Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen door 's morgens warm te eten
zondag 13 juni 2010 om 00:33
Afgelopen week was er een programma op SBS 6 over 50 kilo afvallen. Daarin sprak een vrouw dat ze heel veel kilo's was afgevallen nadat ze 's morgens warm is gaan eten, hetzelfde bleef lunchen en eind van de middag haar "ontbijt" cornflakes met melk at.
Ik heb met fascinatie naar haar verhaal zitten luisteren. Ze hield niet van sporten en wandelde alleen elke dag een half uurtje langs strand.
Ze vertelde dat haar stofwisseling anders is gaan werken door dit eetpatroon.
Eigenlijk ben ik hierover gaan nadenken en wil dit dus ook gaan proberen. Ik kan makkelijk eten 's morgens (weet dat er mensen in mijn omgeving zijn die 's ochtends geen hap door hun keel krijgen), maar eigenlijk wil ik het gaan uittesten. Ik ben altijd nog wel een beetje te zwaar qua lichaamsgewicht, maar wil eigenlijk ervaren of dit op mij óók een positieve uitwerking heeft.
Vanavond voor het gezin eten gekookt en mijn warme hap in de koelkast gezet voor morgenochtend. Ik ga het proberen
Hoe denken jullie hier trouwens over? Ben ik wel errug benieuwd naar!
Het lijkt mij wel wat onsmakelijk om warm te eten 's morgens, maar wil graag weten én ervaren of ik er daadwerkelijk van af zal vallen. Ach je weet maar nooit hè?
Hoe zijn jullie ideeën hierover? Ben ik rijp voor de schrinck of zijn er trouwens mensen die gezellig met mij mee willen doen?
Ik heb met fascinatie naar haar verhaal zitten luisteren. Ze hield niet van sporten en wandelde alleen elke dag een half uurtje langs strand.
Ze vertelde dat haar stofwisseling anders is gaan werken door dit eetpatroon.
Eigenlijk ben ik hierover gaan nadenken en wil dit dus ook gaan proberen. Ik kan makkelijk eten 's morgens (weet dat er mensen in mijn omgeving zijn die 's ochtends geen hap door hun keel krijgen), maar eigenlijk wil ik het gaan uittesten. Ik ben altijd nog wel een beetje te zwaar qua lichaamsgewicht, maar wil eigenlijk ervaren of dit op mij óók een positieve uitwerking heeft.
Vanavond voor het gezin eten gekookt en mijn warme hap in de koelkast gezet voor morgenochtend. Ik ga het proberen
Hoe denken jullie hier trouwens over? Ben ik wel errug benieuwd naar!
Het lijkt mij wel wat onsmakelijk om warm te eten 's morgens, maar wil graag weten én ervaren of ik er daadwerkelijk van af zal vallen. Ach je weet maar nooit hè?
Hoe zijn jullie ideeën hierover? Ben ik rijp voor de schrinck of zijn er trouwens mensen die gezellig met mij mee willen doen?
zondag 13 juni 2010 om 00:37
het is een feit dat je ontbijt heel belangrijk is. Een stevig ontbijt doet je spijsvertering lekker opstoken. Maar risico is dat je 's avonds gewoon trek hebt en niet genoeg hebt aan een bakje cornflakes.
Ik vind het dus een zinloos dieet, het enige wat werkt is meer bewegen en minder eten. En wellicht eet je 's ochtends minder omdat je minder trek hebt dus zou je er van kunnen afvallen, dit zal maar tijdelijk zijn want eten is vooral ook een sociaal gebeuren en het is niet echt bevorderlijk voor de gezelligheid als jij 's avonds met een bakje cornflakes (ook heel slecht voor de lijn trouwens) zit en de rest in de boerenkool roert.
Ik vind het dus een zinloos dieet, het enige wat werkt is meer bewegen en minder eten. En wellicht eet je 's ochtends minder omdat je minder trek hebt dus zou je er van kunnen afvallen, dit zal maar tijdelijk zijn want eten is vooral ook een sociaal gebeuren en het is niet echt bevorderlijk voor de gezelligheid als jij 's avonds met een bakje cornflakes (ook heel slecht voor de lijn trouwens) zit en de rest in de boerenkool roert.
zondag 13 juni 2010 om 00:44
Jee, dat lijkt me echt verschrikkelijk! Hoe laat ga je morgenochtend opstaan dan? En wat ga je dan precies eten? Ik moet er echt niet aan denken om om 9 uur (of eerder, als het doordeweeks is) een stampotje boerenkool of een pasta bolognese naar binnen te werken....
Ik ben heel benieuwd naar je ervaring!
Wat vinden je familieleden hier trouwens van?
En oh ja, ik ga níet met je meedoen;-) !
Ben het trouwens wel met Meds eens dat het waarschijnlijk niet een kwestie is van je maaltijden omdraaien maar meer van andere redenen zoals het waarschijnlijk minder eten in de ochtend.
Ik ben heel benieuwd naar je ervaring!
Wat vinden je familieleden hier trouwens van?
En oh ja, ik ga níet met je meedoen;-) !
Ben het trouwens wel met Meds eens dat het waarschijnlijk niet een kwestie is van je maaltijden omdraaien maar meer van andere redenen zoals het waarschijnlijk minder eten in de ochtend.
zondag 13 juni 2010 om 00:46
Tja, ik weet niet wat ik ervan moet denken. Het is toch een tegennatuurlijke gewoonte, alhoewel ik gruwel bij het idee dat bepaalde bevolkingsgroepen witte bonen met spek en worstjes eten bij het ontbijt. Die zien er vaak ook niet superslank uit.
Ik weet wel dat ik 's morgens best een stevige trek heb en het schijnt dat je dan bij een stevig "ontbijt"er de hele dag goed op kunt teren. (Volkoren) cornflakes is in principe niet slecht zolang je er niet de hele suikerpot bij leeg gooit.
Ik ben er wel benieuwd naar, dus ik ga het zeker uitproberen.
De wonderen zijn de wereld nog niet uit, kan hoogstens op mijn bek gaan met deze theorie
Ik weet wel dat ik 's morgens best een stevige trek heb en het schijnt dat je dan bij een stevig "ontbijt"er de hele dag goed op kunt teren. (Volkoren) cornflakes is in principe niet slecht zolang je er niet de hele suikerpot bij leeg gooit.
Ik ben er wel benieuwd naar, dus ik ga het zeker uitproberen.
De wonderen zijn de wereld nog niet uit, kan hoogstens op mijn bek gaan met deze theorie
zondag 13 juni 2010 om 01:09
Nou ja, ik vind het in die zin niet gek dat het eigenlijk heel onlogisch is om aan het einde van je dag je hoofdmaaltijd te eten. Nu eet ik in verhouding tot mijn bedtijd (uurtje of 1) meestal vrij bijtijds (uurtje of 7) en werk ik vaak 's avonds, maar 't is niet voor niks dat de boeren en arbeiders vroeger 's middags warm aten. Dan had je dat voedsel echt nodig om je dag door te komen. En dan 's avonds een beterham en naar bed.
Ik heb ook wel een tijdje 's middags warm gegeten, maar dat is praktisch gezien toch lastig vol te houden. En inderdaad, wat Meds ook zegt: Je probleem wordt wel 's avonds niet snaaien. Als ik om 6 uur 2 boterhammen eet, loop ik om 10 uur echt wel te gillen van de honger..
Maargoed, ik vind het niet onwaarschijnlijk dat je er iets van af zou vallen, als je de hongerklap 's avonds kunt weerstaan. Maar ik ga niet met je meedoen
Ik heb ook wel een tijdje 's middags warm gegeten, maar dat is praktisch gezien toch lastig vol te houden. En inderdaad, wat Meds ook zegt: Je probleem wordt wel 's avonds niet snaaien. Als ik om 6 uur 2 boterhammen eet, loop ik om 10 uur echt wel te gillen van de honger..
Maargoed, ik vind het niet onwaarschijnlijk dat je er iets van af zou vallen, als je de hongerklap 's avonds kunt weerstaan. Maar ik ga niet met je meedoen
zondag 13 juni 2010 om 01:42
Ik kan 's ochtends best stevig eten, en soms doe ik dat op vakantie ook (in landen waar flink ontbeten wordt). Juist als je bv een dag flink gaat lopen is het prettig om te ontbijten met een echte maaltijd.
Maar dan red ik het toch 's avonds niet met zo'n klein hapje. Een bakje cornflakes als avondmaal (of iets van vergelijkbare vullingsgraad ) zie ik mezelf hooguit drie keer nemen en daarna is het over. En als je er mee af wilt vallen zul je dat maanden achter elkaar moeten doen (gesteld dat het werkt), dat vind ik geen doen met zo'n ielige avondhap. Tenzij je direct daarna naar bed gaat of zo
Maar dan red ik het toch 's avonds niet met zo'n klein hapje. Een bakje cornflakes als avondmaal (of iets van vergelijkbare vullingsgraad ) zie ik mezelf hooguit drie keer nemen en daarna is het over. En als je er mee af wilt vallen zul je dat maanden achter elkaar moeten doen (gesteld dat het werkt), dat vind ik geen doen met zo'n ielige avondhap. Tenzij je direct daarna naar bed gaat of zo
zondag 13 juni 2010 om 02:52
quote:Moosey schreef op 13 juni 2010 @ 01:09:
Nou ja, ik vind het in die zin niet gek dat het eigenlijk heel onlogisch is om aan het einde van je dag je hoofdmaaltijd te eten. Nu eet ik in verhouding tot mijn bedtijd (uurtje of 1) meestal vrij bijtijds (uurtje of 7) en werk ik vaak 's avonds, maar 't is niet voor niks dat de boeren en arbeiders vroeger 's middags warm aten. Dan had je dat voedsel echt nodig om je dag door te komen. En dan 's avonds een beterham en naar bed.
Ik heb ook wel een tijdje 's middags warm gegeten, maar dat is praktisch gezien toch lastig vol te houden. En inderdaad, wat Meds ook zegt: Je probleem wordt wel 's avonds niet snaaien. Als ik om 6 uur 2 boterhammen eet, loop ik om 10 uur echt wel te gillen van de honger..
Maargoed, ik vind het niet onwaarschijnlijk dat je er iets van af zou vallen, als je de hongerklap 's avonds kunt weerstaan. Maar ik ga niet met je meedoen
Helemaal mee eens!
Wat zeker goed is, is om je hoeveelheid eten af te stemmen met de activiteiten op de dag. De vrouw die jij op tv zag, hanteerde het principe: 's ochtends veel, 's middags 'normaal', en 's avonds weinig eten. Dat kun je net zo goed doen door 's ochtends wat meer boterhammen te eten en 's avonds een (veel) kleinere portie avondeten. Ik zou niet gaan klungelen met 's ochtends de avondmaaltijd, dat ga je (zeker met een gezin) vast niet langer dan een week, hooguit twee, volhouden schat ik zo.
Dus: ontbijt stevig en verminder je avondmaaltijd. Dat is dan dezelfde truc als de mevrouw van tv. Zeker nuttig om te proberen!
Nou ja, ik vind het in die zin niet gek dat het eigenlijk heel onlogisch is om aan het einde van je dag je hoofdmaaltijd te eten. Nu eet ik in verhouding tot mijn bedtijd (uurtje of 1) meestal vrij bijtijds (uurtje of 7) en werk ik vaak 's avonds, maar 't is niet voor niks dat de boeren en arbeiders vroeger 's middags warm aten. Dan had je dat voedsel echt nodig om je dag door te komen. En dan 's avonds een beterham en naar bed.
Ik heb ook wel een tijdje 's middags warm gegeten, maar dat is praktisch gezien toch lastig vol te houden. En inderdaad, wat Meds ook zegt: Je probleem wordt wel 's avonds niet snaaien. Als ik om 6 uur 2 boterhammen eet, loop ik om 10 uur echt wel te gillen van de honger..
Maargoed, ik vind het niet onwaarschijnlijk dat je er iets van af zou vallen, als je de hongerklap 's avonds kunt weerstaan. Maar ik ga niet met je meedoen
Helemaal mee eens!
Wat zeker goed is, is om je hoeveelheid eten af te stemmen met de activiteiten op de dag. De vrouw die jij op tv zag, hanteerde het principe: 's ochtends veel, 's middags 'normaal', en 's avonds weinig eten. Dat kun je net zo goed doen door 's ochtends wat meer boterhammen te eten en 's avonds een (veel) kleinere portie avondeten. Ik zou niet gaan klungelen met 's ochtends de avondmaaltijd, dat ga je (zeker met een gezin) vast niet langer dan een week, hooguit twee, volhouden schat ik zo.
Dus: ontbijt stevig en verminder je avondmaaltijd. Dat is dan dezelfde truc als de mevrouw van tv. Zeker nuttig om te proberen!
zondag 13 juni 2010 om 07:16
zondag 13 juni 2010 om 07:34
Ik krijg niets door mijn keel voor 10 uur 's ochtends en dan ben ik al op het werk dus is een boterham praktischer. 
Ik las van de week iets over dat Henny Huisman 15 kilo was afgevallen door een tip van André van Duin (als ik het goed heb). Hij wokte groenten. Ik vraag mij wel af of hij dan drie keer op een dag groente wokt en dat alleen mag eten, of dat er ook iets bij mag. In ieder geval schijnt het hem flink geholpen te hebben.
Ik las van de week iets over dat Henny Huisman 15 kilo was afgevallen door een tip van André van Duin (als ik het goed heb). Hij wokte groenten. Ik vraag mij wel af of hij dan drie keer op een dag groente wokt en dat alleen mag eten, of dat er ook iets bij mag. In ieder geval schijnt het hem flink geholpen te hebben.
