Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvalchallenge 2017 - Deel 2
maandag 3 april 2017 om 20:00
Nieuwe meeschrijvers welkom!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst.
Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Na meerdere weken niet reageren –> = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven zodat ik het kan verwerken in de lijst.
Je gewicht graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Week +/- | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hamaika | 1,64m | 86 | 67 | 72.8 | +0.4 | -13.2 |
| Maureen | 1.74m | 75 | 67 | 75.9??? | 0 | +0.9 |
| Polkadot | 1.78m | 96.1 | 75 | 88.3? | -0.2 | -7.8 |
| Flyingdaydreams | 1.77m | 98 | 80 | 89.4? | -0.5 | -8.6 |
| Sneeuwwitje80 | 1.80m | 81.3 | 75 | 78.5? | 0 | -2.8 |
| Strawberry | 1.65 | 83 | 65 | 73.3??? | -0.9 | -9.7 |
Na meerdere weken niet reageren –> = uit de tabel – dit zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
anoniem_164584 wijzigde dit bericht op 11-06-2019 07:42
65.11% gewijzigd
maandag 26 juni 2017 om 21:42
dinsdag 27 juni 2017 om 09:14
Zo nu even de tijd!
Heftig zo een dag hamaika! Wel fijn dat je moeder ook wel graag wil.
We zijn weer lekker bezig met zn allen.... nu echt de zweep erover. Ben wel blij dat ik zonder problemen weer in gareel zit na het vreetweekend en stiekem baal ik wel een beetje want voordat we weg gingen zat ik onder de 77 en nu er weer dik boven.
Ik haal tegenwoordig de kinderen met de fiets van de opvang dus op die manier maar extra beweging.
Over 4 weken gaan we een weekend naar spanje zonder kinderen dus ik hoop dan nog een kilo of 4 kwijt te zijn. Gelukkig maar 1 feestje op de planning maar daar kan ik de verleiding meestal wel weerstaan.
Ik ben weer opnieuw met fase 1 van het dieet begonnen daar val je het meeste af...
Heftig zo een dag hamaika! Wel fijn dat je moeder ook wel graag wil.
We zijn weer lekker bezig met zn allen.... nu echt de zweep erover. Ben wel blij dat ik zonder problemen weer in gareel zit na het vreetweekend en stiekem baal ik wel een beetje want voordat we weg gingen zat ik onder de 77 en nu er weer dik boven.
Ik haal tegenwoordig de kinderen met de fiets van de opvang dus op die manier maar extra beweging.
Over 4 weken gaan we een weekend naar spanje zonder kinderen dus ik hoop dan nog een kilo of 4 kwijt te zijn. Gelukkig maar 1 feestje op de planning maar daar kan ik de verleiding meestal wel weerstaan.
Ik ben weer opnieuw met fase 1 van het dieet begonnen daar val je het meeste af...
dinsdag 27 juni 2017 om 16:54
Dat kun jij Zwaantje!!!
Hier vandaag ook weer een goede dag!
Straks lekker pasta eten. Even kijken hoe ik de saus ga maken, heb geen zakjes of pakjes in huis.
Wel heb ik: Gehakt, tomaten, paprika, tomatenpuree, ui en basilicum.
Daar moet vast iets fijns mee te creëren zijn.
En vanavond eindelijk weer eens naar de sport!
Ducktales wat voor dieet doe jij?
Hier vandaag ook weer een goede dag!
Straks lekker pasta eten. Even kijken hoe ik de saus ga maken, heb geen zakjes of pakjes in huis.
Wel heb ik: Gehakt, tomaten, paprika, tomatenpuree, ui en basilicum.
Daar moet vast iets fijns mee te creëren zijn.
En vanavond eindelijk weer eens naar de sport!
Ducktales wat voor dieet doe jij?
dinsdag 27 juni 2017 om 17:53
De saus maak ik altijd met de ingredienten die jij hebt! En het is heerlijk.
Ik doe mkbm van faya. Is prima te eten en goed vol te houden. Zitten mindere dingen tussen maar ook veel lekkere dingen.
Daarnaast (met boek 2) leer je waar je je kcal vandaan moet halen en de juiste macro verdeling (khd, eiwitten en vetten) dus als ik ergens geen trek in heb kies ik wat anders met ongeveer dezelfde macro's.
Fase 1 is afkicken van khd en suikers, fase twee is om en om weinig dan veel khd en fase drie is hele week weinig khd en 1 dag veel.
Ik doe mkbm van faya. Is prima te eten en goed vol te houden. Zitten mindere dingen tussen maar ook veel lekkere dingen.
Daarnaast (met boek 2) leer je waar je je kcal vandaan moet halen en de juiste macro verdeling (khd, eiwitten en vetten) dus als ik ergens geen trek in heb kies ik wat anders met ongeveer dezelfde macro's.
Fase 1 is afkicken van khd en suikers, fase twee is om en om weinig dan veel khd en fase drie is hele week weinig khd en 1 dag veel.
dinsdag 27 juni 2017 om 19:27
Ik fruit eerst ui (in beetje bakboter en olie) dan gehakt er bij. Vervolgens paprika en goed aanbakken dan doe ik tomaat in stukjes erbij en van een aantal haal ik vrichtvlees eruit (dat maakt het zo waterig) en peper en zout. Oh ja en een schep tomaten purree (maakt het iets zoeter)
1 fase duurt 4 weken. Ze zegt dat je een kilo per week afvalt. Tot nu toe (als ik de hele week mij er aan hou) haal ik dat zeker wel.
1 fase duurt 4 weken. Ze zegt dat je een kilo per week afvalt. Tot nu toe (als ik de hele week mij er aan hou) haal ik dat zeker wel.
woensdag 28 juni 2017 om 08:02
Haha Twilight ja we hebben een deal! Ik hoop het ook zo, ik ben al die plussen ook zo zat hahaha. We gaan er voor ladies! En linkt als een goed en voedzaam pasta gerecht wat je daarmee kon maken Twilight! Hopelijk was het evengoed lekker ondanks dat het nog wat voller had gekund.
Zwaantje heb je je kunnen onhouden met de BBQ? We gaan er weer voor hoor!
Ducktales ik kende dat dieet niet. klinkt wel als redelijk gevarieerde fases. En net wat je zegt valt of staat ook met de discpline. Goed bezig en mooi doel voor die vakantie.
Hier gaat het redelijk. Nog weinig kunnen sporten helaas deze week maar wel netjes gegeten en alleen zaterdag nog n etentje bij een vriendin. De rest van de dagen kan ik het zelf bepalen dus hopelijk dan eindelijk weer n keer onder de 77 maandag,
Vandaag zie ik op tegen het werk, ik moet iets compleet nieuws gaan doen 1 dag in de week, op de woensdagen. Een uitbreiding takenpakket, en haat het als ik dan de hele dag 'mag ik wat vragen' moet gaan vragen aan de meer ervaren collega's. Zie er best wel tegenop eigenlijk..... Maar goed misschien valt het mee. Duim maar mee haha.
Zwaantje heb je je kunnen onhouden met de BBQ? We gaan er weer voor hoor!
Ducktales ik kende dat dieet niet. klinkt wel als redelijk gevarieerde fases. En net wat je zegt valt of staat ook met de discpline. Goed bezig en mooi doel voor die vakantie.
Hier gaat het redelijk. Nog weinig kunnen sporten helaas deze week maar wel netjes gegeten en alleen zaterdag nog n etentje bij een vriendin. De rest van de dagen kan ik het zelf bepalen dus hopelijk dan eindelijk weer n keer onder de 77 maandag,
Vandaag zie ik op tegen het werk, ik moet iets compleet nieuws gaan doen 1 dag in de week, op de woensdagen. Een uitbreiding takenpakket, en haat het als ik dan de hele dag 'mag ik wat vragen' moet gaan vragen aan de meer ervaren collega's. Zie er best wel tegenop eigenlijk..... Maar goed misschien valt het mee. Duim maar mee haha.
woensdag 28 juni 2017 om 14:25
Hoi meiden
Ik ben er ook weer van een paar dagen weg. Maandag al maar was nog niet aan het forum toegekomen.
Hamaika ben benieuwd hoe het tussen jou en je moeder gaat aflopen.
Ben maar eens begonnen met mijn kleding kast uit te zoeken. Inmiddels redelijk wat kleren welke te groot zijn. En aangezien het redelijk nieuw is besloten het maar te verkopen. Hoe doen jullie dat eigenlijk.
Ook ben ik wel benieuwd hoe het met jullie huid is na het afvallen. Ik smeer altijd met bodycreme en scrub regelmatig. Geen idee of het werkt.
Kom op dames maandag allemaal een min.
Fijne dag verder.
Ik ben er ook weer van een paar dagen weg. Maandag al maar was nog niet aan het forum toegekomen.
Hamaika ben benieuwd hoe het tussen jou en je moeder gaat aflopen.
Ben maar eens begonnen met mijn kleding kast uit te zoeken. Inmiddels redelijk wat kleren welke te groot zijn. En aangezien het redelijk nieuw is besloten het maar te verkopen. Hoe doen jullie dat eigenlijk.
Ook ben ik wel benieuwd hoe het met jullie huid is na het afvallen. Ik smeer altijd met bodycreme en scrub regelmatig. Geen idee of het werkt.
Kom op dames maandag allemaal een min.
Fijne dag verder.
donderdag 29 juni 2017 om 07:56
Hier ook een redelijke week Twilight. Een zo een splitijsje moet kunnen toch? Zeker met 3 goeie dagen op rij!
Gisteren had ik wel n minipizza op maar voor de rest over de dag heen niet teveel gegeten dus bleef wel binnen de toegestane hoeveelheid haha. Alleen het sporten moet ik weer ff oppakken, deze week is zo hels druk dat ik gewooon geen tijd heb gehad. Hopelijk uit zich dat niet op de schaal maandag.
Op het werk wordt nu 2 x per week een fruitpakket neergezet bij de koffie dus dat is ook weer extra fruit, al kom ik wel aan het fruit op zich. Maar toch leuk en lekker als tussendoortje.
Mijn dag met nieuwe taken gisteren viel achteraf wel mee qua zwaarte en werd goed geholpen gelukkig, maar zal wel ff duren voor ik er echt in zit.
Woeffie we zullen het zien ja hoe het gaat en of er na 1 september nog een vervolg moet komen met de mediator. We hebben elkaar wel alweer gebeld gisteren, mijn moeder en ik en natuurlijk is het nog onwennig maar het gaat wel al beter. In juli ga ik naar haar toe een zondag.
Goed bezig met de kledingkkast meis. Ik gooi de te grote maar goede kleren hier in een bak van het Leger des heils, zodat andere mensen er nog wat aan hebben, Dara is met die 9 kilo er af en ook met een andere stijl al heel wat kleding in beland.
Wat ik wel echt rot vind is dat ik ook echt favo kledingstukken heb die straks wss echt te groot zijn en ik dan niet meer aankan. En bij sommige baal ik daar wel van want je kan niet alles innemen dat leuk is.
Ik scrub 1 x per week mijn lijf en doe ook 1 x per week een uitgebreide bodylotion na het douchen. Mijn gezicht krijgt 1 x per week een masker. Ik zie echt zoveel verbetering ook in mijn gezicht qua huid nu ik zoveel beter eet.
NU ALLEEN DIE LAATSTE 10 KILO NOG HAHAHAHA.
.
Gisteren had ik wel n minipizza op maar voor de rest over de dag heen niet teveel gegeten dus bleef wel binnen de toegestane hoeveelheid haha. Alleen het sporten moet ik weer ff oppakken, deze week is zo hels druk dat ik gewooon geen tijd heb gehad. Hopelijk uit zich dat niet op de schaal maandag.
Op het werk wordt nu 2 x per week een fruitpakket neergezet bij de koffie dus dat is ook weer extra fruit, al kom ik wel aan het fruit op zich. Maar toch leuk en lekker als tussendoortje.
Mijn dag met nieuwe taken gisteren viel achteraf wel mee qua zwaarte en werd goed geholpen gelukkig, maar zal wel ff duren voor ik er echt in zit.
Woeffie we zullen het zien ja hoe het gaat en of er na 1 september nog een vervolg moet komen met de mediator. We hebben elkaar wel alweer gebeld gisteren, mijn moeder en ik en natuurlijk is het nog onwennig maar het gaat wel al beter. In juli ga ik naar haar toe een zondag.
Goed bezig met de kledingkkast meis. Ik gooi de te grote maar goede kleren hier in een bak van het Leger des heils, zodat andere mensen er nog wat aan hebben, Dara is met die 9 kilo er af en ook met een andere stijl al heel wat kleding in beland.
Wat ik wel echt rot vind is dat ik ook echt favo kledingstukken heb die straks wss echt te groot zijn en ik dan niet meer aankan. En bij sommige baal ik daar wel van want je kan niet alles innemen dat leuk is.
Ik scrub 1 x per week mijn lijf en doe ook 1 x per week een uitgebreide bodylotion na het douchen. Mijn gezicht krijgt 1 x per week een masker. Ik zie echt zoveel verbetering ook in mijn gezicht qua huid nu ik zoveel beter eet.
NU ALLEEN DIE LAATSTE 10 KILO NOG HAHAHAHA.
.
vrijdag 30 juni 2017 om 07:59
Whoehoeeeeee hier gaat die lekker!!
Net even op de weegschaal gestaan: 83,8 dus 1,2 kilo lichter als maandag
Ik hoop dat er maandag ook nog staat dat ik een kilo lichter ben.
Dit weekend volgens mij feestvrij
De komende weken word nog wel een uitdaging met alle feestjes/afscheidsetentjes aan het eind van het schooljaar.
Maar we blijven ons best doen!!
Net even op de weegschaal gestaan: 83,8 dus 1,2 kilo lichter als maandag
Ik hoop dat er maandag ook nog staat dat ik een kilo lichter ben.
Dit weekend volgens mij feestvrij
De komende weken word nog wel een uitdaging met alle feestjes/afscheidsetentjes aan het eind van het schooljaar.
Maar we blijven ons best doen!!
vrijdag 30 juni 2017 om 08:07
Twilight!!!!! Dat klinkt goed zeg!!! Ik duim met je mee!
Bij mij morgen ook het etentje vervallen gelukkig dus nu hopen dat ik in elk geval weer in de 76 terugkom. Ik was anderhalve maand geleden zo blij met 10 kilo er af en nu voelt ie weer zo ver weg.
Heb jij een hoop feestjes en etentjes ja? Beste denk ik dan gewoon overdag op die dagen uit voorzorg wat minder eten.
Hier gaat het redelijk, gisteren eindelijk weer eens gesport en onder de 77 zou haalbaar moeten zijn maandag maar eerst zien dan geloven hahaha.
Chocosoesje / ikwilafvallen / femme ik heb jullie uit de tabel gehaald omdat ik al n aantal weken geen updates of berichtjesheb gekregen, mochten jullie toch weer terug willen dan hoor ik het wel.
Goed weekend alvast meiden.
En jezus zeg, het is 08.04 in de ochtend en ik ruik al avondeten-geuren bij buren..... Gatverdamme.....
Bij mij morgen ook het etentje vervallen gelukkig dus nu hopen dat ik in elk geval weer in de 76 terugkom. Ik was anderhalve maand geleden zo blij met 10 kilo er af en nu voelt ie weer zo ver weg.
Heb jij een hoop feestjes en etentjes ja? Beste denk ik dan gewoon overdag op die dagen uit voorzorg wat minder eten.
Hier gaat het redelijk, gisteren eindelijk weer eens gesport en onder de 77 zou haalbaar moeten zijn maandag maar eerst zien dan geloven hahaha.
Chocosoesje / ikwilafvallen / femme ik heb jullie uit de tabel gehaald omdat ik al n aantal weken geen updates of berichtjesheb gekregen, mochten jullie toch weer terug willen dan hoor ik het wel.
Goed weekend alvast meiden.
En jezus zeg, het is 08.04 in de ochtend en ik ruik al avondeten-geuren bij buren..... Gatverdamme.....
vrijdag 30 juni 2017 om 09:19
Hamaika hopen dat het lukt met het contact met je moeder.
Twilight wat goed. Hopelijk maandag ook goede berichten.
Wat hebben jullie een hoop feestjes gepland staan zeg.
Hier vanmorgen 87.1kg. Aangezien vandaag mijn weeg dag is.
Jeej eindelijke een dalende lijn te pakken weer.
Nu al die geuren ja Hamaika bah daar moet je toch niet aandenken dat je nu al moet koken. (Ligt nog in dr bedje want mocht uitslapen vanmorgen)
Fijne dag allemaal.
Twilight wat goed. Hopelijk maandag ook goede berichten.
Wat hebben jullie een hoop feestjes gepland staan zeg.
Hier vanmorgen 87.1kg. Aangezien vandaag mijn weeg dag is.
Jeej eindelijke een dalende lijn te pakken weer.
Nu al die geuren ja Hamaika bah daar moet je toch niet aandenken dat je nu al moet koken. (Ligt nog in dr bedje want mocht uitslapen vanmorgen)
Fijne dag allemaal.
vrijdag 30 juni 2017 om 09:51
Excuses dat ik de hele week niks van me heb laten horen. Gisteren was mijn laatste werkdag en het was echt een behoorlijk heftige week op werk, niet zozeer qua werkdruk maar vooral erg emotioneel. Heel raar idee dat ik nu weg moet bij het bedrijf dat ik toch echt vanaf het prille begin heb helpen opbouwen (heb nog geholpen de vloerbedekking te leggen). Ook heel veel van mijn collega's en personeel, maar ook de klanten reageerden verbaasd / verdrietig, met de meesten had ik toch wel een heel goede band opgebouwd. Dus je gaat ze dan toch missen.
Ik moet dan ook eerlijk bekennen dat mijn hoofd absoluut niet naar sporten / gezond eten stond. 2x afhaal besteld deze week omdat ik koken écht niet meer zag gebeuren 's avonds
Maar goed, dit zag ik al een beetje aankomen, en ik heb mezelf deze vier dagen gegeven. Nu nog 3 dagen om het een beetje recht te breien, dus ik wil sowieso alle 3 deze dagen gaan zwemmen.
De rest is goed bezig!!!
Woeffie, met het opruimen van de kledingkast heb ik de grootste broek die ik had bewaard. Eens in de zoveel tijd haal ik die uit de kast en trek ik 'm aan om te zien hoeveel het eigenlijk scheelt. Verder kan ik de meeste kleding nog wel ongeveer aan, en dingen die echt niet meer gaan geef ik weg aan bekenden met dezelfde maat of ik geef ze aan het Leger des Heils. Nu draag ik ook niet bepaald dure kleding, dus verkopen heeft toch geen zin.
Ik moet dan ook eerlijk bekennen dat mijn hoofd absoluut niet naar sporten / gezond eten stond. 2x afhaal besteld deze week omdat ik koken écht niet meer zag gebeuren 's avonds
Maar goed, dit zag ik al een beetje aankomen, en ik heb mezelf deze vier dagen gegeven. Nu nog 3 dagen om het een beetje recht te breien, dus ik wil sowieso alle 3 deze dagen gaan zwemmen.
De rest is goed bezig!!!
Woeffie, met het opruimen van de kledingkast heb ik de grootste broek die ik had bewaard. Eens in de zoveel tijd haal ik die uit de kast en trek ik 'm aan om te zien hoeveel het eigenlijk scheelt. Verder kan ik de meeste kleding nog wel ongeveer aan, en dingen die echt niet meer gaan geef ik weg aan bekenden met dezelfde maat of ik geef ze aan het Leger des Heils. Nu draag ik ook niet bepaald dure kleding, dus verkopen heeft toch geen zin.
vrijdag 30 juni 2017 om 11:21
Mousecat dat was idd ook een idee geweest om er 1 te bewaren. Niet aangedacht dus helaas is het al weg. Het ene kleding stuk pas ik ondanks de kg minder nog wel. En de andere is echt veel te groot. Best gek eigenlijk. Ik heb veel op marktplaats gezet en ben ook al veel kwijt. Zo hebben mensen met minder geld ook leuke merkkleding toch. En ik had een leuk zakcentje voor afgelopen weekend of voor de vakantie.
Wat vervelend van je werk. Hopelijk lukt het herpakken je. Nu opzoek naar een nieuwe baan of heb je al iets gevonden.
Wat vervelend van je werk. Hopelijk lukt het herpakken je. Nu opzoek naar een nieuwe baan of heb je al iets gevonden.
vrijdag 30 juni 2017 om 17:21
Ja tegen het eind van het schooljaar altijd heel veel feestjes. Ik werk in het onderwijs, dus heel veel afscheidsdingen deze periode.
Ook veel familie en vrienden jarig nu. Dus lastig lastig.
Mousecat rare week heb je dan gehad op je werk! Raar idee dan om weg gaan.
Ik heb net een hele berg rucola uit de tuin gehaald. Ik eet straks: Pasta/pesto/rucola/kip/ creme fraiche/pijnboompitten. MMMM
Niet zo gezond door de creme fraiche, maar wel heel lekker.
Voor morgen maar een lunch bedenken met rucola. Ik heb echt veel te veel.
Ook veel familie en vrienden jarig nu. Dus lastig lastig.
Mousecat rare week heb je dan gehad op je werk! Raar idee dan om weg gaan.
Ik heb net een hele berg rucola uit de tuin gehaald. Ik eet straks: Pasta/pesto/rucola/kip/ creme fraiche/pijnboompitten. MMMM
Niet zo gezond door de creme fraiche, maar wel heel lekker.
Voor morgen maar een lunch bedenken met rucola. Ik heb echt veel te veel.
Zwaai Zwaai!
aangezien dat zwanger worden op zich laat wachten..en ik graag 3 kilo wil afvallen, mag dat? 