Lijf & Lijn
alle pijlers
Aankomen van fitness
vrijdag 24 juli 2015 om 22:47
Ik vind het ook een onverklaarbaar fysisch fenomeen om de volgende dag te zijn gegroeit haha 
nee vanwege tijd te kort 2 dagen achter elkaar wezen fitnessen na een week geen fitness. Het valt me gewoon op dat mijn kleren strakker gaan zitten van sporten. Op de weegschaal staan doe ik maar ff niet want ik kom dus ook aan.
nee vanwege tijd te kort 2 dagen achter elkaar wezen fitnessen na een week geen fitness. Het valt me gewoon op dat mijn kleren strakker gaan zitten van sporten. Op de weegschaal staan doe ik maar ff niet want ik kom dus ook aan.
vrijdag 24 juli 2015 om 22:54
quote:impala schreef op 24 juli 2015 @ 22:46:
Ik las laatst dat het de dag erna ook kan komen doordat je spieren scheurtjes hebben opgelopen en dat daar vocht in gaat zitten. Weet ik verder niks van.Nee joh. Als je heel gespierd bent kan je ze iets groter laten lijken door ze vlak voor een wedstrijd te trainen tot failure (veel herhalingen) dan lopen ze vol melkzuur en kan je iets beter gaan tonen. Maar dat geldt alleen voor de grote spierbundels en niet voor een beginnende sporter. Bovendien zal het in omvang niet veel uitmaken.
Ik las laatst dat het de dag erna ook kan komen doordat je spieren scheurtjes hebben opgelopen en dat daar vocht in gaat zitten. Weet ik verder niks van.Nee joh. Als je heel gespierd bent kan je ze iets groter laten lijken door ze vlak voor een wedstrijd te trainen tot failure (veel herhalingen) dan lopen ze vol melkzuur en kan je iets beter gaan tonen. Maar dat geldt alleen voor de grote spierbundels en niet voor een beginnende sporter. Bovendien zal het in omvang niet veel uitmaken.
vrijdag 24 juli 2015 om 22:55
Train je met zware gewichten? Zo ja, doe je dat explosief? Het is mij namelijk gebeurd dat ik zwaar trainde en op een gegeven moment niet meer in mijn bruidsjurk paste. Ik kreeg flinke armspieren en ook buikspieren. Moest dit vervolgens afbouwen en kreeg daar drie maanden de tijd voor. Dit door lichte gewichten te gebruiken en explosief te trainen. Ik doe maar 1 keer in de week een training met zeare gewichten.
vrijdag 24 juli 2015 om 22:56
Haha toevallig heeft me vriend vd week gewassen hmmm..
Voel me echt als een aanstellert haha! Qua voeding niks geks of bijzonders.
Vanavond maar vast een boodschappenlijstje gemaakt en ga nu nog wat strenger op me voeding letten en hopen dat het effect heeft.
Moet wel zeggen dat ik een spastische darm heb waardoor ik zo nu en dan echt een opgezette buik heb maar zolang ik geen frisdrank, vettig vlees en teveel brood eet heb ik geen last
Voel me echt als een aanstellert haha! Qua voeding niks geks of bijzonders.
Vanavond maar vast een boodschappenlijstje gemaakt en ga nu nog wat strenger op me voeding letten en hopen dat het effect heeft.
Moet wel zeggen dat ik een spastische darm heb waardoor ik zo nu en dan echt een opgezette buik heb maar zolang ik geen frisdrank, vettig vlees en teveel brood eet heb ik geen last
vrijdag 24 juli 2015 om 23:33
zaterdag 25 juli 2015 om 07:39
Ik heb ooit bij Oprah weleens gezien lang lang geleden dat je in de eerste weken inderdaad wat dikker en zwaarder kan worden van sporten maar dat dat effect stopt na een aantal weken.
Mijn kleren zitten ook strakker vooral bij mijn schouders, armen en benen maar ik zie er wel strakker uit dan zonder sporten.
Mijn kleren zitten ook strakker vooral bij mijn schouders, armen en benen maar ik zie er wel strakker uit dan zonder sporten.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
