Lijf & Lijn
alle pijlers
-5 kilo... We kunnen het, meiden! (part two)
zondag 24 augustus 2008 om 22:34
Oh ja boardgirl daar heb je idd wel gelijk in ja! Zo had ik er nog niet over nagedacht. Ik neem aan dat je dan bedoelt dat ik meer per maaltijd zeg maar moet eten (toch? meer brood/crackers/yoghurt) met onbijt of lunch ofzo? Want lijkt me niet dat een zak chips de bedoeling is 
hahaha
Dat rennen, met evy, lijkt me wel een goed programma, alleen dat Belgische
hahaha
hahahaDat rennen, met evy, lijkt me wel een goed programma, alleen dat Belgische
hahaha
maandag 25 augustus 2008 om 08:37
Jeeetje Porec, jij bent er in alle vroegte bij! Bij deze huldig ik jou tot dag-en-dauw-vogel van de week!
Ik ook redelijk vroeg uit de veren. Zit hier al in mijn sport-kleding want om 9:15 begint pilates en daarna nog een uur total-body-workout. Het is de bedoeling dat ik het allebei ga doen... Dus ben benieuwd!
Ooh ja en ik woog 55,1 vanmorgen. Dus dat mag je er bij mij neerzetten Porec...
Teet Leter Leedies! (f)
Ik ook redelijk vroeg uit de veren. Zit hier al in mijn sport-kleding want om 9:15 begint pilates en daarna nog een uur total-body-workout. Het is de bedoeling dat ik het allebei ga doen... Dus ben benieuwd!
Ooh ja en ik woog 55,1 vanmorgen. Dus dat mag je er bij mij neerzetten Porec...
Teet Leter Leedies! (f)
maandag 25 augustus 2008 om 08:54
Hoi meiden,
Ben ik weer.. Van het weekend ook een bruilhoft gehad en gewerkt...
Gisteren zo moe en (daardoor?) slecht gegeten. Nu dus maar weer een 'balans'dag.
Beetje bijgelezen.
voor diegene die het nodig hebben.
Denis welkom
Schema weer boven water. Vanochtend woog ik helaas niet mijn laatste gewicht op het lijstje. Baal er wel van. Voel me echt zo 'zwak' dat ik niet een paar kilo kan afvallen.. bah.. ma ja. Nieuwe dag, nieuwe kansen..
Ga wat rommelen in huis.
Groetjes
Ben ik weer.. Van het weekend ook een bruilhoft gehad en gewerkt...
Gisteren zo moe en (daardoor?) slecht gegeten. Nu dus maar weer een 'balans'dag.
Beetje bijgelezen.
voor diegene die het nodig hebben.
Denis welkom
Schema weer boven water. Vanochtend woog ik helaas niet mijn laatste gewicht op het lijstje. Baal er wel van. Voel me echt zo 'zwak' dat ik niet een paar kilo kan afvallen.. bah.. ma ja. Nieuwe dag, nieuwe kansen..
Ga wat rommelen in huis.
Groetjes
maandag 25 augustus 2008 om 09:33
Hoi allemaal,
Jennie beterschap voor de kleine, ook van mij!
Welkom Dennis. Leuk dat je meedoet!
Oja, iemand vroeg nog over een broodbakmachine. Ik ben superblij met de mijne! Ik koop altijd van die kant en klare mix waar je alleen nog water bij moet doen. Erg gemakkelijk. Het apparaat doet verder al het werk.
Voor de tabel, waar ik natuurlijk heel graag in wil:
Vanmorgen woog ik 63,1 kg. Jeuh! En ik begin nu aan mijn vierde week.
Verder ben ik erg benieuwd hoe het overleg hier straks zal gaan. Ik heb wel al een reactie op mijn geactiveerde monsterboardaccount. Dus dat is een goed begin van de dag!
Fijne dag allemaal...
Jennie beterschap voor de kleine, ook van mij!
Welkom Dennis. Leuk dat je meedoet!
Oja, iemand vroeg nog over een broodbakmachine. Ik ben superblij met de mijne! Ik koop altijd van die kant en klare mix waar je alleen nog water bij moet doen. Erg gemakkelijk. Het apparaat doet verder al het werk.
Voor de tabel, waar ik natuurlijk heel graag in wil:
Vanmorgen woog ik 63,1 kg. Jeuh! En ik begin nu aan mijn vierde week.
Verder ben ik erg benieuwd hoe het overleg hier straks zal gaan. Ik heb wel al een reactie op mijn geactiveerde monsterboardaccount. Dus dat is een goed begin van de dag!
Fijne dag allemaal...
maandag 25 augustus 2008 om 10:00
Goedemorgen...
Was erg benieuwd of Marieke nog iets van zich heeft laten horen, maar helaas. *...doet erg haar best zich geen zorgen te maken...*
Porec, inmiddels wakker genoeg om iets te vinden van je gewicht? Ik vind 'm super, zou 'm ook wel willen, maar ja, het gaat om joouuu en joouuuww gewicht... Ik heb mezelf er nog niet toe kunnen zetten om op de weegschaal te gaan staan... die houden jullie dus nog tegoed
Denis, ik ben het wel met Noor (alias Boardgirl) eens. 3x per dag een normale maaltijd en 3x per dag een tussendoortje, zodat je eigenlijk om de 2 uur iets binnenkrijgt is geloof ik wel het beste. En qua tussendoortjes is er natuurlijk vanalles magers te verzinnen: fruit, rauwkost, komkommer, cherrytomaatjes, worteltjes, ontbijtkoek, eierkoek (a la Sonja), etc. Je ontbijt vind ik ook wel weinig hoor... (zegt ikke, ik ben een superslechte ontbijter) Maar het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag -zeggen ze- hierdoor komt je stofwisseling op gang. Bijv. een schaaltje magere yoghurt met flakes, brinta, of 2 bruine boterhammen.
Goudvis, heb het ook, voel me ook een loooser dat het me niet lukt een paar kilo eraf te krijgen door 'gewoon' te sporten en gezond te eten.... zucht. Succes met je balansdag.
Noor succes met beide lessen, klinkt leuk ook al heb ik geen idee wat het inhoudt en wat een prachtgewicht heb je toch he.
Ik zal ook weer lijstjes gaan plaatsen... vandaag werk ik thuis (alleen 'sochtends) en vanmiddag gaan we naar de sauna, maar ik dénk dat mn dag er ongeveer zo uit komt te zien:
O: magere yoghurt met muesli
T: ?
L: 2 bbh light kaas / tomaat, appel
T: ? (sauna)
D: gekookte aardappelen met een prutje van mager rundergehakt, rode kool en appel. (ga ik van te voren al klaarmaken, dan hoeven we het alleen maar op te warmen als we terug komen van de sauna)
Ga weer verder werken (moet er echt weer even inkomen hoor!!) tot later!
Was erg benieuwd of Marieke nog iets van zich heeft laten horen, maar helaas. *...doet erg haar best zich geen zorgen te maken...*
Porec, inmiddels wakker genoeg om iets te vinden van je gewicht? Ik vind 'm super, zou 'm ook wel willen, maar ja, het gaat om joouuu en joouuuww gewicht... Ik heb mezelf er nog niet toe kunnen zetten om op de weegschaal te gaan staan... die houden jullie dus nog tegoed
Denis, ik ben het wel met Noor (alias Boardgirl) eens. 3x per dag een normale maaltijd en 3x per dag een tussendoortje, zodat je eigenlijk om de 2 uur iets binnenkrijgt is geloof ik wel het beste. En qua tussendoortjes is er natuurlijk vanalles magers te verzinnen: fruit, rauwkost, komkommer, cherrytomaatjes, worteltjes, ontbijtkoek, eierkoek (a la Sonja), etc. Je ontbijt vind ik ook wel weinig hoor... (zegt ikke, ik ben een superslechte ontbijter) Maar het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag -zeggen ze- hierdoor komt je stofwisseling op gang. Bijv. een schaaltje magere yoghurt met flakes, brinta, of 2 bruine boterhammen.
Goudvis, heb het ook, voel me ook een loooser dat het me niet lukt een paar kilo eraf te krijgen door 'gewoon' te sporten en gezond te eten.... zucht. Succes met je balansdag.
Noor succes met beide lessen, klinkt leuk ook al heb ik geen idee wat het inhoudt en wat een prachtgewicht heb je toch he.
Ik zal ook weer lijstjes gaan plaatsen... vandaag werk ik thuis (alleen 'sochtends) en vanmiddag gaan we naar de sauna, maar ik dénk dat mn dag er ongeveer zo uit komt te zien:
O: magere yoghurt met muesli
T: ?
L: 2 bbh light kaas / tomaat, appel
T: ? (sauna)
D: gekookte aardappelen met een prutje van mager rundergehakt, rode kool en appel. (ga ik van te voren al klaarmaken, dan hoeven we het alleen maar op te warmen als we terug komen van de sauna)
Ga weer verder werken (moet er echt weer even inkomen hoor!!) tot later!
maandag 25 augustus 2008 om 10:02
maandag 25 augustus 2008 om 10:42
Gewogen....3x zelfs.
De 1e keer was ik 67.7 ( AAARGHH)
daarna wat ochtendgymnastiek gedaan en toen was ik 66.8!! Nog een keer gewogen en toen bleef het 66.8 kg, dus dat zou ik graag als startgewicht in het schema willen...
Ook niet tevreden mee, maar toch apart dat je in een half uurtje tijd bijna een kilo af kunt vallen Je kunt je natuurlijk ook afvragen hoe betrouwbaar mn weegschaal is....
De 1e keer was ik 67.7 ( AAARGHH)
daarna wat ochtendgymnastiek gedaan en toen was ik 66.8!! Nog een keer gewogen en toen bleef het 66.8 kg, dus dat zou ik graag als startgewicht in het schema willen...
Ook niet tevreden mee, maar toch apart dat je in een half uurtje tijd bijna een kilo af kunt vallen Je kunt je natuurlijk ook afvragen hoe betrouwbaar mn weegschaal is....
maandag 25 augustus 2008 om 10:49
Haai,
Frutje is het koosnaampje dat mijn vriend wel eens voor me gebruikt. Verschrikkelijk hè! Ik heb het in een vlaag van verstandsverbijstering hier ingevuld...
Revival. die ochtendgymnastiek helpt goed!
En ja, ik ben blij met 63,1. Startgewicht is 64,9 en ik streef naar 60. Ik ben inderdaad niet ontevreden over wat de weegschaal aangaf vanmorgen.. .
Ik ben het trouwens ook eens met het drie keer per dag een gezonde maaltijd en twee (of drie, 's avonds hoef ik niet altijd) tussendoortjes. Eet verder veel groente en fruit en varieer veel.
Frutje is het koosnaampje dat mijn vriend wel eens voor me gebruikt. Verschrikkelijk hè! Ik heb het in een vlaag van verstandsverbijstering hier ingevuld...
Revival. die ochtendgymnastiek helpt goed!
En ja, ik ben blij met 63,1. Startgewicht is 64,9 en ik streef naar 60. Ik ben inderdaad niet ontevreden over wat de weegschaal aangaf vanmorgen.. .
Ik ben het trouwens ook eens met het drie keer per dag een gezonde maaltijd en twee (of drie, 's avonds hoef ik niet altijd) tussendoortjes. Eet verder veel groente en fruit en varieer veel.
maandag 25 augustus 2008 om 14:24
naamlengtestartstreefgew.nuweektotaalPorec1.6563.95561.6xx-2.3Revival1.7266.86366.8xx-Noor1.6858.855.055.1xx-3.7Eyris1.5852.55052.5xx-Jennie1.6864.46064.6xx+0.2Goudvis1.68656063.1xx-1.9Mariekske1.80726869.3xx-2.7Frutje1.7264.960.063.1xx-1.8
porec wijzigde dit bericht op 25-08-2008 20:39
Reden: 63 voor Revival!
Reden: 63 voor Revival!
% gewijzigd
Shit happens
maandag 25 augustus 2008 om 17:47
Haha! Psychisch denk ik. Misschien heb je ontwenningsverschijnselen?
Ik heb mijn baas gesproken en voel me wat beter over de situatie hier. Hij heeft goed geluisterd en staat open voor mijn zorgen en ideeën. Daarmee zijn de problemen nog niet opgelost natuurlijk, maar het is fijn als je baas je serieus neemt natuurlijk. Hopelijk vinden we snel iemand erbij. We denken ondertussen hard na over een korte termijnoplossing. En we bidden dat mijn collega niet uitvalt vanwege haar schouder...
Fijne avond allemaal! Ik wou eigenlijk gaan sporten, maar heb mezelf vrij gegeven. Ben vrij en zat al geweest en ga morgen weer. Ff niet vanavond.
Ik heb mijn baas gesproken en voel me wat beter over de situatie hier. Hij heeft goed geluisterd en staat open voor mijn zorgen en ideeën. Daarmee zijn de problemen nog niet opgelost natuurlijk, maar het is fijn als je baas je serieus neemt natuurlijk. Hopelijk vinden we snel iemand erbij. We denken ondertussen hard na over een korte termijnoplossing. En we bidden dat mijn collega niet uitvalt vanwege haar schouder...
Fijne avond allemaal! Ik wou eigenlijk gaan sporten, maar heb mezelf vrij gegeven. Ben vrij en zat al geweest en ga morgen weer. Ff niet vanavond.
maandag 25 augustus 2008 om 20:32
Haai, ff gauw, ga zo eten. Wat laat! Ja, inderdaad.
Porec, wil je van mn streef wel 63 maken? Thnx!!!
Lijstje vandaag is het volgende geworden:
O: 2 bbh light kaas/komkommer, melk
T: appel
L: waldkorn kaas, champs, oregano, tomaat (sauna) verse jus
T: 2 rijstwafels
D: gehakt, rode kool met appel, gekookte aardappelen
Niet gesport vandaag, spierpijn van gisteren! Morgen weer trainen.
Frutje, fijn dat je een goed gesprek hebt gehad met je baas, kan enorm opluchten! Goed dat je je zorgen hebt uitgesproken. Succes met de situatie, en er niet wakker van liggen hoor!
Baaaai
Porec, wil je van mn streef wel 63 maken? Thnx!!!
Lijstje vandaag is het volgende geworden:
O: 2 bbh light kaas/komkommer, melk
T: appel
L: waldkorn kaas, champs, oregano, tomaat (sauna) verse jus
T: 2 rijstwafels
D: gehakt, rode kool met appel, gekookte aardappelen
Niet gesport vandaag, spierpijn van gisteren! Morgen weer trainen.
Frutje, fijn dat je een goed gesprek hebt gehad met je baas, kan enorm opluchten! Goed dat je je zorgen hebt uitgesproken. Succes met de situatie, en er niet wakker van liggen hoor!
Baaaai
maandag 25 augustus 2008 om 20:44
Hoi hoi
Hier ook nét gegeten, afwas wacht nog, maar zo eerst bakkie leut.
Plemp:
O brinta
T krentenbol
L 2 waldkornbh met 30+ mosterdkaas, halve bak druiven, beker melk
T krentenbol, andere halve bak druiven
D witlofsalade en een gegrilde zalmmoot
Best netjes al zeg ik het zelf
Frutje beter gevoel zo?
Denise, misschien wat meer eten als tussendoortje? Wát neem je dan eigenlijk?
Revival, heb het aangepast hoor!
Marieke, waar ben je en hoe gaat het! Al stuur je maar een briggie met ''present' ofzo...
Hier ook nét gegeten, afwas wacht nog, maar zo eerst bakkie leut.
Plemp:
O brinta
T krentenbol
L 2 waldkornbh met 30+ mosterdkaas, halve bak druiven, beker melk
T krentenbol, andere halve bak druiven
D witlofsalade en een gegrilde zalmmoot
Best netjes al zeg ik het zelf
Frutje beter gevoel zo?
Denise, misschien wat meer eten als tussendoortje? Wát neem je dan eigenlijk?
Revival, heb het aangepast hoor!
Marieke, waar ben je en hoe gaat het! Al stuur je maar een briggie met ''present' ofzo...
Shit happens
maandag 25 augustus 2008 om 22:07
Hallo meiden!
Wat een nette lijstjes allemaal! Jippie, we zijn echt weer goed begonnen! Ik vanmorgen dus 2 uur gesport. Eerst een uur pilates en daarna een half uur steps en een half ook bodypump. Errug lekker hoor! Verder gegeten vandaag:
-2 beschuiten met rozenbotteljam
-grote appel
-3 maisbh. oude kaas/ cervelaat/ pindakaas
-2 plakjes kruidkoek
-kip tandoori met verse sperziebonen
-koffie
-net twee bruintjes (van die chocokoekjes met spikkels) vriendinnetje was hier namelijk om het over onze reis te hebben...
Pfff kan echt niet wachten! Klinkt zo heerlijk allemaal!
Revival, goed van je ochtendgymnastiek! Scheelt toch mooi weer!
Denis, ik denk dat je op tijden niet teveel moet letten. De ene dag ben je later wakker dan de andere dag, maar das geen reden om daardoor eetmomenten over te slaan. Maar gewoon elke keer als je trek krijgt een beetje eten... En dat is zo wel om de 2,5 uur... Maar het komt dus niet op de minuut hoor meid... Moet wel leuk en makkelijk blijven toch!?
Frutje, fijn dat je met je baas hebt kunnen praten! En het is inderdaad superbelangrijk dat je baas je serieus neemt en goed naar je luisterd! Fijn voor je meis!
Porec, ook net lijstje hoor! Thanx voor het schema weer he!? Ennuh jij nog veel gedaan vandaag?
Goudvissie... Blub blupperdeblub (vrij vertaald: hoe is het daar meis!?)
Jennie, haaaiii!
Lieve lieve Marieke, ik had zo gehoopt inmiddels wat van je te lezen hier, maar nee... Doe rustig aan meis! Hoop op alles goeds voor je!
Ik ga zo lekker bedje in en dromen over Costa Rica...
Slaap lekker lieverds!
Wat een nette lijstjes allemaal! Jippie, we zijn echt weer goed begonnen! Ik vanmorgen dus 2 uur gesport. Eerst een uur pilates en daarna een half uur steps en een half ook bodypump. Errug lekker hoor! Verder gegeten vandaag:
-2 beschuiten met rozenbotteljam
-grote appel
-3 maisbh. oude kaas/ cervelaat/ pindakaas
-2 plakjes kruidkoek
-kip tandoori met verse sperziebonen
-koffie
-net twee bruintjes (van die chocokoekjes met spikkels) vriendinnetje was hier namelijk om het over onze reis te hebben...
Pfff kan echt niet wachten! Klinkt zo heerlijk allemaal!
Revival, goed van je ochtendgymnastiek! Scheelt toch mooi weer!
Denis, ik denk dat je op tijden niet teveel moet letten. De ene dag ben je later wakker dan de andere dag, maar das geen reden om daardoor eetmomenten over te slaan. Maar gewoon elke keer als je trek krijgt een beetje eten... En dat is zo wel om de 2,5 uur... Maar het komt dus niet op de minuut hoor meid... Moet wel leuk en makkelijk blijven toch!?
Frutje, fijn dat je met je baas hebt kunnen praten! En het is inderdaad superbelangrijk dat je baas je serieus neemt en goed naar je luisterd! Fijn voor je meis!
Porec, ook net lijstje hoor! Thanx voor het schema weer he!? Ennuh jij nog veel gedaan vandaag?
Goudvissie... Blub blupperdeblub (vrij vertaald: hoe is het daar meis!?)
Jennie, haaaiii!
Lieve lieve Marieke, ik had zo gehoopt inmiddels wat van je te lezen hier, maar nee... Doe rustig aan meis! Hoop op alles goeds voor je!
Ik ga zo lekker bedje in en dromen over Costa Rica...
Slaap lekker lieverds!
dinsdag 26 augustus 2008 om 10:09
