op de weegdag (welke dag is dat ook weer?)
Revival ook?
Genoeg gekletst, ik ga lekker douchen. Fijne zondag verder en wie weet tot later.
Klinkt als een heel gezellig weekend Noortje! Lekker meegeblerd gister?
Oei, wat gaan die laatste vakantiedagen snel voorbij hè Revival? Nog pasta gehaald én gegeten?
Frutje, spanning moest er tóch even uit? Fijn dat je daar zo goed met je vriend over kon praten en een lijstje om niet over je heen te laten lopen klinkt ook al zo verstandig...hoop dat je het morgen ook allemaal zo kunt relativeren.
Goed geslaagd in de uitverkoop dus!
Eet vanavond trouwens ook lasagne, heerlijk.
Jennie, ach dan was het wél weer verstandig om maar zo'n kleine zak m&m's mee te nemen...hier gelukkig nog lang niet leeg.
Op naar de 65!
Hier helemaal geen geklus dit weekend, was wel de bedoeling maar het regende gister de hele hele @#&% rotdag maar door.
We wilden dus de bijkeuken nu afmaken en dan eerst alles goed schoon en dan vloerbedekking oid erin, maar dan moest alles wat er in staat eventjes naar buiten...was het idee...
Anyway, nu dus naar volgend weekend verschoven, wel jammer had het graag klaar en af gezien inmiddels.
Morgen D-day...weer flink aan de bak met het afvalgebeuren!
Denk dat ik me morgenochtend gelijk even weeg ( ) en hoop dan ook meteen iets van een resultaat te zien op de weegdag (welke dag is dat ook weer?)
Revival ook?
Genoeg gekletst, ik ga lekker douchen. Fijne zondag verder en wie weet tot later.
Shit happens
zondag 24 augustus 2008 om 11:09
Goedemorgen!
Jennie, 200 gr. valt wel mee hoor. Het is iig beter dan een kilozak! Ik zag gisteren op tv trouwens iets over waarom vrouwen behoefte aan chocola hebben tijdens de menstruatie (heb ik echt heel erg). Dat komt dus doordat je met het bloed ook magnesium verliest. Je lichaam wil dat dan aanvullen. Misschien dat een magnesiumpilletje ook werkt?
Porec, balen zeg dat de klusplannen in het water vielen. Aiai, morgen ga je dus echt van start. Op zich wel goed om een eerste weegmoment te doen. Dan kun je straks goed zien hoe fantastisch je het doet!
Ik ga nu mijn lijstje maken en kijken of ik wat (open) sollicitaties kan versturen. Je weet nooit waar het goed voor is. Vanmiddag wil ik weer gaan sporten. En dan vanavond lekker bankhangen met vriend, die tot vijf uur moet werken. Ik heb weer zelf brood gebakken vanmorgen en heb net lekker warm vers brood met oude 30pluskaas van de markt op. Héérlijk!
Jennie, 200 gr. valt wel mee hoor. Het is iig beter dan een kilozak! Ik zag gisteren op tv trouwens iets over waarom vrouwen behoefte aan chocola hebben tijdens de menstruatie (heb ik echt heel erg). Dat komt dus doordat je met het bloed ook magnesium verliest. Je lichaam wil dat dan aanvullen. Misschien dat een magnesiumpilletje ook werkt?
Porec, balen zeg dat de klusplannen in het water vielen. Aiai, morgen ga je dus echt van start. Op zich wel goed om een eerste weegmoment te doen. Dan kun je straks goed zien hoe fantastisch je het doet!
Ik ga nu mijn lijstje maken en kijken of ik wat (open) sollicitaties kan versturen. Je weet nooit waar het goed voor is. Vanmiddag wil ik weer gaan sporten. En dan vanavond lekker bankhangen met vriend, die tot vijf uur moet werken. Ik heb weer zelf brood gebakken vanmorgen en heb net lekker warm vers brood met oude 30pluskaas van de markt op. Héérlijk!
zondag 24 augustus 2008 om 11:59
zondag 24 augustus 2008 om 12:38
naamlengtestartstreefgew.nuweektotaalPorec1.6563.95559.8xx-4.1Revival1.7266.56066.7xx+0.2Noor1.6858.85554.8xx-4.0Eyris1.5852.55052.5xx-Jennie1.6864.46064.6xx+0.2Goudvis1.68656063.1xx-1.9Mariekske1.80726869.3xx-2.7Frutje1.7264.760.0?xx-0.0
porec wijzigde dit bericht op 24-08-2008 16:12
Reden: paar frutgegevens gevonden
Reden: paar frutgegevens gevonden
% gewijzigd
Shit happens
zondag 24 augustus 2008 om 14:12
Wow, het schema! Heftig hoor
Ik ga me morgen wegen en zou dat gewicht dan graag als startgewicht willen. Mijn streef is eerst 62 kg. Eigenlijk zou ik nog liever weer 60 kg zijn, maar dat lijkt me op dit moment niet reeel en zal waarschijnlijk alleen maar teleurstellingen opleveren.
Net hardgelopen, voor het eerst weer in 3,5e (!) week. Om eerlijk te zijn viel het me vies tegen... wat gaat conditie allejesus snel weer naar beneden als je het even niet bijhoudt zeg... en dan te bedenken dat vandaag over 7 weken de 4mijl is... word er helemaal depri van als ik dan zie hoe slecht het hardlopen vandaag ging.
ZIt nu de sluitingsceremonie van de olympische spelen te kijken... mooi zeg, wat een spektakel! (heb de opening gemist, lag toen op het griekse strand)
Hoe is het met de andere meiden???
Marieke Harry Potter al uit?
Noor brak van het gefeest?
Frutje, als de magnesiumpillen werken hoor ik het graag. Dan zal ik die 3x per dag slikken
Zal vanaf morgen ook weer lijstjes plempen... vanavond nog even uit eten met de schoonfamilie, dus nog even flink genieten!
Zo even het zweet van me af badderen, baaai leedies!
Ik ga me morgen wegen en zou dat gewicht dan graag als startgewicht willen. Mijn streef is eerst 62 kg. Eigenlijk zou ik nog liever weer 60 kg zijn, maar dat lijkt me op dit moment niet reeel en zal waarschijnlijk alleen maar teleurstellingen opleveren.
Net hardgelopen, voor het eerst weer in 3,5e (!) week. Om eerlijk te zijn viel het me vies tegen... wat gaat conditie allejesus snel weer naar beneden als je het even niet bijhoudt zeg... en dan te bedenken dat vandaag over 7 weken de 4mijl is... word er helemaal depri van als ik dan zie hoe slecht het hardlopen vandaag ging.
ZIt nu de sluitingsceremonie van de olympische spelen te kijken... mooi zeg, wat een spektakel! (heb de opening gemist, lag toen op het griekse strand)
Hoe is het met de andere meiden???
Marieke Harry Potter al uit?
Noor brak van het gefeest?
Frutje, als de magnesiumpillen werken hoor ik het graag. Dan zal ik die 3x per dag slikken
Zal vanaf morgen ook weer lijstjes plempen... vanavond nog even uit eten met de schoonfamilie, dus nog even flink genieten!
Zo even het zweet van me af badderen, baaai leedies!
zondag 24 augustus 2008 om 14:31
Heeeej lieve meiden!
Even bijlezen weer hoor...
Revival, fijn dat de bruiloft zo leuk was! Ik hou er altijd zo van he, dat hele sfeertje en die trouwjurk, jeeej! En fijn van die complimentjes! (hoewel ik in een post later van je weer lees dat je niet goed meer in je kleding past, wie moet ik nou geloven!?). Was de verjaardag ook nog leuk!? En vanaaf lekker uit eten! Heerlijk hoor! En inderdaad je laatste vakantiedag, boehoee... Bij een post later lees ik dat je niet lekker in je velletje zit meis... Goed dat je meteen de koe bij de horens vat en gaat hardlopen! You go girl! En ja van die conditie dat klopt, dat gaat zo snel achteruit! Erg he eigenlijk!? Gevoel dat alles dan voor niets is geweest... Maarrrr, het is wel zo dat je het sneller weer oppakt hoor meis, geloof me maar! Dus even doorzetten! En 7 weken, je hebt nog alle tijd! Weet je trouwens al wat je weegt na je vakantie!?
Frutje, fijn dat je lekker uitgehuild hebt bij je vriend. Is soms even heerlijk he?! Heb je al wat dingen voor jezelf op papier kunnen zetten?! Fijn dat je je gister na het sporten en winkelen weer helemaal goed voelde! Hoe is het vandaag!? Lees dat je je lijstje nu gaat maken! Goed bezig! En lekker bankhangen vanaaf! En dat brood klinkt ook heerlijk! Is dat handig zo'n broodbakmachine!? Ik bak wel eens een brood in de oven, maar dat rijzen en alles duurt altijd zo lang...
Jennie, weer lekker aan de M&M's meis!? Nog plannen voor het weekend/deze week!?
Porec, jammer dat jullie niet hebben kunnen klussen. Dan blijft het echt zo liggen he? Spannend morgen weer goed aan de bak! Misschien ook weer meer gaan plempen hier, kan misschien helpen!? Thanx voor het lijstje weer! Ik zal me morgenochtend ook weer even wegen... Ennuh, ik ga er ook weer goed tegenaan, dus ik doe weer mee! En niet wat betreft de kilo's! Maar het gezond eten en sporten meiden, want bleh heb weer een hoop lamlendige dagen achter de rug. Doe ook wel gewoon leuke dingen hoor, maar qua energie schiet het gewoon echt niet op soms... Dus ik wil (weer) aan de sport! Morgen meteen maar weer beginnen! (hoor mij...)
Nou hier verder heerlijk aan het nagenieten van het festival gister! Wat een feest en gezelligheid was dat! En wat een mooi weer hadden we! We hebben misschien 10 minuutjes lichte regen gehad maar daarvoor en daarna heerlijk zonnetje! Overdag in het zand gezeten en van de zon en muziek genoten en savonds met ondergaande zon gedanst op van Velzen (wat een leuke kerel(tje) is dat!) en Guus Meeuwis! Heel leuk en gezellig!
Verder vandaag lekker laat uit bed en zit nu F1 met vriend op de bank te kijken. Geen ceremonie voor mij dus Revival, maar ja zal vast nog wel ergens herhaald worden...
Dikke kus voor jullie meiden! Fijne dag!
Ps. Ik vanaaf ook lasagna eten...
Even bijlezen weer hoor...
Revival, fijn dat de bruiloft zo leuk was! Ik hou er altijd zo van he, dat hele sfeertje en die trouwjurk, jeeej! En fijn van die complimentjes! (hoewel ik in een post later van je weer lees dat je niet goed meer in je kleding past, wie moet ik nou geloven!?). Was de verjaardag ook nog leuk!? En vanaaf lekker uit eten! Heerlijk hoor! En inderdaad je laatste vakantiedag, boehoee... Bij een post later lees ik dat je niet lekker in je velletje zit meis... Goed dat je meteen de koe bij de horens vat en gaat hardlopen! You go girl! En ja van die conditie dat klopt, dat gaat zo snel achteruit! Erg he eigenlijk!? Gevoel dat alles dan voor niets is geweest... Maarrrr, het is wel zo dat je het sneller weer oppakt hoor meis, geloof me maar! Dus even doorzetten! En 7 weken, je hebt nog alle tijd! Weet je trouwens al wat je weegt na je vakantie!?
Frutje, fijn dat je lekker uitgehuild hebt bij je vriend. Is soms even heerlijk he?! Heb je al wat dingen voor jezelf op papier kunnen zetten?! Fijn dat je je gister na het sporten en winkelen weer helemaal goed voelde! Hoe is het vandaag!? Lees dat je je lijstje nu gaat maken! Goed bezig! En lekker bankhangen vanaaf! En dat brood klinkt ook heerlijk! Is dat handig zo'n broodbakmachine!? Ik bak wel eens een brood in de oven, maar dat rijzen en alles duurt altijd zo lang...
Jennie, weer lekker aan de M&M's meis!? Nog plannen voor het weekend/deze week!?
Porec, jammer dat jullie niet hebben kunnen klussen. Dan blijft het echt zo liggen he? Spannend morgen weer goed aan de bak! Misschien ook weer meer gaan plempen hier, kan misschien helpen!? Thanx voor het lijstje weer! Ik zal me morgenochtend ook weer even wegen... Ennuh, ik ga er ook weer goed tegenaan, dus ik doe weer mee! En niet wat betreft de kilo's! Maar het gezond eten en sporten meiden, want bleh heb weer een hoop lamlendige dagen achter de rug. Doe ook wel gewoon leuke dingen hoor, maar qua energie schiet het gewoon echt niet op soms... Dus ik wil (weer) aan de sport! Morgen meteen maar weer beginnen! (hoor mij...)
Nou hier verder heerlijk aan het nagenieten van het festival gister! Wat een feest en gezelligheid was dat! En wat een mooi weer hadden we! We hebben misschien 10 minuutjes lichte regen gehad maar daarvoor en daarna heerlijk zonnetje! Overdag in het zand gezeten en van de zon en muziek genoten en savonds met ondergaande zon gedanst op van Velzen (wat een leuke kerel(tje) is dat!) en Guus Meeuwis! Heel leuk en gezellig!
Verder vandaag lekker laat uit bed en zit nu F1 met vriend op de bank te kijken. Geen ceremonie voor mij dus Revival, maar ja zal vast nog wel ergens herhaald worden...
Dikke kus voor jullie meiden! Fijne dag!
Ps. Ik vanaaf ook lasagna eten...
zondag 24 augustus 2008 om 15:21
Hey meissies...
Even een kort berichtje...
voor Frutje!!
voor Revival
En voor iedereen succes met het morgen weer beginnen!
Hier gaat het allemaal niet zo lekker, voel me ontzettend verdrietig en vermoeid. Ik ben blij als ik een uur het droog heb gehouden.
Daarnaast morgen weer aan het werk en ik zie er als een berg tegenop met deze gesteldheid...
Vanochtend 50 min hardgelopen, alsof ik in een soort van trance was, had niet eens door dat ik liep, erg bizar. Verder wat met de kat op schoot aan het lezen...
Gisteren er nog wel even uit geweest 's avonds, maar niet lang volgehouden.
Sorry voor dit depressieve ego bericht,maar wilde wel even wat van me laten horen ....
Bis later...
x
Even een kort berichtje...
voor Frutje!!
voor Revival
En voor iedereen succes met het morgen weer beginnen!
Hier gaat het allemaal niet zo lekker, voel me ontzettend verdrietig en vermoeid. Ik ben blij als ik een uur het droog heb gehouden.
Daarnaast morgen weer aan het werk en ik zie er als een berg tegenop met deze gesteldheid...
Vanochtend 50 min hardgelopen, alsof ik in een soort van trance was, had niet eens door dat ik liep, erg bizar. Verder wat met de kat op schoot aan het lezen...
Gisteren er nog wel even uit geweest 's avonds, maar niet lang volgehouden.
Sorry voor dit depressieve ego bericht,maar wilde wel even wat van me laten horen ....
Bis later...
x
zondag 24 augustus 2008 om 15:49
zondag 24 augustus 2008 om 18:02
Hallo allemaal
Jeetje Mariekske! Meisje toch. Ook een knuffel van mij (al kan ik dat plaatje even niet vinden)...
Ik heb net weer gesport en ben nu moe en sacherijnig. Gezellig he! Als je me nu chocola zou geven, zou dat erg helpen. Maar ik ben natuurlijk zo verstandig om het niet in huis te hebben
.
Dan maar een soepje...
Liefs voor iedereen! Volgende keer zal ik meer reageren...
Jeetje Mariekske! Meisje toch. Ook een knuffel van mij (al kan ik dat plaatje even niet vinden)...
Ik heb net weer gesport en ben nu moe en sacherijnig. Gezellig he! Als je me nu chocola zou geven, zou dat erg helpen. Maar ik ben natuurlijk zo verstandig om het niet in huis te hebben
.Dan maar een soepje...
Liefs voor iedereen! Volgende keer zal ik meer reageren...
zondag 24 augustus 2008 om 19:33
Haha ehm, ja met allebei als het mag!
Ik ben Denise, 21 jaar, 1.66, weeg nu 63.7 en wil naar 58/59
Hoe ik dat ga doen.. Daar hoop ik hier wat inspiratie op te doen.
Ik zal even neerzetten wat ik vandaag heb gegeten: kritiek geven mag!!
O: 2 volkoren crackers (wasa) met 48+kaas
T: banaan
L: twee bruine bolletjes met kipfilet met tuinkruiden
T: kleine salade met komkommer, tomaatjes en paprika
D: rijst met zoetzure saus (met kip en groenten)
Tips? Opmerkingen? Ik hoor ze graag!
En ik ben van plan te gaan hardlopen, alleen heb ik nooit leuk gevonden, dus ik hoop op tips!
Ik ben Denise, 21 jaar, 1.66, weeg nu 63.7 en wil naar 58/59
Hoe ik dat ga doen.. Daar hoop ik hier wat inspiratie op te doen.
Ik zal even neerzetten wat ik vandaag heb gegeten: kritiek geven mag!!
O: 2 volkoren crackers (wasa) met 48+kaas
T: banaan
L: twee bruine bolletjes met kipfilet met tuinkruiden
T: kleine salade met komkommer, tomaatjes en paprika
D: rijst met zoetzure saus (met kip en groenten)
Tips? Opmerkingen? Ik hoor ze graag!
En ik ben van plan te gaan hardlopen, alleen heb ik nooit leuk gevonden, dus ik hoop op tips!
zondag 24 augustus 2008 om 20:21
Hee Mariekske, lieverd wat is er aan de hand??
Denise, welkom! Tips voor het rennen! Begin niet zomaar in het wilde weg te rennen, dan ben je er snel klaar mee. Misschien handig om op runnersweb (of een andere site) een beginnersschema te printen. Zo bouw je eerst op in 10 weken ongeveer naar een kwartier lopen en dan weer in 10-12 weken naar een half uur en daarna is er nog een schema voor een uur. Ik vond dit prettig om te hebben in het begin. Je kunt dan echt naar de wandelpauzes toeleven. Hier op dit topic ook EVY ervaring, maar die heb ik niet. Andere meiden wel...
Noor, zag nog een leuke foto van het Zandfestival, zag er gezellig uit (en goed weer). Leuk joh!
Een van de twins heeft pseudokroep, dus ik had een slecht nachtje. Ga nu even voorbereiden voor m'n 2e lesdag morgen. Hoe zal het gaan???
Hoe is het met de andere girlies??
Fijne avond meiden,
Jennie
Denise, welkom! Tips voor het rennen! Begin niet zomaar in het wilde weg te rennen, dan ben je er snel klaar mee. Misschien handig om op runnersweb (of een andere site) een beginnersschema te printen. Zo bouw je eerst op in 10 weken ongeveer naar een kwartier lopen en dan weer in 10-12 weken naar een half uur en daarna is er nog een schema voor een uur. Ik vond dit prettig om te hebben in het begin. Je kunt dan echt naar de wandelpauzes toeleven. Hier op dit topic ook EVY ervaring, maar die heb ik niet. Andere meiden wel...
Noor, zag nog een leuke foto van het Zandfestival, zag er gezellig uit (en goed weer). Leuk joh!
Een van de twins heeft pseudokroep, dus ik had een slecht nachtje. Ga nu even voorbereiden voor m'n 2e lesdag morgen. Hoe zal het gaan???
Hoe is het met de andere girlies??
Fijne avond meiden,
Jennie
zondag 24 augustus 2008 om 20:41
Denis, welkom! Je mag zeker meedoen! En wat betreft het knuffelen ben je hier aan het juiste adres... Voor het afvallen momenteel wat minder, maarrrr daar gaan we morgen weer met z'n allen tegen aan, dus dat komt helemaal goed! Je lijstje ziet er zeeeer netjes uit, maar misschien is het iets te weinig. Als je meer zou eten blijft je stofwisseling beter op gang. Ook gaat je lichaam door wat meer eten niet op rantsoen en daardoor zal het ook minder kwaad kunnen wanneer je wel een keer iets ongezonds nuttigt, want dat moment gaat zeker komen denk ik! Verder is het meest belangrijke: bewegen. In welke vorm dan ook! Voor het op een leuke manier hardlopen moet je bij Revival wezen. Zij verafschuwde het een paar maanden geleden maar is door Evy verslaafd geraakt... (hoewel het nu na haar vakantie even iets minder gaat, maar sstt... ). Ook is het belangrijk naast cardio-sporten te doen ook krachttraining te doen... Hoop dat je er wat aan hebt!
Ps. Wat doe je verder in je dagelijks leven?
Pps. Marieke, hoe is het meis?
Ppps. Frutje, lig je al lekker in je mandje?
Ps. Wat doe je verder in je dagelijks leven?
Pps. Marieke, hoe is het meis?
Ppps. Frutje, lig je al lekker in je mandje?
zondag 24 augustus 2008 om 21:01
Hardlooptips: komttiee!!
Start to run, hardlopen met Evy. Dit zijn hardlooplessen die je op je MP3 speler kunt downloaden. Je start met les 1 (duh) waarin je begint met ik geloof 1 minuutje hardlopen en dan even wandelen, weer even hardlopen, wandelen etc. Zo bouw je het aantal minuten hardlopen per les op. Tijdens het hardlopen heb je opzwepende muziek, tijdens het wandelen relaxte muziek. Tussendoor word je gemotiveerd door uitspraken als: kom op, doorzetten, je kan het, en ik ben fier op u Tis belgisch namelijk. De lessen zijn zo opgebouwd dat je na 27 lessen (10 weken) 5 km. moet kunnen hardlopen. Elke les duurt tussen de 23 en 35 min. het is dus makkelijk in te plannen.
Is echt erg leuk, zelfs ik hou het vol, terwijl ik hardlopen ook geen ruk aan vind. Kijk maar eens bij het topic Start to Run of google er maar eens op. En oh ja: welkom!
Jennie, beterschap voor de kleine!
Frutje,
Net thuis van uit eten, ga nog even lekker bankhangen en morgen weer weeeerken.....
Baaai!
Start to run, hardlopen met Evy. Dit zijn hardlooplessen die je op je MP3 speler kunt downloaden. Je start met les 1 (duh) waarin je begint met ik geloof 1 minuutje hardlopen en dan even wandelen, weer even hardlopen, wandelen etc. Zo bouw je het aantal minuten hardlopen per les op. Tijdens het hardlopen heb je opzwepende muziek, tijdens het wandelen relaxte muziek. Tussendoor word je gemotiveerd door uitspraken als: kom op, doorzetten, je kan het, en ik ben fier op u Tis belgisch namelijk. De lessen zijn zo opgebouwd dat je na 27 lessen (10 weken) 5 km. moet kunnen hardlopen. Elke les duurt tussen de 23 en 35 min. het is dus makkelijk in te plannen.
Is echt erg leuk, zelfs ik hou het vol, terwijl ik hardlopen ook geen ruk aan vind. Kijk maar eens bij het topic Start to Run of google er maar eens op. En oh ja: welkom!
Jennie, beterschap voor de kleine!
Frutje,
Net thuis van uit eten, ga nog even lekker bankhangen en morgen weer weeeerken.....
Baaai!
