Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen 23 mei gestart
dinsdag 24 mei 2016 om 13:37
Hoi allen!
Ik ben maandag 23 mei gestart met sonja bakker en ik weet dat er veel mensen niet erg positief over zijn maar bij mij werkt het goed en ik word er blij van. Zijn er nog meer mensen net begonnen of willen beginnen? Zo kunnen we elkaar positief stimuleren en ervaringen delen. Groetjes Lizzy
Ik ben maandag 23 mei gestart met sonja bakker en ik weet dat er veel mensen niet erg positief over zijn maar bij mij werkt het goed en ik word er blij van. Zijn er nog meer mensen net begonnen of willen beginnen? Zo kunnen we elkaar positief stimuleren en ervaringen delen. Groetjes Lizzy
dinsdag 24 mei 2016 om 13:48
dinsdag 24 mei 2016 om 13:51
Ik ben 9 mei begonnen. Ik gebruik myfitnesspal. Ik train 4x per dag rond de 15 minuten-30 per keer. Ik let heel erg op mijn voeding. Ontbijt, lunch, avond en 2 tussendoortjes a la komkommer, tomaat, fruit. Ik drink alleen nog maar water. Ik ben nu al 5 kilo kwijt! Wil er niet al te veel meer vanaf, doe namelijk vooral krachttrainingen. Ik kijk meer in de spiegel of het me bevalt zegmaar. Niet perse de weegschaal.
dinsdag 24 mei 2016 om 13:57
BlaBlaBla, dus in 2 weken ben je 5 kilo afgevallen????
TO, waarom niet je voedingspatroon aanpassen dat je vol kutn houden ipv een dieet volgen? Dus kijken na wat je nu eet en daaruit dingen halen en deze stap voor stap inwisselen voor een gezondere variant. Dus bijvoorbeeld alle drinken vervangen door water en/of thee en koffie zonder suiker en melk. Als je hieraan gewend bent eens kijken na je ontbijt en dit aanpassen. enz. enz. Je eetpatroon wordt dan een lifestijl wat je veel makkelijker kunt volhouden.
Wat je verder ook doet, ik wens je wel succes.
TO, waarom niet je voedingspatroon aanpassen dat je vol kutn houden ipv een dieet volgen? Dus kijken na wat je nu eet en daaruit dingen halen en deze stap voor stap inwisselen voor een gezondere variant. Dus bijvoorbeeld alle drinken vervangen door water en/of thee en koffie zonder suiker en melk. Als je hieraan gewend bent eens kijken na je ontbijt en dit aanpassen. enz. enz. Je eetpatroon wordt dan een lifestijl wat je veel makkelijker kunt volhouden.
Wat je verder ook doet, ik wens je wel succes.
